Regime Dukan avec Proteinaute
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Mon premier jour

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coco6347

2095 messages

Proteinaute expert

Posté le 10/12/2016 à 13:48

Coucou mon bébé d'amour,

ah ben moi je n'ai toujours pas fait les achats de noel !!! Va falloir que j'y pense sérieusement !

Je ne sais pas si je vais aller marcher aujourd'hui, on verra, suis en grand ménage ! 

nigi

1355 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 10/12/2016 à 14:36

Coucou ma chérie d'amour

Ce matin 60,7      

Trop contente  

Moi pas de sport on est le week-end

Comment tu fais pour ne pas avoir commencé tes achats ????

Tu as peut être moins de monde que moi  

  et bon courage pour le ménage et bonne fin de vacances

coco6347

2095 messages

Proteinaute expert

Posté le 11/12/2016 à 20:59

Salut mon bébé d'amour,

eh eh eh , bravo mon bébé, c'est génial !!!    

Tu vas finir par me rattraper  

Pas de sport pour moi non plus de tout le week end  

Pas eu le temps hier, et aujourd'hui trop naze et la flemme !!!

J'ai encore 15 jours, ça va le faire largement !

Et doucement mon bébé, doucement, je ne suis pas pressée de reprendre le boulot moi, j'ai encore toute la semaine prochaine de congés encore      

Et tant mieux car une semaine ça passe vraiment trop vite !

 

repas hier :

p'tit déj : biorridge vanille, fromage blanc, café

midi : betteraves, filet de porc carottes, pain reblochon, sveltesse

soir: voir autre post  

 

aujourd'hui:

p'tit déj : pancakes et compote rhubarbe, fromage blanc, café

midi : saumon fumé, steak haché tomates, pain mimolette, sveltesse

goûter : 2 blancs d'œuf en neige

soir : colin tomate, 1 carré frais, 1 pomme

 

et demain je recommence la marche car là pas de marche du week end, ça me manque !

Si j'ai le temps ce sera une heure matin et une heure après-midi, faut l'éliminer ce repas gala, surtout les 3 bières et les 2 mojitos !!! 

 

bisous ma chérie 

nigi

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Proteinaute dynamique

Posté le 12/12/2016 à 16:41

Coucou ma chérie d'amour

2 mojito et 3 bières mdr je serais bourré moi    

Je suis morte aujourd'hui j'aime pas être de nuit après je suis complètement décalé

J'ai dormi 40 min aujourd'hui  

Moi je dois faire des courses j'ai pu de salade de lait et des fruits c'est la misère

Deux semaines de vacances la chance

coco6347

2095 messages

Proteinaute expert

Posté le 12/12/2016 à 20:53

Salut mon bébé d'amour,

oui mais j'ai bu tout ça en 7 heures de temps, j'ai éliminé petit à petit  

Un mojito à 19h30 et l'autre à 2h30, et au milieu les bières  

Ouais mais maintenant tu as un grand week end de 5 jours, c'est cool ça !

J'ai tenu ma promesse, suis allée marcher 1 heure, mais toujours froid aux pieds au début  

Faut que j'aille faire des courses demain aussi, j'y vais tous les 2/3 jours surtout pour les produits frais.

Elles sont méritées mes vacances   , j'en ai pas eu depuis celles de juillet !!! Travailler 6 jours /7 toutes les semaines c'est usant  

nigi

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Proteinaute dynamique

Posté le 12/12/2016 à 21:20

Moi j'ai rien fait mdr juste 2, 3 course sinon rien

Ce soir poulet salade verte   et pomelos

Je sais pas quand je fais mon gala  

coco6347

2095 messages

Proteinaute expert

Posté le 13/12/2016 à 07:41

Oups, j'ai oublié de te marquer mon repas hier  

Tiens, rien que pour toi mon bébé

 

Matin : brioche rhubarbe, fromage blanc

midi : saumon fumé, poulet ratatouille, sveltesse

goûter : pain mimolette

soir : asperges, merlu brocoli, pomme

 

