Les Fées en 2012

Posté le 24/11/2012 à 18:12

Merci les filles de vos encouragement, pour ce week-end, je me fais un gala raisonnable : un peu de pain et de fromage le matin, des fruits le reste ne change pas... J'aviserais lundi ! En regardant la chrono, c'est aussi très protéines, comme tous le régimes, c'est les à côté qui changent... Quand à faire hypocalorique, c'est au dessus de mes forces, déjà là, je dors 10/12 heures par jour et suis crevée alors sans carburant, je ne vois pas comment je pourrais tenir !

Tu as eu des nouvelles de Maxime Kristina ? Si tu veux je la rappelle à ton bon souvenir et à celui de la commande passée !

Cerise, je vais t'envoyer mon mail, mon groupe sanguin est O- mais pour l'instant, je vais me faire un petit épisode de Stargate pour me changer les idées !

Alienor, appelle moi la prochaine fois que tu galères à Auchan, je te ferais du téléguidage jusqu'au bio-flans

Posté le 24/11/2012 à 21:42

coucou les fees

ma klaudy c'est pas le moment de flancher tu vas y arriver j'en suis convaincu. et je trouve que tu as raison de vouloir explorer de nouvelles pistes et je suis aussi tout a fait d'accord que tu dois consulter ne serait ce que pour ta fatigue. prends soin de toi. moi j'avais fait ww et j'avais bien aimer mais moi j'ai un probleme de "crise de boulimie" donc ca n a pas bien marcher sur le long terme.

sinon ce matin pesée et j'ai encore perdu 700gr et ca y est je ne suis plus obese, je suis passer dans la categorie surpoids. (a 200gr près mais j'y suis !!! )

allez bizzzz les fees

Posté le 25/11/2012 à 00:54

Klaudy, je te comprends aussi, cette sensation d'injustice quand sans aucun écart (et parfois sans aucun tolérés non plus) tu restes là à stagner sans comprendre. Rechercher d'autres options et/on se mettre en conso en attendant peuvent être des solutions.

Chui peut être désenchantée avec mon parcours, mais ça sert à rien de s'acharner comme une dingue jusqu'à en être dégoutée et voir toute sa volonté s'envoler.

Mais courage quand même, qu'importe le choix qui sera le tien on est là pour te soutenir ^^

Sarah, YAY pour la zone jaune c'est super, chui trop, trop contente pour toi 

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Posté le 25/11/2012 à 08:59

Bonjour les fées,

Bien sur que même si je me décide pour tester une autre méthode, je continuerais à venir ici, le tout est de trouver ce qui pourrait bien convenir... Je m'étais arrêtée sur Dukan Sarah, car moi aussi j'ai tendance aux crises de boulimies et comme en plus j'ai un bon coup de fourchette, il me semblait que ce serait plus facile à tenir avec les proteines à volonté !

D'ailleurs, pour toutes, je ne dénigre pas du tout cette méthode, j'ai tout de même perdu plus de 20 kilos, et les 15 premiers ont été très rapides, seulement, maintenant, ce n'est plus pareil... Les kilos qu'il me reste sont peut-être mieux installés ou... je pars sur toutes les suppositions !

Pour vous expliquer : alors que je fluctue depuis 15 jours entre 76 et 77, hier +800 gr sans faire d'écart particulier => 77,9 et aujourd'hui, moins 700 gr en ayant mangé fromage, fruits, pain, amandes. Et c'est comme ça depuis de nombreux mois, si j'avais fais la journée PL prévue hier, c'eut été le même résultat, j'en suis sûre ! 2 jours pour prendre 1 kilo et 5 jours pour le perdre...

J'ai une piste quand même, c'est le repas du soir : quels que soient les aliments, si je le prends trop copieux, la balance s'emballe le lendemain... Je le sais, mais c'est le soir que j'aime "me remplir" ! Et cette sale habitude est à proscrire dans tous régime ou même tout retour à l'équilibre. Conclusion, il y a encore du boulot et ce boulot est plus psychologique qu'alimentaire ! Merci les filles pour m'avoir accompagnée dans mon auto-analyse

Posté le 25/11/2012 à 09:17

Bravo Sarah ! Tu vois, toi la conso, c'est ce qui te convient le mieux à présent, tu continues à perdre alors que c'était compliqué les derniers temps de croisière... tu dois être aux anges !

Alienor, normalement, rien de prévu vendredi prochain début PM, si tu veux, je t'accompagne mais à confirmer quand même, mon agenda se remplit vite d'obligations administratives... Pour les cheveux, une bonne coupe stoppe la chute pour quelques semaines, à ce rythme, tu risques pas de les voir pousser mais au moins ça t'évite d'en avoir plein partout le sol, le lit, la douche, les vêtements... Pas top !

Cassi, je comprends bien que tu ne puisses me dire : ah ça ira, ça ira, ça ira... Je sais que ce n'est pas facile non plus pour toi au quotidien ! Mais si on extrait le positif, malgré le ras le bol et la perte de motivation actuelle, on est quand même mieux maintenant qu'avant non ? Toutes ce plaquettes de beurre supprimées, même si nous sommes encore insatisfaites, c'est quand même une liberté de mouvements retrouvée, un passeport pour la santé... la preuve que c'est possible !

Jessie, pour toi aussi les réjouissances se font attendre ! Ah ces derniers kilos... Que ces efforts supplémentaires te permettent de ne plus jamais t'approcher des abysses de l'obésité...

