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Mes premiers 18 jours de dukan

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sandidou 281 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/10/2011 à 14:50 pardon 13kg en 63 jours

sayurisun 980 messages Proteinaute actif	Posté le 21/10/2011 à 15:47 coucou les filles alors comment ca va aujourd hui ??? moi ca vas pas de perte mais c est les aléas ce soir j ai du monde a l apéro mais j ai fait plein de choses dukan on verras si sa plait meme a ceux qui le suive pas et oui il fait froid bbrrr vivement l été j en ai déjà marre de ce mauvais temps faut dire que moi je suis mal placé au niveau géo la bourgogne c est pas top et oui 13.5 en 63 jours je suis contente et je commence a redecouvrir mon corp c 'est vrais que c est long parfois mais grace a mes ptits messages de tous les jours ca me remonte a bloc et je reste motivée sinon je vous souhaite a toute une très bonne journée et du courage pour resté motivé a 100% bisous bon week end mhya
sandidou 281 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/10/2011 à 16:44 re coucou sayurisun merci de nous faire un petit coucou . c est super un petit apéro dudu, dit nous se que tu as fait de bon c est toujour bon a prendre . je vois que tu as pas si chaud que ca en bourgogne, alors je t'envois un peut de soleil de nice pour te réchauffer.j ai une petite question tu mange plus de viande blanche et poisson que de viande rouge pour perdre si bien ,et mange tu un laitage tous les jours ???? si on ne se revois pas passe une bonne soirée apéro bisous et a demain sandidou
sayurisun 980 messages Proteinaute actif	Posté le 21/10/2011 à 18:11 coucou sandinou en ce qui concerne la viande je pense que c est kif kif je mange pas mal de jambon de dinde de poulet au niveau des laitages oh qui oui j en mange tous les jours je fait tout avec mes sauces des plats et aussi des carré frais ail et fine herbes je pense que je perd vite c est car ces kilo se sont accumulé suite a des traitements hormonaux et comme j ai tout arreté il y as 3 ans je pense que tous est partit de mon organisme donc ca doit m aider je pense car a part sa je fait comme vous toute mais des que je stagne je me fait une soupe miraculeuse en ce qui concerne mon apéro j ai fait des blinis avec des oeuf de lumpe j ai fait des mini madeleines au thon ( mélange d oeuf thon et moutarde) super bon et simple j ai choisit la forme de mini madeleinepour le coté fun du surimi et des roulé de jambon carré frais le reste c est pas dukan mais bon y en faut pour tous les gouts bisous
sandidou 281 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/10/2011 à 00:12 super apéroooooo les idées tu les a pris sur le forum ou c est toi qui les a imaginé merci pour tes réponses, les carré frais ail fine herbes c est bon ca . moi aussi suite a des traitements hormonaux j ai pris beaucoups de kilos . même si tu stagne je trouve que tu perd vachement vite c est super ,il t'arive de faire des écarts ,c est quoi ta soupe miraculeuse tu me fait rire. aller je vais aller au dodo je te dit a demain bisous sandidou
sayurisun 980 messages Proteinaute actif	Posté le 22/10/2011 à 10:15 coucou sandinou en faite la soupe miraculeuse c est son nom sur le formum dans les recettes c est a base de choux oignon poivron toi aussi tu as fait des traitements pour te dire moi avant ses traitements je faisait 49 kilo donc ca a été dur mais c etait pour la bonne cause en ce qui concerne mon apéro y avait des recette dudu et une impro et c etait trop bon on as bien mangé bonne journée bisous
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sandidou 281 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/10/2011 à 11:35 coucou sayurisun hier j ai pas pu passe je suis aller avec mon mari en italie passer la journée. merci pour la recette de la soupe miraculeuse . pour répondre a la questions pour les traitements ,je pense quand les as fait pour la même cause ,moi aussi je faisais 58 kilos avant les traitements mais hélas les kilos sont resté mais la joie d'etre maman non dur dur pour moi . pour ton apero je pense bien qu'il devait etre bon avec toute ses bonne choses ,que je vais prendre note pour mon prochain apéro merci ma belle . je suis contente j ai perdu 2kg200 en 3 jours mais ca me fait un peut peur de perdre si vite au debut ,je peut te dire que je suis une vrais fontaine a pipi je sais pas si c est le b.o.p que je prend mais j'arrète pas , je garde la motivation et l envie de perdre mes kilos grace a toi et mhya pour ce superbe forum que vous avez et qui donne envie de papoter avec vous deux . je te dit a plus tard si tu re passe par la ,bon dimanche bisous sandidou
