Les pertes de moins de 10kgs:

Posté le 14/05/2012 à 22:36

Bon je sais pas si c est l'idéal mais ce midi j'ai preferé manger que des protéines et ce soir PL normal comme ça j équilibre un peu mes sticks de canderell d hier!! meme si c était une tuerie dans le fromage blanc!!

Sinon aujourd hui extrêmement mal au ventre, les ragnagna tjs et encore, sauf que la j avais limite l impression qu on m arrachait un organe!!

J'espère que demain ça ira!

Apres demain je fais ma pesée officielle de ma semaine! C'est à dire celle que je note! car au final je me pèse tous les jours mais bon pas très intéressant de voir au jour le jour car tout dépend à chaque fois du transit, des règles etcc!

je suis censée être selon mes calculs à 64,6 mercredi!! J'espère que ça sera le cas! Je dis selon mes calculs car j ai fait une feuille ou j'ai évalué approximativement ce que je peux perdre chaque semaine jusqu à mon poids souhaité! J'ai mis des pertes tout à fait raisonnables rien de farfelu!! Comme ça je ne perdspas mon objectif de vu! En gros j'en ai jusqu'à début septembre en phase de croisière! ça parait loin mais j'ai compris que pour les pertes de 10 kilos fallait être patiente! Et le palier de 65 était deja un cap pour moi!! le palier 63 en sera un autre (poids que je devrais atteindre fin de semaine du 4 juin, ahhaa)!

Felicitation Bubullo pour ta recette! Tu le méritais, je voulais lécher mon écran c est pour dire!!

Bon courage à toutes!

Posté le 15/05/2012 à 07:41

Bonjour les filles

Je pensais avoir l'air d'un ballon de baudruche ce matin suite à mon déjeuner goût sel et finalement non, j'ai évacué par l'autre tuyau cette nuit et ce matin (ça me fait souvent ça quand la rétention d'eau ne se retient plus).

Je suis joueuse, ce midi je mange encore du jambon ! Il faut le manger ASAP de toute façon et celui-ci est réduit en sel.

@Niaga : je pense que c'était une mauvaise idée ce repas PP car les légumes verts apportent très peu de glucides pour beaucoup de fibres, tu te serais fait une assiette de mâche de 100g que tu n'aurais même pas mangé 3g de glucides, pour si peu...

Apprends à relativiser  Tes sticks de canderel vanille contiennent un peu de sucre mais ils sont tous petits, je me demande si la demie cc de concentré de tomate autorisée en PP n'en contient pas plus.

A la place des sticks à la vanille, tu peux mettre de l'édulcorant en poudre dans un bocal et y glisser une gousse de vanille, il parait que ça le parfume bien (il faut attendre quelques jours pour que l'arôme se diffuse), comme ça tu pourras en mettre sans complexe dans ton FB.

Tes objectifs me semblent loin... le site du Dr Dukan t'annonçait une croisière si longue que ça ?

J'espère que ma recette sera un encouragement pour aller droit vers la conso pour celles qui n'y sont pas encore.

Bonne journée à toutes 

Posté le 15/05/2012 à 09:57

Bonjour Mikolo

J'espère que tu te feras plaisir avec plein de recettes, dont les miennes 

L'hermesetas c'est de la saccharine, comme le canderel liquide : tu peux 

Posté le 15/05/2012 à 10:24

ça a coupe...je disais mettre ma balance de côté pour un moment. je suppose que les règles y ont été pour quelque chose, je ne sais pas. Je rentre dans une longue période d examen donc j ai autre chose à penser ! Bon courage les filles

Posté le 15/05/2012 à 11:06

@Mikolo: avec plaisir 

Avant l'hermesetas n'était vendu qu'en pharmacie, tu as bien vu sur ce coup 

@Niaga : tu as bien raison de ne pas te mettre la pression, de toute façon le corps va à son allure et la respecter c'est s'assurer une bonne conso sans effet rebond (alors que si on le pousse trop loin avec trop de restrictions, la conso fait mal).

Quand j'ai bossé comme une dingue en octobre-novembre, la croisière m'était confortable, mes listes de repas pour la semaine faites le WE pour ne pas avoir à me prendre la tête en semaine avoir toute ma tête pour bosser. Bon courage pour tes exams 

Posté le 15/05/2012 à 19:16

Coucou les filles

journée de merdouille : j 'ai été prévenue à 11H30 que j étais en formation à 13h30 à franconville donc pas le temps de rentrer chez moi, j ai du me taper vite fait un sandwich au jambon sur la route, as pu prendre de dessert ni les sons ! ! du coup j ai eu faim dans l après midi et bien sur ils avaient des gateaux style cake aux pommes (mini) j en ai pris 2 sinon je tombais, ce soir normalement féculents mais je pense que je vais encore faire l impasse, ça me gave à toujours devoir changer ces derniers temps ; demain a nouveau formation mais là j suis au courant donc je prépare des muffins au thon et je fais cuire du poulet que j emmenerais demain matin en partant.

J ai quand meme un doute que le poids prenne une claque ! !

Posté le 15/05/2012 à 19:54

oui je sais bubu mais j ai jamais acheté de biscuits dukan, je les fait normalement et là j ai vraiment été prise de court

Posté le 16/05/2012 à 09:18

Bravo à toi mikolo!! Tu fais mon poids rêvé!!! j'en suis loinnnn!!!

