Mes trucs pour tenir... Et pour vous???

Posté le 19/01/2013 à 09:35

ah donc c'est un monde qui t'est aussi familier la psy.... je ne suis pas soignante mais 23 ans que j'y bosse dans ce milieu donc ça laisse des traces et sensibilise beaucoup à la différence, la tolérance etc, j'adore le milieu où j'évolue professionnellement (je suis plus du coté informatique)

oui, nous sommes fous, fous de Dukan, on aime dukan, on mange dukan et nos kg foutent le camp lol

moi ça me va !

Posté le 19/01/2013 à 16:46

bon, dans le style... que faire pour me motiver pour faire du sport ?

bah je vais aller voir si je trouve une nouvelle tenue de sport, peut être que si je me trouve bien dans la tenue ça m'aidera à en faire !!!

et puis aussi me renseigner pour aller dans un club, finalement y a peut etre que ça qui marchera avec moi...

affaire à suivre ...

Posté le 20/01/2013 à 21:13

morte de rire je n'avais pas encore vu ton com !

ben finalement moi j'y suis allée achetée une tenue et j'en suis ravie, j'ai même osé prendre un pantalon de sport BLANC avec deux t shirts à meme le corps, ça doit faire 10 ans que je n'avais pas acheté ce genre de vêtements "collants" et je me supporte très bien dans la glace et pourtant je ne suis pas encore mince mais déjà tellement mieux qu'a 107 kg !

cet aprem j'ai mis ma nouvelle tenue et hop, step et vélo elliptique, pourvu que ça dure et puis je vais quand meme aller voir cette histoire de salle de sport avec ma cops !

Posté le 21/01/2013 à 00:48

Coucou Naunita, ça faisait un bail!!!

T'inquiète tous tes kilos repris n'ont pas eu le temps de tous "s'installer".

La preuve?

Et bien entre le 24 décembre (vers 19h42...!) et jusqu'à lundis dernier, à cause de mes écarts festifs et apéritifs (!), j'avais repris 7 kg...!

J'ai décidé de faire une petite phase d'attaque, et jeudi matin j'avais déjà perdu plus de 4 kg!!!

L'important est que tu réagisses, et pour cela il n'est JAMAIS trop tard.

Crois-moi; vas-y reviens au régime sérieusement et fonce!

Ok?

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Posté le 21/01/2013 à 15:40

Ben voilà naunita Sardi à tout dit !!!

il n'est jamais trop tard si tu le veux tu vas y arriver, viens nous voir souvent, ça aide. Moi je vis seule et je fais tout ce parcours toute seule et je ne suis pas super woman pour autant, crois moi.

Fixe toi des petits objectifs possibles dans un premier temps et au fur et à mesure tu passeras des paliers et hop les 11kg disparaitront plus vite que tu crois.

Concernant les conseils que je peux te donner, que ton frigo soit toujours plein et variés en aliments autorisés et cuisine du mieux que tu peux, que tu n'aies justement pas l'impression d'être au régime, faut que la cuisine ait du goût et soit appétissante à l'oeil. Je mange tous les midis au boulot et ma collègue hallucine quand elle voit ce que j'ai dans mon assiette, ça lui donne toujours envie !!!

Si tu veux des recettes dis nous le et nous t'en filerons avec plaisir, et puis sur le forum il y en a déjà des tonnes et des tonnes ça aide !

Bon courage et à très vite pour partager ton aventure avec nous !

Posté le 21/01/2013 à 17:42

du son de blé ou du son d'avoine, moi je prends du son d'avoine tous les jours, 2 cs une dans chacun de mes yaourts du matin...

ah le coté "pipi caca" de chez dukan, ça c'est toute une histoire aussi pour chacun.

Au début j'étais aussi perturbée par le fait de ne pas aller souvent à la selle, à présent ne pas aller souvent faire son petit popo n'est pas signe de constipation, c'est aussi simplement que l'on a moins de sa***eries à éliminer. Par contre je suis devenue une vraie "pisseuse" ! Si tu continues à être constipé va voir ton pharmacien ou il y a l'huile de paraffine mais bof bof hein !

j'y cours toutes les heures, on ne me reconnait plus au boulot (bien heureusement par que pour cela !).

