Regime Dukan avec Proteinaute
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Mon premier jour

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coco6347

2095 messages

Proteinaute expert

Posté le 14/05/2016 à 22:46

Salut les filles,

les crêpes elles sont belles, et en plus qu'est-ce qu'elles étaient bonnes  Du coup rebelote, demain j'en refait   

Ah enfin le week-end, youpi! Et en plus celui-là il va être plus long que les autres!

J'ai pas arrêté aujourd'hui, à courir à droite à gauche, en plus ce soir apéro chez les voisins, aie, mais ouf, y'avait du coca light  

Demain matin petite grasse matinée, ça va faire du bien!

Et après aux fourneaux

Coco profite bien à Europapark!

Moi demain 2 vide-greniers pas loin de chez moi, ce sera la sortie du dimanche.

Bon week-end les filles 

nigi

1355 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 15/05/2016 à 09:09

Coucou les amis

ORepas gala hier soir   pfff du coup je me sens pas bien je culpabilise aujourd'hui jardin a fond je vais éliminer un peu

Coco2201 alors ce parc c'était comment ? Tu as été raisonnables   bravo coco pour ton apéro Light  

coco6347

2095 messages

Proteinaute expert

Posté le 15/05/2016 à 10:15

Hello hello,

mais non ne culpabilise Nigi. Tu as droit à un repas de gala par semaine. Tu as mangé quoi? Dis-moi pour voir si c'est grave ou pas!

Et alors toujours pas de balance? Moi je ne pourrai pas tenir aussi longtemps 

Bravo

  les filles

nigi

1355 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 15/05/2016 à 11:06

La balance ça sera vendredi matin après ma journée pp on verra bien  

coco6347

2095 messages

Proteinaute expert

Posté le 15/05/2016 à 12:49

ok.

Pas de crêpes finalement, j'ai fait fondant au chocolat et crème anglaise!

nigi

1355 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 15/05/2016 à 13:55

 

coco6347

2095 messages

Proteinaute expert

Posté le 15/05/2016 à 19:25

Forum Dukan : fondants au chocolat manger

Fondants au chocolat 

coco6347

2095 messages

Proteinaute expert

Posté le 15/05/2016 à 19:27

Forum Dukan : fondant au chocolat et sa creme anglaise fait avec cacao 1 donc pas tolere youpi

Fondant au chocolat et sa crème anglaise! Fait avec cacao 1%, donc pas toléré,  

nigi

1355 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 16/05/2016 à 01:12

Hum magnifique  

coco6347

2095 messages

Proteinaute expert

Posté le 16/05/2016 à 08:04

Ah ben y'en a plus, j'ai tout englouti hier 

Je me suis régalée!!!!!!!

coco6347

2095 messages

Proteinaute expert

Posté le 16/05/2016 à 08:07

Forum Dukan : la balance a ete gentille avec moi ce matin 1 3kg danser yahoo yahoo youpi

La balance a été gentille avec moi ce matin, -1.3kg       

nigi

1355 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 17/05/2016 à 00:00

Super coco tu assures ma belle  

coco6347

2095 messages

Proteinaute expert

Posté le 17/05/2016 à 17:43

Salut les filles,

oh tu sais Nigi tant qu'il y a beaucoup à perdre je pense que ça va descendre régulièrement, mais plus je vais m'approcher du but, plus ça risque d'être difficile 

Comme je suis toujours aussi motivée j'ai changé mon objectif de 68kg à 63kg. On verra bien.

 

nigi

1355 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 17/05/2016 à 19:44

A c'est mieux moi j'ai pas réussi mais bon je te le souhaite de tout coeur

Ton homme dois être fière de toi ainsi que tes enfants

coco6347

2095 messages

Proteinaute expert

Posté le 17/05/2016 à 22:39

Merci miss, mais bon ce n'est qu'un objectif! Je doute de l'atteindre car ça fait une éternité que je n'ai pas vu la balance afficher 63kg!

Qui ne tente rien n'a rien!

nigi

1355 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 18/05/2016 à 01:48

Vu ta motivation moi j'y crois      

Bisous les filles bon courage pour demt 

coco6347

2095 messages

Proteinaute expert

Posté le 18/05/2016 à 18:03

Ahah merci, on verra ça dans 3/4 mois!!!

T'as travaillé aujourd'hui Nigi? Toujours pas couchée à 2 heures du mat! Ou alors t'es insomniaque! 

  les filles

nigi

1355 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 18/05/2016 à 18:36

je te parles du boulot mdr mais chutt il faut pas le dire    

dans 2 jours je me pèse j'ai peur     on peut prendre 3 kilos en moyenne  

coco6347

2095 messages

Proteinaute expert

Posté le 18/05/2016 à 18:42

Ca bosse dur à ce que je vois!

tu vas pas prendre 3 kilos par semaine quand même 

Je sors de chez le médecin, ma fille a la gastro! Si jamais elle me la refile je risque d'éliminer pas mal 

nigi

1355 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 18/05/2016 à 18:52

oh la pauvre c'est horrible ça  

on a perdu les filles non?

coco6347

2095 messages

Proteinaute expert

Posté le 18/05/2016 à 19:14

Elle n'a rien mangé depuis hier matin! Elle a faim du coup elle a mangé quelques pâtes tout à l'heure et c'est tout car ça passe pas!

On a perdu Coco2201!

Les filles c'est sur l'autre post!

Coco t'as encore fauté ou quoi? Viens vite nous raconter!

nigi

1355 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 18/05/2016 à 19:38

la vilaine elle

elle nous s'oublie pour de la nourriture vilaine  

coco6347

2095 messages

Proteinaute expert

Posté le 19/05/2016 à 14:44

A mon avis elle guette notre réaction suite à son absence. Elle nous a déjà fait le coup une fois!

Coco, ça marche plus ça, rapplique tes fesses vite fait 

Je vais aller faire des courses!

A + les filles 

Coco2201

89 messages

Proteinaute débutant

Posté le 19/05/2016 à 14:55

Bonbon!! Je vous oublie pas .. Comment pourrais-je ?? Je fais doucement mon petit chemin Dudu .. PP lundi et mardi . Quelques pâtes sèches mercredi .. Bref je contrôle mes rations de glucides à la semaine .. Même si je perd peu , ca rééquilibre mon alimentation trop riche d'avant !! Plus de viennoiseries au petit déjeuner . De sandwich Mayo à midi et spaghetti carbo le soir !! Par contre ça fait 10j sans sport là... Pas le temps ...je vais m'y remettre ! Bravo coco pour ton kilo300!! Nigi arrête de flipper sur ta balance .. Un repas de gala assumé te sera bénéfique , alors que si tu culpabilises, tu digérés moins bien !! Je vous Bizzz . A +

nigi

1355 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 19/05/2016 à 17:01

Salut salut

J-1 on verra bien même après la balance reste de sortie fini

C'est trop dur psychologiquement    

Coco6347 moi je suis perdue lol pourtant je parle que sur 3 posts toi je te vois partout mdr et tu suis bien hihihi

Coco2201 arrête de nous faire faux bond pour manger    

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