Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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nigi 1355 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 23/05/2016 à 21:03 Eh eh oui ma cocotte Sorayabel regarde dans la participation du forum tu devrais trouver.... Écoute ma coco je t'attends avec impatience et je suis super fière de toi et ton parcour sans faute continue |
coco6347 2095 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/05/2016 à 21:17 J'arrive mais ...dans 3 mois environ |
Coco2201 89 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/05/2016 à 22:06 Alors là vous êtes trop fortes les miss... Ca descend sec de votre côté... Chapeau bas...z'etes les meilleures ... J'ai résisté aux courses , tentée de prendre du pain , mais finalement me suis contentée d'un beau pavé de saumon et ce soir cabillaud au citron !! Un peu mal au crâne, je gère mes excès du week end .. Bonne nuit . Soraya, " mes participations au forum" où derniers sujets consultés je crois ..À + :😉😉 |
nigi 1355 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 23/05/2016 à 22:32 Coco6347 dépêches toi Coco2201 tu vois quand tu veux tu vas y arriver j'y arrive bien alors toi aussi tu peux le faire je sais que les derniers sont les plus durs à perdre on perd notre motivation Accroche toi pour arriver à la conso tu pourras prendre du pain |
coco6347 2095 messages
Proteinaute expert |
Posté le 24/05/2016 à 17:24 Salut les filles, t'as raison Coco, c'est super bon le poisson! Par contre "mal au crâne, excès du week-end", t'as dû te lâcher pas mal quand même Si Coco continue à faire des écarts régulièrement je vais finir par la rattraper Plus le temps passe, et moins il y a d'écarts entre nous deux Coco bouge toi le troufion Sinon fait du pain coco, y'a des recettes! Et toi Nigi, ça va? Ca roule la conso? T'as pas oublié de manger ton fruit aujourd'hui? hihi!!! Les filles hier au goûter j'ai fait un milkshake vanille, pas mauvais. Je vais tester une autre recette mais au chocolat cette fois-ci, j'ai une envie soudaine de chocolat |
nigi 1355 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 25/05/2016 à 02:06 Oui bouge toi le troufion Moi ça roule oui j'ai mangé mes fraises Je suis trop sage même Pas de pain ni fromage aujourd'hui j'ai pas eu le temps trop de boulot je suis d'après-midi alors je rentre à 23h pour manger Et je ne mange plus de crêpes en ce moment trop de maïzena Comme je suis sérieuse Je suis fière de moi car ma soeur a essayé le régime elle a tenu 3 semaines sans écarts du coup trop dur pour elle elle a arrêté Mais bon pas trop de kilos à perdre pour elle Milkshake ça doit être bon? |
coco6347 2095 messages
Proteinaute expert |
Posté le 25/05/2016 à 15:50 Salut les filles, Nigi tu rentres à 23h00 et t'es pas encore couchée à 2h00 du mat'? plus de crêpes? Ca ne te manque pas? Je suppose que si Bravo t'es super sérieuse. C'est comme ça que tu vas faire une belle conso. C'est pas gênant de ne pas manger ta dose de fromage et pain? On a le droit de zapper des aliments? Trop booooooooon le milkshake, surtout au chocolat Faut que j'aille faire des courses! Plus de jambon blanc, ni de yaourts aromatisés, et presque plus de poissons! Pfff, qu'est-ce que ça part vite. A + les filles |
SORAYABEL 23 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/05/2016 à 18:58 Salut à toutes
Je vais bien. J'ai perdu 300g le premier jour de croisiere.
Un vrai plaisir voir revenir les legumes |
nigi 1355 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 26/05/2016 à 00:33 Je sais pas si c'est bien ou pas mais bon Si les crêpes me manque énormément mais trop de maïzena d donc je préfère éviter pour le moment en tout cas
J'étais de nuit la semaine dernière donc pas simple de reprendre le rythme Tu me donne le lien pour la recette miss Tu as raison ça part trop vite Sorayabel super pour toi tu as raison les légumes ça fait trop du bien Ne te pèse pas tous les jours tu seras encore plus heureuse du résultat |
coco6347 2095 messages
Proteinaute expert |
Posté le 26/05/2016 à 05:38 http://www.proteinaute.com/recette-milk-shake-anti-fringale-6265.html Et voilà miss. Avec ces quantités j'obtiens 2 grand verres!
