petite nouvelle

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

Utilisateur133124	Posté le 30/09/2014 à 20:32 Coucou! Bonne 2ème journée : thé + galette au son ce matin blanc de poulet aux épices + poireaux + yaourt 0% ce midi café + yaourt 0% au goûter soupe de légumes + oeuf dur + bâtonnets de surimi + yaourt 0% se soir Et aujourd'hui je suis fière d'avoir fait 20 min de vélo elliptique... Je sais (pour avoir perdu dernièrement 10 kg avec la méthode traditionnelle Dukan) qu'il ne faut pas trop se peser, mais ma balance m'hypnotise : je la vois et je monte dessus, même si après je le regrette! Pauvre de moi!!! Vous me donnez envie avec vos poivrons farcis, il faut que j'aille voir la recette. Bonne soirée!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

PIMOUSSE94 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2014 à 21:12 tu as fait une rreur dans ton repas de ce soir.....tu n'as pas le droit à la soupe de légumes en phase d'attaque....que des protéines....
peach33 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/10/2014 à 07:53 Salut Le frigo est quasi vide c est une catastrophe... pas de fringale mais j ai l estomac qui gargouilleen fin de matinée et en fin de journée... j'entame mon 3ème jour avec des blancs d'oeufs brouillés de tranche de jambon et un fromage blanc 0 % etl'inévitable café bien sûr. ça va pour l'instant je ne m'en lasse pas. j'ai Squeezé l'invitation d'une copine pour un petit resto.je l'ai repoussé à la semaine prochaine. par contre samedi10 personnes à la maison.horreur malheur!!!!!j'ai essayé de faire un menu Dans lequel je trouverais légumes et protéines à chaque plat. j'espère que je ne nleqme jetterai pas sur les gâteaux apéro mon péché mignon. je vous souhaite une bonne journée à toutes
PIMOUSSE94 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/10/2014 à 09:35 Coucou à toi Peach..... Pour ton repas de samedi tu pux faire des amuses gueules aytorisés.... Tu étales un carré frais sur une tranche d ejambon blanc ou de poulet ou de dinde, tu coupes des tronçons tu les roules et ça te fait un petit apéro autorisé....t'as aussi la viande de grison, le saumon, les surimis, des crevettes. Et quand tu regarderas tes gateaux, jette leur un regard noir en leur disant NON VOUS NE M'AUREZ PAS et tu penses à la jolie tenue que tu mettras quand tes kilos seront envolés.....crois moi c'est efficace....
coquillette84 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/10/2014 à 09:50 bonjour je viens de lire votre sujet, c'est cool, il y a 3 ans nous étions un groupe à nous suivre quoyidiennement, aujourd'hui je m'y remets, j'ai besoin de soutien et 16 kg à perdre, il faut que je réagisse!
PIMOUSSE94 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/10/2014 à 09:54 Bonjour, oui je trouve bien aussi de se soutenir via des messages...on en a besoin et ça motive.... Tu as choisi quel régime toi? le classique ou l'escalier dont parle certaine..j'avoue que celui la je ne le connais pas
coquillette84 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/10/2014 à 09:57 j'ai choisi le classique, il ya 3 ans j'ai perdu 19kg comme ça!
peach33 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/10/2014 à 10:52 merci pour les idées Pimousse ! oui je vais prévoir des verrines je pense il faut juste que je trouve les bonnes associations... surimi crevettes, ca c'était prévu. il n'y aura que le dessert à gérer... c'est bon discuter pour se soutenir effectivement, car parler du régime dukan autour de moi, c'est impossible :"et c'est dangereux et ca marche pas et tu vas tout reprendre"...pfff, merci la prise de tete ! ici on se comprend au moins. mon jules a encore du mal à assimiler l'attaque protéinée et il s'inquiète un peu je crois. samedi je passe de tout façon en phase 2 donc réintroduction des légumes, il me tarde un peu quand meme. voila a plus et bienvenue Coquillette !

