Les "nouvelles" du 3 janvier...

Posté le 31/01/2011 à 21:55

Bravo bibi!!!! tu dois être contente! 

c'est drôle on est parti du même poids et on est au même résultat!

j'ai hate d'avoir un 7 comme premier chiffre de mon poids!!!

Hindbou, je crois qu'il faut se flageller, et relire 3 fois le livre de Dukan comme punition! mdr!

plus sérieusement, pas top les écarts, mais ça ne sert à rien de se morfondre, le mieux est de repartir du bon pied et essayer de ne plus en faire (c'est dingue comme c'est facile à ... écrire mais pas à faire! )

sur quoi craques tu le WE ? sucré? salé?

Je ne sais pas quoi faire au reste de la famille ce soir comme repas (il n'est que 16h chez moi)... pas d'idée ... j'aurais pu faire une tartiflette vu que je pars dès que mon mari arrive pour aller à la salle de sport ... je crois que je vais être courageuse et laisser MrPapa faire le repas pour les loulous ))

Posté le 01/02/2011 à 10:53

Coucou !

Bienvenue Hindbou !

Ce matin +200gr...hier j'étais en PL, aujourd'hui PP, je verrais à la pesée de demain matin...

Rève > tu te pèse plusieurs fois par jour ? t'es une obsédé de la balance !!! mdr !!! tu sais en plus ça ne serta pas à grand chose car dans la journée il y a des mouvements d'eau et ça peut varier très souvent... Moi, je ne me pèse que la matin, mais par contre, passage obligé tous les jours sur la balance, j'arrive pas à faire autrement...

Nat > pour une crêpe sans toléré : 1 œuf + 1 c à s d'édulcorant en poudre + 1 c à s de lait écrémé en poudre + 1 peu de lait écrémé pour lier jusqu'à ce que ta pâte est la consistance souhaiter. Une poêle anti-adhésive bien chaude avec 3 gttes dhuile essayée avec un sopalin et le tour est joué !

si tu n'ajoutes pas de lait écrémé liquide ou si tu fais ta pâte plus épaisse en ajoutant un peu plus de lait écrémé en poudre, cela fait aussi une excellente pâte à blinis . Bon appétit !

Dbplo, je n'ai du protifar que depuis samedi. j'ai testé dans un gâteau au chocolat et hier pour faire une génoise pour le tiramisu et c'est vrai que les gâteaux sont plus onctueux du coup. j'attends d'essayer le fameux clafoutis à la rhubarbe ( demain peut-être.... ) et je vais aussi essayer de la tester dans la pâte à crêpe pour voir ( et gaufre, pourquoi pas ? ). en fait, je remplace la maïzena par du protifar ( un toléré contre un autorisé ! ).

Sinon, as-tu vous mon message où je t'écrivais que ma cousine a habité à Pavilly ( maintenant elle est sur Barentin ).

Ernestine, tu veux savoir quoi sur la composition du protifar, je peux taper ce qu'il y a décrit sur la boite si tu veux ?

Bibi, bravo pour ce premier moi et merci pour tes compliments !

bonne journée !

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Posté le 01/02/2011 à 13:56

oui j'aurais aimé la compo, mais laisses tomber, ça va être trop long, j'ai lu hier sur de la poudre hyper protéinée, c'est une horreur :S

pas de pesée pour moi

J'ai trouvé du cacao dégraissé et sans sucre bio équitable hier

mais c'est écrit "2g de glucides pour 5g de cacao" ça ne vous parez pas énorme??

Ce soir yoga pour moi 

Posté le 01/02/2011 à 16:13

Bonjour les filles.

C'est une très bonne nouvelle Sophye, reposez-vous bien.

Personnellement, j'ai refait 6 jours la semaine dernière car j'avais abuser. Mais d'après plusieurs personnes, je n aurais pas du, seulement reprendre PP 2 jours. C'est sur que l'on perd plus vite en faisant PP. J'avias perdu 2 kg en 5 jours mais j'ai repris 600gr maintenant, sans aucun écart... Ça fait rager car j'avais résistée à la baguette fraiche.

