Nouvelle proteinaute de 21 ans, qui me suit????

Posté le 02/02/2012 à 12:34

Oui mais d'habitude je perd presque 2kg par semaine :( Mes regles nan je ne pense pas que ce soit ça, les toleré oui cest possible, l'eau aussi hier je n'ai bu qu'un littre je crois et les 30 minutes impossible avec le froid qu'il fait de marcher

Posté le 02/02/2012 à 13:15

Hello Toxic !

Si tu peux vraiment plus je te conseille d'aller en conso, parce que si tu t'arrêtes du jour au lendemain ca va être catastrophique. Tu reprendras tout. Et crois moi, je sais de quoi je parle. Et si tu as le moral, reprends la croisière ensuite.

Mais tu sais, la deuxième et troisième semaine j'ai perdu très peu, j'ai même remonté et puis là je suis dans ma quatrième et entre avant-hier et aujourd'hui j'ai perdu 1.2 (soi en deux jours!!!). Tu sais, c'est très aléatoire les régimes et ce sera pour tous comme ca. C'est avec Dukan qu'on perd le plus vite donc réfléchis bien si ce régime tu veux l'arrêter et prendre le risque de le refaire dans quelques années, sachant que tu perdras beaucoup moins vite.

Je te laisse y réfléchir. Bisous !

Posté le 02/02/2012 à 14:53

mais ton IMC est bas toxic. Quest ce qui ne te plait pas dans ton corps? tu as de la graisse localisée?

Posté le 02/02/2012 à 16:59

ahah si ca se trouve tu n'aurais pas été contente non plus car tu aurais eu de la cellulite dans les fesses

moi aussi tout dans le ventre le dos et les bras c'est horrible!!

Posté le 02/02/2012 à 17:06

oui j'avais bien compris que tu voulais dire un truc dans le genre

Posté le 02/02/2012 à 19:28

C'est bien Toxic, lâche pas!! mais si tu veux perdre 2 3 kilos, cest pas trop conseillé de faire dukan je crois... Après je sais pas combien tu comptes perdre en tout. Quoi qu'il en soit, comme dit Nanou, ne lâche pas sans passer en conso, ou tu le regretteras! 

Perso je perds mon poids en trop mais après je ne cherche pas a être mince, j'ai plutot un corps de latina (sans prétention rien a voir) c est a dire que je ne veux pas perdre mes fesses rebondi ( exercices physique des fessiers every day) et jai les cuisses musclées! mais moi c est vraiment au niveau de la taille et du bidou qu'il faut que je m'affine. Je ne descendrai pas en dessous de 70 kg pour 1,72m.

Aujourd'hui j'ai eu cours toute la journée et j'avais rien ramené donc j'avais troooop faim! la je me lache: crevettes a l echalotte, boulettes de boeuf au cumin, champignon a la crème 4% ( une cuillere) tomates en salade et oeuf sur le plat, je terminer avec le porridge de son et du lait ecrémé chaud avec chocolat degraissé !! allez je vais avaler tout ça!!

Posté le 02/02/2012 à 20:45

Super Alysse! Moi je me suis pesée 4 jours apres mes petits interdits et j avais perdu 600g! et comme toi je laisse la balance de coté , je me pèse une fois par semaine, comme ça, ça fait moin " PRESSION, REGIME REGIME BALANCE POIDS" qui resonne dans ta tête à longueur de temps, j'ai meme plus l impression d être en regime j ai l'impression d etre dans un jeu ( oui sacrée imagination) mais je ne cache pas que je reves litteralement de sushis, que de la salade et du jambon sortent de mes mains, que l'evier de la sdb est rempli de sauce tomate, que je suis dans un restaurant et que je commande un menu nommé " Ecart" ..

T'as raison faut pas abuser des journées PP!

En ce moment meme j'ai envie de prendre une poignée de "Chokella" ( céréales en forme de tartines au chocolat trop bonnes) je lutte :(

Mon repas de ce soir jai meme pas pu le terminer ca ma écoeuré tellement yavait trop de trucs! j'adore ce regime quand même 

t'as mangé quoi du coup, Alysse?

Posté le 02/02/2012 à 21:07

Arf mes écarts c'était pas beau à voir... ce n'est pas une poignée de bonbons...

Le samedi soir j'ai commencé par manger mon repas PL normal (salade composé crudité+thon et en dessert 2 bols de flan). Je sentais que j'avais envie de craquer alors j'ai remangé un bol de fromage blanc. si je m'étais arrêtée là ça irait sans problème mais j'ai pas réussi.

Et après j'ai pris plein de choses qui me faisaient envie dans les placards avec l'image goinfre que je déteste ! ça a donc été tartines de confitures, pain et chocolat, une part de gâteaux pâtissiers, un part de pizza, des toasts.... aie, ça fait mal de voir écrit tout ça.

Le dimanche matin je suis partie à la piscine pour me remettre dans le droit chemin. Je suis rentrée, j'ai mangé mon repas de midi PP normal mais ensuite... j'ai redéconné. J'ai mangé tout un paquet de gâteau au sons Dukan et encore plusieurs fois du pain et du chocolat...

Ce ne sont pas des petits écarts malheureusement... au début de mon régime j'ai craqué comme ça plusieurs fois. j'ai pris cette mauvaise attitude "boulimique" plus jeune et j'ai lutté contre tout au long de mon régime. Aujourd'hui ça va mieux, je me sens plus sereine avec la nourriture, je donne une image de moi raisonnable, j'aime être comme ça... mais des fois cette attitude revient. La plupart du temps elle repart direct, mais ce weekend ça a été plus dur.

