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Mes premiers 18 jours de dukan

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sayurisun 980 messages Proteinaute actif	Posté le 02/01/2012 à 18:21 coucou ca yest tous le monde est partit ouf un peu de calme mes enfants aussi sont survoltés en ce moment pppfff et moi qui voulait profiter du canapé lol bon on se remet mal de ces fetes c est trop dur mais on vas y arriver car la j ai vraiment envie de voir mon objectif c est vrais qu avant les fetes je stagnait ce qui n as pas arranger ma motivation mais la on repard et on vas y arriver bon je vais faire mon repas hachi pour mon homme et les ptits et moi viande haché jambon bisous bonne soirée

manududu 1570 messages Proteinaute confirmé	Posté le 02/01/2012 à 19:00 Bon appêtit ma petite Say ! Les miens se sont calmés ! je vais préparer à manger pour eux...........moi pas faim du tout........on verra en fin de soirée.... Sinon, pour tenir le cap, je vais me préparer mes menus à la semaine ou au moins pour 3 jours pour m'y tenir. biz
aude2911 1366 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/01/2012 à 19:03 est-ce que qqu'un est allé voir le nouvel onglet en haut du site, " recettes au hasard " pas mal, ça m'a donné une recette à base d'aubergine et ça tombe bien, il m'en restait une, je vais de ce pas me la préparer. a+ les filles, bisous
manududu 1570 messages Proteinaute confirmé	Posté le 02/01/2012 à 19:27 je vais aller voir ça ce soir. Pour l'instant mon menu jusqu'à jeudi: Ce soir: 2 blancs d'oeuf dur + 1 fromage blanc Mardi PP Midi: saumon fumé + surimi + 1 fromage blanc Soir: 1 blanc de poulet + 1 oeuf dur + 1 fromage blanc Mercredi PL: Midi: jambon épinards + 1 fromage blanc Soir: 1 bol de soupe de légume + 1 tranche de jambon + surimi + 1 fromage blanc Jeudi PP: Midi: poisson + jambon + fromage blanc Soir: 1 bol de bouillon de légume + poisson + fromage blanc A réajuster si besoin ! bonne soirée les amies !
aude2911 1366 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/01/2012 à 22:02 pas mal du tout la crêpe d'aubergine !!! très facile a faire. même le mari en a mangé !!! chaton couché, mari devant son jeu xbox, enfin tranquille dans mon lit, je vais retourner voir les recettes, j'ai envie de changer un peu de menu, j'ai l'impression de faire toujours pareil. je repasse pour voir si qq'un est là. bisous
manududu 1570 messages Proteinaute confirmé	Posté le 02/01/2012 à 22:11 Moi je suis là, je n'arrive pas à lacher le pc ce soir, j'ai besoin de rechercher la motivation car là je n'y suis pas du tout !!! j'ai peu mangé ce soir mais j'ai mangé 1 crèpe au nut avec les enfants à la fin de leur repas (il en restait du gouter et je n'avais pas craqué !). Donc je traine sur le forum pour me remotiver ! demain la reprise et je veux me reprendre car ok il y a eu les fêtes, ok je me suis fait plaisir en me disant que c'était le passage des fêtes mais j'ai du mal à me remettre dedans ! Demain il me faut 1 sans faute ! et c'est quoi cette crèpe aubergine Aude??
aude2911 1366 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/01/2012 à 22:18 est-ce qu'au moins elle était bonne ta crèpe ????? je me suis acheté la pâte a tartiner dudu, bof, rien a voir avec le vrai nutella, un peu écoeurant, tu connais ? voici le lien pour la recette de la crèpe aubergine http://www.proteinaute.com/recette_crepes_d_aubergine_tomate_jambon-4730.html
manududu 1570 messages Proteinaute confirmé	Posté le 02/01/2012 à 22:25 ah oui elle était bonne mais pas dudu ! Non mais il faut que j'arrête là ! je me dis c pas grave je reprend dudu demain mais le problème c'est que déjà hier je disais ça !!! et en plus je remonte le moral sur les posts de celles qui ont un coup de mou alors que moi même j'ai un coup de mou !!!! pfff ! Le dudutella, je le fais moi même mais ça ne se conserve pas longtemps il faut en refaire et ça m'ennui donc je n'en refais pas et ça ne me manque pas.....sauf aujourd"hui ! je vais aller voir ton lien car depuis 5 minutes je cliquais comme une acharnée sur "recette au hasard" et je ne la trouvais pas !!! mdr !!