sayurisun 980 messages Proteinaute actif	Posté le 23/10/2011 à 16:28 coucou et oui je suis repassé j ai été faire un petit tour a pied avec mes enfants et oui après de longue année de traitements j ai réussit a avoir ma petite famille et cela ma comblée mais j ai besoin de me retrouvée en tant que femme c est vrais que ces petits messages nous font du bien et nous aide a garder le moral cool une journée en italie oh la j aurais trop aimé y aller en plus j ai des origine italienne et il me reste un peu de famille mais a chaque fois qu on voulait y aller y a eut des contre temps donc on verras pour mon apéro tout c est bien passé si je ne leur avait pas dit personne n aurait vu que cetait des recettes dudu bonne journée reste motivée bisous
manududu 1570 messages Proteinaute confirmé	Posté le 23/10/2011 à 21:40 Bonsoir les filles ! Je vois que la motivation est toujours là ! Pour moi tout va bien. Vendredi soir c'était moule/frites chez mes parents mais bon je me suis gavée de moules, sans trop de sauce et seulement 3 frites ! pas de quoi casser 3 pattes à un canard ! J'ai fais une course de 5 kms à pied cet après midi, une course féminine, nous étions 4000 participantes, c'était génial, quelle ambiance ! et mercredi soir je retourne à l'aero boxe, je me défoule et je fais trembler mes calories.........ils ont peur !!!!hahaha !!! bon voilà, c'était le petit mot du dimanche soir ! Biz à vous, ne lachons rien, motivées à fond.........et on fera rougir le père Noel, j'en suis sûre ! lol !
sayurisun 980 messages Proteinaute actif	Posté le 24/10/2011 à 10:22 coucou aujourd hui je suis aux anges je ne suis plus en surpoid enfin trop contente donc oui motivée a fond manududu c est koi l aero boxe ?? j espere que vous perdez bien les filles on se motive on les auras ses kilos bonne journée a vous bisous
mhya 409 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/10/2011 à 10:38 Coucou les filles Bon bilan du weekend moins 300 grs avec un resto gastronomique samedi a midi avec je n avais jamais vue sa un choix de 25 dessert un truc de fou J ai mangée en entrée ris de veau au pousses d epinard en plat un demi homard aux legumes printaniers et 3 petit morceaux de fromage un demi morceau de pain et 3 morceau de gateau que je n ai pas fini un verre de vin rouge et un café C etais divin un service je vous dit pas si un jour vous allées sur lyon et si vous pouvez allez mangée las bas pensée a reserver c est une ecole d hotellerie et de cuisine ha oui et en plus tous sa pour 38 euros Apres une apres midi de magasins un monde fou je croyais que les gens avais plus d argent pas fais de frais deja le restaurant c etais pas mal je me suis juste achetée mon mascara je suis rentrée chez zara pas moyen de s approcher de rien tant pis j irai mardi mardi apres midi a avignon le dimanche un petit bout de poulet un petit bout de gratin dauphiné et un petit bout crumbel donc je suis contente se matin moins 300 je me dit que je mange peut etre pas assez et que c est pour sa que je perd moins vite bon voila tout le neuf pour le weekend je vous dis a + dans la journée bises a toutes
kuma40 583 messages Proteinaute actif	Posté le 24/10/2011 à 11:27 Bonjour à toutes, Je vais essayer ta soupe miraculeuse sayurisun, j'espère que cela va m'aider car cela fait plus d'une semaine que je stagne et n'arrive pas à passer le cap des -20 kg. Par contre, j'ai quand même une question : tu en prends sur combien de jour ? et est-ce que tu mange tes protéines avec ? Je te remercie d'avance de ta réponse. Mhya, je vois que tu t'es fait plaisir ce week-end )))) Tu as bien raison et en plus tu as perdu 300 gr. !!!! Magnifique !!!! Bonne journée à toutes lol
mhya 409 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/10/2011 à 11:37 Re Je pense que c est tres important de se faire plaisir et en plus aucune culpabilité donc pas de soucis Pour ton palier peut etres que ton corps en etais longtemps a se poids la et ton cerveau a du mal a voiloir lacher l affaire une fois qu il aura compris le processus tu va reperdre mais des fois c est long pour les proteines je peux te repondre c est OUI style escalope de dinde cuite dans la soupe mais miss say te repondra mieux que moi c est elle la specialiste allez courage tu vas y arriver bises
kuma40 583 messages Proteinaute actif	Posté le 24/10/2011 à 11:50 merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii mhya mais on va toutes y arriver !!!!!!! c'est pas possible autrement hihihihihi bonne journée.

