les redoublantes de 2017

Posté le 15/04/2019 à 09:05

Merci Mamie

Le moral est un peu revenu  pas mal pleure avec mon mari, et on a pris une nounou qui vient m'aider de 9am a 16hrs histoire de pouvoir me reposer et sortir un peu, comme Zara prend le biberon ca se passe bien  

On a de la chance car c'est un bebe qui se porte super bien, meme les vaccins elle n'est pas grognon, elle pleure un peu mais pas plus que 10mins. Mais c'est un bebe qui demande beaucoup d'attention, de portage et ca c'est dure pour moi, elle pese 5kgs pour 60cm, elle n'a que 2 mois mais elle a le gabari d'un bebe de 5/6mois, ces bodys de 3mois commencent a etre jusete  

Je l'aime ma fille, mais avec la chaleur chez nous, elle est agacee, je suis agacee et c'est dure et la porter dans l'echarpe n'est pas une solution a longue duree, elle transpire, je transpire et elle pleure, du coup je me retrouve a marcher avec elle dans les bras ou sur le ballon de gym = mal aux bras, aux dos et aux pieds. La je suis super triste car j'ai du mal a me deplacer donc balade en poussette on oublie, et la porter souvent on oublie.  

Ouais vais essayer de me reposer plus, et manger mieux et j'espere que ca ira mieux. 

Voila ma petite merveille

Posté le 15/04/2019 à 13:31

Ma petite Zeina

Ta fille est magnifique, trop top mimi

Mais bien sûr que tu l aime ta fille, ça n a rien à voir tu es fatiguée et c est normal. Donc pour la nounou qui vient te soulager c est parfait !

Quand à porter Zara c est souvent le cas de ces petites puces et tu n es peut-être pas obligée de marcher avec elle ? Tu peux aussi faire des grands moments de gros câlins assise avec elle dans tes bras .... pour ton alimentation, reprends doucement privilégie les légumes et le poisson.. évite évidemment trop de féculents et sucré . Oublie dukan et équilibre un maximum

Mais attention de ne pas perdre trop vite car ta fatigue s accentuera et ce n est pas le moment...

Félicitations à vous deux, vous avez un vrai petit trésor avec cette magnifique petite fille.

Tu vas te reposer, prendre du temps pour toi et tout va rentrer dans l ordre et ta petite merveille va vous apporter tout le bonheur du monde . Je suis vraiment heureuse pour toi quand je repense à ton parcours difficile pour avoir enfin ton bébé et lorsqu on a comme toi vaincu toutes ces épreuves le reste ce n est rien

Tu es une super battante et tes kilos vont partir mais petit à petit!

Gros gros bisous ma belle et si tu as besoin je suis toujours là    

Posté le 15/04/2019 à 13:48

Juste pour commencer, papillon, faut 3 jours PP pour relancer « la machine » et ensuite reprends normalement PP et PL

Pour toi Zeina ,il faut absolument que tu garde légumes et fruits pour le moment.... tu peux essayer 1 jour PP mais pas plus,il faut te remettre d aplomb absolument.

Et puis franchement une bonne quiche sans pâte aux poireaux et cubes de jambon par exemple ou autres c est bon  

Allez on s y remet et on ne lâche rien

Posté le 15/04/2019 à 17:34

Perso quand je veux que ça rebooste la perte je fais toujours 3 jours de PP .... mais si tu trouves trop dur pour t y remettre tu peux faire 2 jours PP , 2 jours PL / 3 jours PP

Pour que ce soit plus facile calcule pour que ton we soit en PL ça te permet de manger comme tout le monde ou presque  

Allez une petite recette toute simple : dos de cabillaud ou si vous n avez pas, un filet de poisson blanc , en papillote avec quelques anchois pour donner du goût   et hop au four

Une bonne omelette à la truite fumée  

Des œufs au plat ou brouillés sur de la bressaola ou viande des grisons ou bacon

Et bien sûr lorsqu’on est pressés le poulet rôti ( sans la peau)

Sinon une queue de lotte revenue avec une échalote, rajouter un peu de vin blanc et de coulis de tomates et juste 30g de chorizo extra fort coupé en petits dés ...

zeina n hésite pas aussi à drainer un maximum..

Je me fais un potage avec oignons /poireaux/céleri et radis noir , très efficace

allez bonne soirée à vous      

Posté le 15/04/2019 à 17:50

Et j ai oublié pour les jours PL c est la saison des asperges alors profitez en et mangez en un maximum  

Avec du saumon fumé c est excellent    

Posté le 17/04/2019 à 07:11

Salut les filles

Ca fait du bien de revenir sur ce forum et de ne plus se sentir seule   Merci a toutes pour vos encouragements et oui ma petite cherie est un amour meme si c'est pas facile tous les jours, on apprend petit a petit a etre parent et patients et on grandit avec elle, on s'adapte en se deculpabilisant et se disant qu'on fait de notre mieux  

@mamie - oui t'as raison je ne pourrais gerer une reprise Dudu etant dans cet etat, mais vais mieux gerer mes repas et stopper le grignotage inutile pour privilegier les bons aliments. Deja hier zero grignotage, des fruits au petit dej, manger correctement a midi, des fruits a 4hr et diner leger et beaucoup d'eau et du repos = -600gms sur la balance, donc faut que je continue comme ca, favoriser les bons produits plutot que les produits raffines.

Vais me remettre a chercher mes recettes d'antan et les faire moins regime et plus equilibrees, et je laisse faire le temps en reprenant un peu d'activites comme le pilates pour commencer, et des que mon pied ira mieux les marches et aussi un peu de renforcement musculaire pour les bras surtout.

