Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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klaudy27  2467 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 20/11/2012 à 10:27 Bonjour les fées, Sarah, je te redonne la recette des crêpes : 2 oeufs, 4 CS Protifar compléter avec du lait écrémé et hop, à la poële anti-adhésive ou frottée avec un sopalin imbibé d'huile... Ca te fait 2 ou 3 crêpes à garnir comme tu veux et à réchauffer si besoin (au micro-ondes) pour un autre repas... Rapide, facile et économique ! Puisque tu es en conso, tu peux remplacer le Protifar par de la Maizena (toléré Ca ne doit pas être évident Jessie le régime avec une horloge interne déréglée, mais tu as quand même réussi ! Maintenant ce n'est qu'une histoire de quelques kilos, les plus durs, mais tu vas y arriver ! bon courage pour la semaine qui t'attend, la prochaine sera sans doute plus calme ! Cerise, tu as un Grand Frais pas très loin de chez toi (derrière Carrefour) si tu as envie de renouveler l'expérience. Ce légume s'appelle chayotte également et se décline du blanc au vert tendre sans que je n'ai pu trouver d'influence sur le goût ou la consistance... Bonne journée les fées, moi, je vais cet après-midi me "perfectionner en recherche d'emploi" - -' Me v'la sauvée 
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jaiskina  485 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 20/11/2012 à 11:21 Hello les filles!
Bon aujourd'hui c'est repos du coup aprem chez une copine a papoter ca va faire du bien lol! J'ai reperdu 400gr ce matin sur mes + 500gr du WE donc je croise les doigts pour virer le 7 du 70 cette semaine!!!! Je repasse en PP pour 3 jours on verra bien ce que ca donne.... De toutes facons quoiqu'il arrive c'est decidé, croisière jusqu'a fin decembre et je passe en conso pour les fetes...
Klaudy tu m'as fait envie a parler de crepes je crois que je vais m'en faire aussi cette semaine
Toujours pas gouté la christophine va falloir que je regarde si j'en trouve vers chez moi j'ai pas de grand frais.. Y'en a dans les grandes surfaces?
Bonne journée a plus tard 
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CassiaL  1778 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 20/11/2012 à 11:39 Coucou! Mon grand neveu est privé de PC alors j'en ai profité pour l'installer dans ma chambre parce que le mien me rendait folle. Il marchait 3/4mn maximum et ensuite il se mettait en mode siesteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeuuuuuuuuhhhhhhhh -_-'
J'ai passé ce we en tête à tête avec ma crapule (les enfants étaient chez leur père et ma soeur et beau frère en week end entre amoureux) et je peux vous dire que c'est un sacrilège de devoir se lever à 7h un Dimanche... En plus du coup de Jeudi à Dimanche j'ai fais aucun sport (jeudi était mon jour de repos, Vendredi un de mes neveux était malade alors chui pas partie à la gym, et we trop occupée et épuisée) donc petite dépression qui vient sans qu'on ne l'ai invitée (chui devenue accros, j'vous dis -_-'
Kristina, a demain du coup pour un peu de trafic de biscuit Dukan ^^ En tout cas encore merci de te donner la peine pour nous et j'ai hâte de voir tes filles ^^
Jessy, courage pour cette dernière ligne droite en croisière!
Et 'hi' à toutes les autres mais là j'entends plus ma crapule alors il doit être en train de faire des bêtises -_-' a plus Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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klaudy27 2467 messages
Proteinaute expert |
Posté le 20/11/2012 à 11:48 La question qui fache Jessie ! Je ne sais pas, j'ai arrêté de bosser pour cette raison et je ne suis pas pressé de reprendre pour la même... Mais le temps passe si vite et les fins de mois ne sont pas toujours faciles ! Je crains surtout de me retrouver en fin de droits sans ressource ou au RSA et obligée de me jeter sur n'importe quel job alimentaire ! Je suis coordinatrice technique en informatique, ça consiste en la prise en charge/dispatch/évaluation des besoins pour les incidents maintenance et conduite de projet pour les renouvellements de masse... Déjà, pour les projets, c'est râpé ! Pas de budget, pas de projet et la gestion d'incidents ne se fait que sur de très gros comptes (de 1000 à 10 000 machines, sinon les techs gèrent eux-même !) Bref, pas beaucoup d'ouvertures... Je n'ai jamais vu de christophines en grande surface, peut-être à l'occasion de semaine du goût ou un truc dans le genre... Si tu veux, je t'en rapporte 2 ou 3 lors de notre prochaine rencontre... Valable aussi pour les autres fées, mais ne me faites pas trimballer 25 kilos ;-DDDDD Je te souhaite une bonne après-midi avec ta copine, c'est vrai que ça fait du bien de papoter et oublier un peu ses soucis !