sayurisun 980 messages Proteinaute actif	Posté le 24/10/2011 à 12:53 coucou mhya revie de voir que ton week end c est bien passé et que tu as perdu et oui il y as un monde fou dans les magasins des fois je n arrive pas a acceder a certains rayons ou aux cabines donc j abandonne mais bon je me suis dit plus d achats de vetements avant quelque temps pour que je perde encore coucou a toi kuma40 en ce qui concerne la soupe je diminue les doses et en regle général j en ai pour deux repas sachant que je fait 1 pp et1pl j en ai pour deux soirs je l accompagne souvent de cake ou de viandes grillés pour avoir mon compte de proteines et a chaque fois je casse mon palier mais bon il ne faut pas prendre de toléré avec tu as déjà bien perdu ca doit bien se voir c est clair qu on vas y arriver a nos objectifs il faut pour cela se motivée bisous a vous
manududu 1570 messages Proteinaute confirmé	Posté le 24/10/2011 à 15:37 sayurisun, l'aero boxe c'est comme le body combat, c'est en fait de la boxe sans ring, sans gants, sans coups, sans adversaire mais on fait les gestes de la boxe façon fitness, en rythme et en musique, c'est très dynamique !! tu peux voir des videos d'aero boxe sur youtube !!! je vais aussi me mettre à la zumba pendant 2 mois (essai), j'aime les sports dynamiques où je me défoule, où je transpire bien et où je dépense beaucoup de calories !!! biz à toutes ! on est des killeuses de kilos !!!
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sandidou 281 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/10/2011 à 15:56 coucou les fifilles je vois que nous sommes toutes au rendez vous dudu comme dab avec toujour de la motivation pour perdre ses vilains kilos. re coucou sayurisun ton petit dimanche c est bien passé. manududu miam miam des bonne moules moi je les aime mais cru, ou au four avec de l ail et du persil . mhya bravo tu as perdu avec un bon petit repas super sa ca fait plaisir heinnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn !!!!!!!!!!!!!!! kuma40 aller courage ma belle ca va re descendre comme dit mhya c est notre petit cerveau qui a du mal a lacher c est vrais . pour moi ca va encore un petit - 100g rce matin je suis contente ca fait toujour plaisir de voir du moins sur la balance. je vous dit a plus tard . et comme dit sayurisun on va y arrivé a nos objectifs alors motivons nous, a nous toutes nous allons etre trop trop jolie pour noelllllllllllllllllllllllllllll aller bisous de sandidou
mhya 409 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/10/2011 à 16:18 Re je vois qu on est toute motivée c est le top Oui j espere que pour noel on sera toutes tellement belles que le perenoel ne vas pas croire qu il c est trompé d afdresse lol j y crois moi je vous mets une photo de l an dernier comme sa vous verrez l enormité que j etais bises les filles
sandidou 281 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/10/2011 à 16:50 ohhhhhhhhhhhhhhh l'enormité quand même tu na pas l'air si grosse que ca je te trouve jolie . trop mimi ta petite puce. tu perd bien aussi 6kg500 en 1 mois edemi c est super . tu mange plus de viande rouge ou plus de viande blanche ?????
sayurisun 980 messages Proteinaute actif	Posté le 24/10/2011 à 19:43 coucou les filles mais non mhya je te trouve très belle et oui un de mes objectifs viens d etre réalisé sortir du surpoid bon il m en reste encore mais je ne me décourage pas en effet je veut que le pere noel fasse un malaise en me voyant peut etre qu il vas me kinapé lol ca a l ai pas mal l aero boxe mais moi hélas avec les enfants j ai pas le temps d aller en salle c est pour sa que je fait de ab circle et de la marche car je reste avec mes ptits qui m occupe déjà pas mal si faire le ménage faire a mange les trajet ecole et m occuper de mes dernier etait du sport je serait a 13 heures de sport par jours lol les filles faut se serrer les coudes et rester motivée faut pas flancher on arriveras toutes a nos objectifs en plus on a déjà bien perdu allez courage bisous a vous et bonne soirée ps : devinez quoi ce soir soupe miraculeuse un peu revisiter mais bon et une espece de buns mais qui ressemble plutot a deux galette avec une mixture au milieu bisous
mhya 409 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/10/2011 à 20:44 re coucou merci les filles vous etes trop gentille pour moi la viande c est les 2 et 2 a3 fois par semaione poisson et crevettes j adore tu qas raison say rien que tes occupations c est du sport demain je vais manger chez amarine avec mon homme pour moi se sera plateau de fruit de mer et apres j irai faire un tour chez zara deja me donner une idée pour m habiller vu que le froid est arrivé Je vous dit bonne soirée et a demain soir bises

manududu 1570 messages Proteinaute confirmé	Posté le 25/10/2011 à 09:08 Mhya tu as déjà un très joli visage, tu vas faire rougir le père noel cette année !! Hier soir j'ai fais 2h de cardio en salle (stepper, velo elliptique, rameur et renforcement musculaire) avec 1 journée PP et ce matin -600g sur la balance ! J'ai essayé de faire le cours de zumba hier soir à la salle de sport, mais ça ne m'a pas plu, c'est un peu trop danse pour moi. Demain soir aero boxe, je suis à fond ! je sens que je flond mais que mon corps reste tonifié en même temps !!! je me tartine aussi le bide matin et soir avec de l'huile pour garder la souplesse de la peau, très important !!!! je profite que ce soit les vacances pour faire autant de sport sinon avec l'école et les devoirs des enfants le soir, c'est plus difficile ! Bonne journée les filles ! Manu

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