Posté le 25/11/2012 à 10:32

coucou les filles vous allez bien ?

j ai la tête dans le c** a cause de mon meilleur ami on a été dans un pub anglais mon préféré a Lyon et et j ai craqué résultat : j ai bu 2 pintes 3/4 et n ayant plus l habitude de m enivrer

j étais dans un état quasi second ce qui a bien fait rire mon meilleur ami

je sens que la balance je vais la bouder cette semaine en plus que la période rouge se prépare ca va être spectaculaire

je vais retourner me coucher

je te tiens au courant Klaudy pour vendredi

bisous a toutes et bon dimanche !

Posté le 25/11/2012 à 16:04

Coucou les fées et bon dimanche plus qu'en retard !

Je suis enfin tranquille jusqu'à la fin de cette semaine, entre papier sécu et la voiture de mon frère j'ai pas mal disparue et enchaîné les journée PL résultat rien de perdu mais rien de pris OUF ^^

Je vais de ce pas rattraper mon retard avec un peu de lecture tout en me préparant un repas PP, omelette et surimi.

à tout de suite pour une belle lecture ^^

Posté le 25/11/2012 à 17:34

Coucou les Fées,

Weekend un peu dur pour moi: mon chéri n'était pas là du weekend (chacun son tour! donc j'ai géré les puces seule, pas le temps de souffler en dehors des siestes et pour couronner le tout, elles se sont réveillées la nuit! Grrr Heureusement qu'il est sur la route car là, je n'en peux plus!

Du coup, c'était weekend n'importe quoi avec le régime. Je vous rejoins au club des boulimiques, Sarah et Klaudy! Il faut que je me reprenne en main pour la dernière ligne droite en croisière!

Sarah, pour le lait écrémé en poudre c'est 3 CS par jour qui équivaut à 1 toléré selon le site de coaching.

Pour info je vous mets le copié-collé des réponses de Géraldine Grauzam, le bras droit du Dr Dukan à des personnes en stagnation lors du chat en diret:

Question:Bonjour tout le monde et bienvenue à Géraldine! Je devrais terminer ma phase de croisière le 29 novembre, mais j'ai perdu que la moitié du poids prévu. Il me faut 2 mois supplémentaires pour perdre les 4 kilos qui me manquent ? Je ne fais pas d?écarts, je fais du sport (2 fois par semaine tennis, 2-3 fois de la Zumba, 2-3 autres exercices). De plus, j'ai un bébé de 8 mois ! Cela fait tout de même 2 semaines que je ne perds pas du poids !

Réponse de Geraldine: Bonjour Ninag, merci pour ce message accueillant. Il est normal que vous soyez en période de stagnation, rien d'inquiétant à cela, et la perte de poids ralentie est liée à l'après grossesse. Je vous conseille de repartir avec deux jours consécutifs de PP et de faire pendant trois semaines lundi, mercredi, vendredi PP, le reste PL puis de l'assouplir en faisant lundi, jeudi, PP, et le reste PL avec un fruit pendant trois semaines. Respectez bien vos trois repas et votre gouter, pensez à boire vos 2L par jour et prenez 5 c.s de son d'avoine maximum par jour. Ne vous pesez pas durant une semaine. Tenez bon vous êtes au bout de la bataille, la victoire est proche et à bientôt. Géraldine Grauzam

Question: Bonjour! Ça fait déjà plus d'une année que je suis ce nouveau style de vie. Ça fait quelques mois que la perte du poids s'est arrêtée. L'effet yo-yo m'a trop fatiguée. En plus depuis septembre j'ai commencé à prendre du poids! Je suis les consignes et je fais très peu d'écartes. J'ai déjà essayé toutes les recommandations des diététiciennes dans la messagerie. Je suis fatiguée, c'est trop d'effort pour prendre encore du poids! Je fais de sport, je bois 2 litres minimum d'eau par jour, j'ai déjà envoyé mes menus sur la messagerie et apparemment ils sont OK, mais mon corps résiste! Je suis en alternance 2PP/2PV. Je veux continuer mais je suis conscience que vous êtes ma dernière opportunité. Merci d'avance.

Réponse de Geraldine Bonjour lulacorner, ne vous inquiétez pas il arrive souvent lorsqu'on atteint un pallier que le corps fasse de la résistance. Pour autant il est indispensable de persévérer car les résultats secondaires seront positifs. Je vous conseille de poursuivre avec votre ardeur l'hygiène de vie que vous avez instauré. En revanche ce que vous pouvez faire c'est de repartir avec trois jours consécutifs de PP puis modifier votre alternance avec lundi, mercred, vendredi PP, le reste PL pendant 15 jours puis repartez sur une alternance 1PP/1PL. Courage, on se relève toujours plus forte des épreuves. Ayez confiance en vous. Géraldine Grauzam

Bisous à toutes!

Posté le 25/11/2012 à 21:56

petite baguette du boulanger

Posté le 25/11/2012 à 22:00

et j'ai fait un gratin de blettes a la bechamel accompagné d'une poelée de champignons forestiers persillée a la creme. hummmm un delice. et que du dukan bien sur

Posté le 26/11/2012 à 13:00

J'dois aller faire des courses... mais il pleut j'ai paaaaas envie. *snif*

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Posté le 26/11/2012 à 13:21

nutricccccccion !!!!! De: mieux en mieux

Posté le 26/11/2012 à 13:58

Je n'y croit pas plus que ça, mais je sais qu'il faut que je fasse une pause, alors pourquoi pas, ça me changera en tous cas d'une conso dudu qui reste assez semblable en plus confortable à ce que nous vivons depuis de longs mois...

Toujours pas partie faire tes courses Cassi ? Je ne voudrais pas jouer le ziozio de mauvais augure, mais la pluie doit persister une bonne partie de la semaine, inutile d'attendre une accalmie, mieux vaut sortir ton plus joli parapluie et... te jeter à l'eau ! D'habitude tu adores ça