Les "nouvelles" du 3 janvier...

Posté le 28/01/2011 à 04:52

Comme Sandrine, pas d'hépar au Québec ...

j'ai trouvé des tisanes assez efficace mais je déteste le goût ... entre 2 maux on choisit le moindre

Pour les problèmes de transit, il existe des exercices de yoga qui aide

alors , on se couche sur le dos, on plie la jambe droite, on mets la main sous le genou (jamais de pression sur le genou lui même) on la tient serré contre notre ventre et on respire profondément plusieurs fois

on pose la jambe droite (on lache la jambe avant mdr!)

on refait pareil avec la gauche

puis on peut le faire avec les 2 jambes

à faire sur un tapis épais ou dans le lit

Pour le son, ça devient galère à trouver pour moi, on sent bien que le régime arrive ici, j'en consommais avant de faire le régime dukan car j'avais lu les bénéfices et je vois la différence depuis quelques semaines

Posté le 28/01/2011 à 08:07

Merci luluceline sur le son d'avoine...ca prouve qu'il ne faut pas s'en passer.

A sandrine : le jap normalement ce sera comme un resto "normal" je ne pense pas qu'ils vont faire ca devant nous. Je penmsais justement que la soupe miso ca allait...pkoi ce n'est pas recommandé? Mais c'est clair que je vais faire le plein de sashimi et de tartare saumon. Ca va etre dure de ne pas craquer pour les makis thon que j'adore...mais je ne veux pas craquer. Je me dis que c'est un "sacrifice" qui paiera...je l'espère. C'est clair que je vais apprécier les repas de gala même si c'est encore loin.

Désolé les filles que vous n'avez pas d'hépar...vivement que l'amerique en ramène d'europe .

Ce matin, pesée : -700g!!! YOUPI . Ca fait plaisir dès le matin. Ca y est -4kg...vivement le premier objectif de -5kg.

Bonne journée les filles

Posté le 28/01/2011 à 11:17

Lea et bretonnante : bravo pour vos pertes. Je ne me suis pas encore pesée car il n'est que 2:15 du mat  Je ne sais pas d ailleurs si je vais le faire car j'ai perdu 2 j purs de suite, je risque de ne pas bouger, voire avoir pris 100gr. C'est dingue comment notre corps réagi, même si on a bu et mangé la même chose la veille.

Lea, voici le post à propos du japonais. Nous avons hibachi ici. Ils cuisinent devant nous. En fait, on a énormément de japonais ds la région mais seulement 1 hibachi alors que ds le Connecticut, on en avait de partout. C'est super sympa. On s'assoit autour d'une grosse plaque chauffante et le mec qui des crevettes, du riz, des pâtes, des legumes pour tout le monde et ensuite, tes protéines genre steak, poulet et poissons. Malheureusement, une tonne de graisse et sel !!!

http://www.proteinaute.com/forum/restaurant-japonais_47_1269.html

J'espère que le lien va marcher sinon tu vas voir dans forum, questions et ensuite tu verras le sujet restaurant japonais.

Bye, je vais me rendormir.

Posté le 28/01/2011 à 16:00

Dur dur Lea. Je sais que je n'ai pas pu résister la semaine dernière lorsque je suis allée chez une copine. Dès que je suis arrivée, elle m'a dit : va voir dans le salon, j'ai fait des sushis, je sais que tu les aimes !!! Comment dire non  Le problème c'est que je ne sais pas m'arrêter donc gros dégâts, week-end horrible car je ne me suis pas arrêter avant Mardi matin...

Tu te connais, tu ne dois pas en être à ton premier régime, non ?

Bon courage pour ce soir. Limite la sauce de soja ou sinon, ne te pèse pas demain matin. Bois de l'eau et peut-être, ava,t de partir, mange un petit truc. J'ai été déçue de voir que nous n'avions pas le droit non plus aux edamame. Ce sont des haricots en grain de soja, super protéines mais malheureusement, ils sont gras. C'est bien pour se caler.

Posté le 28/01/2011 à 16:19

Coucou les filles !

Merci Luluceline pour les infos sur les sons !

ça me rappelle combien il est important que j'en mange...et je ne le fait pas assez !

allez hop, ce soir au dessert un bon porridge avec arôme caramel !!!

Sinon, j'ai fait les tours des pharmacies dans mon coin pour trouver du protifar et ...la galère !!!

