Nouveau départ demain lundi

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Utilisateur107602	Posté le 30/07/2012 à 16:53 bonjour j'aimerais me joindre à vous pour commnce re demain pour ^perdre 30 kg au minimum Je m'apelle chrisitne j'ai 38 ans et 4 enfants agés de 17 à 11 ans et j'habite à coté de bordeaux. je suis mere au foyer et je viens de faire uen demande agrement pour etre assistante maternelle. le matin je ne dejeune pas ou pratiquement pas si je dois dejeuner je prendrais un fromage blanc a plus Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

delph64 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/07/2012 à 17:06 petite question quelle alternance allez vous faire après l attaque moi je pense faire1PP/1PL c est celle qui parais la plus simplle et aussi efficace que 3PP/3PL Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur107602	Posté le 30/07/2012 à 17:11 re, je vasi faire 5 ou 6 jours de phase attaque tout depend comme je vais tenir et apres 1pp/1pl Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Elenah14 1703 messages Proteinaute confirmé	Posté le 30/07/2012 à 18:09 delphine je te deconseille de faire 1 pl 1 pp , fais plus 2 pp / 1 pl Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
delph64 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/07/2012 à 18:42 ah bon c et ce que tu as fait 2PP/1PL Elenah Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Florence8306 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/07/2012 à 19:29 Moi je vais faire 1pp et 1pl comme indique dans le livre et avant la grossesse j'avais perdu 7kg en 2 mois
motivationdu29 583 messages Proteinaute actif	Posté le 30/07/2012 à 20:10 Alors il faut toujours faire 1pp/1pl ou 2pp/2pl ou 3pp/3pl etc . . . Je fais 1 pp/1pl .
treponema 144 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/07/2012 à 20:22 Moi je vais faire 1PP/1PL J'ai pas vu qu'on pouvais faire 2PP/1PL dans le livre.