Ernestine, tu as de la chance de trouver du Reblochon, il est interdit maintenant. On arrivait à en trouver avant. La prochaine fois que je vais à Vancouver, je vais essayer d'en trouver et en ramener, en espérant qu'ils ne fouillent pas ma voiture 

A plus.

Posté le 01/02/2011 à 18:50

Sandrine, pour le reblochon, faut souvent le commander, on trouve aussi du maroilles (je suis née dans le nord, j'adore ce fromage), on trouve de la raclette faite au Québec qui est très très bonne, on parle souvent du cheddar insipide mais les québécois ont de super fromages!

Merci pour le lien, je fais aller voir ça

Sophye, quelle bonne nouvelle je suis contente pour vous!!!

Refaire une phase d'attaque est déconseillée ...

cependant le rythme d'alternance que je fais est aussi déconseillée car non équilibré (4pl / 3pp)

Posté le 01/02/2011 à 19:02

mdr!

Posté le 01/02/2011 à 19:57

coucou,contente que ton petit chouchou ailles mieux sophye,au faite,tu es du havre?J' y travaille et j'habite à rouen.Lilabelle espere que tu vas bien?Quel goût le protifar?Gros bisous a luluceline, dbplo( tu ns diras si c'est sympa les arômes?), a toutes et tous et aux petites nouvelles!!!!!a très vite

Posté le 01/02/2011 à 21:12

oui mazanejhabite en ville havre a sanvic et les filles j'attends vos reponses pour le recommencement de mon regime je reprends demain et je suis MOTIVER

merci bisou

Posté le 01/02/2011 à 22:24

Coucou les filles !

Finalement hier soir, je me suis pas couché très tôt …..j’ai regardé top chef ….un peu mazo la fille …quand tu vois toutes les bonnes choses entrain de se préparer sous tes yeux sans que tu puisses y gouter ! …

Pas de baisse sur la balance ce matin ...même du plus ….mais bon ….c’est pas grave le 64 c’est bien installé ….je fixe le 63 maintenant….il va bien finir par venir lui aussi.

En rentrant du boulot, j’ai fait une sieste ….complètement hs en rentrant du boulot ….après j’ai fait de la wii pendant 40 mn puis comme mes gars avaient envie de manger des crêpes, j’ai préparé leur pâte et bien sur une autre … la mienne (une sans toléré avec du protifar et du lait en poudre).

Mon fils à gouter à mes crêpes, il a trouvé que ça sentait l’œuf ….je trouvais pas moi ….(faut croire que je suis habitué maintenant )..avec du canderel et de la canelle dessus, je me suis régalé.

Bienvenue hindbou, pour les écarts ils faut les évité tant que possible (si vraiment tu ne peux faire autrement) mais si jamais t’en fait un (ce qui m’est arrivé aussi) il faut éliminé les calories absorbé (par du sport par exemple) , faire une journée blanche (viande blanche ou poisson, yaourt , fromage blanc ….) puis continuer comme avant . Mais évite quand même d’en faire toute les semaines.

Bravo bibi ….une belle perte toi aussi !!!! faut continuer ….dans un mois..Imagine le changement sur notre corps …..

Ernestine, je suis sur que ton homme à trouver quoi faire au repas de ce soir, le mien, quand je suis au boulot, il fait des pates, ou cherche un truc tout prêt dans le congèl … (je prévoit toujours)

Pour le chocolat dégraissé sans sucre, il y a un peu de sucre (c’est pour cela que c’est un toléré et donc 1càc seulement dans la journée .)

Lilabelle, ce clafouti à la rhubarbe me fait saliver ….j’ai pas encore eu l’occasion de le faire (il est dans mes recettes favorites) mais dès que je serais en congé et en Pl en même temps …..Alors là …..il sera testé !!!!

