me voilà en stabilisation!!

Posté le 12/07/2017 à 11:02

Hello Chrissette, heureuse de te lire. Tu fais bien de ne pas trop te casser au tennis, faire ça d'une façon "loisirs", t'as déjà prouvé que tu peux être la meilleure.

Perso, j'ai bien réfléchi, je compte de ralentir avec le sport, pas besoin de faire deux séances e sport par jour. Donc si je vais nager, je n'irai pas faire de la muscu et si je cours je ne vais pas travailler mon bas du corps, en muscu, mais seulement le haut, le même jour.

J’ai un caractère très dur, à chaque fois je me laisse entraîner par mes envies et parce que je veux faire mieux.... et a chaque fois je me blesse. J’ai cette tendance avec mon problème de santé, donc pour pouvoir faire du sport, qui me fait du bien et que je dois continuer, je dois le faire avec modération. En gros c'est comme pour de la nourriture.

J'ai bien voulu faire du cétogène, malheureusement tout un tas de légumes est à limiter, et en gros tout ce que j'aime serait à remplacer par des choses qui m’écœurent...J’adore des fruits et certains légumes (topinambours, par exemple ou des betteraves, des tomates, etc)... J'ai pris 10 ans à m'habituer aux légumes et je devrais me réhabituer aux graisses que j'ai pris 10 ans à oublier...

Cela ne me convient pas.

Je fais donc mon paléo, comme avant, sans éliminer quoi que ce soit des fruits et légumes.

En ce qui concerne mes salades, pour l'instant ils ne montent pas encore, j'en coupe tous les jours... mais ils vont monter quand l'on sera en vacances, forcément. Donc j'ai dit à la voisine qui va venir pour arroser mon jardin qu'elle en prends autant qu'elle veut. J'en ai d'autres que j'ai semé il y a 4 semaines, ils commencer à sortir, ce sera pour la fin de l'été et pour automne.

Demain c'est mon dernier jour de travail, en fait une demi-journée, car j’arrête à midi. J''avais encore une demi-journée de congés à prendre, donc j'en profiterai pour aller chez le coiffeur et faire 2-3 courses.

J'ai hâte d'être demain soir      

Posté le 14/08/2017 à 13:42

Hello Chrissette, je suis de retour. T'es là ?

Ca s'est bien passé, je n'ai grossi que d'un kilo, donc de ce point de vue, c'est géré. C'étaient sans doute mes dernières vacances en Grèce, car ma retraite ne nous permettra plus d'y aller en saison. On verra plus tard...

En attendant je nage, je jardine, je marche et je cours un peu, quand mon pied ne me fait pas mal. 

Posté le 09/09/2017 à 19:10

je ne peux pas vivre sans fruits...c'est certain.

Posté le 24/09/2017 à 17:50

alors je viens de manger trois grosses grappes de mon raisin, franchement je serais folle de le laisser aux oiseaux, quel festin...je devrais faire du vin...mon zhom a eu cette idée..Lol

je commence chrono, je déjeune céto et je finis vegan...quel mélange, je ne sais pas si mon corps va aimer, mais mon esprit oui.

Posté le 14/11/2017 à 09:33

Eh ho, du bateau!!! Il y a quelqu'un ?

Moi j'y suis et j'essaye de me remotiver pour perdre 3 kg avant les fêtes.... Ce serait une grande prouesse, vu qu'on va encore chez ma BM ce weekend... La dernière fois j'y ai pris 3 kg en 3 jours, juste par déprime et bouffe.... je n'ai même pas aimé ce que j'avais mangé. Ces 3 kg, je ne les ai pas encore perdu.

Donc voilà on part ce vendredi pour revenir dimanche j'aimerai garder mon poids stable à 64-65 kg...

Je repasserai jeudi pour dire bonjour  

Posté le 14/12/2017 à 09:54

Aaaah, enfin te voilà. Heureusement que j'ai eu l'idée de passer ce matin.

J'ai perdu 2 kg avant les fêtes, avec Dudu. J'en suis à 64 et poussières, mon poids idéal se situe entre 62-63.

Posté le 18/12/2017 à 09:59

Hello, j'en suis à 65 ce matin. Pour l'instant je maintiens ce poids, surtout qu'avec mon pied droit qui s'est remis à me faire mal... je ne peux plus trop marcher. Et la piscine est fermé pendant 2 mois comme chaque hiver.

Il me reste la salle de muscu... qui fermera, elle aussi, pour une semaine pendant les fêtes. Enfin d'ici là, j'espère que je pourrai remarcher un peu... C'est la débandade totale.

Posté le 25/01/2018 à 08:14

Hello Chrissette, je te souhaite une merveilleuse année 2018 il n'est pas trop tard pour des voeux.

Je suis à peu près guérie, je peux remarcher, c'est la joie, après un hiver long et pénible... qui n'est pas fini. Je remange des fruits, tant pis pour ces 2-3 kilos qui partiront bien au printemps, avec le début du jardinage et la vie dehors.

J’ai repris la musculation, j'y vais chaque jour en attendant que la piscine rouvre le 13 février.

Sympa votre baby foot ! Et votre nouvelle maison c'est terminé des travaux ?

J'apprends le grec, car nous espérons nous expatrier en Grèce dans 4 ans quand Gilles prendra sa retraite.