Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Phase de croisière
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Utilisateur100629  |
Posté le 04/11/2012 à 19:06 Salut KimberleyCrakotte! Poridge, tu veux dire fromage blanc et sons, c'est bien ça? Moi j'en prends tous les matin: 1/2 pot avec pépites Dukan aux fruits rouge et son de blé... Je m'en régale ma ça fait déjà plus que ma dose de sons pour la journée; et j'ai du mal à me limiter à ça! Je me demande si l'alternance PP/PL est vraiment justifiée. J'ai l'impression qu'elle ne fait pas maigrir plus vite mais fait plutôt faire du yoyo à la balance. En effet, comment des légumes verts composés de 99,99% d'eau pourraient faire grossir...!!!??? Emmagasiner de l'eau oui, mais pas du gras! Je me tate pour faire un test de 15j de PL et peut-être remettre en cause la fameuse méthode Dukan...? Hier j'ai manger entre le midi et le soir un bloc de 300 g de konjac brun coupéen petits cubes et assaisonné... Et bien catastrophe: ça revient a avoir prix un pur laxatif et c'est pire que d'avoir mangé du cassoulet et de l'oignon niveau ballonements...!!! A consommer avec modération donc, à moins de vouloir faire fuire votre entourrage!!! Motivation!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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blanblan66  802 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 04/11/2012 à 20:29 bonsoir à tous
et bien moi j'ai un problème et j'aimerai votre avis. en 6 mois que je fais ce régime je n'ai jamais fait d'eccart pas tenté par les gateaux les pâtes ou autre. je n'ai jamais souffert de la faim jusqu'à quelques jours je me reveille la nuit en ayant faim et même en sortant de table un moment à près j'ai faim et vous comment ça se passe ? je ne comprends pas je mange comme avant et en quantité égale pourquoi cette sentation de faim et que faire surtout que je ne maigrie pratiquement plus. qu'en pensez vous ? 
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KimberleyCrakotte  370 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 04/11/2012 à 21:48 Bonsoir, moi j'ai une hypothèse, peut que le fait d'avoir perdu 23 kilos en 6 mois, bravo d'ailleurs, ton organisme Se rebelle et souhaite manger des fruits ou autre, du coup tu devrais peut être passer en conso, permettre a ton corps d'être content et de t'aider à perdre tes 3, 4 kilos restant, j'ai lu un peu partout que les personnes continuait à perdre en conso.. Voilà mon avis mais ça n'est qu'une hypothèse 
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anave  1293 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 04/11/2012 à 21:52 cc,stardiben,moi j ai jamais fait pp !!!ni meme pas la phase d attaque! blanblan moi aussi j ai tres bien perdu les 6 premiers mois et sans fringale et maintenant j ai faim,j ai beaucoup de mal,je fais des ecarts,avant jamais. 
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pinkliberty  877 messages
Proteinaute actif |
Posté le 04/11/2012 à 22:01 je pense que l'arrivée du froid n'y est pas pour rien , j'ai faim moi aussi aussi ces derniers jours et je n'ai jamais fait d'écart donc je n'ai n'ai pas cassé ma cétose... courage ça va passer 
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KimberleyCrakotte 370 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/11/2012 à 22:32 @ Stardiben, mon porridge est celui ci.. http://www.proteinaute.com/recette_porridge_noisette-5214.html
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blanblan66 802 messages
Proteinaute actif |
Posté le 05/11/2012 à 01:40 merci pour vos encouragements je crois que je vais passer en conso mais sans les repas de galas dans un premier temps. en ajoutant un fruit et 2 tranches de pain complet par jour et pl tout les jours. je vais voir si je supporte mieux et surtout si mes fringales s'estompent. et puis on verra ce n'est pas catastrophique si je ne perd pas les 4 kilos qu'il me reste tout de suite. merci encore de m'avoir répondu . bon courage à vous aussi.
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Utilisateur100629 |
Posté le 05/11/2012 à 03:00 Moi que je mange peu ou beaucoup c'est le même résultat: j'ai encore faim! Alors à quoi bon manger plus si ce n'est pour culpabiiser... Le porridge ne me tente pas du tout. Le son d'avoine est bien meilleur à mon goût dans du fromage blanc. Moi je prends mon pied (enfin presque!) tous les matins avec: - 400-500 g de fromage blanc à 0% de MG - 2 cs de pépites Dukan arôme fruits rouges (ou caramel) - 1 cs de son de blé - Asparthame en poudre Miam !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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anave 1293 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 05/11/2012 à 09:34 moi je dejeune pas le matin,pas faim (c'est le seul moment de la journée ou j ai pas faim) je vais manger ligth toute la semaine,sans ecart et peu de tolere car je veux absolument re descendre sous le 80
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blanblan66 802 messages
Proteinaute actif |
Posté le 05/11/2012 à 11:04 cette nuit comme mon insomnie me tenait compagnie je suis allée voir les explications de la cétose et des pourquoi on stagne. résultatt je pense que je ne mange pas assez de protéines, ce qui expliquerait ma faim et ma stagnation. en réfléchissant je me souviens que je mangeais bcp plus au début de mon régime que je maigrissais plus et que je n'avais pas faim. biensur il y a aussi le faite de manger pas plus de 30g de glucide pour ne pas casser la cétose ce qui fait qu'il faut diminuer les laitages. donc je repars aujourd'hui pour une semaine d'essai + de protéine - de laitage et que des légumes pauvre en glucide. et lundi prochain si les choses n'ont pas changé pour moi ce sera conso. bon courage à tous.
