Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Proteinaute expert
Posté le 16/03/2019 à 14:26
bonjour Adele
contente de te lire
ici pas de soleil ,le vent a baissé ,on en a encore
je ne sort pas pour l'instant non plus ,pas le temps ,on verra aprés
bon w end a vous 4
Utilisateur133693
Posté le 18/03/2019 à 05:32
Bonjour les copines!!!
Votre week-end s'est bien passé?moi oui..
Samedi on a eu un soleil magnifique et il a fait très chaud et hier pas terrible..
Violette,tu as raison,en ce moment tu es très occupée,tu sortiras quand tu auras aménagé...Lola faisait les deux elle,mais nous n'avons pas son énergie
Blanquette de filets de poulet avec carottes et champignons de Paris pour aujourd'hui...c'est une recette ww que je fais et refais avec plaisir...
Bonne journée
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LOLALAGITANE
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Proteinaute expert
Posté le 18/03/2019 à 08:47
Bonjour les filles,
Moi aussi mon week-end s'est bien passé finalement on à eu un temps très moyen samedi et un peu plus beau hier avec encore du vent mais au bord de mer c'est courant par contre plus de rafales violentes comme ces derniers jours. Sur la route du retour hier vers 21h orages, grêlons,pluie et neige fondue au programme la totale ! un vrai mois de mars quoi ... çe matin le soleil brille et les oiseaux chantent, ca faisait un bail
Adèle tu as pris ton rendez-vous ? Tu fais beaucoup de recettes WW ? Tu en es où au niveau poids tout est rentré dans l'ordre ?
Violette ca avance tes cartons, tu t'en sors ? Il ne reste plus qu'une petite quinzaine de jours avant le déménagement ça va aller très vite ensuite tu prendras plaisir à reconstruire ton chez toi au niveau balance ca dit quoi ? As tu été raisonnable durable week-end
Chris ton chéri va mieux ?
Çe midi, moules ramenées du Touquet avec quelques frites
Bonne journée les filles
chrisdu95
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Proteinaute débutant
Posté le 18/03/2019 à 13:01
Coucou les filles
Je vous souhaite un bon début de semaine, ici le soleil se montre entre deux nuages, et hier matin on a eu droit aux giboulées de Mars.
David va mieux, il a repris le travail ce matin après une semaine d'arrêt, en fait c'est le nerf sciatique qui a une inflammation, donc anti douleurs, anti-inflammatoires oraux et local et comme son travail est très physique , j'espère qu'il ne va pas forcer aujourd'hui.
Ce midi , c'était pizza Dudu pp au saumon fumé et 2 yaourts o.
Violette, j'imagine que tu continues à faire les cartons, ça approche le déménagement.
J'espère que la balance est gentille avec vous les filles en ce moment. Adèle, je m'y perds un peu, tu fais toujours le régime Dukan ou ww?
Bonne journée les filles
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Proteinaute expert
Posté le 18/03/2019 à 16:34
bonjour les filles
Adele elle devait être bonne ta blanquette de poulet
les recettes ww j'aime bien
nous idem Lola orage, grêle hier
aujourd'hui maintenant ca rafraîchit
pas terrible le poids 133,9
Chris tant mieux pour David si il va mieux
oui je continue a trier ,et les cartons
bonne fin d'apés midi Adele, Chris, Lola ,Zazette
LOLALAGITANE
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Proteinaute expert
Posté le 19/03/2019 à 10:06
Bonjour les filles,
Violette tu n'as perdu que 100g en 8 jours ! Pas bien ...
Ici hier il a fait relativement beau mais avec un peu de vent quand même ce matin il y avait pas mal de brouillard et une gelée blanche.
Ma terrasse va être carrelée plus vite que prévu les matériaux sont livrés cette semaine je pense que la chape sera faite avant vendredi puis apres séchage ils pourront carreler j'ai hâte que tout soit fini j'espère que la pelouse ne sera pas trop abîmée avec les aller et retour des brouettes.
Çe midi ravioles aux champignons et sauce gorgonzola/mascarpone.
Bonne journée
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Proteinaute expert
Posté le 19/03/2019 à 11:42
bonjour les filles
en effet Lola ce sera bien avec votre terrasse
tout sera fini pour vous
moi aucune motivation ce matin,
ce midi sera crépinette ,pomme de terre sautée
bonne aprés mtdi les filles
Utilisateur133693
Posté le 20/03/2019 à 05:53
Bonjour,les filles!!
