Le top départ le 20 Aout 2012

Posté le 31/08/2012 à 11:37

Salut, pour moi pas de perte aujourd'hui!! mais vu que j'ai commencé les légumes je pense que c dû à cela!

Posté le 31/08/2012 à 15:01

ne t'inquiète pas magin.;tu as bien perdu..ce qu'il faut regarder c'est la moyenne..;moi,depuis que je ne me pèse plus tous les jours ça va mieux

Posté le 31/08/2012 à 19:47

Bonsoir,

Rapt: J'ai commencé les légumes hier

Comment faites vous pour la phase de croisière: 1/1 3/3 etc ????

Posté le 31/08/2012 à 22:48

1/1 pour moi aussi, je trouve ça moins dur que 5/5 et je pense qu'ainsi je tiendrais plus longtemps!

Ce message a été supprimé par son auteur.

Posté le 01/09/2012 à 12:35

Hello à toutes ! j'ai été absente 3 jours retour hier avec un tas de truc à faire, néanmoins je vous ai toutes lu, et vous avez beaucoup écrit en 3 jours et demi; j'ai bien rit avec vos aventures ornithologiques.....certaines ont perdus , d'autres non, je serai aussi philosophe que Rapt et Stephnonos, c'est la régularité et le long terme qui donneront des résultats.

Quand à moi j'ai cassé mon régime , hé oui ! j'ai rendu visite à ma tata préférée qui est en chimio depuiqques semaines après ablation de son sein. Elle avait eu un cancer ily a 10 ans, un différent.....bref, elle avait une pose chimio d'une semaine, elle était tellement heureuse de nous inviter et de nous gater avec tous ses petits plats que je n'ai pas eu le coeur de lui dire " non je ne peux pas le manger, je fais dukan!" le but s'était le partage.......dc pas de culpabilité !

J'ai eu bcp de mal au premier repas à sortir du régime, car s'était contre ma volonté.....et hier j'ai eu bcp de mal à reprendre une journée PP sans féculents.....je reprends car je sais que maintenant je ne pars plus.

Hors de question de me peser, je verrai la semaine prochaine.

Hier j'ai fais connaissance avec une proteinaute de chez moi, nous avons marché 1 heure. Une motivation supplémentaire. Bonne journée à toutes !

Posté le 01/09/2012 à 14:52

Bonjour à toutes,

Plouf: c génial bravo à toi !!!

Que prenez vous le matin au petit déjeuner ? je me lève régulièrement à 4h30/5h le matin et pas possible pour moi de manger de la viande. Mis à part la galette, prenez vous des céréales que vous trouvez en grande surface??

Posté le 01/09/2012 à 16:40

Le matin pour le petit déjeuner je fait cette recette :

http://www.proteinaute.com/recette_biscuits_au_chocolat-2619.html

Ça me fait 2/3 jour pet dej avec mon cafē

Posté le 01/09/2012 à 18:10

@Maginf : dukan= Zéro sucre rapide et zéro sucre lent dc pas de céréales d'aucunes sorte ! pas de pâtes, pas de riz, pas de pain......

Vas voir les recettes des différents pain et gateaux que tu peux faire en PP(recette en PP, dessert), les recettes peuvent servir à plusieurs repas. Je fais tous les deux jours les blinis, j'ai amélioré la recette en montant les blcs d'oeufs en neige et en mettant une seule cuillère à s. de FB pour que se soit plus compact. Tu rajoutes une confiture préparée avec du sirop sans sucre et de l'agar agar )

Au fait j'ai reçu mon colis de la fée régime, c'est top ! j'ai mis de l'arôme beurre fondu dans mes blinis, Mmmm !

c'était comme du vrai ! )

Posté le 01/09/2012 à 19:46

Avec plaisir Plouf ! C'est initialement la recette de Carabine( voir les recettes) que j'ai un peu modifiée.

1 oeuf entier+2 blancs ( vous pouvez essayer avec 2 entiers)

200 gr de tofu sec

1 cs de FB 0%

Emiétté le tofu et mélanger au jaune. Rajouter de l'arôme beurre fondu et du sucre édulcorant liquide(mais pas trop, la première fois j'ai mis 1 cs, c'est beaucoup trop. Dans un autre ravier monter les 3 blancs en neige. Les mélanger à la première préparation. Pour finir donner un petit coup de mixer à bras pour lisser la préparation. Et voilà, y'a plus qu'à.....cette recette donne 6 blinis de diamètre standard.

Posté le 02/09/2012 à 07:57

Bonjour à toutes, j'ai besoin de vous !

bravo à toutes pour vos pertes de poids, j'ai commencé comme vous le 20, la 1ère semaine j'affichais une belle perte aussi, cette semaine,c'est la catastrophe, rien ! en+, j'ai envie de manger tout et n'importe quoi. je n'ai pas faim, c'est juste " ENVIE ". c'est ma deuxième tentative, je n'ai pas fait de phase d'attaque comme vous, j'ai repris, 1PP / 1PL, est ce que j'aurai du refaire 1 phase d'attaque ? je pensais , que comme j'étais en congés ce serait + facile ! mais non! je fais du sport tous les jours, je me suis inscrite dans un club, ça motive ! mais il est vrai aussi que je me régale avec les légumes, normalement, dans le bouquin DUDU, ils disent que ça doit juste être un accompagnement ! merci de me donner des conseils ........

je reprends le travail demain, bon dimanche à toutes

Posté le 02/09/2012 à 09:15

a bah zut le reste de mon message a été zappé!....je disais que tu n'as peut être pas adopté le bon rythme pour la croisière ,le 1:1 ne convient peut être pas à ta situation..mais pour savoir quel rythme te convient le mieux,à mon avis ,vas sur le site dukan et pose la question aux modératrices, elles sont surement plus à même de te répondre,dans cette situation particulière.allez padel tiens bon,si ton corps fait de la résistance ,ne te laisse pas abattre,moi aussi en ce moment je ne perds rien je trouve ça très décevant ,si ça continue lundi je n'aurai même pas perdu deux petits kilo,pourtant je ne me permets aucun écart,et ne prends aucun tolérés..il y a des jours où je me dis que ça me coûte cher pour pas grand chose ...mais j'essaies de tenir le coup..allez nous allons toutes y arriver !.

Posté le 02/09/2012 à 11:36

Salut les filles,

Hier légumes ce matin + 800 grammes , c est pas grave , j'ai pris mon velo et direction Paris pendant 1 heure c était mon sport du jour

Et mon retour jai fait ça : http://www.proteinaute.com/recette_crepe_a_ma_facon_a_la_maizena-7667.html

C'etait trop bon , j'ai ajoute un peu de hermesetas a la pate.

Je me suis fait un vrai plaisir