Nouveau départ... second Dukan !

Posté le 06/09/2013 à 15:13

salut les filles 

dslée de ne pas écrire tous les jours...

j'aime bien que vous me conseillez concernant l'alternance en phase croisière entre PP et PL.

Vraiment j'ai commencé avec 3PL/3PP ensuite j'ai changé 1PP/1PL mais le pb j'ai remarqué que je n'ai pas perdu du poids quand j'opte 1/1 :(

En lisant ds plusieurs forums, ils conseillent 1/1 car c la mm choz ke 5/5...ça fait une semaine mnt et j'ai pas baissé de 100 g au contraire, j'ai remarqué que j'ai eu 150 g de plus !!! tout en sachant que je respecte vraiment mes journées PP !!! est ce normal? est ce que au début vous avez eu la mm choz que moi ???? j'attends votre réponse car vraiment je commence à être démotivéeeeeeeeeeeeeeeeeeee :'(

Posté le 06/09/2013 à 22:31

hello les filles,

Alors ce soir j ai revalidé mon abonnement à la salle de sport. Lundi ou peut être avant puisse qu elle est ouverte 7j/7 à moi les tee shirt mouillés. ...lol beurkkkk ça pu mais c est trop bien après!!!!!!!

Bon ben sinon je viens de finir mes trois jours PP. Donc demain courgettes du jardin et poulet au bbq.

Bon w end à toutes et surtout pas de bêtises

Bisous Bisous

Posté le 08/09/2013 à 23:37

Salut les filles  !

@ sansan, cool pour le sport, tu as bien raison de reprendre.

@so, tu verras la zumba s'est super sympa

@lyshela, donne nous des exmples de repas que tu fais, il y a peut etre des erreurs ou des conseils que l'on pourra voir

Demain je dois manger à la cantine donc je vais reprendre par une journée pl.

N'ayant plus de voiture, je reprends les transports et la macrhe qui va avec donc ca va me faire du bien.

Et oui, je voulais reprendre le sport ce week-end mais biensur il a pas arreté de pleuvoir  :-(

Bonne soiree

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 09/09/2013 à 09:33

Bonjour les filles,

J'ai hésité à répondre ou à me désinscrire de ce forum, suite au message de @sansan. On peut dire que tu ne fais pas dans la dentelle. Mais ça au moins le mérite d'être clair. J'ai du coup regardé mes messages, et,, effectivement je parle de mes problèmes de santé, pas tous les jours comme tu le dis, et pas que de ça. A chaque fois, j'ai une petite anecdote ou un petit mot pour l'une et l'autre.

Bref, je suis désolée pour celles que ça a dérangé et je m'abstiendrai dorénavant. Et je remercie encore une fois celles qui m'ont mis un petit mot amical.

Un jour, une de vous m'a écrit que je pouvais confier mes problèmes et je me suis lancée. C'est vrai que c'est mon quotidien, car ma vie a basculé en 5 ans. D'abord le sport que j'ai du diminuer puis arrêter (karaté, natation, voile, jogging, randonnées...), puis le social (arrêt de mes vies associatives, annulation de repas ou sortie en dernière minute), puis le professionnel qui a entraîner le déclin financier. Et pour finir, venir faire un reclassement professionnel et donc quitter mon amoureux. Et en final de compte, je n'ai pas tenu la formation, même ça était venu trop dur.

Alors voilà, on peut parler ici de "certains" problèmes, crédit, chômage, mari qui s'éloigne, mais pas de la maladie. Ca fait peur encore aujourd'hui, ça dérange. Ce forum est représentatif de la société d'aujourd'hui.

Ceci est mon dernier message à propos de mon problème, et je continuerai à encaisser toute seule. Ca me sert de leçon.

Pour en revenir au sujet, @blackcookie , le fait d'être inactive m'avait fait prendre du poids, surtout que le sport m'est interdit. Et retrouver sa ligne, c'est bon pour le moral. Alors, j'ai foncé. Voilà aussi pourquoi je ne le fais pas plus de 4 à 6 semaines.