Vous avez bien dormi?moi oui,j'avais pris un petit bout de Donormyl,en prévision de la nouvelle lune...en plus,j'ai appris par mon fils,hier soir,le décès d'une jeune d'ici,dans un accident de voiture,elle était à 1 km de chez elle,comme quoi....son mari et son petit étaient avec elle,eux n'ont rien eu...qu'elle horreur..
Je ne fais aucun régime en particulier,j'essaie de faire attention,des recettes WW ,beaucoup,parce qu'elles sont bonnes,et,surtout,je ne mange pas de sucre,c'est ce qui me tué,avec ce que j'ingurgite quand je me lâché
Ta terrasse sera prête pour les beaux jours,Lola,c'est super...
Allez,je vais prendre mon petit déja et à 8h30 coiffeuse...
Bonne journée
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LOLALAGITANE
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Proteinaute expert
Posté le 20/03/2019 à 08:08
Bonjour les filles,
Bon coiffeur Adèle ! c'est dramatique cet accident ... si proche de chez toi et tu n'as pas entendu les pompiers ? Oulala le pauvre mari il va rester seul avec son gamin
J'attends les ouvriers, ils devraient arriver d'ici peu les matériaux sont là depuis hier ( pour faire la chape sur la dalle de béton ) le carrelage sera livré demain car normalement une journée de séchage suffit ils devraient donc carreler comme prévu vendredi, par contre je ne crois pas que çe sera fini vendredi soir car il y y quand même 65 m2 on verra ...
Violette ca va çe matin ?
Bonne journée les filles
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Proteinaute expert
Posté le 20/03/2019 à 10:08
bonjour les filles
je passe vite fait tant que je peux le faire
ce matin 133,7
Adele quel drame cet accident,le fils et son maris vont etre choqué lomptemps
il va falloir que je te suive Adele pour les sucreries
je vais essayer ce matin de ne pas en ingurgiter ca ne va pas etre facile,mais possible,affaire a suivre
hier on a donné notre ponez Diego ,a une famille ,on pense qu'il va etre heureux ,il sera avec une ponnette
ca a été dur ,on n'avait pas le choix
Adele tu va etre toute jolie , quel couleur fait tu ,blonde
le champagne ne coulera pas encore vendredi sur ta terrasse Lola
mon mari commence a porter des cartons dans les dépendance
ca approche
bon mercredi Chris ,Zazette,Lola et Adele
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Proteinaute expert
Posté le 20/03/2019 à 12:48
coucou je suis partit je l"espere
sans grignotage ,ni sucrerie
ce midi pomme de terre sauté,fricadelle,aiolli maison,yaourt chevre
LOLALAGITANE
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Proteinaute expert
Posté le 21/03/2019 à 08:34
Bonjour les filles,
Vous avez passé une bonne nuit ? Pas trop perturbée violette avec le Départ de Diego ? Oulala comme ça doit être difficile de se séparer d'un animal tu peux toujours aller lui rendre visite de temps en temps ...
As tu résisté à la tentation du sucré et du grignotage jusqu'en fin de journée ? J'espère que oui !
Ca y est la chape de ma terrasse est faite elle a deja bien séchée vu le soleil d'hier ... ils viennent carreler demain si il ne pleut pas d'ici là puis ils termineront lundi et un seul mec reviendra mardi matin pour faire les joints j'ai trop hâte !!! Je pense que ca va être super je vous mettrai une photo
Ce matin le temps est gris mais il ne pleut pas cet après midi je vais aller à la piscine pour dépenser mon resto d'hier ( on a arrosé la chape Lol ) quand la terrasse sera terminée j'attaquerai le nettoyage extérieur en attendant, farniente !
Adèle t'as pris ton rendez-vous ?
Bonne journée les filles
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Proteinaute expert
Posté le 21/03/2019 à 09:57
bonjour les filles
Lola n'ai pas résisté jusqu'au soir,j'en ai mangé moins,mais quand meme,
hier soir on s'est acheté une pizza
ce matin ,bam 134,4
j'espere faire mieux aujourd'hui
ce midi c'est cote de chevreuil,la suite je vais voir
ma copine passe ramener des cartons
Lola ta terrasse va etre magnifique
pressé de voir les photos
je ne pense pas pouvoir aller revoir Diego,le bonhomme ne la pas proposé
il ma dit qu'il m'enverrait des photo ,j'attend,je l'espere ,mais pas convaincu
bonne aprés midi a vous 4
je me remet au travail
chrisdu95
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Proteinaute débutant
Posté le 21/03/2019 à 13:33
Coucou les filles
Adèle, c'est vraiment très triste cet accident et injuste surtout pour le petit qui va grandir sans sa maman .
