Nouvelle dukanette du 92

Posté le 07/09/2011 à 23:16

lalipop : je posterais la recette début de semaine prochaine, mais en tout cas, ils sont au top !!!!! attends, je te fais quand même un copier collé !!!!! j'espère que tu aimeras si tu les fais !!!!

Bisous, garde courage, tu vas voir ça va aller !!! 

Et bon courage pour ton mal de dos...

3oeufs

4CS de son d'avoine moulu

4CS de FB

1carré frais (ou plus...)

1demi sachet de levure

1grosse boite de thon bien égoutté (moi je le presse dans ma main, et je l'émiette a la main aussi, directement dans les autres ingrédients)

1 à 2 grosse CS de moutarde à l'ancienne (de préférence)

poivre, sel

thym (moi c'est du congelé

Tout mélanger, et hop, au four (dans un moule en silicone de préférence) préchauffé à 200° pendant environ 40 minutes (après a voir selon le four, le mien est électrique) ils gonflent et ne retombent pas, et restent moelleux !!!

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Posté le 08/09/2011 à 11:42

Bah écoute celui là, il se garde au moins 2 jours voire 3 !! et pas spongieux, ni le gout d'oeuf, enfin, je n'ai pas trouvé !!!! Tu me diras ??

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Posté le 08/09/2011 à 16:41

oui je les mets entiers, mais je pense que c'est pas bien grave si tu mets que 1jaune et 2blancs...

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Posté le 11/09/2011 à 08:58

Kikou non c ets pas dur lance toi sans ecarts et viens nous rejoindre ici

on se soutient toutes tu vas voir ça aide moi j ai perdu presque 26 en 4 mois

bisous a plus et fonce ne reste pas avec tes kilos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Posté le 11/09/2011 à 14:57

Coucou les filles !

Chrilie j'ai fait ton cake : hummmm très bon et en plus il se tient bien.

ce soir je mange en famille donc j'en ai préparé pour l'apéro et j'ai fait des petits choux à la tropézienne

Douguy, si tu cuisines, tu ne t'ennuieras pas dans le régime. c'est la clé de la réussite.

bonne fin de WE à toutes et à tous.

Posté le 12/09/2011 à 11:16

Chrilie : alors moi je dis 20/20 pour ta recette de cake qui a fait un tabac un hier soir. j'y avais mis du thon, une tomate fraiche coupée en petits dés et du basilc frais en plus de tes ingrédients. hummmm à refaire ça c'est sûr ! et en plus sans toléré magique.

et les petits choux étaient très bons aussi : y'a ça aussi dans ton régime ??? éh oui ))

maintenant il faut que j'arrive à trouver une recette pour que mon petit dèj ressemble à aure chose qu'à du fromage blanc et à une galette

très bon début de journée !!! bises

Posté le 12/09/2011 à 11:52

ode92 !!! Tooop si ça a plu, c'est vrai qu'avec cette recette j'ai pas l'impression d'être au régime...

douguy : oula, beaucoup de questions la !!! loool

Le matin moi c'est yaourt 0% vanille + galette ou jambon / oeuf

La recette du cake au thon, les petits choux a la tropézienne, la pizza a la viande, les lasagnes de légumes, les cordons bleus dukan que j'adoooooooore !! et d'autres encore comme les crepes presque comme chez les bretons... A d'ailleurs c'est ça que je vais faire ce soir !!!!!!...

Niveau gateau, désolée, a part les choux, j'ai rien fait d'autre, ou alors c'était bof*... ah non sinon, tu as les "pains au lait fourrés au chocolat" (recette sur le site) qui sont pas mal, mais ça fait des petites mignardises pour un café gourmand, très sympa !!!!

Moi, les galettes de son, j'achete celles du commerce, je n'ai pas réussi a en faire des bonnes... celle du commerce sont délicieuses, a mon gout, donc le top ! (même si un peu cher...)