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klaudy27 2467 messages
Proteinaute expert |
Posté le 20/11/2012 à 11:54 Courage Cassi avec toute cette portée plus ou moins sage !!! Vois le bon côté des choses avec le PC récupéré
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klaudy27 2467 messages
Proteinaute expert |
Posté le 20/11/2012 à 12:04 Juste à l'instant un appel d'une boîte pour un déploiement sur tout le territoire national... Bah non, déjà c'est pas mon métier en plus je ne peux envisager ce type de déplacements permanents avec mes 3 enfants, un jour à Paris, un jour à Bordeaux, 3 jours à ... Impossible ! J'ai bien senti dans la voix du recruteur une sorte de dédain du style : ça cherche du boulot et c'est même pas mobile donc, ça veut pas bosser !!!
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jaiskina 485 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/11/2012 à 12:32 Désolée Klaudy, je voulais pas mettre les pieds dans le plat, je suis un peu spécialiste pur ca, Iam Jessy la maladroite :-§ J'espère que tu m'en veux pas trop, et que tu vas trouver alors!! Courage en tout cas, j'imagine que ca doit pas etre simple tous les jours.... T'inquiete pas pour la christophine j'en trouverais bien quelque part tu as déjà été plus que généreuse lors de notre dernière rencontre, merci Cassia merci pour tes encouragements, je te retourne bien du courage mais pour ta crapule et ses betises lol!
Sur ce, je m'en vais papoter avec ma copine lol, bises a+
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Kristina9  410 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/11/2012 à 13:47 Hello les Fées!
Je ne vous ai pas abandonnées mais cette p... de Freebox de m... déconne et donc pas internet, de télé ni de téléphone fixe grrrr Je me remets de mon weekend danse qui m'a épuisée mais pas le temps de me reposer avec les puces. Je n'ai pas repris de poids malgré les écarts donc je suis contente!
Klaudy: le St Pierrelin est une TUERIE! Merci merci merci! J'en ai mis la moitié sur mon gratin de courge et christophine et le reste je l'ai mangé comme ça. Miam Miam Miam!
Cassia: contente de te voir demain pour la remise de la came lol
Jessie: je fais comme toi: en conso pour les fêtes!! ET d'ici-là à fond la croisière pour perdre un max!
On fait le point d'ici à la fin de la semaine pour notre rencontre au resto le 1er pour que je puisse réserver.
Maxime fais-moi signe pour ta commande!
A plus tard ! 
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Kristina9 410 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/11/2012 à 14:02 
Et comme promis, quelques photos de mon spectacle de danse de ce weekend!
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Kristina9 410 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/11/2012 à 14:03 
Et de 2
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Kristina9 410 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/11/2012 à 14:03 
Et la dernière!
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klaudy27 2467 messages
Proteinaute expert |
Posté le 20/11/2012 à 14:06 Je vois que je ne suis pas la seule à avoir des déboires avec Free ou autres, c'est le problème avec ces offres groupées chez le même opérateur, quand ça marche plus, c'est pour la totale, l'horreur ! Ne vous faites pas gauler demain avec Cassi et vos transactions suspectes ;-DDDDDDD Maxime bosse beaucoup en semaine mais ne t'inquiète pas, elle va te faire signe un de ces soirs... Aucun problème Jessie, ma petite vie n'a rien de bien secret, c'est ainsi, il faut assumer... En parler avec des personnes qui ne jugent pas sans savoir (comme les voisins ou autres parents d'élèves) me fait du bien !
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Kristina9 410 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/11/2012 à 14:13 Klaudy, tu es bien courageuse! C'est pas facile mais tu gères bien et avec le sourire (ok on n'est pas avec toi 24h/24 mais tu me parais quelqu'un de positif et très ouvert). Et tous ces cons qui jugent sans savoir, qu'ils balaient devant leur porte! Ils ne savent pas de quoi leur lendemain sera fait!