Lola , quand la terrasse sera terminée, tu vas pouvoir bien en profiter, j'imagine, bain de soleil sur transat confortablement installée, un cocktail à portée de main
Violette, le sucre et les patates, c'est pas bon Pour maigrir, les légumes verts et la salade c'est mieux
Question idiote : tu as pensé à la sleeve ou l'anneau gastrique ?
Je connais des femmes qui l'ont fait et elles ont perdu plus de 50 kilos.
Elles avaient essayé plein de régimes et rien n'y faisait, après c'est un choix qui reste très personnel.
Samedi après midi, je le fais couper les cheveux et je fais ma couleur, sinon rien de bien folichon de prévu ce weekend, je bosse samedi matin.
Ce midi, c'était omelette aux champignons, 1 yaourt 0 et un morceau de gâteau Dudu qui le restait du p'tit dej.
Bonne journée les filles
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Proteinaute expert
Posté le 21/03/2019 à 16:09
merci Chris de ton soutien
l'opération je ne la fairait pas ,aprés je vais avoir 65 ans
encore je pense a aller en cure,j'attend le calme ,que le déménagement soit fini et après je réfléchirait au problème
la pas le temps
tu va faire quoi comme couleur(blonde) ou autre chose
bonne fin d'aprés midi
chrisdu95
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Proteinaute débutant
Posté le 21/03/2019 à 16:41
Coucou Violette
Je comprends ton point de vue et je le respecte, ma mère était obèse et moi même , j'ai commencé à avoir un problème de surpoids à l'adolescence, et je ne veux pas à 51 ans me retrouver dans le même état qu'elle.
Là ça va , 61,600 kg mais je surveille...
Bonne après midi
chrisdu95
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Proteinaute débutant
Posté le 21/03/2019 à 17:02
Ah oui , pour ma couleur, je fais un blond naturel cendré, je la fais moi même
LOLALAGITANE
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Proteinaute expert
Posté le 21/03/2019 à 17:25
Hello les copines,
Contente de te lire Chris tu ne me connais pas mais tu devine bien lool mais plutôt qu'un cocktail (trop sucre ) j'opterai pour du champagne je suis adepte bon, la terrasse j'en ai déjà profité l'été dernier mais il n'y avait que la dalle de béton c'est pas terrible mais devoir oblige il fallait attendre au minimum un an avant de carreler la maison n'est construite que depuis 1an 1/2 aujourd'hui oui est terminé il n'y a plus de travaux à faire sauf l'achèvement de la terrasse ...
Je reviens de la piscine et j'ai froid pourtant dans la maison il fait 22,7° j'ai peut être mis le chauffage trop fort dans ma voiture ... ici temps gris archi gris depuis çe matin je ne crois pas que les ouvriers pourront carreler demain tans pis çe sera pour lundi.
Çe midi j'ai fais très light gambas lait de coco et tagliatelles de légumes ce soir citrons farcis au crabes ( j'ai déjà décortiqué les pinces ) comme il me manque de la ricotta je vous laisse pour aller en acheter
Bonne soirée
Utilisateur133693
Posté le 22/03/2019 à 08:54
Coucou,les copines!!!
Non,Lola je n'ai pas encore pris rendez vous pour ma mammo,il faut absolument que je le fasse en début de semaine...
Je suis allée faire ma coupe et la couleur,toujours la même,blonde,je ne sais pas exactement la teinte....
Vous n'avez pas le beau temps? Içi très beau
Lola,tu n'es pas à un jour près pour ta terrasse...si ce n'est pas pour ce week-end ce sera pour le prochain il me tarde de voir les photos avec ces dalles magnifiques,ce sera super...
Violette,vivement que les cartons soient finis..on sera rapidement à la fin du mois maintenant...ton poney va être bien traité j'espère dans cette famille...
Chris,tu as un poids raisonnable,c'est très bien...et c'est sur qu'il faut faire gaffe à ne pas reprendre...
Oui,cet accident c'est terrible,pour le papa de la fille qui est décédée,il a perdu sa femme (qui était instit avec mon fils,dans la même école)il y a six mois de la maladie d'Alzheïmer..il y a des familles très éprouvées quand même...
