On dit " jamais 2 sans 3"

Posté le 13/06/2016 à 12:31

Coucou les filles, me revoilàààà !

Cette semaine je suis au bureau, pendant ma pause déj j'ai donc tout le loisir de surfer sur le net et de vous lire depuis un ordinateur, ce qui me permet aussi de voir où vous en êtes toutes !  Bravo pour vos pertes et vos courbes !

Mélie Jolie, ça fait très très longtemps qu'on a plus de news, jesp pour elle que tout va bien et que Dudu suit son cours.

Moi depuis mon retour de déplacement jeudi j'ai repris dudu très sérieusement, comme avant les inondations, mais je n'ai pas osé me peser depuis alors je ne sais pas où j'en suis..demain matin si j'y pense. Je ne sais pas quand je vais la démarrer cette conso !  En même temps ça me fait peur..je ne suis pas encore lassée des PP/PL et des recettes que je me prépare (souvent les mêmes mais comme je me régale, je n'éprouve pas le besoin de faire différemment pour le moment) alors pr le moment j'y reste.. mais il faudra bien sauter le pas dans quelques semaines au plus tard ! 

Moi pr le sport, j'ai investi dans un tapis de course il y a quelques mois, trouvé sur le bon coin. Je n'aime pas vraiment courir mais je me motive en regardant une émission qui me plait (style "chasseurs d'appartements", et comme ça je coure pendant 45 minutes sans m'en rendre compte. Je l'avais installé au sous-sol, mais avec les inondations il a été remonté dans le bureau (vous savez, là où je dormais durant les 3 dernières années ^^). Je profite de l'absence de mon homme le soir( il fait bcp de sport lui, à assez haut niveau) pour m'y mettre, et juste ensuite une bonne douche, c'est le pied ! L'avantage d'avoir ce genre d'appareils à domicile, c'est qu'on a pas d'excuse pour ne pas en faire :

- si il pleut > ça marche quand même

- la flemme de sortir ? ben ça tombe bien on a pas à sortir !

- il est trop tard je risque de me faire zigouiller si je courre seule dans un parc : et bien reste donc bien enfermée dans ta maison ma fille, tu seras en sécurité !  

Ça peut représenter un investissement, mais ça aide à éliminer après un excès, ça permet de s'entretenir, et puis c'est tjrs revendable sur le bon coin le jour où vraiment il ne sert plus à personne ! 

Pour ce qui est du sel, je n'ai jamais salé beaucoup, même avant le régime donc ne pas en mettre ça ne pose pas de problème du tout. Il ne faut pas hésiter à relever avec des épices pour compenser oui, voire avoir du sel spécial pour ceux qui font de l'hyper-tension ? il faudrait voir si celui là aussi fait faire de la rétention d'eau ou pas.

Moi je bois au moins 1,5L par jour, voire un peu plus. 1 grand verre de jus de fruit le matin, une bouteille d'1L d'eau pendant la journée, avec du sirop à la pêche à 0% dedans, et tous les soirs après le repas un grand bol de thé qui fait 0,5L. A cela s'ajoute éventuellement un peu de coca 0 quand je rentre chez moi, et les verres d'eau que je bois pdt les repas. Ca doit faire pas loin de 2L tout confondu. Ca fait aller souvent au petit coin, mais ça permet d'éliminer donc c'est un mal pour un bien.

Contrairement à coco, il m'arrive maintenant de m'autoriser un petit écart de temps en temps (un carré de milka le soir, mais 1 seul hein !^^, ou un piccolini un soir d'apéro), mais ça reste vraiment à la marge et ça ne m'a pas empêcher de perdre du poids. Tout le monde me dit que j'ai fondu, ça fait plaisir  Je flotte dans mes jeans, mes ceintures ne servent plus à grand chose, j'adore cette légèreté retrouvée ! 

Je vous souhaite une bonne journée à toutes, et merci pour vos messages réguliers que j'ai tjrs autant de plaisir à suivre, même quand je ne suis pas en mesure d'y répondre, sachez que je n'en perds pas une miette !  

Posté le 18/06/2016 à 19:58

Bravo les filles ! super !!!

alors là c'est top un tapis chez soi ! je n'ai pas encore le vélo elliptique mais j'ai hâte, en + il fait froid donc ça me réchauffera !!

depuis que j'ai repris à fond dudu ben ,que je sois en PL ou PP j'ai toujours froid très très froid. mais bon tant pis.

sinon rien de neuf, boulot très fatiguant, réunions le soir, énormément de travail à la maison et je ne sais même pas si je reste ou si quelqu'un prend ma place en septembre. je saurai fin aout au mieux, début septembre au pire;

je suis enfin allée chez le coiffeur, ça faisait longtemps que j'étais obsédée par ça lol. je suis plutôt satisfaite.

bon weend !  