ça vous ai déjà arrivé ?

D'ailleurs Alexia je t'avais laissé un message sur ta page perso  C'est super pour toi s'il n'y a pas de dégâts !

Du coup là j'ai dit stop ! Je suis trop proche de mon but pour tout mettre en l'air ! Alors j'ai fait mes journées PP. Je ne me suis pas sentie au régime, je me suis fais plaisir avec plein de bons desserts 100% PP (soufflés, meringues, gâteau au tofu, cheescake...). Je n'ai pas pris un toléré, que du PP mais pourtant c'est passé tout seul, grâce à tous ces plaisir ! Et sinon les repas de midi : quich au jambon, saumon, pain au thon, boulettes de viande...

Voilà je crois que j'ai tout dit.

Donc je ne sais pas à quoi m'attendre niveau poids ce weekend... J'espère ne pas être trop loin des 58... mais peut-être que je rêve un peu

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Posté le 02/02/2012 à 22:00

c'est une bonne idée d'être repartie en PP alysse à mon avis, ça te replonge dans le bain, et si vraiment tu ne tiens plus eh bien passe en conso et dis toi que tu as quand meme perdu près de 8 kilos.

Moi aussi j'ai souvent des comportements alimentaires excessifs.

en temps normal je me ressers quasiment tout le temps, des gros plats enormes, si j'hésite entre deux sauces parfois je me faisais les deux sauces et assez de pates pour les deux!

et pendant dukan j'ai été excessive le we dernier, envie de manger toute la journée, de me sentir remplie, alors j'ai mangé deux doses de sons et de lait samedi, trop de FB, trop de tout jusqu'à plus faim, un besoin de manger jusqu'à etre pleine!

mais ça m'a passé.

j'aimerai bien etre le genre de fille qui n'arrive pas à finir son assiette! qui ne se rue pas sur les restes des copines, etc

Posté le 02/02/2012 à 23:09

tu as quel age alysse? moi 24 ans

oui d'un côté je me lache toujours sur du Dudu, je n'ai jamais fait un seul ecart a part cette double dose de sons samedi dernier, donc ce n'est pas censé etre grave puisque dudu est à volonté, mais mine de rien quand je vois ma courbe je me dis qu'il doit bien y avoir une couille quelque part

c'est clair ce régime nous apprend qu'on peut se passer de gras et de sucre sans problème pour cuisiner, et que meme sans creme fraiche on fait des bons trucs

après je suis contente aussi detre celle que je suis, gourmande, qui aime cuisiner, qui parle de bouffe avec des etoiles dans les yeux, qui aime les bons restos et apprécie les bonnes choses, mais quand je vois mon bidou ben ça me saoule!!

pour tes jours PP, disons qu'on m'a dit aussi que ce n'était pas bien, car ton corps pourrait ensuite emettre des resistances, mais si tu en avais vraiment besoin alors pk pas, mais pourquoi pas faire 2 PL maintenant? comme ça ça compense un peu. et surtout finis bien ta croisière maintenant cest la dernière ligne droite comme ça cet été t'auras meme fini la conso

Posté le 02/02/2012 à 23:29

Alysse j'ai repris ce topic du début et j'ai donc retrouvé ta presentation, tu as 20 ans

Posté le 02/02/2012 à 23:57

Liloo je vois sur ta courbe que tu a stagné a peut très au même poids auquel je suis en se moment et ou je stagne, alors pour toi l'arret de toléré ça fonctionne a relancé ta perte ou pas ?

Posté le 03/02/2012 à 09:37

Oui 20 ans (et pas toutes mes dents mais bon... ^^) pourquoi ? 

Liloo je vois que pour toi aussi c'est difficile parfois, mais tu as su gérer avec Dukan, alors comme dit sashasand, pas de souci .

La plupart du temps, quand j'arrive à faire partir ces envies de tout manger, c'est parce que je bois 1, 2 voire 3 grands verres de coca light. Toutes les bulles remplissent le ventre et j'ai l'impression d'avoir beaucoup mangé... dommage que j'ai oublié ce réflexe ce weekend.

Vous avez quand même une belle perte les filles ! Généralement on parle de stagnation au bout de 2 semaines. Prenez peut être un toléré par jour au lieu de 2 ? Mais ne vous sentez pas privée car ça risque d'entraîner une frustration et de vous faire craquer ensuite.

Est ce que vous prenez du son de blé ? ça aide à éliiminer . Par contre, je crois qu'il faut quand même bien respecter les doses de son d'avoine, si on en prend trop ça fait le même effet que des féculents.

Sasha là je finis mon dernier jour PP mais ensuite je pense que je vais reprendre mon alternance normal 1PL/1PP, en insistant bien sur les légumes .

D'ailleurs ce weekend, c'est faritas avec mon chéri ! Galette de son pour la faritas (avec de la levure de boulanger ça donne un bon goût de pain ! ), viande hachée 5%, oignons, tomate, salade, sauce au fromage blanc épice mexicaine hummm...

Et demain c'est le grand jour de la balance, elle va ressortir de son carton (obligée sinon ça me démangeait de me peser^^). J'espère que mon oeuf ne va pas trop décaler vers la gauche !

Liloo moi aussi je vise un peu plus loin que le poids donné par le docteur. Il m'a conseillé 56 kilos, mais je pense que 54 reste raisonnable. Et come ça je me dis que plus tard, la limite à ne jamais dépasser sera ces 56 kilos.

Bonne journée !!

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