Nothing is impossible, Dukan 4 ans aprés , toujours du 34!!!

Posté le 04/11/2015 à 08:03

Bonjour bonjour

C'est vrai, tu nous sers de motivation

Moi, je ne me pèse pas là, comme je sors de maladie

Mais je redeviens sérieuse

Valérie, nous t'attendons, ma belle

Posté le 05/11/2015 à 10:37

Hello

Ben, y a personne ? SNIFF

Posté le 05/11/2015 à 11:11

Hi, hi

Oh MERCI

C'est tout doucement, mais pas grave

Je suis contente

Comment vont tes peites puces ?

Posté le 05/11/2015 à 12:03

Oh la la la pauvre

Tant qu'elle n'est pas blessée physiquement, çà va

Ils n'ont pas quelques vêtements de rechange à l'école ? Ils n'ont jamais eu de petit accident de pipi ?

Ici, il fait trés trés froid mais aujourd'hui nous avons du soleil

Cà fait un bien fou

Je vais aller en profiter ...

Posté le 05/11/2015 à 12:39

AUJOURD’HUI J'AI 35 ANS bouhhhhhhhhh !

Posté le 05/11/2015 à 14:00

si si je pleure lol, je suis vieille bouhhhhhh !

moi j'avais un corps parfait à 25/26 ans avant mes 3 grossesses !

Posté le 05/11/2015 à 14:57

Coucou les girls

HAPPY BIRTHDAAAAAAAAAAAAAAAAYYY TO YOUUUU Cacahuète !!! l'âge c'est dans la tête et dans l'hygiène de vie , tu peux etre fière d'avoir perdu 15 kgs

Petite dédicace rigolote Cacahuète https://www.youtube.com/watch?v=qS4-JXB2yUU

Bravo à vous 2 pour vos pertes  lol oui c'est sur que vous perdez moins vite mais je suis sure que si vous faisiez 3h de sport efficace par jour, vous dégringoleriez comme moi , je ne suis pas exceptionnelle niveau vitesse de perte croyez moi .

Si pour répondre à ta question Cacahuète, j'étais partie de 61 kgs (poids que j'avais du prendre pour ma traversée à la nage), j'ai dégringolé à 56,3 kgs. Mais perdre du poids rapidement n'est pas bon non plus pour mon tendon, ça peut le fragiliser. J'ai fait pour reprendre à 58 kgs (j'ai encore fait un excés hier soir et avant hier soir et ce soir c'est l'anniversaire de mon père donc je vais prendre qd même du gateau). Mon objectif est un peu moins simple que perdre juste du poids; comme je vais refaire une traversée à la nage cet été je veux perdre par rapport à ma tendinite et la course à pied MAIS je tiens à conserver voir améliorer ma force, mon endurance et ma puissance musculaire au niveau des épaules, des bras et du dos (surtout que je suis obligée de renforcer mes épaules et mon dos suite à une blessure au niveau de l'épaule). L'autre pb est que cette diet me va à ravir, je me sens pas frustrée et surtout mes douleurs de genoux vont mieux et je me sens plus réveillée, j'ai l'esprit plus vif qu'avant; c'est assez marrant d'ailleurs comment une simple nutrition peut tout bouleverser (surtout que je mange de manière trés équilibré depuis 5 ans). Pour pouvoir recourir comme avant, je suis obligée de garder certaines modifications alimentaires car mes douleurs ne vont pas disparaitre en 1 mois avec l'intensité de mes entrainements de course à pied, d'où la necessite que ma perte de poids soit aussi lente.

A la base je m'étais dis tout dépendra de ma poitrine et je continue de le penser, arrivée à 56 la semaine passée je me suis dis que je ne ferai pas pour tomber en dessous des 55 kgs même si je conserve ma poitrine. Comme je fais bcp de musculation et que j'ai tendance à prendre facilement du muscle, je ne sais pas à combien je m'arreterai finalement car mon corps actuel n'a rien à voir avec mon corps d'il y a encore 1 an à 58 kgs, je suis bcp plus tracée et musclée. Je sais que je dois faire attention pour ne pas paraitre trop musclée (certes j'ai des objectifs de performance mais je fais attention au juste milieu vis à vis de l'esthétique). J'ai décidé de ne pas me fixer de poids à atteindre pour l'instant, je vais m'adapter en fonction de ma poitrine, de mes douleurs, de mes entrainements, de la balance et de mon reflet. En tout cas je compte bien garder certaines modif le plus longtps possible (je peux pas dire à vie car on ne sait jamais ce qui peut arriver mais ça fera parti de mon nouvel équilibre) et d'adapter le reste.

Vive les bonnes graisses, sincéremment c'est ce qui est en train de me sauver le genou et l'esprit !!!

J'espère que c'est assez clair, pcq à lire comme ça ça fait la nana pommée mdr sauf que je sais trés bien ce que je veux mais je suis obligée de m'adapter sans cesse en réalité

Bonne journée les filles je retourne réviser :(

Posté le 05/11/2015 à 15:56

Coucou boucle d'or

Merci pour ta vidéo, c'est bien marrant ! Et oui, j'ai perdu 15 kilos, mais j'en ai encore mini 8 à perdre, la route n'est pas encore finie pour moi !

Ton post est claire, pas de pb de ce côté là, mais ce qui me fait un peu peur, c'est que ton IMC est à peine à 20 et c'est quand même assez bas ma belle !

Je comprends bien ce que tu veux faire, mais j'ai peur que tu sois trop maigre !

Posté le 06/11/2015 à 09:12

Coucou les filles,

Pour tenir, et bien, je ne sais pas trop en fait, je ne ressens aucune frustration moi personnellement.

Mais je dirais qu'il faut varier les plats, c'est indispensable si on ne veut pas se lasser !

Posté le 08/11/2015 à 18:57

Bonjour,

J'ai perdu presque 40 kg il y a 4 ans et je reprends progressivement du poids car je suis moins vigilente, j'ai repris 10 kg !

Donc je recommence 5 jours pp puis pl/pp sérieusement, j'ai fait du sport quand j'ai perdu du poids mais j'ai arrêté

Bon eh bien on y croit car j'ai l'impression que celles qui arrivent à se maintenir sont celles qui sont devenues de vraies sportives

Posté le 09/11/2015 à 08:03

Bonjour à toutes

Comment allez vous ?

Dur ce matin, totalement ensuquée

Posté le 09/11/2015 à 10:07

Oh, ma pauvre

Je connais çà, les dents de sagesse ...

J'avais baucoup,beaucoup souffrert

"Sagesse" plutôt plaie oui

Repose toi tant que tu peux

Posté le 09/11/2015 à 14:16

Coucou les girls 

Ne t'en fais pas Cacahuète, puis j'ai mon entourage qui me surveille à ce niveau là aussi. Même si je deviens un peu trop séche ça ne sera que temporaire pour la compétition, j'espère surtout ne plus avoir de douleur de genou. Si je n'ai plus mal à 58 kgs je ne chercherai pas à perdre de poids 

Prenez soin de vous, je passe vraiment en coup de vent

Bienvenue à toi Kate, c'est bien que tu réagisses avant de n'en reprendre plus. Je n'ai pas un avis assez tranché sur la question, car souvent quand on reprends c'est lors d'une période difficile ou d'un changement (de rythme de vie, des vacs qui durent trop longtps). Le sport est un gros plus dans l'équilibre,, mais personne n'est à l'abri de reprendre s'il n'est pas vigilant 

Bisous