Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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vittel
1119 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 31/08/2012 à 13:46
Félicitation, quel parcours je n'en reviens pas !!!!
najouti
616 messages
Proteinaute actif
Posté le 16/09/2012 à 17:07
dis donc, félicitation! tu as bcp de courage
maity78350
333 messages
Proteinaute débutant
Posté le 03/10/2012 à 19:47
tu as beaucoup changé c'est hallucinant je veux le même parcours que toi ( je suis bien partie pour pour le moment j suis contente ) encore félicitations il faudrait remettre une nouvelle photo lol
najouti
616 messages
Proteinaute actif
Posté le 03/10/2012 à 20:14
maity78350 félicitation à toi aussi, je trouve que tu as vite perdu en très peu de temps
tu peux me donner une journée type de tes menus et me dire si tu utilises les tolérés dans tes recettes merci
maity78350
333 messages
Proteinaute débutant
Posté le 03/10/2012 à 20:20
ben déjà depuis que j'ai commencée mon régime , mon estomac s'est rétrécit donc je mange déjà moins !!!
en PP:
matin : cafés
midi : cuisse de poulet au four ( elles sont déjà enorme les cuisses lol )
soir : 4 tranches de jambon et un yaourt aux fruits ( sans morceaux ) sans sucre
en PL :
matin : café
midi : cordon bleu dukan avec salade
soir : je mange que des proteines
(j'ai lue qu'il fallait manger un tier de légumes et le reste en proteines )
courage tu es pas mal partie aussi toi
najouti
616 messages
Proteinaute actif
Posté le 03/10/2012 à 20:44
merci d avoir répondu si vite, je vais tenter de faire comme toi la semaine pro peut être que je descendrai plus vite
najouti
616 messages
Proteinaute actif
Posté le 03/10/2012 à 20:45
je vais te paraitre chante mais si je comprend bien tu n utilisais jamais de toléré et ne prenais qu un seul laitage par repas? et qu une seule part de viande ou poisson par repas aussi?
maity78350
333 messages
Proteinaute débutant
Posté le 03/10/2012 à 20:58
non tu n'es pas chiante t'inquietes !!! non la viande je peux en manger a volonté mais je n'ai plus trop faim depuis que je fais dukan !!! faut manger plus de viande que de légumes
manududu
1570 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 03/10/2012 à 21:08
bonsoir,
Maity, je vois que tu as une superbe perte mais en voyant ton menu, tu risques de faire de vraies carences en très peu de temps ! tu manges trop peu de légumes en PL !!! une salade ne suffit pas, il faut manger des légumes aussi le soir et pas seulement de la salade.......... A part la salade tu manges que des protéines !
Fais attention à ta santé !
Bon courage les filles !
maity78350
333 messages
Proteinaute débutant
Posté le 04/10/2012 à 05:50
coucou manududu quand je dis salade je fais un mélange avec les aliments autorisés que j'ai le droit , c'était abrégée le mot lol !!!!
manududu
1570 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 04/10/2012 à 13:58
ah ok !! une salade composée quoi ! lol !!
Bonne continuation !
maity78350
333 messages
Proteinaute débutant
Posté le 04/10/2012 à 15:19
oui voilà exactement mdr merci de vos encouragements
dudojiji
25 messages
Proteinaute débutant
Posté le 06/10/2012 à 23:48
bonsoir les filles je trouve vos témoignages très motivant
j'ai recommencé Dukan y'a de cela 2 semaine et je stagné a mort
ce matin a la pesé - de 2 kg depuis le début du régime oufff je souffle un peut
seul bémol j'ai trop mal en bas du dos a gauche j'ai peur que sa soit mes reins
pas envie d'arrêté mon régime je pèse 107 kg il me reste du chemin a faire
vous me conseillé quoi svp ??
Merciii d'avance
dudojiji
25 messages
Proteinaute débutant
Posté le 06/10/2012 à 23:48
bonsoir les filles je trouve vos témoignages très motivant
j'ai recommencé Dukan y'a de cela 2 semaine et je stagné a mort
ce matin a la pesé - de 2 kg depuis le début du régime oufff je souffle un peut
seul bémol j'ai trop mal en bas du dos a gauche j'ai peur que sa soit mes reins
pas envie d'arrêté mon régime je pèse 107 kg il me reste du chemin a faire
vous me conseillé quoi svp ??
Merciii d'avance
maity78350
333 messages
Proteinaute débutant
Posté le 07/10/2012 à 05:53
coucou dudojiji , tu devrai en parler a ton médecin pour voir ce qu'il en pense du régime , peut etre qu'il vaudrait mieux que tu sois suivi biz
Utilisateur83437
Posté le 07/10/2012 à 08:16
bravo bravo bravo! Tu as eus bcp de courage et ça paye tjr!!
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nico74
131 messages
Proteinaute débutant
Posté le 10/10/2012 à 06:23
salut les filles!!!
je viens de lire vos temoignage et je ne peu que vous encouragé et vous dire que c est possible, moi j ai commencé en fevrier et vous laisse juge du resultat pas ces photos..(ps je suis toujours en croisiere, plus qu'une dizaine de quilos a perdre.)
bisous a tous et toutes
nico74
131 messages
Proteinaute débutant
Posté le 10/10/2012 à 06:24
8 mois apres
nico74
131 messages
Proteinaute débutant
Posté le 10/10/2012 à 06:28
a ce jour
najouti
616 messages
Proteinaute actif
Posté le 10/10/2012 à 12:29
super nico , bluffant!! tu es un autre homme complètement changé!
pourquoi tu ne crées pas ton propre post ce sera mieux pour toi je pense
ps: tu dois perdre encore 15kilos???? ou ça?? il ne te reste plus rien lol
nico74
131 messages
Proteinaute débutant
Posté le 10/10/2012 à 12:40
kikoo, je ne fais que passer, et je vais crer mon poste, mais c est juste pour les temoignages que j ai lu sur ce lui ci, me suis dis si ca peu contribuer a consolider la motivation de certain.
Bise
dudojiji
25 messages
Proteinaute débutant
Posté le 15/10/2012 à 14:00
Bonjour
Merci bcp maity78350 c'est se que j'ai fait et heureusement se n'été pas un problème reinal mais bien un problème du colon hhhh ... vraiment contente vaut mieux avoir mal au colon qu'au reins
nico74 vraiment bravo pour ta grande perte de poids
dudojiji
25 messages
Proteinaute débutant
Posté le 15/10/2012 à 14:04
Les amis on ma dit que même avec un parcoure sans craquage c'est difficile de perdre bcp de poid et qu'il fallait supprimé tous les toléré pendant la période croisière
Vous en dites quoi !!!! SURTOUT sont qui on bcp perdu on peut de temps
nono88510
1945 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 15/10/2012 à 14:07
c'est impressionant comment avec de la volonté on peut se transformer ... bravo .
nono88510
1945 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 15/10/2012 à 14:10
pour moi la perte est surtout du a une grosse activité sportive . quand au laitages et toleré s'est quasiment jamais .
par contre il m'est arrivé de craquer sur un pot de cancoillotte ou sur des sucreries . mais j'ai vite retrouvé la chemin dudu .
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