Je vois bien que tu es à fond et que tu fais tout bien.... je reste juste surprise d'une chose, mais là je crois que je ne suis pas sur le bon post, mais je t'ai lu juste avant sur "ton" forum... je reste donc surprise que tu n'aies pas réussi à diminuer les quantités, que ta satiété reste la même. Chez moi cela c'est fait tout seul et je mange deux fois moins qu'avant, pas des conneries. Je voudrais manger plus que je ne pourrais pas.

En fait, il est difficile de trouver l'équilibre entre les besoins réels de nourriture qu'a besoin notre corps et nos envies et le plaisirs que nous avons mis dans la convivialisé d'un repas, c'est toute une culture là derrière !!!!

Ceci dit, franchement tu t'en sors super bien et tu vas y arriver puisque tu en as envie, tout est là !!!

Posté le 21/01/2013 à 20:35

Ah là je n'entamerais pas de concours à celui qui fait le plus pipi avec toi !

avec tes 2 à 3 litres tu me bats largement, ça m'impressionne même;

Sa satiété diminue que si on arrive à manger moins, si tu manges les mêmes quantité qu'avant Dukan, ce n'est pas le fait de changer équilibre alimentaire qui va te faire diminuer l'envie de quantité.

Tu me parles de tes enfants, je comprends mieux à présent. le lien peut également se situer là, y a que toi qui peux savoir bien évidemment.

Ceci dit, ce n'est pas important les quantités que tu manges, il est bien dit dès le début de la bible dudu qu'il faut manger à sa faim et toi tu as donc faim (peut être de tes enfants, certes), mais en aucun cas cela va t'empêcher de perdre du poids, la preuve, ton parcours jusqu'à présent 31.9 kg, tu te rends compte !!!! c'est pas rien tout de même, imagine 31.9 litre de lait les uns à coté des autres et là tu as devant toi toutes la graisses que tu déjà combattu : Yeah !!!

Et je vais te dire : oui, le reste va sans doute revenir dans l'ordre, patience est de mise quoi que l'on entreprenne ! (c'est une impatiente qui te parle)

Posté le 22/01/2013 à 01:55

Chouette Naunita! Super décision: tu ne le regretteras pas!

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Posté le 22/01/2013 à 09:28

Je comprends tout à fait ce que tu vis, j'ai aussi traîné une histoire pendant vingt ans et que j'ai ENFIN réglé en mai dernier et depuis, comme par hasard j'ai eu un déclic et l'envie de perdre du poids !

Ah ça me fait aussi plaisir ce que tu dis là ... Dukan, ça coûte cher, personne ne dit jamais rien à ce propos mais perso j'y vois une grande différence à la caisse du supermarché, sans compter la garde robe qui va falloir changer complètement (ok ça fera plaisir mais c'est un budget réel), j'ai un super boulot qui me plait mais suis fonctionnaire de cagétorie C, donc salaire de misère et je vis seule, donc le budget est serré parfois, du coup je fais gaffe et j'achète un max de poisson et viande en promo. C'est aussi pour cette raison que je n'ai pas lâcher le porc depuis de début du régime, c'est une viande beaucoup moins cher que le boeuf et le veau !!!

Je reste persuadée que tout le monde n' pas forcément les moyens de faire Dukan, certes la méthode n'est pas chère, moins de 7e le livre mais le reste ... tout se calcule !

aller, je continue, je vais justement gagner un peu ma croûte :o)

Posté le 22/01/2013 à 10:05

oui oui bien sur, la volaille fait partie de mes repas régulier, mais sur une semaine à raison de deux repas par jour avec viande, tu ne peux pas que manger de la volaille si tu veux tenir le coup, et puis tout ça devient une alimentation qui va être à vie, une alimentation équilibrée donc variée !

Posté le 22/01/2013 à 11:16

salut

maintenant que je suis en phase de croisière ,je voudrais me joindre a vous.J'ai débuter le 15 janvier dukan, donc c'est récent.Pour l'instant(bon ce n'est que le début)je n'ai fait aucun écarts.Le principe me plait ,mais mine de rien c'est un budget tout de même!c'est le prix pour perdre.

si c'était que pour mon porte feuille, j’aurais manger que de la volaille,mais mon palet a force risque de demander du "varié".par contre la fain et les quantités, par miracle on diminuer.

Posté le 22/01/2013 à 11:25

je suis de ton avis!

Posté le 22/01/2013 à 11:27

les oeufs,pas cher c'est bien un moment mais a force ça gave.