Les pertes de moins de 10kgs:

Posté le 23/05/2012 à 12:41

Merci pour votre soutien les filles, je ne regrette pas d'avoir abaissé mon objectif, Ginette m'accorde sa bienveillance ce matin

j'espère continuer sur cette lancée et enfin goûter aux recettes aux fruits de Bubu aux environs du 9 juin soit 23 kilos en 5 mois de régime Dudu. La conso va être longueeeeeeeeee.....230 jours...pfiouuuuu...vous n'avez pas fini de me supporter lol

Peut être puis-je espérer à ce rythme fêter mon anniversaire avec des fraises !!

Et dire que je n'étais meme pas affolée par ma balance qui affichait 85 alors que maintenant, même le 65 me semble beaucoup comparé à vos courbes...

Aller je dois reprendre la route après un pose repas, à ce soir les filles !

Posté le 23/05/2012 à 14:27

Héhé Bravo Klapoti ^^, plus grand chose à perdre, bon courage !

La pesée pour moi c'est après demain, j'espère que j'aurai au moins 500g en moins, enfin si c'est pas autant, que j'ai au moins perdu plus de 100g , on verra bien, demain c'est PP

Posté le 24/05/2012 à 10:02

Bonjour les filles

J'espère que tu auras une bonne nouvelle vendredi Danselune.

Mikolo, ta conso est basée sur ta perte en attaque + croisière sans tenir compte du bonus que tu es susceptible de perdre ensuite. Je suis passée en conso à 51.5 et dans la semaine qui a suivi je suis descendue à 50.4 regarde aujourd'hui où je suis : 51.2. Certaines reprennent en conso 2 ce qui a été perdu en conso 1 donc comme dans le livre : (Kilos perdus en attaque + croisière) * 10

Je pense qu'avec ça j'ai répondu à tes 2 questions 

Hier soir, retour à pieds chargée comme une mule (j'avais mis gros pull, écharpe et cuir le matin) puis 30 min de stepper, comme j'ai eu envie de dormir très tôt (22h30), je crois que ce soir je me fais la même en couleur, 30 min de vélo en plus 

Bonne journée à toutes

Posté le 24/05/2012 à 10:47

Hello les filles,

Alors déjà wouwowu Kalpoti c'est spectaculaire ta perte de poids, tu dois être tellement contente et fière de toi!! En tout cas tu aurais de quoi!!

C'est vrai que Bubulle donne des bons conseils même si au début ou je m initiais au régime vous me faisiez peur avec votre rigidité avec le régime!! Mais vous aviez totalement raison, pour une fois que je perds vraiment du poids!! Et que ce n 'est pas trop frustrant comme régime!

Bon alors nouvelle du jour: 63,2 sur ma balance ( sans café mais transit bof) = soit 1 kg en 48h !! Au début je ne tillais pas je croyais que c était mon poids d'il y a 2 jours, mais apres je me suis dit attend t as vu un 3 je crois donc je suis remontée dessus 5 fois je crois et ensuite sur une autre balance qui m affiche tjs 300f de plus pour être sur!! Et siiiii c était bien je suis passée en dessous de 64 et meme largement!

L'explication j'en ai pas à part que hier j ai diner au coca light car je me suis décidée à aller m'aérer en allant voir des copines mais c était l heure du repas et je ne pensais pas autant tarder, rajouté à ça une gorgée de coca normal bien plus tard car j avais la tete qui tournait un peu! ET j ai marché pas mal hier, ce que je ne faisais plus depuis un moment prise par mes révisions!

Donc bref génial je devais faire ce poids fin de semaine du 4 juin, j espère continuer à ce rythme la!! Olllllééé!

Posté le 24/05/2012 à 13:13

@ bubulle, merci. Je reçois demain soir et je vais préparer que des plats dudu. Malheuresement, pour la pas si poire, je n'ai pas de biscuit dudu. Je vais essayer la pizza fine hawaïenne.

Pour demain soir, je vais également refaire l'amuse-bouche au thon qui a récolté un franc succès et faire diverses salades avec les aliments autorisés dudu.

