Les duduchesses en conso

Posté le 12/01/2012 à 22:39

oki ce que je te disais c'est que c'était ce que je pensais appliquer en stab!!

@bella allez la belle je t'ai répondu sur l'autre post! mais tu es à combien là??? repasses en conso et ton corps lachera s'il doit le faire!!! en tout cas courage et go go go!!!!

Posté le 13/01/2012 à 10:13

bella - ça fait plaisir que tu te sentes bien

meryem - oui ce voyage est très important pour mon homme, mes BP ne voulaient pas y retourner mais sous l'influence des enfants ils ont compris que ça comptait. ils ont attendus de finir tous leurs crédits pour se payer le voyage, ils ont refusés que les garçons leurs offrent. trouver ces racines, c'est primordial en effet, je bosse dans la direction du patrimoine d'une grosse boite, je fais de la généalogie, j'encourage ce retour aux sources

jeudi PP réussi avec brio (changement resto pour avoir mon jap, et galette-cidre-brioche-smoothie esquive pas une part et un gobelet dans la main donnés à ma collègue au moment de partir, ni vue ni connue).

mais pas de yaourts au frigo GRR du coup j'ai du prendre 2 cc d'un petit suisse de mon loulou pour me faire des muffins dudu, je le compte en toléré, mais TROP besoin de gateaux pour ma soirée...

jeudi -

7h50 - 1 tranche jambon- 1 oeuf au plat

13h10 - 2 soupe miso - 3 brochettes : boeuf, saumon, thon

18h40 - trop faim : 4 tranches jambon

19h20 - 2 filets de poulet avec épices tajine, 1 tranche jambon

20h10 - tisane - 3 minimuffins dudu

et ce matin, pesée 60,8, soit +400g et +200g du poids idéal

donc efforts cette semaine pour 0 écart et ça devrait le faire, même avec mes 2 feculents et 2 galas.

Posté le 13/01/2012 à 23:33

bonsoir les duduchesses!!

matin 1 brassé, kf

midi 1 oeuf jambon, paté de viande, 1 flan à l'orange

gouter 1 galette aux sons kf

diner 1 oeuf jambon paine de viande 2 yaourt

et plus de 3l eau

bonne nuit les filles

Posté le 14/01/2012 à 17:19

ben mieux vaut faire 20jours de conso de plus et bien consolider! je trouve que tu as totalement raison de toute façon tu verras bien si tu perds encore en reprenant la conso alors tu envisageras!! en tout cas bonne continuation et je sais que tu réussiras car tu as une grande volonté et beaucoup de courage! surtout d'être repartie en croisière après avoir goûté à la conso ca doit pas être facile!!!

bizoux les filles

Posté le 15/01/2012 à 13:07

mais non zyvvaaaaa je me suis souvent dis la meme chose que toi ( surtout ado quand je voyais que la maigreur etait considérée comme belle ) et apres j ai compris que ce qui plaisait encore et toujours aux hommes etaient les formes, que coucher avec une maigre les degoutaient parce qu elles ressemblent a des cadavres .. rien n a changé , les formes plairont tjs parce que c est beau, et la peau laiteuse plait aussi ne t en fait pas , tu es belle et tu fais surement baver les hommes avec tes hanches et ta poitrine mais tu ne t en rend pas compte ! bises la belle

Posté le 15/01/2012 à 19:06

coucou les filles, passez un bon dimanche?

samedi14 janvier -78-

matin 3 p'tits suisses +kf

midi filet de haddock aux brocolis saumon gratin courgettes et blé aux poivrons galette des rois et oeufs au lait

gouter 5 chocolat et thé

diner hamburger yaourt

Posté le 15/01/2012 à 22:33

superbe ta nouvelle image Meryem, j'adore!! ça me rappelle quand je montais!!

Posté le 15/01/2012 à 23:37

3/4 ans mais toujours tombé dans des centres qui n'avait pas assez de clients et donc les cours "sautaient"!!!

dis moi j'ai un doute on a le droit au topinambour? après avoir diné mon mari m'a dis que c'était peut etre considéré comme féculent, ça remplaçait les pomme de terre...?

eh ben temps pis de toute façon je me suis régalée!!

bonne nuit!