à plus mon bébé, bonne journée  

coco6347

2095 messages

Proteinaute expert

Posté le 13/12/2016 à 21:30

Menu du jour  

matin ;brioche rhubarbe, fromage blanc

midi : maquereau au vin blanc, poulet poivrons, sveltesse

goûter : fromage blanc

soir : surimi, steak haché poivrons, sveltesse

 

Pas de pain ni fromage ni fruit aujourd'hui pour effacer le pain Nutella   d'hier  

Si demain matin ça a redescendu je réintégrerai  

 

Suis allée marcher 8.4km, je suis cuite de chez cuite   et j'ai mal aux cuisses. J'espère que mes efforts seront récompensés.

Pas de veillée ce soir, je vais me coucher    

Je vais être réveillée de très bonne heure mais tant pis.

Bonne soirée ma chérie  

nigi

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Proteinaute dynamique

Posté le 13/12/2016 à 23:36

Coucou ma chérie d'amour

Comment ça pain Nutella ????

Moi aujourd'hui ma copine est venue et je suis super contente de moi j'ai mangé dudu ahah aubergines viande haché bolo et béchamel dudu Et ce soir poulet salade champignons pomelos et yaourt

C'est quoi cette histoire de Nutella dis moi ???

Bon moi j'ai pas fait de sport on est quitte  

Bonne nuit ma chérie d'amour

coco6347

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Proteinaute expert

Posté le 14/12/2016 à 08:42

Coucou mon bébé d'amour,

je ne t'explique pas, t'as les détails sur l'autre post  

Youpi, youpi-pi, mes efforts d'hier ont payé, j'ai perdu 1.4kg sur les 1.7 que j'ai pris entre repas gala et pain Nutella  

Faut pas les laisser s'installer ces kilos, faut les virer aussitôt !

Punaise que c'était bon le pain et le Nutella  

J'ai mangé un tiers de baguette avec une bonne grosse dose de Nutella  

Ah tiens faut que j'achète des aubergines je n'en ai plus !!!

Dis-moi mon bébé, tu dois rentrer dans du 36 maintenant ?  

Bonne journée mon bébé d'amour  

nigi

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Proteinaute dynamique

Posté le 14/12/2016 à 09:26

Coucou ma chérie d'amour

Tu m'étonnes que c'est bon le pain Nutella    

Moi les aubergines je les prends en surgelés comme ça rien a faire  

Et non ma chérie je mets du 38   en même temps j'ai pas essayé le 36   et puis j'ai acheté un pull taille 3 par habitude et bah il est trop grand

coco6347

2095 messages

Proteinaute expert

Posté le 14/12/2016 à 20:21

Salut mon bébé,

moi aussi, j'achète tous mes légumes surgelés. C'est pas cher et ça fait gagner du temps !

Ah ben essaie du 36, si je rentre dedans toi aussi...normalement  

Tu m'étonnes que c'est trop grand taille 3 !!! Moi je mets du M, et j'ai aussi du S, ça dépend comment taille le vêtement !

Ben tu sais quand j'essaie des jeans j'essaie d'abord du 38 et ensuite du 36, j'ai encore du mal à me faire à l'idée que je fais du 36 !!!

Tiens ça me fait penser que samedi soir j'ai vu une ancienne collègue que je n'avais pas vue depuis 9 mois, ben elle a failli ne pas me reconnaître.

Je suis allée lui dire bonjour et là elle me dit : "je me demandais si c'était toi où pas !!! Ouah, t'es super bien comme ça    

Merci, merci, je prends le compliment avec plaisir  

 

Aujourd'hui j'ai marché 7.5km 

menu :

matin : brioche, rhubarbe, fromage blanc

midi : saumon fumé, escalope de veau chou-fleur, pain reblochon, sveltesse

goûter : brioche

soir : filet de porc haricots, 2 clémentines

 

Bonne soirée mon bébé d'amour  

nigi

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Proteinaute dynamique

Posté le 15/12/2016 à 00:29

Coucou ma chérie d'amour

Demain jeudi    

Ça devient le jour que j'aime le moins celui là....