Dbplo, bon choix pour tes aromes !! pain grillé connaît pas …tu me dira si ça vaut le coup !

En tout cas …..pour la fraise …tu vas te régalé …c’est top dans le fromage blanc (le mien ce vide à vu d’œil )

Sophye je suis heureuse que ton loulou soit rentré à la maison …vous allez pouvoir vous reposer ! pour ton régime..Je trouve qu’une phase d’attaque de 4-5 jours c’est énorme !!!

Surtout qu’on est sensé ne le faire qu’une seul fois (pense à tes reins)

Comme pour hindbou avec ses écarts je pense qu’il serait préférable de faire une journée blanche et continuer la croisière.

Lea, j’ai bien rigolé avec ton opération commando …j’imagine la scène…..moi aussi j’ai mangé du blanc de dinde mais je l’ai mise entre 2 tranches de pain de mie dudu et de la mayo dukan …..pas eu besoin de me montrer discret ….c’est un sandwich quoi !!!

Posté le 01/02/2011 à 22:41

Sophye : je suis super contente que ton fils soit enfin parmi vous á la maison . Ca doit lui faire beaucoup de bien.

Concernant la reprise, je trouve aussi que 5jrs tel que la phase d'attaque c'est trop. En revanche 2jrs pour que ton corps se remette ds la course pkoi pas? Et après tu peux repasser au rythme 1pp/1pl.

Je te conseille d'éviter les tolérés pdt qq jrs pour te remettre dans le bain .

Luluceline : j'etais en rdv client et ca s'est terminé tard et j'enchainais avec une autre réunion donc j'ai eu à peine le temps de manger. C'est clair j'aurais préféré préparer du pain dudu...mais pas possible. En tout cas ca prouve que je suis à fond même pas tenté par un sandwich .

Posté le 01/02/2011 à 22:48

)))

Vivement la pesée je tiens juska vendredi matin

Posté le 02/02/2011 à 10:26

Coucou les filles !

T'inquiète pas Sophye, tu vas vite reperdre ces 2 kg d'excès ! Bon retour à ton fils !

Léa,, excellent la mission commando..;moi aussi j'en ai fait une un jour de shopping....au lieu de m'acheter un sandwich, j'ai acheté un paquet de tranche de poulet et du surimi que j'ai mangé sur le parking dans la voiture...mdr !!!

Luluceline, peux-tu me donner ta recette de pâte à crêpes avec du profitar ? et combien fais-tu de crêpes avec ?

j'en ai essayé plusieurs hier avec du protifar et toutes raté !

Aujourd'hui, c'est la chandeleur, alors ce soir... soirée crêpes pour tous ! j'aimerais bien pouvoir diner avec mes loulous et manger la même chose qu'eux...mais en dukan !!!

Sinon, ce matin, -500gr sur la balance...ça fait du bien !!!!

je vais tenter le clafoutis rhubarbe pour ce midi...je vous raconterai !

bonne journée les filles !!!

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Posté le 02/02/2011 à 11:08

Hello,

Ohh lala que vous me faites rire avec votre repas commando. Excellent BIBI.

Moi, j'ai un peu plus de chance que vous car je rentre déjeuner à la maison. Donc tranquille. Mais je ne suis pas à l'abri d'une improvisation.

Alors pour moi j'ai + 400 au compteur. Pas d'écart. Rien de rien. Pas de toléré non plus.

J'aime pas ça ! Je risquerais de me décourager. Pourtant je suis en 1pp/1pl. Peut être que je mange un peu trop mais bon je pense pas. Je vous donne le repas type que je prends en pl :

- midi : 2 petites escalopes de poulet, celeri rave en casserole, yaourt 0% avec édulcorant liquide.

- soir : dos de cabillaud jardinière de légumes (sans pataptes), FB 0% avec 2 càs de son.

Voili.

Et en pp (bah que du pp) !

MDR.

Auriez-vous qq conseils car là je baisse fortement les bras !

Merci pour votre aide !

A bientôt !