Posté le 24/05/2012 à 13:42

@ C'est trop gentil bubulle merci. Il y a poire maintenant chez nous donc je ferai en verrine. Et je regarderai les liens que tu as donnés.

Pour la pizza, je vais augmenter les doses pour en avoir plusieurs.

Je suis sure que j'aurai mon petit succès avec ton aide.

Posté le 24/05/2012 à 18:08

je deviens aussi psycho rigide, je suis devenue maniaque alors que j étais ULTRA bordélique! Je suis encore bordélique sur certains points mais j essaye de me discipliner au maximum! Je ne sais pas si c est l hygiène alimentaire auquel je m'astreins et qui demande de la rigueur qui m a fait changée sur ce point mais c'est plutôt une bonne chose!

Posté le 24/05/2012 à 19:22

personne ne fait de sport dans le groupe des -10 à part moi et Bubu ?

Posté le 25/05/2012 à 07:33

bonjour les filles,

belle descente en rollers durant la nuit 

Je sens quand même quelques crampes au mollets, manque de magnésium ? pourtant je prends du Bion3.

Je n'ai jamais essayé le stepper, ça doit être pas mal ça et bravo pour tes 2300 marches, de quoi atteindre morphée plus facilement 

aller la journée s'annonce belle avec ce beau soleil matinal mais je serais sur la route :-(

@++ les filles !

Posté le 25/05/2012 à 08:12

Bonjour les filles 

Du sport, non vous n'êtes pas que deux à en faire par ici, j'en ai fait depuis le début du régime et je continue (enfin du sport, de l'entretien plutôt).

Je ne conçois pas le régime sans, et si on veut garder la ligne il vaut mieux continuez après 

Pendant le régime c'était footing tous les jours pratiquement, + de la marche. Puis j'ai commencé les exercices pour me muscler en même temps vers fin juillet. J'ai stoppé le footing en hiver mais j'ai remplacé par un peu de cerceau en attendant les beaux jours (mais je force moins qu'avec le footing c'est sur).

Sinon je suis satisfaite de mon poids ce matin, plus qu'un petit kilo à reperdre et c'est bon je peux faire une conso de 20 jours après ça, puis re-stabilisation cette fois en essayant d'être plus attentive. Finalement peut-être que c'est mieux la pesée tous les jours, ça permet d'équilibrer d'un jour à l'autre si on voit qu'en stab ça remonte selon ce qu'on mange.

Bonne journée 

Posté le 25/05/2012 à 08:50

Coucou,

Je passe en coup de vent, un peu pressée.

Après jeudi PP, - 200 g, parfait. Ce soir, je reçois chez moi et je ferai des plats dudu (sauf un qui a été commandé spécialement par mon zhom et qui n'est pas dudu du tout), histoire de ne pas être frustrée sous son propre toit.

Klapoti99, je fais du zumba sur wii comme sport (20 mn niveau expert par jour)

Bonne journée

Posté le 25/05/2012 à 13:30

Bubulle, LOL. Chez moi non plus ce n'est pas si grand mais l'espace dans mon salon est suffisant pour que je fasse les va-et vient nécessaire.

Bon week-end à toutes

Posté le 25/05/2012 à 14:39

Bronzette au parc montsouris ce matin avec mes cours, pour faire du 2en1! j' ai les bras dorés un peu ça fait plaisir de prendre des couleurs car plus mince c'est bien mais un peu bronzée c est encore mieux pour le moral!!

Sinon pour le sport moi aussi j en fais mais comme je l avais dit dans des anciens posts étant en période de révisons il m est difficile d'en faire car sincèrement je bosse du matin au soir! Mais je fais un peu de corde à sauter et je fais un truc très particulier je sautille à pieds joints quand je fais chauffer un truc au micro-onde.... oui particulier je sais mais comme j utilise pas mal mon micro onde ça me fait un peu sport à chaque fois!ahah

Je vous avoue que je suis assez déprimée sur un truc: je n ai vraiment plus de seins!! c est affolant!! j'en ai jamais eu aussi peu!!! je me dis dans deux ans je vais passer sous le bistouri si je me supporte vraiment plus ( je dis 2 ans pour attendre une stabilisation dans le régime)