Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Proteinaute expert
Posté le 04/03/2019 à 09:40
bonjour les filles
merci Adele
la sur la photo je suis pas mal décoiffé
ici toute la nuit beaucoup de pluie et vent
la ca 'éclaircie
moi je jardinage pas trop experte non plus
moi si je m'y met ,mon homme trouve a redire ,alors je le laisse faire
il y a longtemps que l'on en a fait
cette année ,on aura pas le temps avec le déménagement
bon début de semaine a vous 4
LOLALAGITANE
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Proteinaute expert
Posté le 04/03/2019 à 11:38
Bonjour les filles,
Violette tu es belle sur cette photo les cheveux plus longs et blonds te vont bien tu ne nous parles pas de la santé de ton mari comment va-t-il ?
Concernant le terme planter ou semer certains légumes, je confirme que j'ai planté carottes, betterave, mâche, persil, radis etc ... car j'achète tout ou presque en godets les semis je les laisse aux autres et je fais ça depuis plus de 20 ans
Hier, nous avons reçu des amis nous étions 11 aujourd'hui, place au ménage ... jeudi et vendredi je pars à Chantilly avec mon chéri et le week-end prochain nous partons à Deauville ( 3 jours ).
Voilà pour les News, Cet après-midi je vais faire un potjevleesch et une tarte aux pommes.
Çe midi, pavés de cabillaud fondue de poireaux.
Bel après-midi les filles
Utilisateur14810
Posté le 04/03/2019 à 12:21
bonjour les filles,
ah c'est la facilité ce genre de jardinage enfin chacun fait comme il veut ,alors ce n'est pas planté ça c'est repiquer !!
ce midi filet de poulet aux carre frais duo brocolis choux fleurs,
ma fille de pau est là pour quelques jours son petit ventre s'arrondi trop mignon
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Utilisateur14810
Posté le 04/03/2019 à 12:21
bonjour les filles,
ah c'est la facilité ce genre de jardinage enfin chacun fait comme il veut ,alors ce n'est pas planté ça c'est repiquer !!
ce midi filet de poulet aux carre frais duo brocolis choux fleurs,
ma fille de pau est là pour quelques jours son petit ventre s'arrondi trop mignon
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Proteinaute expert
Posté le 04/03/2019 à 12:59
bonjour Lola ,Adele et Chris et Zazette
merci Lola
mon mari va bien ,il a encore mal ,mais moins
il devrait rester un peu tranquille,mais il ne peux pas
la voiture est en panne,probleme d'embrayage ,ca a faire ,la il a trop plu ,il la répare sur le trottoir
la ca va beau soleil,préparer les cartons,on prépare a 2 et le bois
il ne chaume pas
Lola iu vois tout de suite ce que tu as en godet, ca va plus vite
en plus tu est une grande voyageuse
dit dont 11 a table ca t'a fait du boulot et encore aujourd'hui
tu as du leur concocté un trés bon repas fait avec Amour
vous allez aller voir les courses de cheveaux a Chantilly
j'espere que vous aurez du beau temps a Deauville
Zazette,vous devez etre content de voir votre fille et son petit ventre,que du bonheur
miam,miam ton repas de midi
LOLALAGITANE
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Proteinaute expert
Posté le 05/03/2019 à 09:41
Hello les filles,
Violette, quand la voiture sera réparée tu pourras aller chez le coiffeur ca va te détendre un peu et une petite coupe, c'est bon pour le moral
Tu as raison, les godets c'est plus rapide que des graines et moins contraignant mais plus cher .... on ne peut pas gagner sur tous les points Niveau arrosage je me facilite la vie AUSSI ayant fait installé un arrosage automatique pour la pelouse, le potager à ete équipé d'un système de gouttes à gouttes pour ne pas abîmer les cultures et çe sera bien pratique durant les semaines passées à Marrakech
Ce matin il fait beau mais toujours du vent rien de comparable avec les tempêtes de ces derniers jours mais si il pouvait disparaître ce serait cool.