Honnêtement je pense pas rentrer dans le 36  

Mais le 38 me rend folle de joie  

Plus de 16 kilos perdus c'est magnifique je suis trop contente mon homme m'a dit arrête de perdre la c'est bon  

Mais j'ai fini vive la conso  

Bisous  

coco6347

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Proteinaute expert

Posté le 15/12/2016 à 11:15

Coucou mon bébé d'amour,

et oui pas top aujourd'hui c'est jeudi  

Réconforte-toi, y'a qu'un jeudi par semaine    

Bien t'as rien à perdre à essayer, tu pourrais être surprise !!!

Oh que oui c'est super le 38 ! Déjà quand j'ai commencé à mettre du 40 j'étais aux anges  

Oui, vive la conso, j'adooooooooooooooooore  

Je me suis fait du riz au lait en dessert aujourd'hui  

Alors mon bébé, raclette demain ?  

 

Bonne journée  

nigi

1355 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 15/12/2016 à 13:50

Coucou ma chérie d'amour

Ce midi j'ai mangé une pizza pas mauvais j'ai fait viande haché bolo et fromage blanc  

Ce soir je fais un pot au feu je pourrais en manger demain  

Pour manger ce soir je pense à des crêpes salé et sucré

Je finis mes achats de Noël aussi j'y suis presque enfin

coco6347

2095 messages

Proteinaute expert

Posté le 15/12/2016 à 19:58

matin : brioche, fromage blanc

midi : saumon fumé, steak haché shirataki de konjac, riz au lait

goûter : 2 blancs en neige

soir : jambon blanc, cabillaud, riz au lait

 

Bonne soirée  

nigi

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Proteinaute dynamique

Posté le 15/12/2016 à 22:44

Moi ce soir crêpes viande haché il en restais et une crêpes saucisse et 3 crêpes sucrée j'ai trop mangé  

Ah la la demain c'est vendredi  

A nous le pain fromage fruit    

Bisous m'amour  

coco6347

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Proteinaute expert

Posté le 16/12/2016 à 09:53

Coucou ma chérie d'amour,

alors, heureuse mon bébé ? On est vendredi   Youpi !!!

Tu manges quoi comme fromage toi ? Moi principalement comté et reblochon, et pour changer mimolette de temps en temps.

Tu sais quoi ? J'étais sceptique quand au goût du pain complet tout comme les pâtes au blé complet, ben je trouve le pain très bon, et les pâtes je les trouve même meilleures que les "normales"  

Tiens ce midi je vais me faire des pâtes bolo  

Beau soleil ce matin, chouette, mieux qu'hier. Par contre il a bien gelé !

J'ai fait une belle journée pp hier, 58.3kg ce matin       et pourtant j'ai mangé une dizaine de m&m's et 2 financiers individuels aux amandes  

Ca fait un peu de place pour le gala dimanche midi  

Bon, je vais aller boire un café chez ma copine Vivi  

Bonne journée mon p'tit cœur d'amour  

nigi

1355 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 16/12/2016 à 11:31

Coucou ma chérie d'amour

Vivi ?? Comme moi  

En fromage je prends emmental ou conté surtout

Moi ce matin 61   pourtant aucun écart mais bon on verra bien demain

J'ai pas encore mangé de pâtes.... Il faut que j'y pense

A plus tard ma belle

coco6347

2095 messages

Proteinaute expert

Posté le 17/12/2016 à 10:22

Coucou mon bébé d'amour,

Parmi mes copines 3 s'appellent Sylvie  

Lundi et mardi prochain mon mari est en rtt, il part cet après-midi avec les enfants chez sa mère à côté de Bordeaux. Je me retrouve seule ce week-end. Du coup Vivi ayant eu pitié d'une pauvre âme solitaire m'a invitée à manger ce soir  

Repas gala ce soir et non dimanche midi  

J'emmène le dessert (fraisier et mignardises) et le mousseux   Pour le reste du repas, surprise !!!