@lyshela, je m'étais aperçue qu'en PL, au début de régime, je prenais du poids aussi ou je n'en perdais plus. Je mets ça sur un peu de rétention d'eau, par réflexe du corps. Mais tu verras qu'au fur et à mesure du régime ça s'estompera. Pense à boire beaucoup d'eau quand tu es en P/P.

Bravo à @sansan et @so pour la reprise du sport. Et toi @caracolle, combien de temps de marche as tu pour aller à ton travail ?

Samedi je suis allée faire des courses à une heure où j'avais faim, et je suis fière de moi, j'ai résisté à toutes les tentations de sucreries , charcuteries etc... Je n'ai pas repris Dudu mais je fais hyper gaffe, ça doit être pour cette raison que je n'ai pas regrossi. Et dès que je fais un extra (j'ai terminé en une fois un 1/2 pot d'Hagen Daz tout chocolat > le lendemain + 500g), je mange hyper léger les jours qui suivent.

Désolée pour ce long message, j'espère que je ne vous ai pas saoulées mais je voulais être sincère, comme vous l'avez toutes été.

A bientôt de vous lire.

Posté le 09/09/2013 à 14:15

coucou les filles ! j'écris vite fait aujourd'hui pour @lyshela, et demain je vous réponds mieux

alors on va faire de notre mieux pour t'aider @lyshela, mais ta première erreur stratégique ce sont les flocons d'avoine, c'est interdit avec dukan, tu as le droit au son d'avoine, pas aux flocons (je sais c'est pas juste, j'adore ça aussi :'(

de plus pour ta journée PL , attention tu vas pas aimer, mais les tomates pour le moment (comme tu débutes) c'est un peu trop sucré, ainsi que les aubergines et même les oignons d'ailleurs, il vaut mieux opter pour les courgettes, les poireaux, haricots verts ...

Attention c'est permis MAIS je te dis cela si tu veux accélérer ta perte de poids, ça reste temporaire bien-entendu, tu pourras reconsommer ces légumes par la suite.

Et surtout ce que j'ai lu et qui est très important , tu es en période de règles, alors voilà pourquoi tu ne perds pas, ton corps fait de la rétention d'eau, ne t'inquiète pas, après tes règles, d'un coup tu vas décoller

bisous à vous toutes et à demain

Posté le 09/09/2013 à 22:21

Hello les girls !

Petit message pour vous raconter mes petites victoires du jour :

- j'ai fait un méga gâteau au chocolat à la demande de mon fils en rentrant de l'école et je n'y ai pas touché DU TOUT  !!!

- en sortant du boulot mon mari me tel pour me dire " ça te dis pizza ? " ( me testait-il ???) et là j'ai répondu sans hésiter "pour toi si tu veux mais moi NON MERCI"

Et ce matin j'ai donc testé la zumba, je me suis bien amusée, c'est super intensif dis moi Blackcookie !!!

Voilà les filles j'espère que tout roule pour vous 

Posté le 10/09/2013 à 07:26

Hello les filles,

Tout d'abord j'ai hésite à me désinscrire du forum ou continuer à discuter suite au message de bilitis. Mais non je suis toujours là.....je rigole. Bon euh bilitis je pense que tu es vraiment à cran car j'ai relu mon post il n'est pas discriminatoire sur la santé ou quoi que se soit.

C'est juste que des fois quand on te lit on a vraiment envie de sauter du pont. Je suis désolée d’être sincère mais c'est réel. Je peux comprendre que tes problème de senti soit très envahissant pour toi et j'en suis désolée de se qui t'arrive avec ta vie qui a basculé. Mais penses tu que l'on va vraiment réussir à faire que tu ailles mieux. Je pense avant tout qu'il faut que tu passes par une acceptation de ta maladie pour plus qu'elle te pourrisse la vie. Essayes de te faire aider tu as vraiment besoin de vider ton sac car il a l'air très charger d’émotions négatives se qui se comprend. Je peux être brutal avec les mots mais saches que je ne souhaite pas t’évincer de se forum mais tu souhaite de l'aide alors voilà mon aide. On m'a dit un jour des fois pour faire réagir les gens il faut leur rentrer dedans pour leur bien. Alors voilà c'est fait ! Et surtout ne le prends pas mal c'est pas le but tout comme mon post précédent.