Dimanche, pour les invités j'avais fait des aumônières de saumon et Saint Jacques ( fait maison). Un filet de bœuf accompagné de petits gratins dauphinois et de légumes miniatures, l'incontournable plateau de fromages et ses fruits secs et pour finir un gâteau aux 3 chocolats + un aux fruits commandés chez mon pâtissier.
Çe midi je vais me régaler avec le potjevleesch que j'ai fait hier il sera accompagné de frites et de salade.
Bonne journée
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Proteinaute expert
Posté le 05/03/2019 à 10:18
bonjour les filles
j'attends que ca aller au coiffeur,mare de mes cheveux
Lola tu est au petit soin pour tes invités,tu leur de bon repas
je pense qu'il font pareil pour toi
moi ca me manque les idées
lorsque l'on mange chez toi on se croirait dans un restaurant chic
il pleut encore c'est terrible
bon mardi Adele, Chris, Lola ,Zazette
LOLALAGITANE
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Proteinaute expert
Posté le 05/03/2019 à 10:22
Coucou Violette chez toi il pleut ? Cest dingue ça ! Ici un superbe soleil ... je t'en envoi un peu
LOLALAGITANE
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Proteinaute expert
Posté le 05/03/2019 à 10:25
Regardes ce beau ciel bleu je viens de prendre la photo à l'instant
5480
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Proteinaute expert
Posté le 05/03/2019 à 12:38
merci Lola ca y est c'est arrivé chez moi
on a eu une belle averse avec de la grêle, il n'y a pas si longtemps
c'est peut être les giboulée de Mars a sa place
hier on a eu des éclairs
ce midi on a mangé pigeon ,pomme de terre au Cookéo
c'est agréable ,quand on est en retour ,il ont cuit en 40mn et il était démêlé
Utilisateur133693
Posté le 06/03/2019 à 06:30
Coucou les filles!!!
Lola c'est quoi ton potjevleesch? Avec un nom pareil,çà ne peut être que bon tu as raison de te faciliter la vie avec le jardinage,c'est déjà beaucoup de boulot comme çà...
Violette,çà y est,tu as coupé tes cheveux? t'es pigeons me font envie,il y a très longtemps qu'on n'en a pas mangé...
Zazette,c'est pour quand déjà que vous attendez le bout de chou?
Aujourd'hui,c'est tout couvert et beaucoup de vent...hier c'était l'été..
Bonne journée
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LOLALAGITANE
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Proteinaute expert
Posté le 06/03/2019 à 08:46
Bonjour les copines,
Adèle le potjevleesch est un plat Flamand composé de 3 ou 4 viandes poulet, lapin, porc et veau des aromates et de la bière d'abbaye du Nord qui cuit au moins 3h au four qu'on laisse ensuite refroidir à température ambiante avant de mettre au réfrigérateur au moins 12h pour qu'une gelée se forme on mange ca généralement avec des frites et une salade accompagné évidemment d'une bière ( ou pas lol ).
Effectivement, j'adore jardiner mais je n'ai pas que ca à faire quand on compte les 500m2 habitables à nettoyer plus 2000m2 de pelouse à entretenir etc ... oui j'opte pour la facilité et alors ? ... que les non adeptes à ce procédé se casse le cul c'est leur probleme moi, je me préserve au maximum c'est aussi pour cette raison que j'ai tondeuse et aspirateurs robots ( un pour chaque étage et j'en suis ravie !) et puis ... vivons avec notre temps
Violette, tu t'en sors avec tes cartons ? Finalement tu vas habiter dans quelle commune ? Tu auras encore de la place pour tes animaux ? Un déménagement c'est fatiguant surtout quand on a plus 20 ans et je sais de quoi je parle
Ici hier il a fait très beau j'ai même ete faire un petit tour en moto mais ce matin il pleut vivement que le soleil réapparaît.
Demain Départ pour Chantilly, 2 jours de farniente et de ballades ...