Tout est sur commande, j'en ai trouvé une pharmacie qui me la faisait venir pour demain matin mais 25 euros la boite !!!!!!!!!!!!!!!!

Elle m'a dit que c'était remboursé sur prescription médicale mais mon médecin est pas au courant alors...

Finalement j'ai trouvé une autre pharmacie qui m'en commande une aussi pour demain matin et elle m'a certifié que c'était moins de 20 euros... espérons !!!

Côté balance, j'ai perdu 200gr.

ça vanace, ça avance...

Je vous laisse car j'ai mes 2 gars à la maison ( malades alors que ma puce va mieux !!! ) et j'ai une terrine de crabes au four pour ce soir !!!

Bonne soirée les filles ( et pas de craquage, on est vendredi soir ok, mais on ne se relâche pas !!! ).

Allez, on verra qui a résisté tout le week end, on fera les comptes lundi !!!

Attention aux fesses !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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Posté le 28/01/2011 à 17:47

J'en trouvais dans presque toutes les "supermarchés" mais depuis début janvier, c'est galère, la place dans le rayon est vide!

non pas trop froid, nous sommes habillés en fonction, il fait peu souvent "froid" comme en début de semaine -31°C avec le facteur vent, là il fait -5°C, ça va!

+200grs pour moi soit 1kg de plus depuis lundi, je commence pp aujourd'hui

Posté le 28/01/2011 à 19:42

un kilo en plus pendant ma phase PL :S

mais je fais 7h de sport par semaine, alors (après l'archarnement que mon mari a mis à me convaincre ^^) je pense que ce sont des muscles ... on peut toujours rêvé

Je suis d'accord avec ton doc, ce n'est pas un régime idéal, mais être en surpoids est loin d'être idéal aussi!

les reins morflent aussi et se fatiguent, le coeur aussi et tous les autres organes, j'ai peut être une façon négative de penser mais entre les 2 maux, je choisis le moindre!

On revient peut être au poids de départ (mais je pense que si on fait attention ça ne revient pas) mais au moins on aura quelques années avec des kilos en moins

T'a t il proposé une alternative à ce régime ou t'a t il juste saper le moral?

Posté le 28/01/2011 à 21:20

lilabelle, il y a un médecin qui à proposé à une amie de le faire ce régime ....je pense que les avis doivent être partagé chez les médecins aussi . de toute façon je ne connais aucun régime qui fonctionne sans qu'on reprennent du poids après (si c'était le cas ...je pense qu'on le ferait toute !!!) j'ai déjà tout fait et vraiment ...j'ai toujours repris.

j'était une fois suivit par une diététicienne et j'avais faim comme jamais !!!! j'ai perdu du poids ça c'est sur .....mais alors quelle galère !!!! et les kilos nous rattrapent quand même .

par contre avec dudu ... Il faut bien boire ...c'est important .....et puis il n'y a pas tant de carence que ça ....les légumes, j'en mange tout les 2 jours (pas sur que j'en mangeais autant avant ...car avec les féculents ....je ne leur laissait pas toujours de la place ...je cuisine plus ...donc les plats tout fait n'existe plus ...(c'est du frais !!).je met beaucoup d'aromate (persil, ail ..et c'est bon pour la santé ..c'est vrai qu'il faudra continuer toute sa vie à faire attention et à respecter une journée dans la semaine ....mais on moins on pourra de nouveau se faire plaisir ....la croisière ne dure qu'un temps ....petit à petit nous pourrons à nouveau manger de tout....mais sous surveillance et c'est justement ça qui me plait en dukan ....on nous laisse pas dans la nature avec nos kilos en moins mais on continue a prendre soin de soi.

Ernestine, prend tu les mesures de tes cuisses, taille, hanche ? Cela te montrerai noir sur blanc que ta silhouette change ...

quel genre de sport fais tu ? Du cardio ou de la muscu ??? le cardio t'aidera d'avantage à perdre du poids .

Posté le 28/01/2011 à 22:53

Bonsoir,

Pour tous les régimes, j'ai toujours entendu dire que notre corps se rappelle de notre poids maximun et son but est d'y revenir, alors régume Dukan ou autres !!!!!!!! Je suis d'accord avec luluceline, sans cette méthode, je ne mangerais pas autant de legumes car ma préférence allait vers les féculents.

Aujourd'hui, j'étais en PL et j'ai essayé les courges spaghettis, ça change un peu des autres légumes.

