nouvele

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

Utilisateur121568	Posté le 23/05/2013 à 09:28 Coucou les filles! Je suis une petite nouvelle et je cherche des filles motivées pour se soutenir Je commence seulement aujourd'hui avec 20kg a perdre. Comment ca se passe pour vous ce debut de régime? Felicitation pour vos belle pertes deja Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

mamounette75 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/05/2013 à 12:33 Coucou les girls Bienvenue a toi clochette Jai tellement fais de sport hier que jai plus de force aujourdhui , pour moi ce matin cafe et oeuf dur , a midi 2 steack haches et 2 activia 0% et pour le plaisir fu coca zero Oui dun coter je suis contente que mon homme soit derriere moi maia de lautre coter il est cruel 40abdos le soir juste avant de dodo Bonne apres midi
laurie3826 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/05/2013 à 15:36 Coucou les filles ! 2eme jour aujourd'hui et ce matin deja perdu du poid sa motiv !! Et pour moi aussi c'etait zumba hier soir, et bienvenue a toi Clochette. Bonne apres midi a vous
kalagazel 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/05/2013 à 18:26 bonjour a toutes ! je suis nouvelle je viens de m inscrire ,j ai commencée hier j ai deja perdu 900 gr !!je voudrais 15 a 20 kg ,je compte sur vous pour me motiver et me donner des astuces et conseils !!!!! a bientot .....
Utilisateur121568	Posté le 23/05/2013 à 19:18 Toutes vos pertes me font rever je pensais pas que durant la phase d'attaque on pouvait perdre au temps! C'est un regime ou il a ya tout de suite du résultat ca fait plaisir Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mamounette75 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/05/2013 à 20:14 Vous me faites languir lesfilles jattend la fin de ma PA avant de me peser pour ne pas etres focaliser sur les grammes , bienvenue au nouvelles. Je suis la plus grosse dentre vous non ? Pour ce soir jambon fromage blanc et une creme choco hyper proteinée
Missmaman 71 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2013 à 04:51 Clochette bienvenue parmi nous Bonjours les filles Alors se matin bonne nouvelle pour celle qui sont monter sur la balance ?? Moi en tout cas très bonne nouvelle 77.4 Kilos 100 gramme en dessous de mon objectif pour aujourd'hui Se soir mon homme rentre à la maison il va peut être voir du changement , je vous dirais sa lol Sinon pour moi aujourd'hui Sa sera café au lait se matin 2 Steaks se midi Et 2 poissons se soir 40 minutes de marches encore pour l école Puis mes 20 minutes de vèllo elliptique se soir Je vous souhaite une nouvelle bonne journée en compagnie de dudu lol
Utilisateur121568	Posté le 24/05/2013 à 09:39 Coucou les filles! Super surprise pour mon premier jour dudu, -1k400 j'ai cru alluciné je me suis repesé et non ma balance ne perd pas la tete! Pour mon menu: Matin: Galette dudu et carré frais 0% et un thé Midi: Saumon sauce moutarde un FB Soir: Poulet roti Et sport biensur! Bonne journée! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Missmaman 71 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2013 à 09:59 Sa ma fait pareil pour mon premier jours sauf que moi c était juste 1 kilos, en plus c est pas ma première fois avec dukan mais j était quand même surprise lol
Utilisateur121568	Posté le 24/05/2013 à 10:04 Oui c'est claire moi qui fait des regimes depuis toujours j'ai jamais euh de resultats rapide il fallait une semaine pour perdre 500g c'est décourageant! Mais la non je mange a ma faim et je perds c'est genial! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mamounette75 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2013 à 11:34 Coucou les filles Le soleil se cache encore ! Mon homme a cacher la balance , je la cherche desepserement :( Je dois attendre mardi jespere que sa en vaut la peine ! Felicitation pour vos pertes je prie pour perdre au moin 2kg duraant lattaque resultats mardi
laurie3826 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2013 à 13:09 coucou les filles ! moi non plus ce matin je me suis pas pesé mais hier déjà 1kg !! je pense mamounette75 que tu va avoir une belle surprise quand tu va te peser pour moi a midi pas bien le temps alors c’était surimi, œuf au plat, 1 tranche de blanc de poulet et fromage blanc bonne après midi
Missmaman 71 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2013 à 18:23 Moi je ne peu pas ne pas me peser tout les jours, quand je fait un régime la balance et mon amie (ou ennemie comme vous le voulez lol) et je ne peu pas lui résister mmdr
angiie 448 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2013 à 21:22 le mieu c'estquoi de se pesée toujours ou pas?
mamounette75 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2013 à 21:55 Bah je trouve que de ne pas ce peser tout les jours cest une torture mais que sa booste plus la motivation quand on voit une belle perte a la fin de semaine . Mais je ne tient pas plus demain je me pese ! Bonne soiree les filles
faufau 299 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2013 à 23:23 Coucou les miss Moi c 'esr faufau Je suis nouvelle aussi et je commence lundi.je veux perdre 7 kg.je suis maman de 2 enfants et j 'ai 37 ans. JUste un petit conseil pour celles qui font du velo elyptique : ne jamais faire moins de 30 mn car il faut deja 20 mn a votre corps pour commence a bruler des calories.L e secret de la perte de poids avec ce type de velo est dans la distance et non pas dans la resistance.IL vaut mieux tenir 30 ou 40 mn sur une petite resistance plutot que 20 mn sur une resistance plus elevee Apres,le mieux est d 'utiliser un cardio pour etre sur d 'etre dans la bonne fourchette de pulsations pour puiser dans les graisses et pas dans les sucres. Voila,je voulais juste vous faire partagef mes connaissances Bonne soiree A ++