Bonne journée les filles
5480
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Proteinaute expert
Posté le 06/03/2019 à 09:59
bonjour les filles
Lola normalement je pense c'est peut être une idée ,que le vrai potjevleesch,il n'y a pas de porc
moi je l’acheté ,comme tu le dit ci bien ,je ne me casse pas le cul
c'est long et il faut avoir toutes les viandes
c'est meilleur lorsqu'on le fait sois meme
vous avez du vous régaler
nous on a eu de l'eau hier matin, après midi ca s'est éclaircie ,ce matin encore de la pluie
les cartons je suis a court ,j'attend qu'une copine m’en ramène,elle travaille dans un Y pad ,c'est des cartons de protections
hier je suis allé au médecin avec les aînés de ma fille,pendant qu’elle était partie aidée pour une sortie en sport,pour la classe de Priscilla
Enzo est a l’hôpital pour vérifier appendice
ce matin j"ai Priscilia pour la journée
la maison sera a 25mn d'ou on est,on s éloigne de la mer
bonne journée Lola Zazette,Chris et Adele
chrisdu95
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Proteinaute débutant
Posté le 06/03/2019 à 10:34
Bonjour les filles
J'espère que vous allez bien.
J'ai eu beaucoup de boulot depuis qq jours et pas le temps de venir ici mais je ne vous oublie pas, je ne suis jamais très loin lol
Pour les news, ma deuxième fille est de nouveau célibataire, ça va, elle ne déprime pas trop. Avec Christophe, il y a un léger mieux en ce moment, pourvu que ça dure...
Violette, ça te va bien le blond, ça rajeunit et pour les cheveux blancs, ça fond mieux dans la masse.
Je le suis pesée hier, 62 kilos.
Lola, tu as bien raison pour ne pas t'epuiser niveau ménage et jardinage, c'est important de garder du temps pour soi.
D'ailleurs, j'aime beaucoup le look gothique, et l'âge , on s'en fout, chacune son style...
Violette, c'est du boulot un déménagement, j'espère que ta famille va t'aider à faire les cartons, le 1 er Avril tu déménages et moi c'est l'inventaire général au boulot, je penserai à toi...
Bonne journée les filles
LOLALAGITANE
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Proteinaute expert
Posté le 06/03/2019 à 10:36
Holala vous n'avez pas de chance voilà que maintenant c'est au tour d'Enzo d'avoir mal au ventre ! ...
Tu as raison le porc est facultatif c'est pour ça qu'il peut être à 3 viandes poulet lapin et veau moi, j'aime ajouter un morceau d'échine de porc car les autres viandes sont très maigres. Cest affaire de goût
La pluie ici est bien présente et constante quel temps de m*rd* !
5480
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Proteinaute expert
Posté le 06/03/2019 à 12:35
tu sais Lola ,moi aussi j'adore l'échine de porc avec la joue
il faut dire que j'adore le porc
merci CHRIS
didier ne veut pas d'aide pour le déménagement
tu as raison pour mes cheveux ,on voit moins les blanc
Enzo n'a pas appendice,il sort
il va devoir se faire opéré plus tard d'un probleme de garcon
et en avril il se fait opéré a Lille du nez ,déformation de naissance
Utilisateur133693
Posté le 08/03/2019 à 04:36
Coucou,les filles!!!
Je suis tombée du lit,encore ce matin...je me suis réveillée à 3 h et demie
Nous hier,giboulées toute la matinée et un super soleil l'après midi...
Si je ne repasse pas içi ,bon week-end à Chantilly,Lola...
Chris, pour ta fille,qu'elle profite de son célibat,quand le moment sera venu,elle trouvera un autre copain...tant mieux pour vous deux,s'il y a du mieux...quand je pense que le 27 de ce mois,il y aura 52 ans qu'on est mariés...çà fait un bail...
Violette,toujours dans les cartons je suppose...et ,je vois qu'il y a toujours des petits problèmes avec les enfants,c'est pas trop grave,heureusement...
Bonne journée
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LOLALAGITANE
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Proteinaute expert
Posté le 08/03/2019 à 08:09
Bonjour les filles,
Un petit coucou en attendant que la salle de bain se libère ...