Bonne journée,j'ai une ratatouille entrain de cuire...
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Proteinaute expert
Posté le 22/03/2019 à 12:57
bonjour Lola ,Adele ,Chris et Zazette
je suis en plein triage ,carton ,on garde trop de chose ,la décidé a jeter
Didier me pousse dans ce sens la
depuis ce matin ca va ,je fait attention a ce que je mange,pour nous ce sera une nouvelle vie
il me faut de la baisse de poids
ce matin pain beurré café
ce midi choucroute en boite, pas le temps de cuire
pas de sucrerie, ni grignotage
Didier rouspétait avant ,mais il insiste ,pour que je fasse attention
il ne faut pas que je le contrarie
je me dépeche
LOLALAGITANE
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Proteinaute expert
Posté le 22/03/2019 à 15:07
Bonjour les filles,
Violette si maintenant ton mari te soutiens au niveau régime c'est super ! Mieux vaut pour toi qu'il soit pour plutôt que contre ca te facilitera la vie et quand l'autre comprends notre mal-être c'est mieux
Aujourd'hui il fait un temps magnifique et ... les carreleurs sont la depuis 7h30 çe matin. Ils vont assez vite plus que la moitié de la terrasse est faite ils sont à 3 les pauvres ils sont en plein soleil et ils ont l'air d'avoir bien chaud L'un d'entre eux est marocain (de Marrakech) les 2 autres Turques çe sont les mêmes qui avaient carrelés la maison. Le carrelage fait moins noir en plein soleil mais ca fait beau. Pour le coup je dois rester à la maison je vais donc repasser un peu
Çe soir resto comme d'habitude quand au week-end il s'annonce plus calme que les précédents rien de très précis en vue.
Bon week-end à vous
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Proteinaute expert
Posté le 22/03/2019 à 17:28
bonsoir Lola
disont que mon maris ne veut pas que je fasse un régime spécial
il veut que je mange pareil que lui
éviter les sucrerie et les grignotage
c'est le mieux pour moi je pense
ce soir c'est omelette, pain ,endive, on est en plein boulot , pas trop de cuisine ,comme ca
la sa va pour le moment aucun grignotage ,ni sucrerie, je vais tenir le cap
c'est bien pour ta terrasse Lola ,tu va pouvoir en profiter vite
bon resto ce soir et bon w end,tu va trouver un plan pour sortir je pense
bonne soirée Adele,Lola,Chris et Zazette
chrisdu95
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Proteinaute débutant
Posté le 22/03/2019 à 21:38
Bonsoir les copines
Violette, je suis fière de toi, tu as pu tenir une journée sans grignotages et sucreries, et si ton mari te soutient , c'est mieux quand nos conjoints comprennent nos motivations et nous aident, David est pareil , pas de problème de ce côté là
Ce soir , salade feuilles de chêne, tomates, concombre , surimi, thon et carotte râpée pour tout le monde.
Adèle, je compatis pour ce pauvre homme qui perds sa femme et sa fille , je crois qu'on ne se remets pas de la perte d'un enfant, je ne sais pas si je le supporterai. On est vraiment peu de chose sur cette terre, un jour là et puis le lendemain plus rien, c'est pour ça qu'il faut prendre tous les petits bonheurs que la vie nous offrent.
Lola , Violette Adèle et Zazette, plein de bisous à vous quatre.
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Proteinaute expert
Posté le 23/03/2019 à 10:37
bonjour les filles
merci Chris
ce matin 132;2 c'est de la baisse
il faut que je continue comme ca
ce matin pain beurré ,café
ce midi faisan et flageolet
sans grignotage et sans sucrerie a vous 4
LOLALAGITANE
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Proteinaute expert
Posté le 23/03/2019 à 11:47
Coucou les filles,
Wahooo Violette bravo ! 132,2 au lieu de 134,4 c'est quand même 2,2kg de moins en 3 jours j'espère que ca va te motiver et t'inciter à continuer surtout ne lâches rien !
Ma terrasse est terminée il ne reste plus que les joints à faire les ouvriers reviennent lundi.
Ici temps maussade ... ca ne donne pas trop le moral cet après midi nous avons décidé d'aller faire un tour à Amiens ( hortillonnages )
Çe midi côte de bœuf au barbecue pomme de terre papillotes barbecue également et salade verte tarte fine aux pommes et boule glace vanille en dessert.
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