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klaudy27 2467 messages
Proteinaute expert |
Posté le 20/11/2012 à 14:14 Houahou la pin up !!! Dis donc, à part quelques rondeurs très localisées sur le ventre qui vont vite disparaître, tu n'a plus rien à perdre... Tu peux être fière de toi seulement 9 mois après une grossesse gemellaire !
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klaudy27 2467 messages
Proteinaute expert |
Posté le 20/11/2012 à 14:16 Je devrais relire AVANT de poster et pas après... Pour un peu je me mettrais des baffes !
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gambler  123 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/11/2012 à 15:01 hello les fées
Je me posais la même question Kristina, sur tes kilos à perdre vraiment tu es top. Klaudy de partout il y a des gens cons qui jugent et des gens biens ......... le monde est fait de cette manière et quelquefois c'est bien triste Kristina à raison,nous avons assez à faire devant notre porte sans aller s'occuper de ce qui se passe ailleurs. il n'est pas simple avec 3 enfants d'exercer une activité professionnelle. Pour moi le régime n'a pas été génial car avec nos sorties du week end........... A ++++++++++++++ 
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Utilisateur112769  |
Posté le 20/11/2012 à 15:16 bonjours les filles (fées)
@krisitna très belles photos !!!! tu dois connaitre la grande danseuse et actrice egyptienne dans les année 60/70 samia gamel !!!! qui dansait super bien .
un conseil depuis samedi phase de croisière je stagne j'ai pris 0,200 grs et là je suis à 95 mais j'attends vendredi matin ma pesée de la semaine pounoter sur la courbe de poids !!! que me conseillez vous !!
@klaudy bon courage pour ta recherche d'emploi mois aussi licencié (licenciement économique déguisé ) depuis 2010 après 22 ans de bon et loyaux service on vas bientôt voir la fin nous sommes 43 salariés au prud'homme contre la redoute (ppr) et là je suis toujours en cdd fin de contrat le 30 11 2012 après je ne sais pas encore !!!!
allez bon courage et à plus ++++++ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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CassiaL 1778 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 20/11/2012 à 15:31 Nah, nah, te relis pas, ça nous amuse ^^
Kristina, wow, Klaudy a raison plus rien à perdre, juste laisser le corps se raffermir et l'aider avec le sport. En tout t'es resplendissante et ça se voit que tu t'es bien amusée, ce qui est le principale Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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klaudy27 2467 messages
Proteinaute expert |
Posté le 20/11/2012 à 17:03 Lina, je suis allée regarder sur le fichier Excel que je tenais régulièrement jusqu'à fin mai et que je mettais à jour toutes les semaines (contrairement à ma réglette !)... donc, pour ma part, j'ai continué à perdre la semaine après l'attaque (1,2 kg), par contre, j'ai repris 200 gr la suivante... ensuite, perte toutes les semaines entre 500g et 1 kilo jusqu'à -14 puis ça a été moins vite, lassitude j'imagine, il s'était passé 4 mois entre-temps ! Je dirais donc que c'est normal de reprendre un peu après la croisière, le corps a vraiment été malmené, puis tout se régule jusqu'au ras le bol... A mon sens, ne change rien, continue ton alternance, bois un peu d'Hepar éventuellement pour faciliter le transit et dans tous les cas des litres d'eau...
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cerisier  1206 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 20/11/2012 à 19:25 Bonsoir les filles Ouaouhh kristina, tu es superbe et ces costumes te vont si bien. Je suis bluffée. Klaudy pas facile la recherche d'emploi surtout en ce moment, mais je suis sur que tu va trouver un boulot qui te convienne, Sarah a bien eu cette chance dernièrement. Jessy bon papotage avec ta cop' Lina bon courage, les débuts de régime sont pas faciles. Bises à toutes 
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sarourazou  242 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/11/2012 à 21:06 coucou les fees tu es magnifique kristina. deja lors de la rencontre je t'avais trouver trop belle mais là avec le maquillage et la tenue tu casses la baraque lina, moi aussi je suis allée voir ma courbe et effectivement j'ai eu une remontée la deuxieme semaine. est ce que tu mange salé ? est ce bientot ta periode menstruelle ? es tu constipée ? bois tu assez d'eau ?? peut etre est ce un de ces facteurs ??? mais surtout ne t'inquiete pas, quand ca stagne ou remonte, bien souvent, et je l'ai verifier aupres d'autres proteinaute et bien apres tu perds 1kg d'un coup !!!! klaudy ma belle. je te souhaite tous le meilleur du monde. pour moi tu es une femme extraordinaire. ton fils ne sait pas la chance qu'il a et il s'en rendra compte quand lui meme sera parent.et ceux a qui ca deplait tant pis pour eux. manquerait plus que ca : bourlinguer dans toute la france et laisser mes enfants seuls livrés a eux memes alors que c'est maintenant qu'ils ont besoin de toi !!! NAN MAIS !!!!! bravo jessie pour ta perte allez bizzzz les fees 
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Kristina9 410 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/11/2012 à 21:27 Merci les filles pour vos gentils compliments! Comme le dit Cassia, il n'y a "plus qu'à" remuscler! Encore 4 petits kilos et conso!