manududu 1570 messages Proteinaute confirmé	Posté le 02/01/2012 à 22:29 ah ouais chouette cette recette ! et j'adore les aubergines ! Par contre je n'ai pas encore acheté de gruyère allégé depuis 3 mois de dudu ! je peux aussi faire sans... C'est une recette toute simple et qui me plait, merci du partage Aude ! ps: punaise je la digère pas cette crèpe, j'ai mal au ventre, je vais aller me prendre un jus de citron pour que ça passe.......ça m'apprendra tient ! avec ces repas de fêtes c'est du n'importe quoi de manger une crêpe !
aude2911 1366 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/01/2012 à 22:37 tu n'as pas de citrate de bétaïne, c'est trop top pour les indigestions !!! c'est pareil, je viens de laisser plusieurs messages, j'essai de me convaincre que je me remotive, mais j'ai le sentiment que c'est pas encore ça, je viens de chiper un chocolat à mon mari ) manu, que va-t-on faire ???
manududu 1570 messages Proteinaute confirmé	Posté le 02/01/2012 à 22:47 c'est contagieux ou quoi ?? lol !!! bon on n'est pas perdu on va se reprendre en main y a pas de raison !! Arrête de piquer les chocolats de ton mari et moi j'arrête de piquer les crêpes que je fais POUR mes enfants !! j'ai pas de citrate à la maison mais je viens de me prendre 1 jus de citron avec 1 peu d'eau tiède....faut que ça passe....
aude2911 1366 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/01/2012 à 22:51 ou alors tu peux prendre un efferalgan, c'est pas mal aussi. est-ce que tu connais les comprimés BOP, contre la rétention d'eau (mais peut être n'en a tu pas besoin ) moi j'en fait, et j'ai lu qque post qui mentionne ces comprimés.
kuma40 583 messages Proteinaute actif	Posté le 02/01/2012 à 22:59 Bonsoir les filles, C'est la killeuse de kilos mdr qui vous parle hihihihihihi Allez on passe une bonne nuit et dès demain on se remets à Dudu, vous allez pas lacher, non mais ...... ))))) Je vois que vous vous êtes données le mot pour reprendre ces maudits kilos, heureusement que je suis sérieuse (juste un petit peu, je rigole hihihihihihi). Bilan des fêtes : malgré les petites bulles, le chocolat et le raisin pour les 12 coups de minuit, perdu officiellement 1,5 kg, mais en réalité 2,5 kg (nouvelle Ginette), alors suis très très très contente et vous rappelle mon prochain objectif à fin février au plus tard : un poids à 2 chiffres, byzance !!!!!!!! Moi aussi plein de merd....... en fin d'année : le boulot de mon mari, mon frère (qui est accessoirement mon voisin) prend le chemin du divorce avec 3 enfants, dur dur dur, comme je dits 2012 ca peut pas être pire, mais bon c'est comme ca on se cramponne et on avan ce ...... alors courage les filles on avance et on atteint son objectif )))))) Je vous souhaite une très bonne nuit et à demain Bisous
aude2911 1366 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/01/2012 à 23:05 bravo kuma, je te félicite, pas un gramme de repris voir même une très jolie perte !!!! super, je suis sûr que tu l'obtiendras ton objectif. je constate que toi aussi tu as eu ton lot de galère ;-((( on va toutes se soutenir et cette année 2012 sera superbe pour nous toutes !!!
manududu 1570 messages Proteinaute confirmé	Posté le 02/01/2012 à 23:06 Coucou ma petite Kuma ! ah ben dis donc côté famille vous êtes pas gâtées les filles !!!! bon courage à vous et vos proches !! Pour le bop Aude, je le prenais il y a quelques années mais là pas besoin, mais c'est efficace en effet !!! Et merci, oui je vais aller me chercher 1 efferalgan et oust !!! au dodo, demain est un autre jour ! Bonne nuit les filles !!!!
aude2911 1366 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/01/2012 à 23:08 alors bonne nuit à tout le monde, de doux rêves et en pleine forme demain. gros bisous.