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anave 1293 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 05/11/2012 à 11:07 je vais faire comme toi :!
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blanblan66 802 messages
Proteinaute actif |
Posté le 05/11/2012 à 14:09 coucou Anave pour moi à midi une cuisse de poulet et 2 oeufs durs 2 petits suisses. et 1ll et demi d'eau dans l'après midi ce matin café avec une larme de lait et mon gateau aux sons ce soir je pense escaloppe de poulet et thon pas de produit laitier
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anave 1293 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 05/11/2012 à 15:42 moi ce midi burguer dudu et 1 yaourt et une soupe a l oignon ce soir une escalope de poulet et oeufs durs
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anave 1293 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 05/11/2012 à 15:43 je vais faire quelques jours pp,pour voir ce que ça donne!!
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blanblan66 802 messages
Proteinaute actif |
Posté le 05/11/2012 à 16:36 moi ausi Anave je vais faire 3 jours de pp pour bien remettre la cétose en route. on se tient au jus
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anave 1293 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 05/11/2012 à 18:26 oui ok,je croise les doigts,je fais jamais pp,j'espere que ça va declencher un truc;mdr
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blanblan66 802 messages
Proteinaute actif |
Posté le 05/11/2012 à 20:51 on ne risque rien Anave ! finalement ce soir je me suis fait des gateaux aux thon avec du paté de foie et un yaourt car finir mon repas sans dessert c'est dure. je ne me pèse pas demain mais jeudi il faut que je m'y tienne . car si ça ne descend pas tout de suite je vais encore me focaliser sur cette maudite balance lol. à demain on se donne des nouvelles.
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blanblan66 802 messages
Proteinaute actif |
Posté le 05/11/2012 à 20:51 on ne risque rien Anave ! finalement ce soir je me suis fait des gateaux aux thon avec du paté de foie et un yaourt car finir mon repas sans dessert c'est dure. je ne me pèse pas demain mais jeudi il faut que je m'y tienne . car si ça ne descend pas tout de suite je vais encore me focaliser sur cette maudite balance lol. à demain on se donne des nouvelles.
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anave 1293 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 05/11/2012 à 20:54 oki,a demain
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anave 1293 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 06/11/2012 à 10:54 cc,ce matin -1 kilo,mais bon,je saute pas au plafond car c'est pas encore gagné,mon poids avant reprise etait a 79.9;donc je continu...
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Utilisateur100629 |
Posté le 06/11/2012 à 11:40 Moi j'ai décidé de ne me peser qu'une fois par semaine car ras le bol de voir la balance jouer au yoyo sur 1 semaine, du fait de la consommation de légumes et de rhubarbe la moitié du temps... Donc je ne sais pas si je suis encore sous les 110 kg... On verra, l'important restant la motivation! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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anave 1293 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 06/11/2012 à 11:41 c'est tout a fait vrai,c'est demotivant de se peser tous les jours,et moi comme une betasse c'est ce que je fais !!
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anave 1293 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 06/11/2012 à 11:42 ce midi pour moi c'est lapin+konjaks,pain dudu et fromage 5% et un peu de crudites,je sais c'est pas pp,mais j y arrive pas;tant pis,ce soir oui pp
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naunita  27 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/11/2012 à 15:28 Salut les amiis heureuse de vous retrouver pour moi c'était la féte pendant toute une semaine j'ai completement lacher l'affaire resultat +3Kgs j'ai l'impression que je suis epuisée je n'ai plus la volonté que j'avais en commençant le regime , au debut regarder les gens manger devant moi ne fait bouger rien en moi mais maintenant j'arrive plus a me controler je veux vraiment atteindre le poids que je désire pour passer en conso d'ailleurs est ce que c'est vrai qu'on perds le poids vite en mangeant beaucoup de proteine ? en ce tmoment j'espere que qlq1 d'entre vous me gifle pour se reveiller héhéhéhé puisque vous etes les personnes les mieux positionner pour comprendre ce qu'il faut vivre chaque jour et la force qu'il faut avoir afin de ne pas craquer devant tout ce qu'il y a de délicieux si vous avez des astuces qui peux m'aider a ne pas craquer je vous prie de me les filer prenez soin et COURAGE 
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naunita 27 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/11/2012 à 15:28 Salut les amiis heureuse de vous retrouver pour moi c'était la féte pendant toute une semaine j'ai completement lacher l'affaire resultat +3Kgs j'ai l'impression que je suis epuisée je n'ai plus la volonté que j'avais en commençant le regime , au debut regarder les gens manger devant moi ne fait bouger rien en moi mais maintenant j'arrive plus a me controler je veux vraiment atteindre le poids que je désire pour passer en conso d'ailleurs est ce que c'est vrai qu'on perds le poids vite en mangeant beaucoup de proteine ? en ce tmoment j'espere que qlq1 d'entre vous me gifle pour se reveiller héhéhéhé puisque vous etes les personnes les mieux positionner pour comprendre ce qu'il faut vivre chaque jour et la force qu'il faut avoir afin de ne pas craquer devant tout ce qu'il y a de délicieux si vous avez des astuces qui peux m'aider a ne pas craquer je vous prie de me les filer prenez soin et COURAGE
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