Florence8306 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/07/2012 à 20:27 Alors bilan de cette première journée? Moi aucun écart tout va bien En plus je me suis fait un petit plaisir avec les madeleines Dudu hihihihihi Verdict demain matin lol
motivationdu29 583 messages Proteinaute actif	Posté le 30/07/2012 à 20:27 C est normal ce n est pas noté !
delph64 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/07/2012 à 21:11 une journée de passé j espère que tout c est bien passé pour vous. pour moi ça été ce soir steak haché à 5% bien sure et demain je fais le plein de course car pas pu aujourd’hui hui Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Minimax 579 messages Proteinaute actif	Posté le 30/07/2012 à 21:53 Kikoo tout le monde, Pour moi ce matin, café noir et une galette de son que j'ai grignoté au bureau vers 10 h. A midi, 2 tranches de jambon dégraissé et quelques batons de surimi. Ce soir, j'ai fait du poulet asiatique à ma façon dans mon wok électrique. J'adore cuisiner. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Minimax 579 messages Proteinaute actif	Posté le 30/07/2012 à 22:02 PS : pour celles qui comme moi, sont des adeptes du thermomix, j'ai trouvé un super site qui donne des recettes pour TM; http://www.forums.supertoinette.com/viewforum.php?f=144 je ne l'ai pas encore regardé en profondeur mais je pense que l'on peut y piocher pas mal d'idées. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
delph64 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/07/2012 à 22:05 kikoo minimax c est une bonne chose pour toi d aimer cuisiner c est un sérieux avantage de pouvoir et aimer se mitonné de bon petits plats et desserts ça motive moi aussi je suis en train de réfléchir aux choses qui me ferais plaisir et regarde parmi l éventail impressionnant de recettes qu il y a sur le site on a tout pour réussir...... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Elenah14 1703 messages Proteinaute confirmé	Posté le 30/07/2012 à 22:07 C est ce que le docteur dukan lui meme m avait conseillée quand j avais du mal à perdre...d autant plus que moi j adore les legumes alors faire 1 pp/1Pl c est dur pour moi quand reprendre le lendemain pp c est bof bof Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Minimax 579 messages Proteinaute actif	Posté le 30/07/2012 à 22:09 voui c'est vrai que c'est un avantage d'aimer cuisiner. Et toi delph, tu aimes cuisiner ? au fait, moi aussi je ferai 1 PP / 1 PL, c'est moins lassant. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Florence8306 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/07/2012 à 22:28 Oh trop la blase, je viens de me peser et j'ai pris du poids je comprends pas On verra demain matin mais j'espère que ça aura baisser
motivationdu29 583 messages Proteinaute actif	Posté le 30/07/2012 à 22:30 Moi aussi , journée réussi , et ce soir c était tartiflette !
delph64 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/07/2012 à 22:49 oui j aime bien cuisiner et c est une bonne chose avec ce régime car il y a un très large choix pour se faire plaisir qu' on aime le sucré ou le salé moi aussi je vais faire 1PP/1PL pour commencer et si ça descends pas je ferai peut être ce qu' a dit Elenah j' avais lu sur le site de dukan qu il le conseillait de faire ça pour casser un palier résistant mais pas en continu en croisière. @motivationdu 29 j aime une question à propos de ta tartiflette j arrive pas à voir comment tu peus faire ça sans PDT, ni lardons, ni reblochon tu peus m'éclairer s il te plait biz à tous et toutes a demain Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Minimax 579 messages Proteinaute actif	Posté le 31/07/2012 à 06:07 Hello, et oui je suis matinale ... 5 h 30 au plus tard debout. Ce matin, moins 700 g, ça remonte le moral. Au petit déj, café noir (sans sucre bien sûr) et un petit bol de crème cacao protéinée à ma façon comme ça je ne pars pas l'estomac vide. J'essaierai de me connecter au bureau mais je pense que le firewall bloquera le site, on verra bien. A midi, j'ai prévu une portion de poulet asiatique que j'avais fait hier soir avec un petit pot de crème protéiné et un fromage blanc 0 % pour 16 h au cas où j'aurai un petit creux. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
motivationdu29 583 messages Proteinaute actif	Posté le 31/07/2012 à 09:10 Coucou les filles !!! Pour moi -300 grs ! @delph :http://www.proteinaute.com/recette_tartiflette_au_st_pierrelin-8478.html C est cette recette que je fais mais au lieu de faire des formes pdterre , je mixe et je laisse comme ca . Franchement c est super bon !
treponema 144 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/07/2012 à 09:51 Coucou!!! Félicitation pour vos pertes!!! Pour moi c'est -600grs . Récap de mes repas: matin: café au lait, porridge, fromage blanc midi: crveettes, cabillaud, crêpe collation: surimi ou café au lait, 2 petits suisses soir: surimi, viande, flan. Florence8306, c'est normal que tu ais pris si tu t'es pesée hier soir ^^, dans la journée tu as mangé, tes muscle on gonflé, tu as bu, donc tout ça fait monter le poids, et le temps que le corps evacue le tout ou cosomme la nuit sera passée . J'espère que ça ne fait pas trop... C'est chouette que tu aimes cuisiner Delph ^^, au moins tu peux bien varier ton alimentation, même pendant un régime . Merci Motivationdu29, pour la recette de la tartiflette, je vais l'essayer je cris, rien que le nom me donne envie lol. Courage!!!!
treponema 144 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/07/2012 à 09:57 Le st pierrelin, on le trouve en grande surface?
maed 123 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/07/2012 à 10:33 SLT a toutes!! ce matin bonne nouvelle - 800g au menu aujourd'hui ce matin: porridje + café; midi brochette de dinde et fromage blanc avec edulcorant et ce soir omelette au surimi et fines herbes je vais essayer de ne pas gouter. Sinon il faut aussi que je goute les konjacs bonne journée à toutes!!

Utilisateur61531	Posté le 31/07/2012 à 11:24 Coucou les filles Verdict ce matin après 1 journée PP -1.3kg je suis ravie je ne me serais pas privée pour rien. Bonne journée à toutes et bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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