mhya 409 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/01/2012 à 10:02 Bopnjour les filles !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! He ho c est la reprise houhouuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu J espere que tous va bien et que l année a bien commencée Allez ont se remonte les manches et ont reprend Objectif cette semaine perte petite ou grosse mais perte Je vous fais un gros bisou a chacune bisoussssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss
manududu 1570 messages Proteinaute confirmé	Posté le 03/01/2012 à 10:48 Coucou Mhya, et oui la reprise et je suis d'attaque cette semaine ! objectif comme toi, une perte cette semaine, dans l'idéal 1 kg serait bien ! Avec les vacances je n'ai pas fait de sport et avec les fêtes j'ai un peu zappé les sons quotidiens ! donc là c'est reparti, plus d'excuses !! A+ !
aude2911	Ce message a été supprimé par son auteur.
sayurisun 980 messages Proteinaute actif	Posté le 03/01/2012 à 11:07 coucou les filles je voit que la motivation n est pas au beau fixe mais allez on se reprend faut pas baisser les bras en parlant de les baisser jvais surement encore etre absente car gros probleme de pc y en a marre donc voila koi j espere ne pas en avoir mais dans le cas contraire ne vous inquietez pas je ne lache rien ce midi salade de thon avec surimi et pousse de soja et après viande haricot verte et choux fleur voili voilou et dire qu au moment ou je retrouvait un peu de calme et de temps pour etre sur le site mon pc me lache vraiment y en a marre aujourd hui il fait a peut près beau donc jvais peu etre en profiter un peu on verras cela me changeras les idées courage les filles pour votre reprise et on lache rien bisous
aude2911 1366 messages Proteinaute dynamique	Posté le 03/01/2012 à 11:11 bonjour les filles, j'espère que tout le monde va bien ce matin ???? ici grand soleil dehors et dans mon coeur !!! -500gr. YES !!! c'est repartiiiiiiiiiiiiiiiii et vous aussi j'espère ? les kilos, c'est tabou, on en viendra toutes à bout !!!! hi hi hi bisous à plus tard
kuma40 583 messages Proteinaute actif	Posté le 03/01/2012 à 11:32 Bonjour les filles, Ahhhhh je vois qu'une bonne nuit vous donne à nouveau la pêche les filles lol BRAVO et on remets tout ça en route les filles, cela va être l'année de tout nos succès ....... Grand soleil et réglette ni +, ni -, mais bon cela fait 2 jours que je n'ai pas été à selle, donc quand je vais évacuer, ca va baisser lol désolée c'est pas vraiment très chic de causer de ca, mais ceci explique certainement cela mdr De plus, quand je suis en vacances, je rate l'heure fatidique vers environ 6H30, je suis réglée comme une boite à musique, cela ira mieux la semaine prochaine avec la reprise du boulot )))) Une toute bonne journée les filles et A+ certainement
kuma40 583 messages Proteinaute actif	Posté le 03/01/2012 à 11:33 ahhhhh BRAVO Aude , c'est magnifique .... comme quoi suffit de demander mdr
mhya 409 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/01/2012 à 12:36 Bon repas de midi 2 oeufs durs avec mayo dudu viande des grisons fromage blanc Et comme il fait super beau je part marcher un petit moment a+

mhya 409 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/01/2012 à 16:33 Pour la collation galette dudu sucré et thé a la violette Se soir se sera pot au feu Voila une journée qui est bien dudu ouf j avais peur de plus y arriver

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