La petite pour le moment aime etre portee et bercee en permanence, j'ai du mal a la faire dormir sur moi au repos, ce qui me sauve un peu les pieds c'est le swiss ball mais la c'est mes bras qui souffrent   enfin j'espere qu'elle acceptera moins les bras et plus d'etre posee, mais en attendant on la porte.

@papillon - courage, je sais comment la vie peut vite nous remettre dans nos mauvaise habitude et l'addition est bien salee par la suite. Oui pour toi il faudrait 3jrs de PP et apres enchainer avec des jours d'alternance PP PL avec toujours un jeudi ou mercredi PP. C'est dure au debut, et je te conseille de t'asseoir, de faire un bon planning de tes repas et de remplir le frigo en consequence, et si possible de faire pas mal de plat en avance genre pain de viande, bolo, etc et de garder au frais pour les jours ou trop fatiguee pour se mettre en cuisine. Ce regime demande beaucoup de volonte, de temps, de concentration et c'est pas facile de reprendre bien. Et essaie la tisane de mauve aussi avant ton PP, ca te fera perdre bien 500gms voir 1kg. Je ne peux la prendre vu que j'allaite, mais vais essayer une cure de radis noir pour detoxifier un peu.

Voila les filles, on essaie de ranimer ce forum dac  

bisous  

Posté le 17/04/2019 à 13:01

bonjour à toutes 3ème jour de PP et seulement 800g de perdu mais c mieux que de les prendre

Je vous remercie pour vos encouragements

Zeina tu la trouves où la tisane de mauve ?

Mamie merci pour tes recettes 

Posté le 19/04/2019 à 20:28

Et pas de bêtises, je vous surveille de loin  

Menu de Pâques : saumon fumé et asperges

Lotte à l américains et gigot

Haricots verts et riz

Évidemment, pour moi ce sera les entrées et lotte /haricots verts

Promis je vous mets d autres recettes et ides semaine prochaine !

Zeina as tu repris toutes tes bonnes recettes ?

Bisous

Posté le 29/04/2019 à 15:13

Bonjour les filles

Avez-vous passé un bon we de Pâques ? Pas trop craqué sur les chocolats ?

Ça y est toute ma puce tribu est repartie et la maison du coup est bien vide  

Zeina comment vas tu et comment va ta jolie petite fille ? Es tu moins fatiguée et surtout as tu repris le moral ?

Papillon bravo     pour ta perte c est top tu vas reperdre ces fichus kilos c est obligé

Idem pour toi Zeina.

On ne lâchera rien ok ???

Je vous souhaite une très bonne semaine  

Gros bisous  

Posté le 20/05/2019 à 11:15

Bonjour les filles

Désolée pour cette absence 

Comment allez vous ?

Zeina comment vas tu ? Ton moral et ta petite beauté ?

Ta petite fille pousse biennet tou tu te remets doucement ?

Papillon tu tiens le coup ?

Allez hop à midi poulet rôti et en entrée saumon fumé

Je viens de passer commande chez régime coaching de ma tisane de mauve ( petite promo sur 2 boîtes)

Bon courage et bonne semaine

Et rappelez vous : rien n est impossible

Gros bisous 😘

Posté le 21/05/2019 à 11:29

Oh mais quelle joie de te lire Scarlett  

Tu n as pas at excuser, c est la vie avec ses occupations...

Alors pour te dire et bien non plus de nouvelles de personne hormis Zeina notre jolie jeune maman et papillon  

J espère que Frune et toutes les autres vont bien ???

Si vous nous lisez les copinettes, juste un petit mot ou un smiley nous ferait plaisir  

Alors écoute tout va bien je continue envers et contre tout mon Dudu de Stabilisation avec 1 jour OP par semaine et bien sûr toujours éviter le gras, le sucre etc...

mon poids se maintient et je fais tous les jours du vélo d appartement pendant 1h1/2 minimum en attendant que la météo soit clémente pour pouvoir profiter de la piscine  

Alors rappelle toi : on y croit et on ne lache rien ok ?

À midi poulet froid mayo Dudu et en entrée œuf dur et truite fumée

Ce soirs quiche sans pâte : œufs jambon et lardons fumés de poulet

Bonne journée à vous toutes

Zeina tu nous donne de tes nouvelles de toi et de ta petite princesse

Gros bisous

Posté le 21/05/2019 à 16:23

Coucou !

je viens de lire en diagonale les pages ratées !

Je vois que grâce à toi mamie ce post existe toujours ! Merci ! J'aurais été triste de ne pas vous retrouver !!!

je vais essayer de passer régulièrement !

A très vite 

Posté le 23/05/2019 à 21:31

Coucou les filles !

Merci mamie pour tes conseils !

mais je t'avoue que je ne vais pas repartir sur une alternance de PP/PL, car je n'en suis plus capable ! je repars sur la phase de consolidation qui est la "base arrière" comme le dit Dudu dans son livre ! En gros il faut que je reprenne le contrôle... et surtout cela fait plusieurs mois que je ne suis plus assidue sur le jeudi PP, je pense que c'est ce qui m'a "achevée" ! Aujourd'hui à priori c'est réussi ).

Bon et vous les filles, comment ça va ? Papillon accroche toi, il faut vraiment aller au bout du programme, c'est le seul moyen de ne pas reprendre tout d'un coup, il y a des étapes ...

Mamie et toi ? ça a l'air simple quand on te lit ! avec toutes tes supers recettes ))

Zeina, comment va le moral ? Avec tout ce que tu as traversé je suis vraiment impressionnée !

Iluna, Frune vous êtes dans les parages ? Abudhabienne, Dionysienne un petit coucou ? Bigmama ?

Et j'ai un autre pseudo sur le bout de la langue qui reviendra surement au prochain post !

Belle soirée )