Posté le 22/06/2016 à 23:42

Un coucou les filles, cette semaine je suis en déplacement en bretagne, le temps est très changeant, c très humide et chaud en même temps, c pas terrible niveau météo. Mon programme n'est pas très alléchant cette semaine, je suis occupée pour le boulot de 8h à 19h ts les jours, puis repas avec mes collègues ensuite..je vais être contente de rentrer ce weekend moi !!  en plus, cela fera pile poil 3 ans que mon chéri et moi sommes ensemble, j'ai hâte de le retrouver pr fêter ça. Entre les inondations et mes déplacements, ça fait plusieurs semaines que l'on a pas eu un moment juste à nous..et ça me manque. Cette semaine impossible de suivre dukan encore, je vais donc encore stagner (pourvu que je ne reprenne pas déjà !!) Et j'ai l'impression que je ne vais jms atteindre mon objectif a cause des contraintes de mon boulot, pff, alors qu'il ne me reste presque rien à perdre..  je vous espère en forme, je vous embrasse fort mes coupines de régime, je ne vous oublie pas soyez en assurées !!

Posté le 26/06/2016 à 09:22

Coucou les filles,

bon week-end en amoureux Chou

Tant mieux si ça va mieux Anonymgirl 

C'est sûr qu'avoir froid continuellement ça ne doit pas être agréable du tout 

Tu es prof de quoi? En tout cas bon courage pour le boulot.

Suis en reuteuteu pour 3 jours, et samedi prochain dès que j'ai fini ma journée de taf, vacances pour 3 semaines   

Coiffeur dans 10 jours environ

Bon dimanche les filles 

Posté le 26/06/2016 à 20:39

Un bisou pour vous les filles, je viens de finir une petite séance de footing sur mon tapis, 30minutes de courses à 7,8km/h, ce n'est pas foufou mais pour une reprise après plusieurs mois sans faire d'exercice, c une bonne reprise. Pourvu que ca m'aide à ne pas reprendre de poids..et surtout de gras. La semaine a été compliqué pr Dukan, a part le son d'avoine que j'ai bien pris ts les jours, aucune autre règle n'a pu être respectée  je n'ai même pas bu assez ds la journée, vraiment c t pas cool.. je repars de mardi à jeudi inclus cette semaine et la suivante du lundi au mercredi soir...ensuite aucun déplacement de prévu de l'été, ms ça peut vite changer...pff, je le vis vraiment mal de voir mes menus imposés par le boulot, ils me pourrissent déjà assez la vie au quotidien, si en plus ils me font reprendre du poids..bouhouuuuu 

Heureusement que vous êtes tjrs là pr me faire sourire avec vos petits messages vous !

Tu ne nous a pas dit ce que tu enseignes Anomymgirl ? As-tu une petite photo de ta nouvelle coupe de cheveux ?

Moi aussi ca me dirait bien parfois de changer de tête, j'ai les cheveux très longs et raides (grâce à un lissage brésilien^^) mais qui manquent de volume, alors parfois j'ai envie de bien couper pr redonner du mouvement, mais en même temps j'ai attendu tellement longtemps pour avoir cette longueur que j'hésite vraiment à tout couper ! Ils ne sont pas du tout abimés en plus, donc je pense je vais faire comme d'hab, me tâter jusqu'au rdv que je prendrais pdt l'été, pr ne faire couper que les pointes au final ^^ pauvre de moi, je ne suis pas très courageuse et j'ai bien du mal à me faire violence pr prendre des risques et sortir de ma zone de confort..

Posté le 02/07/2016 à 12:08

Bonjour tout le monde; je me presente Naveena et comme vous toutes je redemarre mon 3 eme Dukan.

Pas besoin de vous raconter mon histoire, on a tous la meme plus ou moins.

je vais venir regulierement vous lire, pour me motiver mais c'est la premiere fois de ma vie que je me mets sur un forum et pour etre sincere je deteste, raconter ma vie, ecrire, chatter .. etc .. donc je vous demande de ne pas m'en voulir si je ne participe pas aux discussions, c'est tout simplement pas mon truc par contre j'aurais certainement des questions. Les 2 premieres fois j'ai tout fait toute seule, ça a été dur mais gratifiant et ne pas craquer est le plus difficile donc c'est la que l'on a besoin de soutien.

Quand je craque je deviens boulimique et je n'ai plus de controle, cad je vais manger en 2 jours TOUT ce que je n'ai pas manger pendant le regime : chocolat, croissants, pain gateaux .. tout du sucré ... et en grande quantites .. mon coprs ne comprends plus rien .. alors pour moiu le craquage c'est interdit .. j' ai reussit a arriver a mon poids ideal mais la phase de stabilisation je n'ai aps pu ... et je pensais ne jamais tout reprendre ... et je suis la ... avec vous et j'espere que ce sera la derniere fois .. grace a vous ... meme si je ne me manifeste pas souvent, sacjez que je serais toujoirs la pour vous soutenir en pensees .. merci et bone chance a npous toutes et tous  

Posté le 04/07/2016 à 14:35

Salut les filles,

bienvenue Naveena.

Anonymgirl je te souhaite tout plein de courage. Pas facile de s'y remettre quand on a un peu lâché prise. Mais tu es motivée, ça se voit car tu es toujours là!

Un régime, même celui-ci que je trouve top, c'est toujours une contrainte, et pas toujours facile de tout respecter à la lettre, surtout quand le moral n'est pas là.

