Nouvelle dukanette du 92

Posté le 26/09/2011 à 17:46

Douguy, il faut vraiment ue tu te reprennes ! Dukan marche ! mais ton corps va vouloir te jouer des tours:

tu vas peut être avoir faim (vas y venge toi sur les protéines, elles sont là exprès. pas d'heure ou de quantité limitée ! c'est une bonne nouvelle !)

tu vas peut être stagner pendant qques jours : normal: ton corps va faire de la résistance car tu supprimes le sucre, les féculets etc... mais il va finir par céder et tu vas reperdre après si tu tiens bon ton régime !

en plus entre les phases PP où tu perds du poids mais aussi bcp d'eau, et les phases PL où tu risque d'avoir 1 kg de plus sur la balance (mais c'est normal : c'est l'eau contenu dans les légumes, pas de reprise de kg de gras ), c'est sûr y'a de quoi se tirer les cheveux !

mais en 9 jours, avoir perdu presque 3kg, c'est énorme ! fais confiance à ton corps. dis toi que d'autres perdent bcp moins vite que toi.

sinon bonne nouvelle ! j'ai réussit à me fabriquer des "céréales" croustillantes au chocolat ! hummmmmmmmmm trop trop bon.

je vous posterai ma recette et une photo mais il faut que je pèse tout pour ue ça soit faisable par tout le monde, car je cuisine bcp au coup d'oeil.

grosses bises les poulettes !!!

Posté le 26/09/2011 à 19:11

Quand j'avais mis le message j'avai perdu que 1.9 en 7 jours. L'autre kilo c est en phase croisiere. Je me sens mieu maintenant 

Posté le 26/09/2011 à 20:18

la j'ai fais pour demain midi une petit quiche et un croque monsieur. Trop contente de manger un gratin au brocolis ce midi 

J'ai envie de tenté le nutella dukan. Je mettrai bien sur des gateau

Posté le 27/09/2011 à 07:23

Je vais bientot faire une commande alors ^^

Posté le 27/09/2011 à 12:33

cc chrilie, moi je suis foutue, je reprends tous mes kilos et ce we je suis rentrée dans ma famille sur angers le samedi j'avais un anniv et dimanche ma mère a fait un repas énorme du coup je me suis empiffrée et j'ai encore repris ... depuis lundi matin j'ai décidé de ne plus faire d'écart j'espère que d'ici deux à trois semaines j'aurai reperdu tous les kilos repris.

Posté le 27/09/2011 à 17:42

Mais oui, j'ai confiance, si tu t'y tiens, ça va le faire !! Et si tu augmentes le sport, ça devrait le faire encore plus rapidement !!!!!

Allez allez allez, on se re-mo-tive !!!!!!!

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Posté le 01/10/2011 à 11:01

CC!

J'ai acheté des aromes sur la fée du regime mais c'est pas top.

Sinon j'ai acheté en magasin :

les glace ( dégueulasse),

la vinaigrette est bonne,

les galettes bof je prefere faire du pain de mie,

j'ai acheter les fondants je testerai se midi,

les gâteaux mon copain a tout manger donc j'ai pas gouter

un plat preparé boulette de boeuf au legume epicé ( c'étaist trés bon).

Je paie en ticket restau donc ca me revient beaucoup moin cher.

J'attend la pate à tartiné

tu as comment tes céréales?

Moi cette aprem je reprend le sport

Posté le 04/10/2011 à 07:08

Et oui madoria, ça y est en conso... Je reste super vigilante, et pour la première semaine, j'ai du mal a tout réintégrer... et bon, c'est parfois pas super simple, mais on s'y fait !!!! 

Et puis, bon, le repas de gala, c'est vraiment bien ^^hihihi !!!

Petit moral on dirait madoria, allez allez, on se ressaisit, en arretant les tolérés et les écarts, hop, tu vas vite perdre tout ça... tu sais ce que je faisais avant chaque écart ?? je me disais "tout ça, ça va peut être pas te faire prendre du poids, mais ça va ralentir ta perte, et ton régime va durer des mois"... et ça, je voulais pas, alors j'ai limité au max, bon je dis pas hein, ya des fois ou tu craques, et hop, tu te fais plaisir, mais dès le lendemain, tu remets tout dans l'ordre et tu vas au boulot a pied, ou tu bouges plus...

hier, obligée de manger un sandwich a la fac, vu que pas de salade, (bon, j'aurais du prévoir si j'avais été moins truffe...) et bah j'étais faché", en plus j'avais déjà mangé mon repas de gala... bref, bah aujourd'hui je vais a la fac a pied + en métro, et idem pour le retour, comme ça, plus de marche qu'hier, et en plus je me suis prévu ma gamelle, donc pas de bétises ce midi !!!! Et voila, le tour est joué !!

je t'emrasse, je vous embrasse toutes, et une belle journée !

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Posté le 06/10/2011 à 22:24

cc nouvelhorizon et bienvenue à toi, tu as fait le bon choix en choisissant dukan car c'est vraiment un bon régime. je te souhaite beaucoup de courage car 30 kilos c'est beaucoup mais avec dukan tu peux tout à fait y arriver. gros bisous à toi.

chrilie merci pr tes conseils, je compte bien me ressaisir afin de passer en conso rapidement. et toi comment se passe ta conso?

Posté le 07/10/2011 à 22:59

bsr les filles merci pour vos encouragement .suis a fond et jespere atteindre mes objectifs.g vou fai plin de bisou et courage a vous lse batante. chrilie17 ton exemple me galvanise. merci beaucoup aussi a madoria courage.kiss

Posté le 10/10/2011 à 08:24

Super ode pour ta recette merci !!! j'irai voir ça, ça changera de mon petit dej traditionnel yaourt, thé, et galette !!!! 

Bon, un vrai repas de gala hier pour moi, et ce matin, +1 par rapport a jeudi... mais bon, je sais que tout va rentrer dans l'ordre, j'ai limité la prise je pense en marchant pas mal, mais je vais re-perdre ce vilain truc en trop sur moi dès aujourd'hui !! je vais juste faire un PL tranquille, avec pourquoi pas pain et fruit mais même pas sur, et surtout, je vais MAR-CHER !!!!! et monter des escaliers !!!!! hihihi !!!!

Bon, allez c'est pas le tout, ma journée superwoman commence aujourd'hui.... des bisous les filles, comment s'est passé votre weekend ??? Belle journée

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Posté le 12/10/2011 à 21:32

Ca rassure de voir que tu reprend pas!

Tu fais quoi comme étude?