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olilie 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/07/2012 à 09:41 qu'est ce que vous allez manger de bon aujourd'hui ? pour avoir des idées ... ce matin j'ai pris: thé avec lait écrémé + 3 tranches de jambon découenné et dégraissé

motivationdu29 583 messages Proteinaute actif	Posté le 30/07/2012 à 09:49 A midi je pensais : http://www.proteinaute.com/recette_tartiflette_au_st_pierrelin-8478.html C est super bon !
maed 123 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/07/2012 à 10:03 slt a toutes!! je vous rejoins car je suis dans le même cas que vous voilà mon histoire: en 2009 naissance de mon loulou prise de 18kg pdt ma grossesse mais voila grosse dépression du post partum pendant 1an résultat 86kg pour 161cm aux 1an de mon loulou déclic!!!!!je rééquilibre mon alimentation je perd 8kg en 6mois mais stagnation pdt 3 mois en juillet 2011 début de dukan je pèse 78KG mon objectif 65kg et je réussi en décembre 2011 j’atteins 65,3kg mais j'avais commencer la conso en novembre, en janvier je fini la conso mais je ne fait pas la stabilisation résultat aujourd'hui 71kg. Je reprend donc dès aujourd'hui en commençant par 5j d'attaque (je sais normalement c 3j) j'espère que l'on pourra se motiver et se soutenir bon courage à vous!!!!!!!!et comme je dit toujours RÉSISTE PROUVE QUE TU EXISTES!!!!
Florence8306 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/07/2012 à 10:10 Coucou les filles Pesée de ce matin 74,7kg Au petit déj 2 petits suisses Et à midi œufs brouillés avec jambon Allez au taquet les filles
treponema 144 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/07/2012 à 10:14 Bonjour!!!! Je me joint à vous, si vous le voulez bien ^^. J'ai parcourrue un peu vos message, je vais finir de les lire. Je commence aussi aujourd'hui. Je fais 1m68 pour 73.7kg, je souhaiterai atteindre 60kg, j'ai donc environs 14kg à perdre. Mon histoire, c'est qu'en aout dernier j'ai changé de pilule, plus doser que celle que j'avais avant donc j'ai pris du poids. Suite à ca j'ai fait une déprime, donc aussi prise de poids, le tout m'a fait prendre beaucoup de kilos, que j'aimerai reperdre. J'ai bien tout préparé pour commencer correctement, je me suis fait un plan de menu pour mes 5 jours de PP, j'ai fait mes courses et tout le tralala lol. Je vous donne mes repas d'aujourd'hui: Matin: bol de lait , fromage blanc 0% avec arôme café. Je devais prendre du safé au lait, mais par reflexe j'ai rempli mon bol de lait... Mais bon vu qu'on y a droit. Midi: jambon + steak haché 5%, petit suisse Collation (si j'ai faim): surimi, petit suisse Soir: crevettes, poulet. J'espère que Dukan va marcher sur moi. Courage!!!! Et gros bisous!!!
jackyjean 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/07/2012 à 10:18 bonjour, je suis dans le même cas que vous je peux me joindre a vous?
motivationdu29 583 messages Proteinaute actif	Posté le 30/07/2012 à 10:19 On va y arriver !!!
jackyjean 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/07/2012 à 10:23 comment on fait pour remettre sa courbe a jour merci

motivationdu29 583 messages Proteinaute actif	Posté le 30/07/2012 à 10:35 comment ca ?
carpediem66 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/07/2012 à 10:40 salut les filles! j'ai commencé vendredi! comme vous suite a une perte de 14 kilos puis reprise de 6, j'ai pas vraiment respecté le stab :s deja 3 jours de pp, tout se passe bien!!! cela fesait plusieurs fois que je voulais m'y remettre mais je tenais pas un jour. là je suis lancée! Bon courage les filles!
motivationdu29 583 messages Proteinaute actif	Posté le 30/07/2012 à 10:46 Courage à toi aussi !
carpediem66 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/07/2012 à 10:49 merci j'ai pas l'habitude d'aller sur des forum et je vois que l'accueil est très sympa!
jackyjean 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/07/2012 à 10:52 ben ma courbe date du mois de novembre et j'ai tous repris mon poids!je voudrais repartir a zéro est ce possible?
motivationdu29 583 messages Proteinaute actif	Posté le 30/07/2012 à 10:57 Cool @carpediem ! @jacky: moi j ai effacé tout mes poids un à un pour revenir à 0 .
treponema 144 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/07/2012 à 10:59 Jackyjean, il me semble que dans ton espace proteinaute, tu peux supprimer les poids que tu as deja mis auparavant. Tout en bas de ton espace perso, après je sais pas si tu veux conserver ou non tes autres poids.
jackyjean 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/07/2012 à 11:00 ok merci bon courage a toutes

princessdrey 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/07/2012 à 12:35 allez petit bilan ce midi !!! donc j'ai fais les courses ce matin remplissage du frigo et surtout achat de nouveau aliments accepté par dukan !! j'ai acheté le konjac et j'en ai fais ce midi avec de la viande recette toute simple mais très contente ! en dessert un petit bio flan choco menthe bonne journée et courage a toutes!!!!!
fanny74 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/07/2012 à 13:18 Une petite question à part sur internet où peut 'on trouver du konjac ? merci
motivationdu29 583 messages Proteinaute actif	Posté le 30/07/2012 à 13:58 Dans les magasins asiatique ou au Géant .
fanny74 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/07/2012 à 14:07 Merci
motivationdu29 583 messages Proteinaute actif	Posté le 30/07/2012 à 14:27 Je l ai prends chez www.sushiboutique.com
Florence8306 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/07/2012 à 14:48 Question bête c'est quoi le Konjac et à quoi ça sert?
delph64 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/07/2012 à 16:20 bonjour à toutes et tous ça y est on est partiiiii pour répondre à florence 8306, je m appelle delphine vais faire 30 ans en novembre habite à bayonne 64 et suis barmaid en club de nuit voila ce matin 90kg pour moi donc 25kg à faire partir mais la motivation est là et maintenant on est pas seul ensemble se sera plus facile biz à tous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
delph64 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/07/2012 à 16:33 Re Florence le konjac est une plante qui viens d’Asie et qui à un effet coupe faim très efficace tu le trouve dans le commerce en vermicelle ça s appelle des shirataki pour ma part je les achète dans un magasin asiatique il faut bien les rincer avant et après les avoir ébouillanté et après tu peux les cuisiner pour faire différentes recette il y en a pas mal sur le site voilà Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

GAELLEG17 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/07/2012 à 16:47 Bonjour à toutes Comme vous j'ai commencé ce matin mais à lire certaines j'ai peur car beaucoup ont repris les kilos perdus. Suite à ma grosesse en Novembre 2009 ou j'ai pris 16kg je n'arrive pas malgré le sport intensif à perdre mes kilos restants ce matin je me suis pesée et je fais 63,800 kg Au petit dej je n'ai pris qu'un café car habituellement je ne déh-jeune pas mais dès demain je vais me forcer pour l'équilibre alimentaire, ce midi c'était surimi jambon carré frais 0% et fromage blanc 0% pour ce soir je prévois du poulet à la moutarde et un biscuit dukan pour ma ration de son d'avoine et vous qu'avez vous mangé aujourd' hui?

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