Lina, je crois qu'on est toutes passés par une phase de reprise ou de stagnation après l'attaque donc c'est normal! Tiens bon ça va redescendre!
On vient de signer le compromis de vente de notre appartement ce soir. C'est une page qui se tourne donc je suis nostalgique ce soir!
Bonne soirée les Fées!
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Kristina9 410 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/11/2012 à 11:32 Coucou les Fées,
J'espère que vous allez bien! Je constate que Lina s'est désinscrite du site... C'est dommage. J'espère que ce n'est pas sa petite reprise de poids qui l'a découragées. J'ai hâte de voir Cassia cet après-midi! D'ailleurs si vous êtes dans les environs de Bellecour vers 14h, n'hésitez pas à vous joindre à nous!
Côté poids c'est stagnation pour moi. J'ai fait une bonne séance d'elliptique ce matin et j'espère avoir le temps de faire un peu de muscu tout à l'heure.
Bonne journée à toutes!
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klaudy27 2467 messages
Proteinaute expert |
Posté le 21/11/2012 à 12:41 Bonjour à toutes, Mince alors, j'avais pas vu que Lina était devenue une utilisatrice anonyme... Que se passe t-il Lina ? Quoi qu'il en soit, ne te renferme pas sur toi même, nous pouvons être là pour te soutenir y compris sur d'autres sujets que le régime... Ce matin nous avons été convoqués à l'Académie pour évoquer les possibilités de scolarité pour mon terrible... Ils acceptent l'inscription officielle et réglementée au CNED avec prise en charge financière et peut-être un répétiteur (ça ça reste à confirmer !) En tout cas, c'est une bonne chose nous saurons au moins le situer scolairement et avoir des avis de passage en classe supérieure le cas échéant ! J'espère que ce n'est pas un faux espoir une fois de plus... Chez moi aussi, ça ne veut plus descendre, ou si lentement ! Je n'ai perdu que 8 kilos depuis Noël dernier, c'est mieux que rien et surtout mieux que de prendre 1 kilo par mois comme j'étais coutumière les dernières années donc je garde le moral d'autant que mis à part l'esthetique qui reste secondaire, je me sens quand même bien dans ma peau ! Je vous souhaite une bonne après-midi Cassi et Kristina, les rencontres en petit comité c'est différent mais sympathique aussi, on peut mieux papoter de tout et de rien, faire plus ample connaissance... Merci pour tes encouragements Cerise, je mise pas mal sur le salon de l'informatique demain... Pas pour trouver du boulot dans l'immédiat mais pour reprendre contact, Lyon n'est pas si grand que ça et il n'est pas rare de recroiser des visages connus ou anciens chefs/collègues qui ont changé de boîte ! C'est le côté société de services qui veut ça, beaucoup de turn over, toujours les mêmes en piste avec une autre casquette... Biz les filles, bonne journée !
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gambler 123 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/11/2012 à 14:58 klaudy j'ai regardé un peu ton forum,le début de ton régime,car je fais un peu n'importe quoi je ne fais aucune alternation je fais pp le plus souvent et quelquefois pl car je n'ai pas envie de me casser la tête à cuisiner pour moi (pourtant je cuisine pour mon mari ) j'ai relue ce que Kristina disait que cela bloque la perte de poids...... en lisant le forum cela me permet d'avoir des idées je sais il y a beaucoup de recettes dukan ;je me suis fait des crépes avec de la maizéna.grâce à vos conseils vous me donner l'impression que vous vous connaissez bien,et j'avoue que ce n'est pas facile de trouver ma place. c''est la première fois que je participe à un forum........merci à vous toutes
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