me voilà en stabilisation!!

Posté le 15/03/2017 à 11:47

Bonjour, on ne te voit plus, moi je suis toujours là.

Du changement dans mon assiette, j'ai réintroduit quelques féculents du genre riz sauvage du Canada (un pseudo-riz) à IG très bas et peu de glucides. J’ai aussi bien réintroduit des fruits. On va voir ce que cela donnerait à moyen terme, en tout cas je ne prend pas du poids, je stagne. Ce que je crains ce sont des crises de boulimie, mais pour l'instant ça se tient tranquille.

C'est l'avantage d'une bonne musculature, que de pouvoir se rééquilibrer.

J’ai repris la marche à fond, on fait un nouveau challenge à mon travail, 10 000 pas par jour, j'en fais en moyenne entre 10-15 mille.

En ce moment ça va plutôt pas mal, malgré que mes pieds restent fragiles et je dois les surveiller sans cesse.

J'espère te relire bientôt 

Posté le 27/04/2017 à 14:29

Eh bien je repasse par là par curiosité, pensant que t'as laissé tomber...

Eh oui, moi aussi j'ai repris un peu Dudu, sans grande rigueur, mais j'ai quand même réussi à dégommer ces 4 kg de fêtes, enfin. J'en suis donc à 64.5 il ne me reste plus que 3 kg à perdre pour avoir une forme au top.

Je jardine aussi, enfin je reprends le jardinage, des semis, le bêchage ce weekend, j'aurai mes petits enfants...Je vais essayer de ne pas trop reprendre ce weekend déjà et on verra.

Je continue mon sport, muscu 2x/semaine, la piscine 2x en moyenne aussi, je marche autant que je peux.

Donc reprise lundi 2 mai prochain, mon challenge perso -3 kg avant la mi-juin, histoire de pouvoir faire mes courses de fringues tranquille  

Posté le 13/05/2017 à 16:02

hello

je t'écris ici, écoute j'ai été pleine de douleurs, j'ai annulé tous mes rdv sportifs de compétition, pas besoin de forcer à mon sens, le coeur n'y est pas.

ça se calme un peu, j'essaie de perdre du poids, quelle galère, je suis vraiment très embêtée.

j'ai du mal à bouger en fait, dès que je suis dans une position, je reste comme bloquée...et toutes les articulations s'y mettent en fait...je ne comprends pas ce qui m'arrive. le pire les doigts de la main, il y a certains moments où je ne peux même pas me servir d'une fourchette, disons, que je ressens tout.

je me trouve grosse là ça y est...très mauvais pour mon moral...

j'espère que tu reviendras me parler, j'essaie de me connecter sur mon portable dans le salon, où j'ai chaud.

Posté le 29/05/2017 à 10:47

Hello paleo,

je rentre tout juste de dehors, j'ai repris activement l'activité au jardin, et je refais mon régime pour perdre mon surpoids, ça dervait aller de mieux en mieux si je perds, mon corps ne supporte pas la surcharge.

je suis aller chercher les aliments à éviter en cas de goutte et arthrite, en effet, on peut y remédier.

je pense que j'ai été victime de la léthargie...qui m'a enkylosée...on verra , de toute façon je dois refaire un certificat médical pour jouer le tournoi de mon club au moins celui là...en juillet tu sais sur trois jours, c'est chouette.

je reviens ici dans mon salon , car là bas portable impossible d'écire.

nous avons bien arrangé dehors et il y a tant à faire.

ça pousse au potager..qu'as tu fait comme légume?

à bientôt

Posté le 13/06/2017 à 12:41

Hého du bateau !!! Il y a quelqu'un ???

Posté le 15/06/2017 à 09:28

Toujours personne ? Chrissette, où es-tu ? Je continue à perdre même sans le Dudu à 100%, je consomme des fruits...

Posté le 19/06/2017 à 19:41

hello paleo,

t'es gentille de prendre de mes nouvelles, ça va mieux mes douleurs, je me suis remise à bouger activement, dehors il y a de quoi faire, je passe du temps à arroser mes plantes, je charrie des arrosoirs de la source, ça me muscle le bras droit, nous désherbons, as tu des mauvaises herbes? moi il y en a que je laisse finalement, ça apporte de la fraîcheur aux jeunes plants, mes salades pommées sont super belles, et bonnes, les tomates ont super grandi alors qu'elles avaient gelé, faut croire que ça me réussit, au moins c'est positif, tu fais huit km dans ton jardin? héhé...c'est à peu de chose près la même chose ici, nous avons pensé à faire des allées de partout, pour bien tondre au ras, et je peux faire le tour de tous les terrains, aussi grands que quatre terrains de tennis je pense le potager mesure la moitié d'un terrain de tennis, donc y ad e quoi bouger, tu as raison..j'ai enfin accès à mon rond de fleurs, au milieu c'était envahi..on bâche aussi et le reste j'y plante..va falloir éclaircir les poireaux, les houx de bruxelles, les navets aussi s'il est pas trop tard.et les salades frisées, les plants sont géants, tout est géant en fait..cette terre a reposé donc elle donne..ça doit être pareil chez toi

j'ai aussi des potirons, des melons, des courgettes, ça a besoin de place ça..j'ai semé un poivron rouge que j'avais mangé et ça sort, quelle chance, par contre pas trop de fraises pff , elles n'aimes pas les herbes je pense ou les bêbêtes êtes les mangent? tu avais parlé de framboises tu en as? bon à plus, jessaie de manger de compter mes calories, et je me dépense naturellement, ça ça ira bien..