J'ai de plus en plus faim alors je mange en plus grande quantité mais toujours en respectant les consignes du docteur Dukan et sans faire d'impair.J'espère que cela ne me jouera pas un mauvais tour mercredi prochain sur la balance.

Par contre, je ne relache pas sur la promenade et un peu de wii (lorsque mes enfants me laisse un peu la TV car eux, ils jouent à la PS3).

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Posté le 29/01/2011 à 07:56

cette semaine fu pas terrible apres une stagnation jai perdu que 200g pffffffffff:(

Posté le 29/01/2011 à 10:18

coucou les filles jespere que vs avez bien dormi??????????????????? je vous souhaite un tous un bonn weekend avec zero craquage pour me feliciter davoir atteind mes 5 kg je vais moffrir des bougies pour que sa sente bon ds ma maison lol

bisous a toutes nat

Posté le 29/01/2011 à 11:30

Coucou les filles,

Alors c'etait une soirée pas évidente : je suis allée au jap et j'ai voulu prendre que des sashimois mais j'avais faim vu que le midi j'ai aussi mangè au resto avec ma soeur et je n'ai pas mangé grand chose. Donc finalement au jap j'ai mangé la salade crudités un peu de soupe et les sashimis et à la fin du thé. J'espere qu'il n'y aura pas de degats lundi :(

Et j'ai aussi dit à mes amies que je faisais dukan et là levée de bouclier donc j'ai du m expliquer mais je leur ai surtout dit que qu'il n'y a pas des régimes miracles mais c'est celui qui me convient le mieux donc chacun son combat et en + elles n'ont pas besoin de perdre du poids.

Lilabelle : je compatis pour le médecin mais dis toi je suis suivie par une diététicienne qui me l'a déconseillé mais elle me suit dans ma démarche. Ca c'est super et je pense que je la conserverais après pour un meilleur suivi!! En tout cas c'est bien de critiquer mais il faut nous aider à trouver des alternatives.

Ce soir : je prépare un repas pour l'anniv de mon chéri (pas d'écart en vue) mais demain au minimum 1h de sport.

Bon WE les filles

Posté le 29/01/2011 à 13:48

Bonjour!!

Youpi c’est le week-end !!! Attention aux tentations les filles !!!

Osez dire non !!!!

Aujourd’hui – 200g par rapport à hier ….mais en regardant sur la semaine..Ça fait 1.2 kilos de moins par rapport à samedi dernier …yessss !!

Ernestine, connaît pas la zumba …mais rien que le nom me donne envie d’en faire !! lol

Le yoga c’est extra aussi pour la posture et la silhouette !!! Continue comme ça !!

Nat, courage, même si c’est peu, au moins y’a du moins !! Petit moins +petit moins …..T’avance. Alors ne baisse surtout pas les bras ! Tu vas finir par arrêter de stagner ….le corps parfois se montre résistant …surtout si il a déjà connu des régimes …alors patience !

Bonne idée les bougies …c’est sympa.

Léa, tu as fait au mieux j’en suis sur et je ne pense pas que la balance sera trop méchante ! Faudra juste manger un peu plus de protéine les jours suivant pour compenser. (Journée blanche par ex) …ce n’est pas évident d’expliquer ce régime à l’entourage …beaucoup me disait qu’il n’en avait jamais entendu parler …..mais quand ils verront les résultats ….ils diront waouhhhh et il te féliciteront ….alors faut surtout pas ce faire influencer par les autres. Prouve-leur que ce régime marche !!!

Lilabelle, contente que tu restes parmi nous !!! Ce serait dommage d’arrêter la machine alors que tu as déjà perdu pas mal !!! Si ta santé est bonne et si tu le vie bien ce régime il n’y a pas de raison évidente d’en changer. J’ai une boite de protifar déjà depuis un bon moment …mais j’utilise très peu ce produit ….si tu découvre une bonne recette avec fait moi le savoir !!!

Bienvenue à toi liloute …je ne sais pas quoi te répondre pour ton fils de 13 ans …me semble quand même un peu jeune pour faire ce régime …..Mais sans en avoir l’air il peut manger la même chose que vous au repas …. lui autoriser les fruits et le fromage …et lui suggérer de faire un peu de sport …(du dudu mais en amélioré …..lol)

il est en pleine croissance et va prendre des centimètres …faudrait pas qu’il perde du poids mais qu’il stabilise …enfin …c’est mon avis mais il n’est pas forcément vrai ….renseigne toi encore