Bon moi je n'ai qu'un mot à dire STAGNATION!! Je vais pas pleurer car je croyais que ça faisait plus d'une semaine que j'avais atteint 64,8 mais en fait ça fait seulement 4 jours! Donc en fait ça ne m'étonne pas vraiment même si j'espérais mon 64,6! Tant pis! je pense que ça va se débloquer maintenant que Dame nature est partie faire un tour pour en emm*rd*r une autre!

Ce midi pour moi c 'est moules type marinière sans vin blanc avec petits légumes et mâche!

Bon courage à toutes et bonne journée!

Ps: me mère s'est mise à Dukan y a 2 jours pour 1,72 m,64,8 kilos à 59 ans! Poids le plus haut qu'elle ait soi disant jamais atteint même en grossesse ( elle en a fait 3)( d'un coté ça ne m'étonnerait pas, elle ne s'est jamais arrêté de bosser meme enceinte et s'occupait d'un malade quand elle a perdu les eaux, j'ai failli naitre dans sa voiture!!!) et le poids qu'elle pesait à mon âge 50 kilos!!

Elle m a fait tout son déballage! J'avoue que je ne voulais pas qu'elle commence le régime! car premièrement elle en a pas du tout besoin!! Et deuxèmement car elle va se vanter dans peu de temps de sa minceur! Alors que pour l'instant ce que j'accomplissais était une fierté de mincir enfin!

Et ce matin je lui montre mon corps pour qu'elle constate que j'ai minci! et me dit ahh oui ça se voit mais l'écart entre tes cuisses n'est pas encore suffisant!! Et me dit hannn moi je n'ai jamais eu 1 cm de cuisse qui touchait l'autre! Et me dit toi ça a l air de se toucher encore!! Sympa sympa!

Posté le 16/05/2012 à 10:05

Bonjour les filles

Bravo Mikolo  Tu vas pouvoir goûter aux fruits de saison  Au fait tu as fait les boutiques pour ta nouvelle garde-robe de saison fraiche ?

Niaga, c'est moche ce qu'elle t'a dit ta maman mais zappe. Moi aussi j'ai les cuisses qui se touchent et alors ? Je n'aurai jamais de jambes fines, je n'en ai jamais eues de toute façon même quand j'avais pas un pet' de gras... sauf sur les cuisses !

La mère de mon copain a des jambes hyper fine, déjà avant de faire Dudu, c'est au niveau du tronc qu'elle stockait. Elle peut se balader devant moi en se tortillant des fesses "t'as vu ? j'ai des jambes de gazelle !" ouais mais moi, je ne fais pas porter mon sac à main par mon mec et je peux marcher plus de 50m sans demander à ce qu'on prenne la voiture !

Tu perds à ton allure, certaines ont plus de chance que d'autres mais quand on tient bon, ça marche.

Concentre-toi sur tes examens, une fois qu'ils seront passés tu devrais te sentir plus légère dans tous les sens du terme.

Quand je parlais d'avoir une douceur dudu dans le sac à main, c'est pas une brioche mais quelque chose qui se conserve dans le temps et l'avoir toujours sur soi  J'ai des dukatines dans le tiroir du bureau et à une époque j'en avais une dans mon sac à dos. Bien utile en cas de pépin ou quand on est coincé quelque part avec les crocs et rien à manger ou rien qui nous serve 

Le soleil est là mais qu'est-ce que ça caille !!!! j'ai du fermer ma fenêtre hier soir après 2 semaines où elle était restée grande ouverte. Il parait qu'il faisait 4 degrés ce matin.

Bonne journée à toutes

Posté le 16/05/2012 à 10:50

Les bodybuildeuse aussi ont les cuisses qui se touchent !

Pourtant pas un pet de gras, ça s'appelle les ADDUCTEURS 

Tu pourras rétorquer à ta maman que ça n'est peut-être pas si normal qu'elle n'ait pas les cuisses qui se touchent en haut et qu'il lui manque peut-être un peu de muscle (et qu'on ne me parle pas des mannequins de défilé qui y perdent souvent leur santé.

Moi je ne sais pas ce que j'ai en ce moment je déprime et j'ai du mal à me lever, j'espère que ce n'est qu'un passage.

Bonne journée les filles !

Posté le 16/05/2012 à 10:51

Mikolo

Seule la farine complète est autorisée pour ta portion de pain, le reste, non.

Posté le 16/05/2012 à 10:59

Coucou Danselune

J'espère que ce passage à vide va passer, hop hop hop !

Je n'aimerais pas ressembler à cette dame :S en plus ça doit être difficile de se fringuer... Je préfère mes adducteurs frippés (ok, c'est juste de la peau qui plisse LOL mais je ne désespère pas que ça se retende d'ici août sans avoir à y réinjecter du gras).

Sinon Mikolo, pour la farine complète, tu peux aussi en faire des cookies ou ce que tu veux. Je me suis fait des muffins avec à la place du pain cette semaine.

Posté le 16/05/2012 à 11:38

Il y a un "c'est ma vie" en replay sur M6 avec une dame culturiste. Même si je n'aime pas le style brindille, je n'aime pas le style DD le camioneur (on m'appelait comme ça à une époque).