Adele, nous sommes à chantilly jusque çe soir ( mon mari y est pour visiter des clients ) par contre demain matin nous partons pour 3 jours au Touquet j'espère qu'il ne pleuvra pas trop l'hôtel est réservé et paye c'est trop tard j'ai pris la chambre sans prendre les frais d'annulation donc ... tu vas avoir 52 ans de mariage oulala bravo ! Lool ... cest beau ! Profitez-en.
Ca va Violette finalement cest pas trop grave pour Enzo mais ca fait encore des tracas !
Chris, elle a raison Adèle que ta fille profite de son célibat de toutes façons on ne peut rien contre le destin c'est que ce n'était pas le bon ... elle retrouvera quelqu'un qui lui convient mieux avec qui elle pourra s'épanouir si avec Christophe ca s'arrange un peu tant mieux ca te fera un peu de répit et puis peut-être qu'il a compris. Mon style n'est pas gothique loin de là c'est une espèce de folle qui ne connaît rien à rien qui a décrété ça parce que j'avais fait mes ongles en noir.
La salle de bain est libre, j'y vais bonne journée et bon week end les filles Bisous à vous 3
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Proteinaute expert
Posté le 08/03/2019 à 12:58
bonjour les filles
merci ADELE ,merci Lola
Chris je suis contente de savoir que tout se passe un peut mieux avec Christophe
son papa lui a peut etre expliqué
dans ces cas la il faut beaucoup parler au enfants
c'est ce que Lidivine fait avec les siens et ca va mieux aussi qu'avant
Lola profite de ce long w end avec ton homme,bon w end au Touquet
j'espere aussi qu"il fera beau pour vous
moi en ce moment c'est triage,et embalage
bon wend end Adele,Chris,Lola et Zazette
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Proteinaute expert
Posté le 10/03/2019 à 18:49
bonjour a toutes
depuis quelques jours la Violette en a marre des kg qui s'accumule
on dit il faut toucher le fond pour mieux rebondir
quand je réfléchi je le touche
124kg ce matin ,je suis difforme,il faut que je fasse quelque chose
je ne sais pas si je prend la bonne ,je vais essayer de me rapprocher du secret du poids
je ne peux pas avoir l'appli,donc je vais essayer de trouver le livre le secret du poids d'accas
la je suis en pleure tellement j'en ai ras le bol
affaire a suivre
demain sera un autre jour
par contre je ne sais pas si j'aurais le courage de compter les calories
Lola je pense que ton séjour a l'hotel au Touquet se passe bien,malgré le vent
bonne soirée Adele,Lola ,Chris et Zazette
LOLALAGITANE
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Proteinaute expert
Posté le 11/03/2019 à 08:57
Bonjour les filles,
Violette je lis ton message et je vois que tu es en pleure ?? Ah non ! Tu vas stresser et grossir encore plus Tu dis être à 124kg d'accord c'est beaucoup mais tu étais il n'y a pas si longtemps à 134kg je ne comprends pas ta détresse ou alors tu t'es trompé ? Quoi qu'il en soit, ne pleures pas mais maintenant il faut agir Le secret du poids, je connais j'avais téléchargé l'application c'est pas mal mais comme tu dis il faut peser et compter les calories et c'est très contraignant il faut si tenir sinon tu ne perds pas moi j'avais abandonné mais tu peux toujours essayer quesque tu risques ? ... je sais que ton mari n'est pas pour les régimes mais si tu lui explique ton mal être, je pense qu'il peut comprendre non ? Si j'étais toi, je profiterai de mon déménagement pour commencer une nouvelle hygiène de vie une sorte de renouveau à tout Commence doucement prends un bon petit dejeuner le matin, un repas normal le midi en essayant de limiter les graisses et surtout sans pain puis le soir un repas léger en évitant les salades car 1 cuillère d'huile c'est 300 calories ! Prends plutôt une bonne soupe faite maison évidemment les frites, le porc sauf filet mignon, le beurre cuit etc ... sont à bannir c'est difficile je sais mais on a rien sans rien ca te paraîtra infaisable au début puis comme tu te sentiras mieux, tu persisteras mais pour commencer il faut de la volonté, il n'y a pas de miracles ... si tu as faim en cours de journée manges une pomme et bois beaucoup d'eau ca coupe la faim sinon tu peux acheter des gélules de konjac cest un coupe faim naturel ( en vente dans les grandes et moyennes surfaces ). Aller Violette chérie ! Sèches tes larmes et prends toi en main chaques grammes perdus sera une victoire çrois moi Si tu as besoin de conseils et de soutien on est là pour toi j'espère que ca tu le sais
