Le top départ le 20 Aout 2012

Posté le 24/08/2012 à 08:59

@rapt : Tu as bien raison, si ca altère ta motivation autant ne pas brusquer !!!

Posté le 24/08/2012 à 10:18

Bonjour les filles,

Pour moi, seulement 200G de perte de poids ce matin. Pour une PA, c'est lent, mais je m'y attendais, alors, hauts les cœurs, on continue.

Bonne journée à toutes

Posté le 24/08/2012 à 11:18

A Plouf 

Bonjour

Jai pu comprendre que tu commencer aujourdhui les deux premiers jours de pp sont les plus difficiles alors je tenvoies tout mon courage.

Oui cest important davoir toujours pas mal de choix dans son frigo alors moi tous les 3jours je vais macheter des steaks hacher frais parfois sa me degoute je passe au jambon vice versa cest bizar ^^

Posté le 24/08/2012 à 11:43

Bienvenue @Plouf, top départ !

@Stéphanonos : mdrrr pou ton empilation de couches de "protéines" version double big mac, t'es sûre d'avoir la dose de protides et d'être rassasié.....)

@Ptitboudain : j'ai bcp aime le "ce site à changé ma vie" , on sent le soulagement, et en plus ce site est vraiment trés pratique.

@Teff : çà y est çà ralentit au niveau de la perte, normal.....en plus je n'ai pas fais la marche avec la canicule(38° à 40° sur 5 jours.....), aujourd'hui çà va mieux, je vais y aller ds 5mn. Je n'ai tjrs pas reçu mes aroooomes et mon konjac grrrr, je sui impatiente de les utiliser. Ta recette pancake c'est celle sans le son de blé et de son d'avoine?

A trés bientôt les dudus !

Posté le 24/08/2012 à 12:39

merci djane pour les conseils,je n'avais pas vu "continuer le régime. j'irai voir si je stagne tant que je perds..ça va. et aussi ^pour la liste des épices.

Posté le 24/08/2012 à 13:48

merci teff56 et rapt de prendre soins de moi, ça descend vite sur ma balance , je sais, mais là je suis en vacances, à la maison, mais en vacances, je me donne 15 jours à fond . je reprends le travail début septembre, et je ne pourrai pas boire comme je le fais en ce moment, ni marcher ou bouger. je sais que la perte de poids sera moins rapide après.

bon courage à toutes, et bienvenue aux nouvelles

Posté le 24/08/2012 à 17:23

@plouf pour les proteines comment voudrais tu savoir quel poid il y a dans un morceau de viande ? ça contient aussi des lipides et des glucides,la seule protéine pure qu'on pourrat peser ce serait le blanc d'oeuf..non je ne fais pas attention à ça,pour ma part.

,c'est un minimum ,ce serait grave si on se restraignait ,mais là on en mange à volonté,en plus dukan déconseille la pesée(de la nourriture ,bien sûr) sinon je vois que ton frigo est bien rempli,tu vas en avoir besion surtout si monsieur s'y met ! as tu pensé au son ?

Posté le 25/08/2012 à 00:27

@Misscoconut : pour ma part trés peu de sport cet été, il fait trop chaud, j'ai même pas bien fait la marche; mais les températures chutes demain...si c'est vrai, parfois la météo se plante, je vais courir, pas longtemps car c'est une reprise( avec mon chien). Sinon tu peux t'enregistrer les émissions de sport de la 8 à 6h du mat. çà dure un peu plus d'une heure, parfois c'est du renforcement musculaire, parfois cardio ( niveau trés trés light , même avec un asthme d'éffort tu peux le faire). Perso j'ai enregistré plusieurs émissions, les cours sont différents, les profs aussi, et c'est merveilleux d'avoir son coach sportif dans ton salon, car il te parle et t'encourage, au moment où tu commence à souffler, il te dit pile poil à ce moment "allez ! on y va ! on s'accroche...etc". Quand je veux faire du sport sans sortir c top, mais l'été je suis en "stand by" chaque année. L'avantage c'est surtout que tu peux mettre pose, pour boire un coup et tu n'es pas obligé de faire toute l'émission.

@plouf : les 1.5 protides/j/kg tu les fait largement dans ce régime, vous avez les équivalence dans la liste des aliments du site; pendant la canicule j'ai eu deux jours où je n'avais pas faim du tout, je devais me forcer à manger, pour être sûr d'avoir le minimum j'ai compté, sinon suivre le conseil de Rapt "il ne faut pas compter, c'est fastidieux et çà sert à rien car on y est largement".

@Teff: mais dit donc, çà y est , t'es en dessous des 70 ! c'est top quand on change de dizaine.

Posté le 25/08/2012 à 00:41

Aujourd'hui seulement 100gr.....snif ! ( en fait 2 jours sans popo, et pourtant je fais le max pour aider...??

A bientôt les duksss

Posté le 25/08/2012 à 08:20

coucou les filles jai pris 200gr je suis encore en attque mais jai mes regle depuis hier matin :( deg

Posté le 25/08/2012 à 08:48

Salut Les filles

Enfin vacances ... Oui j ai acheté les sons , ok je vais pas compter les protéines

Mon fils de 5 ans revient de vacances aujourd'hui je vais pouvoir en profiter toute la semaine trop cool

Bises a plus tard

Posté le 25/08/2012 à 09:46

Hello les dukacop's =D

@djane : tu as raison mais moi j'évite au maximum les tolérés ! Hier j'ai acheté du camembert à 5% eh bien crois moi que j'ai apprécié mon tout petit morceau (presque les larmes lol). Je préfères garder les tolérés pour ces petits plaisirs .

@rapt : hééééoooo pas de baisse de moral hein c'est interdit dans ce groupe :P allez tiens une histoire drôle : le jour où les greffes de cerveau seront possible, pourquoi est ce qu'un cerveau masculin vaudra bien plus cher qu'un féminin ? c'est simple : on sait qu'il est neuf, il n'a jamais fonctionné

XD XD

Bises et câlins-remont'morals protéinés

Posté le 25/08/2012 à 10:27

Bonjour à toutes,

Moi je suis dégoûtée, depuis que j'ai débuté les légumes, j'ai repris 600 g !!

Est ce que quelqu'un peut m'expliquer ???