Posté le 16/01/2012 à 09:36

donc c'est ton féculent de la semaine en fait! tu t'es faite plaisir c'est le principal!!

et oui c'est vrai que les club c'est soit des grosses pompes à fric soit ca fait sauter des cours à tout va our remplir les autres et dépenser moins!!! (super!!!!!)

bonne journée les duduchesses

Posté le 16/01/2012 à 22:08

good night bella

Posté le 18/01/2012 à 22:19

coucou

ouh j'ai du mal à sortir la tête du taf!!! va falloir que je me ménage car je sens la fatigue s'intaller alors que c'est que le premier mois de l'année lol!!!

bon demain PP et verdict vendredi matin!!!

Posté le 19/01/2012 à 12:15

coucou les filles!

zyva - waoww les mensurations, bravo pour ce resultat!!!! moi aussi ronde comme les courbes du violoncelle, mais sans la poitrine... jamais d'aillleurs LOL

meryem - tu es une vraie MACHINE regime, sport, boulo, penses à souffler un peu!

sallysarah - moi aussi je lorgne de + en + sur la stab, mais je vais finir ce regime, coute que coute, jour apres jour. on se sentira bien d'etre aller au bout du bout

voici ma semaine, pas tres fiere de qqs ecarts et je n'ai pas à me justifier (regles alors qu'essai bb, c'est normal mais ca mine qd meme, mari loin, et pas le droit de flancher)

[b]vendredi 13 janvier - 32[/b]

pesée 60,8, soit +400g et +200g du poids idéal

donc efforts cette semaine pour 0 écart et ça devrait le faire, même avec mes 2 feculents et 2 galas.

7h50 - 2 tranches pain + tomme pyrénées - 1 kiwi

13h15 - hariocts verts-petits pois-feves avec 3 boulettes de boeuf

salade de fruits frais

16h00 - affamée, troisième dose de fruit du jour  :oops: compote allegée

19h30 - GALA

2 biscottes de foie gras - pizza maison (pas cata non plus : reste choux, sauce tomate, jambon fumé, parmesan, mozza et gruyère rapé - 1 oeuf) - un 1/2 paquet de mini finger avec mon loup et 3 carré de chocolat au lait alpin

[b]samedi 14 janvier[/b] - 31

9h20 - 3 tartines pain complet + tomme pyrénées

12h20 - épinards - steack haché - 1 clementine

19h00 - M salade cesar mcDo sans sauce of course, croutons repoussés - coca zéro

20h30 - FB + sons

[b]dimanche 15 janvier [/b]- 30

8h40 - 2 tartines pain complet + munster

12h40 - huitres - 2 tranches extra fines roti de porc (sans gras) avec salade + petits pois-carottes-navet de ma moman - 1 clementine

16h - thé

19h30 - GALA

1 verre de cidre doux

guamacole avec 5 chips taccos (avant j'en bouffais 1/2 paquet, là ça m'a suffit)

salade composée (que j'ai préparé : feuille de chene, endives, jambon blanc, coppa, parmesan en copeaux, pdt cuites, grenade)

filet mignon de porc (2 mini tranches), haricots rouges pimentés et pdt aux oignons

1 muffin au marron glacé, sauce vanille (genre riz au lait) une tuerie :faim:

[b]

lundi 16 janvier [/b]- 29

7h50 - 2 tranches pain - st felicien - 1 yaourt + sons

12h50 - 1 soupe miso - 2 salade choux - 5 brochettes : 2 boeuf, 1 poulet, 1 boulettes et 1 courgette

13h30 - 1/2 clementine

15h30 - 1/2 clementine

16h00 - 1 coca light

16h30 - compote pomme fraise

19h20 - 1 tranche jambon, 1,5 filet poulet juste poëlé, quinoa avec sauce tomates maison FECULENT 1 yaourt nature

DANSE 1h chacha

21h30 - 1 tisane et ECART 2 galettes bretonnes chocolat (les plates) :face:

[b]mardi 17 janvier[/b] - 28

7h50 - 2 tranches pain - st felicien - 1 yaourt + sons

12h50 - FECULENT soba avec poulet et legumes, dans bouillon - 3 bouchées poulpe (jap rue st anne)

17h00 - compote

19h50 - bol de lait écrémé avec céréales muesli sans sucre - 1 yaourt nature

[b]

mercredi 18 janvier [/b]- 27

9h30 - 3 tranches pain - st felicien - munster - 1 yaourt +sons

13h40 - salade, poulet au curry et haricots verts

19h40 - endives et poireaux au jambon, sauce tomate maison, fromage rapé allégé - yaourt nature

allez pp aujourd'huin on verra la pesée demain, j'appréhende

semaine plus stricte au programme pour compenser je pense, limite menus croisière, pour perdre l'éventuel rebond pronostiqué

Posté le 19/01/2012 à 21:18

bonne nuit les filles

à demain