à bientôt je te promets de reenir, bizz

Posté le 20/06/2017 à 10:32

hello paleo

je viens de rentrer mon menu dans mon calculateur, je l'ai réglé sur diète cétogène peu stricte on verra ça me donne les jauges de nutriments, en fait je suis plus sérieuse quand je compte et mesure mes aliments, le côté scientifique me plait et motive

et toi?

alors ce midi, une andouillette grillée et laitue pommée du jardin

j'ai encore droit à un fruit on verra en fin de journée ? et qqes amandes

ou un avocat

Posté le 21/06/2017 à 09:58

Hello, heureuse de te lire et heureuse que ça s'est amélioré. Perso, je n'ai pas de chance, avec ma maladie, après avoir guéri de tout, maintenant c'est mon épaule droite qui me fait mal... J’ai vu un ostéo hier, je fais une infiltration cette aprem... J'espère encore empêcher que ça s'aggrave.

Je n'ai pas trop trop de mauvaises herbes sur mes potagers, j'ai paillé tout ce que j'avais planté, ça empêche... Quand je m'occupe d'un plant ou pied, je désherbe tout autour au même moment. J'ai bien des salades, la romaine, l’oreille du diable", le pourpier, on en mange tous les jours. On a terminé la Reine de glaces, j'ai semé la laitue pommée à la place et j'attends que ça pousse.

J’ai pas mal de betteraves, de navets, ça pousse. Mais j'ai un problème d'irrigation, après avoir installé mon goutte-à-goutte (très pratique, car programmable, je ne m'occupe plus de rien). Car comme j'ai rajouté 10 m, ça commence à manquer de pression d'eau.... Donc j'ai réglé ça à 2x/jour plutôt que 1x/jour, vu les chaleurs (seulement le soir et au petit matin) et la prochaine fois, il va falloir soit planter différemment, soit mettre un tuyau à diamètre plus large... Bref, c'est cher !

Du coup j'arrose quand même manuellement des poivrons qui n'ont pas pu être raccordés... mais le problème se posera pour nos vacances... On verra bien d'ici-là.

Pour l'instant je n'ai aucune framboise, figure toi que les fleurs ont gelé au printemps... Dois-je les couper pour les pousser à recommencer ?

Et comme l'on a coupé des arbres, mes cassissiers n'ont pas donné non plus cela fait 2 ans... Il parait qu'il faut attendre la 3ème année...

Par contre j'ai des fraises de bois, un bol tous les soirs !

Je continue mon paléo, sans trop m'occuper de ce que je mange et bois, et voilà que j'ai perdu du poids, j'en suis à 63 kg, avec un objectif "haut" de 62, ce qui sera largement suffisant.

Moi c'est le contraire de toi : plus je note et moins je perds...Là j'ai tellement de travail en rentrant que je ne m'arrête que vers 21 h et ça fait maigrir, surtout qu'avec tout ce chaleur on n'a plus faim.

Je chante avec ma nouvelle chorale, en ce moment j'ai 3 spectacles par semaine, on se produits dans les églises et à la fête de la musique, sur notre plateau de Hauteville. C'est dur...mais très amusant et je me suis fait de nouveaux amis.

Voilà, la suite demain, si toutefois j'arrive à taper, avec cette infiltration. Sion, on attendra le weekend  

Posté le 24/06/2017 à 08:07

hello

tu dois avoir chaud chez toi!

ici bien rafraîchi, ce matin je travaille.

Je me suis pesée, la cétose m'a bien aidée, j'ai enfin perdu.

Un fruit voire zéro par jour.

Plus de glucides autres que des légumes.

de la viande, des fromages gras , qqes noix et amandes, coco.

huile d'olive

yaourt grec gras

j'ai récolté mes premiers haricots verts et fleurs de courgette

à plus

ce matin, feta, yaourt grec beurre cafés eau

Posté le 25/06/2017 à 11:00

je t'envie, mais je dois rester patiente, ça descend aussi, mais doucement, en fait je peux m'arrêter de compter aussi, je cnnias mes quotas, et qd je bouge plus j'ai faim derrière, alors je mange, point barre mais des trucs qui sont ok je devrais manger de la salade à tous mes repas, mais pas envie, je n'y arrive pas, en fait qd je mange gras j'ai plutôt envie d'un café après, pas de salade je bois aussi du thé vert coupé à l'eau,

voià pour ce début de dimanche, à 7h j'étais déjà au potager

à plus!

Posté le 04/07/2017 à 11:09

Ca y est mon épaule va mieux. C'est dingue comme ça réagit bien à une infiltration + des séances de kiné + exercices appropriés, quand c'est pris tôt. Je pense évacuer cette sa***erie avant mon départ, ça finira de guérir sur place, avec un peu de natation et beaucoup de repos.

J'en ai enfin terminé avec mes tomates j'ai réussi à tous les placer dans le jardin, il en reste 4-5 mais bon tant pis, je n’ai plus de place, ni des tuteurs, il faut pas déconner non plus.

Il me reste en tout 6 jours de boulot, aujourd’hui, demain et jeudi, la semaine prochaine encore lundi, mercredi et jeudi... et voilà j'arrête.

T'en es où ? Tu pars, cet été ?