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Nouvelle et motivée!!!!!!

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lilipucia 204 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2013 à 09:55 si si il prend tout même les gramm moi aussi elle déconne elle n affiche pas le bon poids sur la reglette

Utilisateur119263	Posté le 16/04/2013 à 11:40 3PP/4PL c'est mon rythme déjà Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lilipucia 204 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2013 à 12:10 ce midi ::::::: http://www.proteinaute.com/recette_gratin_de_chou_fleur_aux_lamelles_de_jambo(...)
lilipucia 204 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2013 à 12:11 j espere que vais gropssir avec sa ahahahihih
lilipucia 204 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2013 à 12:13 minimyr tu fais 3 jrs de PP et après 4 jrs de PL et tu en pense quoi de ta méthode
willmag58 285 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2013 à 13:50 alors moi mon invention de ce midi, car en fait je suis en PP aujourd'hui, et g fais une petite boite de thon avec une sauce a l'aneth enroulé dans 2-3 demi tranches de saumon arrosé de citron !!! c'est trop bon, car je m'en veut ce matin j'ai emmené ma fille a la gare et j'ai piqué 4 chips a ma fille !!! j'ai trop honte bouhhhh, faut que je me repentisse lol au fait le cake est TROP TROP bon, vivement 4h que je m'en tape une tranchette !!! bon aprem ensolleillé
lilipucia 204 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2013 à 13:57 c'est quoi ton cake enfin la recette tu peux me donner le lien
Utilisateur119263	Posté le 16/04/2013 à 13:59 lilipucia, je n'ai pas encore assez de recul pour dire ce que j'en pense. Si je continue de maigrir plus en PL qu'en PP, j'en penserai que du bien En tous cas ça me permet de manger des légumes chaque week end. C'est plus facile pour gérer les sorties ou les repas en famille. Si je n'avais pas cette raison, j'aurai certainement opté pour 1PP/1PL Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

lilipucia 204 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2013 à 14:13 on peux modifier même pendant le régime l alternance PP et PL ???
Utilisateur119263	Posté le 16/04/2013 à 14:54 Oui, l'essentiel étant d'avoir le même nombre de jour en PL qu'en PP. Je fais 1 semaine 4PP/3PL et la suivante 3PP/4PL... du coup sur le mois c'est équilibré. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur119220	Posté le 16/04/2013 à 15:09 Coucou les filles !!!! Bon aujourd'hui c'est la défaite total !!!!J ai repris +500 grs!!!! Je suis suis pas la seule a ce que j ai vue!!! Je ne comprends pas je me suis tapée en tout 4 heures de sport hier ....... et aucun écart de nourriture j’étais en PL.....bref je ne décourage pas mais quand même j ai les boules.....Grrrrr !!!!! Lilipucia : je mange rien d extraordinaire je suis en 1PP/1PL ... je cuisine pas 1 barquette de jambon ou 1 boite de thon ......etc ..... c est surtout que j ai beaucoup a perdre que ca va vite!!! Bonne journée les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
willmag58 285 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2013 à 15:12 voici le lien minimir : http://www.proteinaute.com/recette_cake_moelleux-627.html j'ai mis 2 cs d'edulcorant en poucre et 2cc d'arome vanille et la moitié d'un yaourt 0% vanille à la place du FB. kan c cuit c'est bizarre ca fait croustillant la croute, mais une fois refroidi (moi je le met dans de l'alu) et ben ca ramolli et c tres bon !!!! moi je fais 1PP/1PL pour le moment ca me fais avancer doucement mais au moins je prend pas, mais je sens qu'aujourd'hui je vais prendre car je vais me laisser tenter par ça : http://www.proteinaute.com/recette_chocotartine_express_chocolat_a_tartiner-3119.html je sens que je vais le regretter, pour mettre sur ma tranche de cake, je sais pas ce que j'ai aujourd’hui j'ai trop faim !!! j'espere que je vais pas trop le payer cher demain matin hihi !! enfin on verra bien un peu d'écart ça fait pas de mal sa permet de repartir de plus belle le lendemain !!!!
Utilisateur119263	Posté le 16/04/2013 à 15:24 Mais enfin Mag, où vois tu un écart ??? Je ne vois qu'un toléré (le chocolat) dans ces 2 recettes ! On arrête de psychoter les filles et on profite puisque c'est autorisé !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lilipucia 204 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2013 à 15:43 ouè ben mettre que du sans graisse et sans sucre le tout a 0% c'est pas évident pour faire un plat mangeable d après ce que je sais on doit prendre que des aliments ou la protéine est supérieure au glucide es que je me trompe donc le rayon des courses est très très petit mais très cher le chocolat ou cacao dégraissée vous le trouvez ou moi en bretagne et en plus le pays ou tout le monde aime les graisse et le sucre difficile de trouver du degraissé lol
Utilisateur119263	Posté le 16/04/2013 à 15:57 C'est pire que cela Les protéines doivent être supérieures aux glucides+lipides. Et, en effet, ça restreint le choix. J'avoue que des desserts sans sucre, sans farine et sans beurre ça manque cruellement de saveur et de consistance mais avouons qu'on a quand même un bel éventail de recettes à tester. Heureusement parce qu'il va falloir tenir de longs mois pour certaines. Lilipucia, compte tenu de ton IMC, tu devrais en avoir pour beaucoup moins longtemps. Un peu de patience. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
willmag58 285 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2013 à 16:09 Elle est remonté la lili hihi elle a besoin de chocolat !! c'est vrai que les recettes ici sont pas toutes à tomber mais c'est vrai qu'avec ces plus de 9000 recettes on va bien finir par trouver CELLE qui va révolutionner notre régime moi j'en cherche une au chocolat c kler !!!!!!!!!!!!!!! merci minimir pour le tuyau du glucide+lipide< au protide faut que je retienne la chose pour mes prochaines courses !!! ben on a tjrs l'impression de faire un écart quand on mange plus sucré ou quand la recette marque "toléré" je pense à chaque fois que toléré veut dire que forcément demain matin ben ca va s'en ressentir car toléré = petite entorse à la règle dukan !!!

