Les duduchesses en conso

Posté le 03/01/2012 à 22:38

@christine MAGNIFIQUE !!!! fais confiance à dudu et à Meryem aussi elle est d'excellents conseils ...

Rejoins nous et n'hésites pas à partager tes doutes et tes bonheurs ^^

Si nous pouvons t’aider .. moi, les filles me préparent le terrain ... j'ai trop de chance

MERCI les filles et j'ai hâte de les rejoindre...

Passez une bonne fin de soirée, et des bises

Posté le 04/01/2012 à 08:24

Bonjour et merci pour votre accueil

je vais aller faire des courses et regarder ce que je peux modifier...

fromages et laitages ; les fromages à pâte dure ont toujours été trop gras (40% !) alors croquer dans un morceau de gruyère j'y pense même pas !

je vais commencer par des yaourts aux fruits je pense et m'acheter un ananas frais ; ça me fait envie...

bonne journée à toutes

Posté le 04/01/2012 à 15:21

coucou les filles

de retour après une semaine de ski très agréable, en dépit des 12h de route...

vendredi 23 décembre - 42

pesée post PP 60,5 ça y est poids idéal atteind 60,6 et même dépassé!!

semaine au ski, environ 5h consécutif pdt 6j, bcp de sport donc MAIS alimentation pas vraiment controlée, du vin chaud, des tartines de paté, tartiflette, miel et nutella, crepes, bref pas de bombance mais bcp de petits plaisirs, en gardant mon jour PP évidemment.

Pesée au retour : 60,4 avec mon pyj et t-hsirt youpidou.

frigo vide donc semaine pas très dudu à la maison (mais rien de grave à mon avis, repas équilibré. Aujourd'hui voilà courses faites et on repart pour finir proprement ma conso.

mercredi 04 janvier - 41

je vais essayer de rattraper mon retard de lecture.

BONNE ANNEE à chacune

et tous mes souhaits pour maintenir les efforts pour que les kilos ne reviennent plus

Posté le 04/01/2012 à 22:26

cool bella pour tes 500g de perdus!! et pis emerentine génial et surtout félicitations pour l'atteinte de ton poids idéal et ta motivation!! youhouhhhhh!

bon allez demain PP et verdict vendredi!!

Posté le 05/01/2012 à 06:45

merci les filles pour vos encouragements, je fais déjà moins de 63 ce matin ça veut dire déjà perdue 1kg...j'ai dû ramener de la neige !!!!

Posté le 05/01/2012 à 15:19

super bellavalentina, avec ta détermination, ça va aller vite pour perdre ce bonus savoyard...

Posté le 05/01/2012 à 21:42

jeudi 5 janvier 2012-78-

matin 4 petits suisse kf

dej 2 oeufs durs cuisse de lapin 1 fromage frais

collation gateau aux sons yaourt kf

diner sardine oeufs durs et surimi fromage blc praliné

et plus de 3l eau

Posté le 06/01/2012 à 15:34

Lool Meryem j'espere aussi que c'est ta balance qui delire sinon il serait preferable qu tu passes en conso 2 !!!

moi cette semaine n'a pas ete dudu !!car malade je me soigne et jespere que d'ici lundi tout ira bien sinon coté poids je suis à 62.5 !! c'est tant mieux du moment ou je ne reprends les kilos!!

bonne journée !bisous

Posté le 06/01/2012 à 21:43

sallysarah - pas terrible qd même tous ces soucis de santé, j'espère que tu te sentiras vite mieux, sans reprendre les kgs...

meryem - avec tout le sport, le stress des exams et ton petit apétit, ça ne m'étonne pas que tu perdes encore! pourtant tu fais de vrais galas et tu n'oublies pas tes féculents, la conso 2 t'irai sans doute bien?

[b]mercredi 04 janvier[/b] - 41

8h10 - 1 petit suisse - 1 jus de fruits

12h25 - purée de céleri - 3 tranches fines jambon

2 tranches pains complet avec fromage

1 yaourt choco WW (taille petit suisse)

16h00 - 1/2 kiwi et 1 tranche jambon

19h45 - FECULENT spaghettis plats frais avec coques

crevettes

1 yaourt choco WW(taille petit suisse)

[b]jeudi 05 janvier [/b]- 40 - PP

7h50 - fromage blanc + sons

10h30 - poulpe revenus à la poele la veille (1 petit tupp)

12h50 - 2 soupe miso - 9 sashimis - 3 brochettes boeuf sans sauce

18h30 - 1 tranche blanc poulet

19h45 - 1 steack haché - 2 tranches poulet

fromage blanc

par contre les filles, grosse galere : ma balance ne fonctionne plus!!! faut que mon homme regarde, sans doute juste la pile à changer mais bien deçue qd même, je me sens perdue sans repère...

demain soir, grosse fête mais pas d'écarts possibles car gala dimanche midi pour l'anniversaire de mon papa (et feter noel avec eux car pas vu depuis), et pas possible d'enchainer deux galas, surtout que galette des rois au bureau, improvisée... bref, rien de grave, et surtout je vais enflammer le dancefloor LOL je vais me venger des gateaux et plats asiat non conso, pour me venger sur la danse.

je suis en manque de sport, surtout apres 6 jours de ski, et pas envie de jogging pour mettre de mon côté les essais bébés.

docn demain matin, patinette avec mon fiston et mon chien.

sinon moral au top, petite commande la redoute avec qqs jupettes et robes, toute la semaine en bottes, je me sens trop jolie

Posté le 07/01/2012 à 10:48

ben non bien sûr que je les veux plus mais 4kilos en conso ca commence à faire du poids de perdu tout de même! enfin je verrais bien!

bonne journée

@emerentine tu as bien raison de t'aimer dans ce nouveau corps et également de rester raisonnable pou le footing!!

@sallysarah comment vas tu aujourd'hui?

Posté le 07/01/2012 à 19:42

La neige?

Posté le 07/01/2012 à 19:47

Qui aime skier?

Posté le 07/01/2012 à 22:33

oh ca me fait rêver!!! je n'y suis pas allée depuis ma blessure au genou et fracture du tibia car j'ai peur de me refaire mal comme c'est encore fragile mais quand je vois ca ben ca me fait rêver!!! allez l'année prochaine c'est ma résolution!!! noyel ou février à la neige!!!