Mes trucs pour tenir... Et pour vous???

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Utilisateur100629	Posté le 27/11/2012 à 12:15 Hier levé très tard donc énorme omelette à midi (1 jaune + 12 blancs env., gruyère râpé à 6% et blanc de poulet + épices) avec un sveltesse surgelé, un gros flan au blanc d'oeuf, un gros bout de gâteau aux sons et au BOP... Ice Tea l'après midi et le soir blanc de poulet, shirataki de konjac thon, flan, sveltesse surgelè et même gâteau. Plus tard re-gâteau... Voilà! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

SISISETTE 2442 messages Proteinaute expert	Posté le 27/11/2012 à 12:51 tu as bonne appétit ca fait plaisir de voir ca! vive dudu on peut tout aussi bien manger ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur100629	Posté le 27/11/2012 à 13:34 Oui je dévore! Je suis un véritable gros gourmand... et gourmet de surcroît...! D'où mes prises de poids successives jusqu'en mars 2012! Mon objectif à l'avenir est de rester gourmet, de pouvoir ressortir mon guide Michelin et de me remettre à bien cuisiner. Mais ne plus être gourmand comme par le passé, ne plus me bâfrer et ne plus me resservir à table... Et le jeudi PP à vie! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
anave 1293 messages Proteinaute dynamique	Posté le 27/11/2012 à 18:29 oui sinon on reprend tout et plus !!
Utilisateur100629	Posté le 28/11/2012 à 02:35 Pas question pour moi de repasser au dessus de la barre des 90 kg une fois que je serai passé en dessous! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
blanblan66 802 messages Proteinaute actif	Posté le 28/11/2012 à 06:46 coucou tout le monde coucou Sisisette ! Stardiben tu manges bcp j'ai alluciné quand j'ai vu ce que tu mangeais et que tu perde du poid ! tu as raison il faut se donner un poid à ne pas dépasser . Sisisette je regarde pour mettre un lien de mes recette et j'ai d'autres photos assez alléchantes lol Anave ça va ça redescend un peu ? moi ça descend doucement mais ça descend ! à bientôt
Utilisateur100629	Posté le 28/11/2012 à 10:04 Et oui! Il me faut être calé pour ne pas ressentir la faim...! Et comme les protéines pures sont quasi à volonté, pourquoi m'en priverais-je? Maigrir en mangeant à sa faim... C'est pour cela précisément que j'ai choisi le régime Dukan plutôt qu'un autre! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
anave 1293 messages Proteinaute dynamique	Posté le 28/11/2012 à 10:44 cc,moi ce matin -1.3 d un coup,j en reviens pas !! stardiben,c'est exactement ce qu il faut faire se fixer un poids butoir!! sinon c'est l engrenage des kilos. moi aussi j ai choisi ce regime pour le cote a volonté,car des fois j ai une faim de loup. a+++

SISISETTE 2442 messages Proteinaute expert	Posté le 28/11/2012 à 11:30 coucou blanblan avec plaisir j'attend d'autre photos. anave félicitations je suis contente pour toi. stardiben tu as choisi le meilleur qu'il soit. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
anave 1293 messages Proteinaute dynamique	Posté le 28/11/2012 à 11:36 merci sisi
SISISETTE 2442 messages Proteinaute expert	Posté le 29/11/2012 à 12:14 coucou comment allez vous today ? vos repas ça donne quoi moi je suis en journée pp et je n'ai pas d'idée ! ce matin c’était un thé un bio flan et un porridge. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
anave 1293 messages Proteinaute dynamique	Posté le 29/11/2012 à 13:32 cc,moi ce midi salade de crudités,burguer du+brocolis.ce soir surement juste du jambon,je mange tres ligth le soir
SISISETTE 2442 messages Proteinaute expert	Posté le 29/11/2012 à 14:23 ah oui effectivement ce soir cest plus que light anave tu n'as pas faim après ? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
anave 1293 messages Proteinaute dynamique	Posté le 29/11/2012 à 15:55 franchement des fois oui,mais je me suis habituée comme ça car pendant un long moment je perdais plus du tout.mais demain soir c'est resto,alors.....
blanblan66 802 messages Proteinaute actif	Posté le 29/11/2012 à 22:46 coucou les filles ! j'étais bien occupé aujourd'hui mais j'ai eu le temps de préparer un gateau le ferrero de Spicy je ferai des photos demain et je les posterai avec les autres qui sont dans mon appareil photo (j'espère,avoir le temps) demain j'ai une copine qui vient manger avec moi et elle aime bien les plat dukan, alors ça sera tartiflette dukan au st pierrelin et ferréro en dessert hummmmmm on va se régaler. aujourd'hui c'était PP boeuf impérial à midi avec un bavaroi au chocolat et une crème anglaise à la menthe. ce soir crèpes salées avec le reste de boeuf et crçpes sucrée en dessert . voilà pour moi ça baisse toujours très doucement mais bon je passerai en conso pour noël !
Utilisateur100629	Posté le 30/11/2012 à 00:02 Hier j'étais en PL mais j'avais encore perdu 400 g en 48h! Génial, et je sais que c'est grâce à mon blanc d'oeuf que je mange en quantité pour ne plus avoir faim, et ce depuis 2-3 semaines. Et ma perte de poids repart de plus belle depuis. J'adore mes flans arômes vanille / caramel avec uniquement du BOP et de l'eau en plus de poudre de Bioflan et de l'asparthame liquide... J'en mange souvent et ça coupe vite la faim tout en faisant du bien. Je vais continuer ainsi car ça marche super bien!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

blanblan66 802 messages Proteinaute actif	Posté le 30/11/2012 à 08:22 cool Stardiben, félicitation ! donnes nous ta recette de flan parce que moi j'adore les flans !
Utilisateur100629	Posté le 30/11/2012 à 08:55 J'en fait plein d'avance pour 2 jours, à cuire au bain Larie sur 2 étages dans le grand four... Dans une grande jatte mélanger au fouet 6 grandes cs de BOP dans 1,5 l d'eau. Y ajouter 2 ou 3 sachets de Bioflan à la vanille, 2 pressions d'arôme caramel, 6-7 bonnes pression d'aspartame liquide (bouteille du Super U) et mettre au four 50' à 180 degrés. Un régal â volontè et qui coupe radicalement la faim en 15'!!! Avec les shirataki de konjac, c'est un nouveau produit miracle ce BOP!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
blanblan66 802 messages Proteinaute actif	Posté le 30/11/2012 à 11:29 merci beaucoup Stardiben j'essai ce week end ! bon voici quelques unes de mes confections cake au haricots verts
blanblan66 802 messages Proteinaute actif	Posté le 30/11/2012 à 11:31 bavarois au chocolat crème anglaise à la menthe ! ( trop bon) merci Spicy
blanblan66 802 messages Proteinaute actif	Posté le 30/11/2012 à 11:32 gateau "férréro" toujours de Spicy
blanblan66 802 messages Proteinaute actif	Posté le 30/11/2012 à 11:32 gateau "férréro" toujours de Spicy
blanblan66 802 messages Proteinaute actif	Posté le 30/11/2012 à 11:40 génoise crème anglaise
blanblan66 802 messages Proteinaute actif	Posté le 30/11/2012 à 11:41 et tout à l'heure tartiflette au rutabaga là ça cuit. photo plus tard et toujours de Spicy

blanblan66 802 messages Proteinaute actif	Posté le 30/11/2012 à 11:47 merci beaucoup Stardiben j'essai ce week end ! bon voici quelques unes de mes confections cake au haricots verts

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