lilipucia 204 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2013 à 16:22 voila le cake fini je te dirai si l est bon ! moi j ai fais avec du f.bl 0% bien-sur ihihih mais arôme café avec vanille merci minimyr je compte pas en rester la je vais me battree pour ses quelques kilos même si j aime faire la cuisine je le fais et comme tu willmag finirai par trouver la perle rare dans toutes ses recettes MDRRRRRRRRR
lilipucia 204 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2013 à 16:27 ché pas mais chez sa ressemble a une crêpe épaisse euh c'est le plat vu qu il étais pas a cake celui-ci est rond mais pas grand ou il manque des ingrédient euhhhh bon sa se mange sa va!!!!!!
willmag58 285 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2013 à 17:03 c marrant que tu mette une photo car moi aussi j'en ai 2 à mettre : Voila mon goûter halalala :
willmag58 285 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2013 à 17:04 et après hihi bon ben pas besoin de dire si c'etait bon......
lilipucia 204 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2013 à 17:43 ben j' ai pas tout mangé ihih faut pas abuser !!!
willmag58 285 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2013 à 17:59 Il est bon en gout ce petit cake hein ???? Essaye la recette de chocotartine c a tomber avec.....
willmag58 285 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2013 à 17:59 ce soir jfais ça :http://www.proteinaute.com/recette_cuisses_de_poulets_marinees-156.html avec du riz pour mon homme avec heu???? rien pour moi lol
lilipucia 204 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2013 à 23:22 moi aussi cuisse de poulet ma sauce échalotte moutarde sur la cuisse et viandox eau legumes haricots vert

willmag58 285 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/04/2013 à 07:34 et voila, décidement je le savais les tolérés c'est pas pour moi !! ma 1ère reprise !!! 200g, pfff, fini !!! c PL aujourd'hui et reprise du sérieux hihi !! allez bonne matinée je vais voir mon menu de ce midi !! ps : c'est peut être les 4 chips qui m'ont fait prendre mes 200g hihi

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