Courage tu vas y arriver, et peu importe si ça doit prendre plus de temps que prévu!

Demain tu es vacances, cool, profite

Moi ça y est, suis en vacances pour trois semaines!   

J'ai trop kiffé de faire les magasins, moi qui ne les faisais plus!

J'ai renouvelé une partie de la garde robe car mes habits ne m'allaient plus, beaucoup trop grands. Et hop 200 euros dans les fringues.

Cette semaine repos à la maison, et samedi nous partons en famille dans les Pyrénées pour 15 jours. On va décompresser, ça va faire du bien! On oublie tout et on profite!

Bonne journée à toutes 

Posté le 06/07/2016 à 09:03

Coucou les filles,

merci Anonymgirl, je vais profiter un max de mes vacances!

ohlala que je commence bien ces vacances!!

Ca y est, il est lààààà!!! Vive le 6!!

69.8kg ce matin       

Trop trop trop contente!!!

Bonne journée les filles 

Posté le 07/07/2016 à 12:06

Coucou,

ohlala depuis mes 18 ans je suis entre 72 et 74kg, poids que j'ai fait très longtemps, puis 2 grossesses, en 1998 et 2000, quelques kilos de gardés de chacune, puis quand j'ai fait construire ma maison, suis redescendue en 2005 à 68kg, puis très très vite remontée à 74kg, puis à 78kg, et ces 2 dernières années j'ai pris 10kg 

Alors tu vois le 6 c'est un vieux souvenir, autant te dire que je suis aux anges de voir ce chiffre 

Et puis je me dis que je le mérite car je fais tout bien, pas d'écarts, je fais du sport...

Mon frère est venu passer 4 jours à la maison avec ses 2 enfants. Il est arrivé dimanche dernier et reparti hier.

Comme ce week end c'était la fête au village nous y sommes allés, lundi mon frère, ses enfants et mon fils sont allées au parc Walibi à Agen, moi suis restée à la maison, suis allée faire un tour au marché le matin et aprèm farniente 

Mardi journée piscine, et hier journée ménage, que j'ai continuais aujourd'hui 

Cet aprèm à 14h00 coiffeur!

Le pied, soleil tous les jours depuis mes vacances! Pourvu que ça dure!

Samedi nous partons en vacances dans les Pyrénées pour 2 semaines   

Et voilà ma belle, tu sais tout

Et toi que fais-tu de tes vacances?

Posté le 08/07/2016 à 11:56

rho coucouuuuu je suis ravie d'avoir des nouvelles !

quel parcours les girls ! coco ta réglette me donne le tournis, chou ta réglette me donne envie !!

coco tu as vraiment bien bossé !! et puis oui tu as le sport c'est parfait tout cela ! quel exemple de motivation et de dégommage.

wallibi ça a dû être top pour les enfants c chouette ça. ici on a un parc, peut-être que vous connaissez c'est Europa Park juste au bord de l'allemagne et c'est la fo-lie ce truc. Ben moi j'adore accompagner, garder les sacs, me promener, regarder les attractions les plus dures d'en bas. je déteste la vitesse, le vide, les loopings (désolée si l'orthographe est fausse)...

c'est déjà les montagnes russes du poids ça me suffit !!!!  ok je sors ! 

si vous avez un facebook je pourrai vous montrer mes photos hihi Mél'annie Gr

et sinon c'est cool pour le coiffeur tu vas te sentir toute belle !

hier c'était piscine, je suis enfin sortie de mon trou et ça m'a fait du bien. j'ai enfin entamé un nouveau livre aussi haha super.

chouchette tu étais où en TGV, pour du boulot ? je suis curieuse comme vous l'avez remarqué ! Bien le gel ça va être top ! tu n'es vraiment pas loin de tes objectifs pfiouuuu.

ici je vais redescendre ma réglette à 89,2 je suis assez contente mais j'ai faim et froid hihi comme d'hab. Allez à +

Posté le 08/07/2016 à 12:32

Coucou les filles,

Pas de Facebook moi!

As-tu essayé de prendre des vitamines Anonymgirl pour te booster un peu?

Aujourd'hui dernière ligne droite. Le ménage c'est fait, j'irai faire quelques courses et ensuite les valises, et demain zou, départ dans les Pyrénées.

Bonne journée, à plus les filles

Posté le 11/07/2016 à 08:45

Salut les filles,

un petit coucou depuis mon lieu de vacances où tout se passe bien!

Petit déj en terrasse au calme face à la montagne, pas mal!

Eheh Chou ce matin p'tit tour au marché et cet aprèm des petites randos pour mettre les grands enfants en jambe car jeudi rando de 8h15 à 17h00, allez hop une deux une deux 

Ouh que non je n'oublie pas Dudu, absolument pas! Hier soir apéro de bienvenue, pas de soda light donc ... un verre d'eau!

vous êtes sûre madame? Oui oui 

Bonne journée les filles 

Posté le 24/07/2016 à 10:54

Coucou les filles,

je suis de retour, vacances finies  demain retour au taf   

J'en ai bien profité, c'était super! J'ai fait de superbes randos, les paysages sont grandioses!

J'en ai pris plein les yeux...et les jambes 

A +