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nigi 1355 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 26/05/2016 à 23:32 Je vais essayer merci journée pp fini ouf j'en peux plus des journées pp grrrrr |
coco6347 2095 messages
Proteinaute expert |
Posté le 27/05/2016 à 20:48 Salut les filles, journée de ouf hier, pas eu le temps de venir, et aujourd'hui aussi journée chargée! Vivement le week-end, chouette c'est demain! Bravo Soraya. Aujourd'hui j'aurai bien mangé une bonne salade de crudités tellement il a fait chaud mais suis en PP Alors ce milkshake testé ou pas? Euh Nigi, t'es pas au bout de tes peines! Normalement journée PP à vie! Tu comptes arrêter de la faire à la fin du régime? |
nigi 1355 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 28/05/2016 à 00:12 Coucou ma poulette Alors non j'ai pas eu le temps trop de boulot pour moi aussi peut-être demain Pour les journées pp je sais pas mais j'ai pas envie mais je perds rien et j'espérais perdre encore en conso mais rien alors je sais plus quoi faire Je mange rien de mal et je perds rien Même pas de toléré sauf la maïzena 30grammes alors que faire je pèse tout pour ne rien dépasser
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nigi 1355 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 28/05/2016 à 11:18 Coucou les filles Pas de nouvelle de coco2201 depuis lundi Tu es pas encore caché pour manger Ce matin 64kg tout rond elle ne veut pas vraiment descendre grrrrr |
coco6347 2095 messages
Proteinaute expert |
Posté le 28/05/2016 à 16:26 Salut les filles, t'affole pas Nigi, tu viens juste de commencer la conso. Il te reste encore 111 jours! En conso la perte est beaucoup plus lente qu'en croisière. Laisse faire le temps Quand on n'a pas de nouvelles de Coco c'est qu'elle a fait des bêtises Alors Coco, t'as fauté ou pas? |
nigi 1355 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 28/05/2016 à 21:33 Oui tu as raison mais bon c'est chiant j'espérais plus.... Tant pis Coco elle fait pleins de bêtises On dirait moi avant la conso Demain resto chinois pour la fête de Moiiii Et toi tu fais quoi de beau demain ? |
coco6347 2095 messages
Proteinaute expert |
Posté le 29/05/2016 à 07:55 Je te comprends Nigi, ne pas voir la balance diminuer ça fait râler mais c'est ça la conso! Le principal c'est que ça ne monte pas Bonne fête Toiiiii Aujourd'hui pour la fête de Moiiii rien de spécial, pas de resto suis en PP, pfff! Ma fille à invité une copine pour le week end. Hier soir elles sont allées à une petite fête de village et sont rentrées à 1 heure du matin. Je pense que ça va roupiller longtemps Bon dimanche et bon resto ma poule |
nigi 1355 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 29/05/2016 à 11:15 Je te souhaite une bonne fête Pp le jour de la fête des mamans J'en aurais profité pour faire un écart moi Quel sérieux |
coco6347 2095 messages
Proteinaute expert |
Posté le 29/05/2016 à 11:54 Ah ben oui, tu sais bien que je suis sérieuse moi , alors fête des mamans où pas, toujours pas d'écarts pour Coco Je ne m'appelle pas Nigi ou Coco2201, hihi, mdr! |
nigi 1355 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 29/05/2016 à 14:36 Tu as bien raison Ton chemin sera plus court |
coco6347 2095 messages
Proteinaute expert |
Posté le 29/05/2016 à 19:28 Alors qu'as tu mangé de bon au resto Nigi? Moi j'ai mangé roulé jambon blanc / carré frais ail et fines herbes (j'adore!) + 3 tranches de rosbif + 1 frite et oui! c'est pas l'envie qui me manquait d'en manger d'autres mais j'ai résisté car demain matin je vous annonce mon nouveau poids et en dessert bio flan caramel. A +
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nigi 1355 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 30/05/2016 à 02:05 Ohlala 1 frite tu me déçois Moi un gros repas gala La galère..... De l'apéro au dessert j'ai trop mangé j'avais des crampes toute l'après-midi la m*rd* quoi On voulait aller au verger cette après-midi midi en famille mais vu le temps on a pas pu grrrrr On adore faire la cueillette des fruits et légumes c'est top ils découvre pleins de choses sympa |
coco6347 2095 messages
Proteinaute expert |
Posté le 30/05/2016 à 17:48 Ouais, et sachant qu'elles étaient coupées en petits carrés, je te dis pas la taille de la frite Eh ma belle faut pas t'empiffrer comme ça! On mange sans se resservir et quand l'estomac dit stop on arrête! Un repas gala c'est très bien, pas de problème, mais faut être raisonnable! T'as trop mangé en quantités de chaque plat ou t'as trop mangé parce que t'as plus l'habitude de manger comme ça? Au moins t'as bien fêté ta fête, maman T'inquiète, ici aussi temps pourri! On voulait aller faire un tour, du coup j'ai juste fait faire un tour de voiture à mon fils pour qu'il conduise un peu car il est en conduite accompagnée! |
nigi 1355 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 31/05/2016 à 01:03 Non t'inquiète pas miss j'ai plus l'habitude de manger comme ça. Mais ça été enfin je crois Un apéro Entrée crevettes et rouleau de printemps Plat une petite poignée de frites avec 3 nems Dessert une boule coco et une demi orange Tu en penses quoi ? Ma fille aussi va commencer la conduite mais j'attends son assr2 qu'elle vient juste de passer donc dans 10 jours
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lagrosseloutre 264 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/05/2016 à 05:28 Bonjour a toutes....je me presente vite fais,je suis celine, je trai'ais sur le forum y a 2 ans, mais apres.1 an.d etude et une grossesse...je suis passé de.60 a 78 kg.....mon bebe a 1 mois et.demi,je n allaite.pas.donc je reprend.dudu a fond aujourd'hui..... Et j aimerai m incrusté car j ai besoin de soutiens.... Au plaisir.... |
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