 

Oh la la, mais moi je suis trop contente de pouvoir manger des pâtes !!! autres que celles de konjac, je ne ferai pas l'impasse dessus !!!

 

61 ce n'est rien, un peu de rétention d'eau sûrement ! Moi je ne fais jamais le même poids plus de 2 jours de suite. ca monte, ça descend, etc...

 

Repas hier :

matin : brioche compote rhubarbe, fromage blanc

midi : surimi, spaghetti bolognaise, pain reblochon, riz au lait

goûter : verrine citron/speculoos   et 2 clémentines

soir : poêlée tomates/champignons/dés de jambon, svetesse

 

Aujourd'hui :

matin : brioche compote rhubarbe, fromage blanc

midi : maquereau au vin blanc, courgettes rondes farcies, verrine fruits rouges/speculoos  

goûter : pain reblochon

soir :???

 

Hier matin je suis allée faire des courses à inter, j'ai vu d'anciens clients, ils sont passés à côté de moi et ils ne m'ont pas reconnue !!!  j'ai dû les interpeller  

 

Tu bosses de nuit aujourd'hui mon bébé ? Si c'est le cas, bon courage !

Achats de noel finis  

 

Bon week-end ma chérie  

nigi

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Proteinaute dynamique

Posté le 17/12/2016 à 22:02

Coucou ma chérie d'amour

Non je suis de jour ce week-end  

Ça doit faire plaisir d'avoir changé au point que même les gens ne te reconnaissance pas  

Moi j'ai vu ma sœur que j'ai pas vu depuis 8 mois elle m'a dit tu as vachement perdu    

Repas gala ce soir raclette   et brioche aux amandes c'était bien bon prochaine pesé lundi   on verra bien

Tu as déjà fini tes achats ??? Moi il me reste encore mon père les parents de mon conjoint et mon frère et fini enfin

Bon week-end à toi aussi ma chérie

coco6347

2095 messages

Proteinaute expert

Posté le 20/12/2016 à 21:56

Coucou mon bébé d'amour,

avant j'avais le visage bien rond   et maintenant j'ai le visage ovale, donc ça change beaucoup, surtout pour ceux qui ne m'ont pas vue depuis très longtemps !!!

Ben oui mon bébé t'as vachement perdu   sois fière de toi ! Et prends les compliments car c'est mérité, et ça fait plaisir !

Je suis désolée de ne pas être venue plus tôt mais très occupée ces derniers jours. Et là j'ai mal aux jambes, pourtant pas de marche depuis 4 jours, mais dur la reprise hier  

Je suis naze, je vais aller me coucher  

Bonne soirée mon bébé

 

nigi

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Proteinaute dynamique

Posté le 20/12/2016 à 23:04

Coucou ma chérie d'amour

Je me doute que tu as du mal avec la reprise  

Moi je suis dégoûté ma cuisinière vient te me lâcher à 4 jours de Noël    

Je suis à la dérive dans le régime vu que je ne peux rien faire cuire je fais au mieux mais pas simple  

Je déprime demain direction Nantes mes comptes pleurent   moi aussi

coco6347

2095 messages

Proteinaute expert

Posté le 21/12/2016 à 21:20

Coucou mon bébé d'amour,

oh ben mince alors mon bébé  

Ca tombe vraiment très mal.

Alors ça y est mon bébé, t'es sauvée ? T'as acheté ta cuisinière ?  

Dure journée encore aujourd'hui, que de taf, vive internet  

Je ne vais pas faire long feu ce soir encore    

Bisous mon p'tit cœur d'amour et courage  

nigi

1355 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 21/12/2016 à 22:11

Coucou ma chérie d'amour

Oui j'ai la plaque mais elle est pas encore installée on avait une cuisinière maintenant on a des éléments séparés alors on a aussi acheté les meubles ils commencent maintenant vu que mon homme est arrivé alors je sais pas si je l'aurais pour demain

Et toi m'amour dur dur la reprise   ah oui tu aides le père Noël m'a chérie d'amour    

Repose toi bien ma belle  

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