Et oui, les gateaux vendus dans le commerce, tu peux, regardes bien sur la boite combien tu peux en manger et dans quelle phase aussi !!!!!! pour ne pas te tromper !!!

J'espère que j'aurais pu t'éclairer !!!!!

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Posté le 12/09/2011 à 18:55

Moi j'ai testé les fondants, et pas mal, pas le gout du vrai mais remplace bien le gout du chocolat quand tu as envie de craquer !!!!

Et les gateaux sont pas mal !!!! Je trouve que les glaces ne sont pas top top, mais après, chacun ses gouts !!! les plats préparés auss sont très bonsi, mais au final ça fait un sacré budget...

Mais surtout, fait attention, tout ça ne te sera autorisé qu'a partir de la croisière !!!!!

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Posté le 12/09/2011 à 19:07

loool madoria !!! tu connais bien les produits toi !!! 

J'ai pas trouvé les sauces tomates, dommage... mais du coup, je la fais moi même !!! hihihi !!

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Posté le 13/09/2011 à 18:15

pourquoi ne pas reporter tout simplement le début de ton régime ?

comme ça au moins après tu te fixes 1 semaines sans sortie au resto car en phase d'attaque c'est très stricte et ce qui lance correctement la perte de poids.

le problème avec dukan, c'est ue si tu n'es pas discipliné, tu vas stagner sans perdre un gramme, voire reprendre ce ue tu as perdu en phase d'attaque. moi 1 fois j'ai fait un écart : résultat +900g et j'ai mis 10 jours avant de les reperdre....

mais courage tu vas y arriver !!

Posté le 13/09/2011 à 19:08

tu as bcp à perdre ? réfléchis bien. dukan c'est un engagement si tu veux être sure de ne pas reprendre de poids après.

parcours le forum il y a toutes les explications sur le régime, les avantages et les inconvébients.

et si tu es motivée à 200% on te soutiendra sans problème

Posté le 14/09/2011 à 10:20

Douguy, ce régime est bien... Pour plusieurs raisons :

1) il démarre vite ! et la perte de la première semaine est plus que motivante !

2) tu réintègres assez vite les légumes, donc vitamines, fibres : ok !

3) il y a plein de recettes pour varier ton alimentation ici ! donc, pas de risque de te lasser...

4) tu trouveras du soutien, des réponses, et hop, tes doutes seront balayés...

Mais ce régime est aussi dur pour plusieurs raisons :

1) Le manque de certains aliments (pain, fromage, ...)

2) La difficulté de tenir, de rester motivée, parce que ça, personne ne peut l'être à ta place, alors même avec les recettes, les conseils, le soutien, si tu ne veux plus tenir, et que tu craques, on ne pourra rien faire pour toi...

C'est très psychologique comme truc... Mais tu vas réapprendre a t'aimer, a t'alimenter, a avoir une nouvelle image de toi... Je pense que c'est très positif comme régime... Après, c'est a toi de voir... Sache en tout cas, que pour moi, les 2premières semaines ont été dures, dur de tenir... Mais chaque matin, la balance est ta récompense (oui, je sais, je fais des rimes, je suis poètesse dès le matin !! loooooool ^^) Après ce cap des deux semaines, c'est plus facile, tu commences a t'éclater, tester des recettes et tout... Et parfois encore c'est dur, mais ce n'est qu'une soirée, ou un repas par ci par la... Du coup, on tient plutôt bien, mais il faut vraiment être prêt a faire des sacrifices a mon sens, et aussi et surtout à suivre les 4 phases....

Désolée pour le roman, mais il était important pour moi de te donner ma vision de dudu !!!!

En tout cas bises, courage, volonté et la perte sera belle Douguy...

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Posté le 14/09/2011 à 14:11

Super !!! C'est bien de savoir avant, d'avoir des idées pour tes repas..., et essaie surtout de garder ta motivation intacte jusqu'au bout !!!!!!

bises

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