Missmaman 71 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2013 à 07:56 Merci faufau mais moi même avec une petit résistance je ne peu faire plus de 20 minutes avec mon vélo elliptique, et pour le moment sa a l aire de quand même bien m aider a perdre alors je ne m en plein pas lol Moi perso je me pèse tout les jours, sa ne m empêche pas d être super motiver Je pense que sa dépens de la personne aussi Bon sinon se matin 76.8 Kilos sur ma balance Qu elle bonheur de voir se chiffre car j y croyais plus Bientôt mon premier objectif d atteint (qui est de 75 kilos) Sinon pour moi se matin toujours mon café au lait avec sucrettes se midi sa sera poulet chez mes parents et se soir surement une omelette Et demain je passe en phase de croisière ^^ Et vous c est quand ?
Utilisateur121568	Posté le 25/05/2013 à 08:30 Coucou tout le monde! Moi ce matin 2eme jour d'attack et -400 et je suis aussi a 76,8 on se suit missmaman Pour moi aujourd'hui c'est balade a pied et apres révisions de mes partiels... Bon week end a routes! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mamounette75	Ce message a été supprimé par son auteur.
mamounette75 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2013 à 09:45 Coucou les filles Quel bonheur je ny crois toujours pas mais lå balance maffiche biennalen -6,2kg ! Cet enorme jeg comprend mieux dou vien cet førte fatigue Je vais reduire un peu le sport parceque ja un exam a loral lundi et il mettre fået notes mest forces ! Bønner journee
Utilisateur121568	Posté le 25/05/2013 à 10:03 Waouh tu as perdu ca en combien de temps? Ralenti peut etre un peu si tu es fatihuée tu as raison. En tout cas felicitation pour ta perte! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mamounette75 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2013 à 10:15 Så ferai 6,2kg en 4 jours . Så fåit trop je trouve pour le corp donc oui jattend de recuperer må forme mais sur lalimentation jeg continue dudu
Utilisateur121568	Posté le 25/05/2013 à 10:39 C'et bien tu as raison car il faut pas que ca t'epuise pour au temps le régime j'espere que tu vas retrouver la forme vite Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
laurie3826 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2013 à 13:48 Coucou les filles, waouuu mamounette75 c'est incroyable felicitation mais oui tu devrai ralentir un peu pour prendre des force, moi j'en suis a -2kg en 3 jours.. Bonne journee

Utilisateur121568	Posté le 25/05/2013 à 20:29 Coucou les filles! Super nouvelles mon chéri m'a offert le livre 100 recettes spéciales de dessert de dukan! Donc qua,nd j'urai tester je ferai partager les photos et les recettes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Imprimer

nouvele

Messages sans réponse