Bisous ma belle et surtout ne culpabilises pas ca ne servirait à rien bien au contraire çe qui est fait est fait maintenant il faut rectifier le tir
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Proteinaute expert
Posté le 11/03/2019 à 09:26
bonjour les filles
ton message m’émeut Lola,merci j'ai les larmes au yeux en le lisant
dans le bon sens
je me suis trompé,c'est bien 134,dans ma tete je n'arrive pas imaginer ce chiffre
tu as raison il faut que je profite du déménagement pour changer les choses
pour l'application le secret du poids ,je n'arrive pas a l'avoir sur mon tel, es ce le téléphone ou la connection
la nouvelle maison ce sera pire pour tnternet
je reprend papier ,crayon pour noter ce que je mange
tu dit qu"une cuillere d'huile c'est 3oo c c'est énorme
je dépasse pour tout ,il faut que je réduise
je suis en train d"essayer d'acheter le livre,le secret du poids,par internet,je ne sais pas si je vais y arriver
et j’espère que ca va m'aider
je me suis inscrit au site sur fb je vais voir
ce matin au lieu de viennoiserie, j'ai mangé une tartine beurrée,avec un quart de crottin de chèvre
arrêté les sucreries et grignotage
hier j'ai fait attention ,ce matin 133,3 ca paye
encore merci Lola ,vous allez beaucoup m'aider ici
je me dépêche j'ai du travail,je vais m'y tenir
bon début de semaine
LOLALAGITANE
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Proteinaute expert
Posté le 11/03/2019 à 10:38
Excuses moi Violette 1cs huile c'est 100 calories peu importe l'huile je voulais dire qu'en mangeant une salade avec 3 CS c'est d'office minimum 300 calories donc mieux vaut éviter de manger trop de salades ou même les crudités
Tu vois, en faisant un peu attention tu as perdu 700g c'est super et très motivant il faut continuer comme ça ! qui va doucement va loin ...
Ici à Deauville le temps est ensoleillé mais avec un vent pas possible ! On profite quand même hier nous avons eu de la pluie donc nous avons ete au SPA de l'hôtel le soir nous avons dîné au casino j'ai joué aux machines à sous j'ai gagné 80 €
Dans 20mn nous avons rdv pour un massage à deux Gitane va rester bien sagement dans la chambre puis apres le dejeuner nous reprendrons la route. J'espère qu'à la maison il n'y aura pas eu de dégâts car d'après les infos le vent a soufflé à 110km/h hier
Bonne journée Violette chérie et tiens bon la barre
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Proteinaute expert
Posté le 11/03/2019 à 11:40
merci Lola
ah c'est mieux 100c, je met 1cA a soupe d'huile pour nous 2
CE MIDI C'est purée maison avec un peut de beurre,et 1oeuf battu pour nous 2
+ reste de cuissot de chevreuil, endive en salade et 1tartine de pain
dans un premier temps je ne touche pas trop au repas principal
simplement,stopper les sucrerie ,arreter les grignotages,arreter les viennoiseries et boire de l'eau
ce que je ne faisait pas
décider a y arriver
je te croyais au Touquet ce Wend ,il me semble avoir lu cela ,j'ai du me tromper
profitez du temps qui vous reste a Deauville avant de rentrer
ici ca a bien soufflé, a Deauville aussi non
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Proteinaute expert
Posté le 11/03/2019 à 12:30
finalement je n'ai pas mangé la tartine de pain
j'ai mis un magi cube pour cuire mes patates et je bois le jus ,ca me fait de la boisson ,pas trop calorique,je pense
je vais vous embéter a venir vous raconter souvent
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