Bon courage à toi

Posté le 10/09/2013 à 11:16

kikooo !!

bon aujourd'hui je suis de mauvaise humeur  ce doit être à cause de la fatigue accumulée … et de ce fait j'ai du mal à tenir le régime j'avoue, je le fais bien jusque 17h … 17h= heure du crime des céréales :///// impossible d'y résister , les filles j'ai une addiction aux céréales !!! et comme je suis une grosse féniasse, j'ai pas le courage de tenter d'en cuisiner par moi même … bref jsuis qu'une boulette !!

@sansan & @so : je reprend la zumba jeudi, enfin si je ne meurs pas pendant le cours ^^" et oui So c'est un peu violent la zumba ^^" mdr !!! mais j'adore !! héhéhé, j'ai l'impression d'être au soleil dans les iles quand je fais de la zumba 

En tout cas je vous félicite , vous êtes vraiment plus sérieuses que moi !

@ caracolle : c'est clair la marche y'a rien de eux , moi jvais au boulot ts les jours à pied sauf quand il pleut, ça me soule 

@lyshela, je t'ai mis un prit message en mp

@Caro : ca se passe bien ? j'ai vu que tu avais passé la barre des 70kg !! c'est génial !!! bravo

@bilitis : Reste avc nous, ne t'isoles pas plus en quittant le forum, l'air de rien le forum est un lien avc le monde, il faut que tu tiennes le coup malgré tes problèmes de santé, car faire régime avc ces soucis, c'est pas évident c'est clair, mais tu te sentiras mieux dans ta peau si tu perds du poids et qui sait, ça peut changer un élément ds ta vie, trouver un amoureux ou réussir à te donner chaque jour un peu plus de force allez on ne se décourage pas !! et bravo pr ta perte de poids !!

Posté le 10/09/2013 à 14:26

bin nan c'est meme pas des dukan ^^" (mais ce qui s'en rapproche le plus cela dit ^^" ) nan jprends rien au boulot, c'est le gouter quand je rentre chez moi  allez ce soir jvais essayer de pas en manger, toute façon il m'en reste presque plus et puis ça coute cher  lool

merci @sOooo

Posté le 10/09/2013 à 16:27

bin oui tu vas y arriver !!

> je viens de refuser à l'instant une chouquette au sucre offerte par une de mes collègues ! O fière de moi

Posté le 11/09/2013 à 07:31

bonjour les filles

comment allez vous ce matin

moi impec

poids stable malgre quelques ecarts alors je sui scontente

bravo blackcookie d avoir resister a la tentation

Posté le 11/09/2013 à 10:08

kikooo les filles !!

@sansan : euh... 12 tolérés .. ^^" non non c'est permis ^^""""" mdr !!

bon j'ai réussi à ne pas manger de céréales hier, et aujourd'hui je DOIS faire une vraie journée PP pour dégonfler du week-end donc voilà j'espère que je vais tenir, et j'ai trouvé une bonne petite recette de gâteau franchement un mix de 2 recettes en fait : mix entre le gâteau yaourt et brownie micro-ondes, + du bioflan  ouai j'ai fait une expérience héhéhé, et c'est réussi, ça tombe à pic car je saturai niveau recette, je n'aimais plus mon gâteau yaourt  je suis un peu moins fatiguée donc de meilleure humeur, et j'ai reçu mes nouveaux arômes : à tester pommes d'amour, caramel petit laitier et figues, je vous dirai si c'est bon  j'ai également commandé noisette pâte à tartiner et érable mais ça je sais que c'est bon , TROOP bon même  je vais testé les glaces bien que nous soyons de nouveau en hiver depuis 2 jours ...

bonne journée !

Posté le 11/09/2013 à 11:39

coucou Caro !

tu as deux solutions : soit tu les achètes sur les sites internet : la fée régime ou boutique dukan, soit tu peux les trouver en magasins bio, c'est généralement moins cher d'ailleurs mais un peu plus glucidique, bref on ne peut pas tout avoir  lol !