Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Accueil Forum » Phase de croisière
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Titeprune  17 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 11/11/2012 à 20:13 Mon dieu, vous me faite baver sur mon clavier comme c'est pas permis!!!!!!!!!!
Moi qui suis une Méga Gourmande et qui sort de 6 jours en phase d'attaque!!!! c'est po bien !!!!!
Est ce qu'une aimable personne pourrais m'informer sur ce qu'est le protifar, et a quoi il peut être utile ???
MERCI ^^ 
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Utilisateur100629  |
Posté le 11/11/2012 à 20:41 C'est une poudre de protéines que tu trouves en pharmacie et parapharmacie. Ça remplace la Maïzena. Voir ma recette: http://www.proteinaute.com/recette_muffins_a_ma_facon-9570.html Bon appétit! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Titeprune 17 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/11/2012 à 23:34 Merci, je vais me pencher sur la question!!
6 jours de Dukan, et j'en apprend a chaque seconde... c'est FOUUUUU !!!!
je viens de tomber sur une recette de brioche... en PP... mes Petits Déj vont s'illuminer je le sent déjà !!!!
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Utilisateur100629 |
Posté le 14/11/2012 à 01:50 Regarde ma recette: http://www.proteinaute.com/recette_muffins_a_ma_facon-9570.html Sans chocolat et sans Maïzena, c'est 6 muffins autorisés par jour! Et miam au citron!!! Je rajoute même le jus d'1/2 citron et du zeste. Trop bon!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur100629 |
Posté le 16/11/2012 à 10:41 
Le Dudutella quant à lui aide à faire s'agrandir son pantalon...! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur100629 |
Posté le 16/11/2012 à 10:42 
Hi hi! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur100629 |
Posté le 16/11/2012 à 10:43 
Je ne mange plus de pâtes... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur100629 |
Posté le 16/11/2012 à 10:44 
Et je ne bois plus de bière...! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur100629 |
Posté le 16/11/2012 à 10:46 
Quel sport pratiquez-vous pour vous aider à perdre du poids durant le régime Dukan...? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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anave  1293 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 19/11/2012 à 13:25 
voici un couscous dudu,une tuerie 
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blanblan66  802 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 19/11/2012 à 18:13 coucou Anave oui il donne bien envie ton coucous !!!! tu peux mettre le lien stp ça m'interesse !
dis donc ça y est tu touche à la fin, même pas 5 kg je vais sur un forum ou on note toute les semaines notre poid http://www.proteinaute.com/forum/5_derniers_kilos_a_perdre_terminons_en_ensem(...) c'est motivant ! rejoins nous . à bientôt 
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anave 1293 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 19/11/2012 à 19:51 pour mon couscous,j ai fait cuire mes legumes coupes en des ,en premier carottes,navets et ensuite,poivrons,courgettes.j ai mis une petite boite de tomate pelées et des epices a couscous.
dans une poele anti adhesif j ai fait dorer mes cuisses de poulets,ensuite mes boulettes de viandes hachées(j ai pris de la viande 5%,j ai mixe des oignons et de l ail et du persil et j ai bien malaxer ensuite j ai façonne mes boulettes)quand j ai mis mes courgettes,j ai aussi mis mon poulet a cuire et j ai prepare mon couscous,j ai servi mes boulettes a part:
http://www.proteinaute.com/recette_boulgour_d_avoine_graine_de_couscous_au_so(...)
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blanblan66 802 messages
Proteinaute actif |
Posté le 22/11/2012 à 08:09 coucou Anave
merci pour la recette je vais surement la faire.
le pb c'est que je mange mes son le matin et j'ai bcp de mal à manger autre chose alors je me dis que je le ferai quand je serai en conso. voilà 200 jours de croisière ! j'ai pas perdu autant que toi ! et surtout c'est dur en ce moment mais bon je tiens le coup! bon courage à bientôt !
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anave 1293 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 22/11/2012 à 10:17 moi je peux plus m en passer,c'est trop bon,et ça me cale bien. moi j ai bien perdu au debut,mais depuis deux mois j ai du mal
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SISISETTE  2442 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 26/11/2012 à 15:30 blanblan mets les recettes de tes créations ca donne trop envie. anave ton couscous à chaque fois que je vois ton assiette sur ce topic ou un autre j'en raffole. stardiben tu es vraiment top tu nous fait rire avec tout ca. merci à toi. je viens m'incruster dans votre sujet si vous voulez bien de moi. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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anave 1293 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 26/11/2012 à 16:25 cc sisi,bienvenue. stardiben t en es ou? courage a+++
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Utilisateur100629 |
Posté le 27/11/2012 à 01:43 
Coucou! J'espère que ma 1ère pesée après 5 jours sera concluante au réveil. J'ai des envies de kouign amann, de kig a farz, de galettes... enfin les merveilleuses spécialités de ma belle région auxquelles je n'ai pas droit... Heureusement il me reste le bar de ligne et les fruits de mer!!! Regardez ça... ça ne vous donne pas envie?: http://www.youtube.com/watch?v=bvEs1mR1V-I J'espère que vous ne m'en voudrez pas et que vous aurez eu la patience de regarder jusqu'au bout...! Salivez maintenant. Moi j'ai hâte au week-end prochain: orgie de coquilles St Jacques de la baie de St Brieuc de prévue avec des amis... Plus d'infos: http://www.ouest-france.fr/actu/actuLocale_-Baie-de-Saint-Brieuc-Une-perle-(...) Miam!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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anave 1293 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 27/11/2012 à 11:24 cc,c'est cool les fruits de mer c'est a volonté,donc regale toi!!
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Utilisateur100629 |
Posté le 27/11/2012 à 11:38 Super - 500 g grâce au blanc d'oeuf! Youpiiiii! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur100629 |
Posté le 27/11/2012 à 11:51 Erratum: ce n'est pas 500g que j'ai perdu, mais bien 900g... Youpiiiii et vive le miraculeux BOP que je vais continuer â manger à toutes les "sauces"!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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anave 1293 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 27/11/2012 à 11:59 c'est quoi le bop?
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SISISETTE 2442 messages
Proteinaute expert |
Posté le 27/11/2012 à 12:02 
bravo stardiben c'est super. ca marche vraiment le bop j'ai des doutes perso. anave c'est pour la rétention d'eau Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Utilisateur100629 |
Posté le 27/11/2012 à 12:04 C'est quoi ces pilules? Moi je parle du blanc d'oeuf en poudre...! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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anave 1293 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 27/11/2012 à 12:05 mdr,j avais bien compris que tu parlais pas de la meme chose stardiben,en tout cas bvo belle perte ce matin,c'etait koi ton menu hier?
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SISISETTE 2442 messages
Proteinaute expert |
Posté le 27/11/2012 à 12:13 ah lol ba dsl je pensais que tu faisait référence au bop qui aide à eliminer! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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