Le Titti's ZenBoat: en route vers Noël!

Posté le 16/11/2012 à 09:11

bonjour tt le monde!!!!

@sylvie : 3h du mat.... tu ne serais pas un vampire????? lol

@kikie ouahhhh tu fonds en ce moment !!! bravo!!!

@titi on a parfois + de soutien avec des personnes connues sur le net que ds son entourrage....

@simply au boulottttttttttttt (je suis embauchée par ton chef!!!)

@jemelance nouvelle en demie teinte..... ce matin retour du 63kg (oui je sais c'est moche!!!! lol) mais bonne nouvelle samedi soir apéro anniv chez un ami!!!! 

@doudou j'ai lu tes messages mais je n'ai pas pris le temps d'y répondre.... promis je le ferai!!!!

aux autres bahhhh bonjourrrrrrrr

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Posté le 16/11/2012 à 09:20

Alors menus de la semaine à venir:

Les petits déj de la semaine comme tu as l'habitude

Lundi: midi: viande blanche (qté: selon faim) + 1 yaourt 0% aromatisé

Soir: Poisson blanc + 1 yaourt Aromatisé 0%

si faim entre 2: boire eau ou thé vert!!!

Mardi: Identique à mardi

Mercredi et jeudi: les repas où tu as pas d'invités: Soupe magique titti! lol

Recette soupe: Légumes à faire réduire en soupe+ 2 blancs d'oeufs durs mixés dedans + sel et aromates si tu veux

Avec les jaunes d'oeufs durs, faire de la mayo dudu

vendredi: midi: viande blanche accompagnée de mayo dudu préparée la veille + 1 yaourt aromatisé 0%

soir: poisson blanc et 1 yaourt aromatisé 0%

Samedi: midi: quiche titti (200G FB 0%+ 3 oeufs+ jambon coupé en dés ou viande blanche en morceaux + sel + muscade) + 1 yaourt 0%

soir: poisson blanc ou reste de la quiche si pas finie à midi + yaourt 0% aromatisé

Dimanche: midi: viande blanche + légumes + 1 yaourt 0%

Soir: hachi de poisson avec poisson blanc en dessous+ purée de légumes au dessus + 1 yaourt 0% aromatisé

Pour la semaine, possible de remplacer yaourt aromatisé par FB 0% (1 bal maxi)

Et bien sur en boisson: eau, coca 0 et Thé vert + draineur ou détox ou bruleur graisse avec si tu veux

si tu dois aller courir, prévois des oeufs durs pour après l'effort, pour tenir.

EVITES les encas, et préfères boire qqch en cas de faim pour limiter l'apport de nourriture et obliger ton corps à puiser dans tes réserves.

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Posté le 16/11/2012 à 09:21

mardi = lundi * (décidement! lol)

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Posté le 16/11/2012 à 09:27

titi pour ta quiche d'hier le fromage emmental c'était du râpé ? tu as donc fais la recette comme au dessus FB + oeufs et tu as rajouté surimi + fromage + épices à pizza c'est ça ?? désolé si j'ai pas suivi :(

tant mieux rose comme ça un beau 62 pour lundi

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Posté le 16/11/2012 à 09:32

bah je ne l'ai pas dis Simply mais ce matin l'aiguille hésitait entre 62.9 et 63   j'attends que ça soit sûr....

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Posté le 16/11/2012 à 09:39

ahaha rose tu fais ta nenessa lol

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Posté le 16/11/2012 à 09:47

c'est con à dire mais qq part ça me perturbe d'arriver à 62 mon poids avant grossesse.... à croire que j'ai fais pleins d'écarts pour ne pas y arriver....

et qd ma soeur avait tenté le régime, tt comme simply sont premier objectif était d'avoir 2 chiffres.... à 101kg elle a tt lâcher!!!!

c'est étonnant nan?

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Posté le 16/11/2012 à 09:56

non, j'ai mis les fromage en "rectangle" (sylphine emental), comme vache qui rigole mais en rectangle...mais rapé ça doit el faire aussi

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Posté le 16/11/2012 à 10:00

vous avez surement raison les filles..ça doit etre psycho aussi ...

Peut -être ça aussi que j'ai du mal à descendre sous le 70???? Tout le monde me rabache que je suis bien (personne voit mes cuisses et mon petit bidon???) ...et à chauqe fois ke je me suis raprochée du 65 dans d'autres régimes précédemment, j'ai fini par plus pouvoir m'alimenter (pas faim = pas manger c'est mathématique! lol)...pour ça que je ne vise pas sous le 68 aussi....

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Posté le 16/11/2012 à 10:10

coucou les filles !!

Eh ben Kikie… on peut dire "c'est parti ma Kikie" BRAVO !! bizzz

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Posté le 16/11/2012 à 10:12

Moi aussi menu Titi lundi… je serai sur la route une bonne partie de la journée, donc là pas de risque : je vais me préparer ce qu'il faut (si pas le temps œufs durs et FB, beaucoup d'eau… euh! enfin pas trop ! because après ya les arrêts pipi à programmer…) et du coca Z pour la pèche !!!

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Posté le 16/11/2012 à 10:13

Pfff ! Rose… même pas le temps de se réjouir !

C'est marrant ce que tu dis, moi depuis que j'ai atteint la barre des 65, on dirait que ça me fait peur… depuis 1 mois, dès que je vois 64, je déc… comme si je voulais me dépécher de remonter !!!

Ginette la diablesse ! sors de ce corps !!!

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Posté le 16/11/2012 à 10:13

Bonjour les amies !

Ce matin un - 400 gr c'est timide par rapport aux autres jours, mais je crois que ce sera ainsi à l'avenir. Il est évident qu'on ne puisse pas perdre à cette vitesse tout le temps.... dommage hein !

@ Rose : ce n'est pas très grave, ça ira mieux j'espère et tu te reprendras

@ Syllvie : pas de problème ça arrive de zapper quelqu'un, bisou

@ Kikie et Simply bravo pour votre perte

@ Jemelance : où es-tu ?

@ Titi merci pour ta présence ; @ Doudou à tout à l'heure