coquillette84 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/10/2014 à 11:02 Merci!
peach33 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/10/2014 à 15:13 eh ben, ca y est, j'ai fauté... je n'aurais pas tenu 3 jours ! quel malheur :'-( resto avec les collègues, alors que je ne voulais pas : "ben quoi? t'es au régime ou quoi ??" gggrrrrrrrr je m'en veux ! resto japonais : brochette canard+boeuf+poulet salade de choux soupe miso une cuillère à soupe de riz, histoire de dire qu' j'y ai touché c'est bizarre ce sentiment d'avoir honte d'être au régime et d'être obligée de faire "style". bon qu'est ce que je fais? je me pèse demain ? ou je laisse courir ? bouhouhouuooh... trop triste
coquillette84 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/10/2014 à 15:32 Tu repars à fond demain. Les craquages c'est humain. Et ce sentiment de honte on l'a souvent alors il faut contourner.... Courage
PIMOUSSE94 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/10/2014 à 19:32 tu rerpends la phase d'attaque et tu oublies ta balance...pèse toi dans 5 jours apres cette Nouvelle phase d'attaque
PIMOUSSE94 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/10/2014 à 21:05 Bonsoir, Voilà mes 5 jours de PL sont terminés donc demain matin c'est la pesée.....j'ai hate mais j'ai peur en meme temps...j'ai pas fauté, j'ai tout respecté .. Ce doit etre le stress.....
bulle13 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/10/2014 à 06:01 Courage pour la pesée, mais je suis sure que ce sera positif pimousse. peach, courage a toi aussi, ce n est pas facile. Moi c est a l heure du gouter des enfants que j ai tres envie de craquer. bonne journee a vous
peach33 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/10/2014 à 08:43 SAlut à toutes, suite à la mésaventure japonaise d'hier, je reprends a fond, comme dit Pimousse, 3 petits suisses 0% ce matin est-il vraiment nécessaire de prendre du son d'avoine ? peut on le remplacer par des flocons d'avoine nature. moi le son, j'ai beaucoup de mal et je ne me souviens plus pourquoi il est intégré dans le régime. coté constipation (vu qu à la base je suis mal lotie), 3 jours de protéine c'est mortel pour mon transit ! j'opte pour une tisane que j'achète en épicerie asiatique 1soir sur 2 ou 3. ca m'aide bien. ce midi ce sera, blanc de poulet mariné (gingembre, curry, un peu de sauce soja) et un œuf mimosa-thon Pimousse on attend tes résultats !!! Bulle merci pour tes encouragements et bon courage pour les gouters ! bonne journée a toutes
PIMOUSSE94 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/10/2014 à 09:20 DECEPTION COMPLETE ce matin sur la balance...Pas un gramme en moins... Je comprends rien, j'ai tout fait comme il faut et j'ai le meme chiffre que ya 5 jours.... C'est tellement décevant

bulle13 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/10/2014 à 10:01 Tu vas peut etre avoir tes regles ? Chez certaines personnes le poids monte quelques jours avant leur regles. ne te decourage pas repese toi d ici 3 jours.
peach33 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/10/2014 à 10:07 mais comment Est-ce possible ? il est étonnant que rien n'ai bougé ! après selon si tu fais de la rétention d'eau, règles... c'est tellement bizarre d'etre une femme ! je suis aussi déçue que toi :-( tu devrais continuer sur une croisière 1pp/1pl, c'est ce que je ferai quand j'y serai je pense que c'est plus digérable moralement que 5 jours PP/5jours PL. maintenant as-tu minci ? fais-tu du sport ? car un même volume de muscle pèse plus lourd que la graisse... ne te décourage pas ! c'est toi qui es à l'initiative de cette entraide alors on continue ensemble. pese toi tous les 2/3 jours, peut etre, comme ca tu pourras modifier ta croisiere : passer en 2PP/1PL ou 2Pl/1PP suivant ta perte voila je ne sais pas quoi te dire d'autres sinon courage et a fond on y croit !!!
coquillette84 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/10/2014 à 10:08 bonjour les filles! -200g ce matin, peu mais bon! ça va?
peach33 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/10/2014 à 23:48 200g c est toujours ca... bonne nuit et a demain
bulle13 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/10/2014 à 06:08 200g c toujours ca en moins. Pour ma part la pesee je la redoute toujours car je sais que si je vois que je ne perds rien ma motivation s en va et je craque desuite. Je pense me peser vendredi prochain ca fera 10 jours ... faut il encore bien tenir sans craquer. pimousse j espere que tu n as pas perdu espoir . Bonne journee a vous
peach33 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/10/2014 à 07:21 Je suis comme toi bulle.ce régime promet tellement Une perte rapide que quand tu ne fais pas partie des heureux qui ont bcp perdu tu te dis que c est injuste et tu craques. c est difficile. .. en même temps Si un régime était une partie de plaisir tout le monde serait mince. moi mon problème c'est que je ne sais pas dire non et que je craque facilement Un resto entre amis une viennoiserie le matin Au petit dej avec les collègues voilà c'est compliqué. je parlais il n'y a pas longtemps du sentiment de honte que l'on pouvait ressentir quand on est au régime et moi je suis complètement dans cette situation... je croise les doigts pour ma pesée de demain. mais franchement je n'ai pas senti d'amincissement réel depuis une semaine. A voir Courage tout le monde. Bonne journee
PIMOUSSE94 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/10/2014 à 09:10 Bonjour à toutes, Non, je ne suis pas démotivée il m'en faut plus que ça quand meme et comme j'ai tout respecté, je me dis que la prochaine pesée sera une Tuerie...lol je plaisante.... Ya quand meme un coté négatif à ce régime...........j'ai perdu de la Poitrine...et ça c'est dommage, yen a deja pas trop, là c'était top....mais bon faut savoir ce qu'on veut : des gros seins ou une taille de guépe!!!! Cruelle dilenme.... Bon courage à celles qui se pése ce matin
coquillette84 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/10/2014 à 10:12 coucou Stagnation ce matin mais je suis contente quand même, dur dur parfois mais on gère!!!!! bonne journée

bulle13 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/10/2014 à 19:19 Debut du week end. Nouveau challenge pour ne pas craquer aux repas avec les enfants. Normalement c mon mari qui va gérer la cuisine et les repas de tous le monde . J espere tenir bon. je vous souhaite un bon vendredi soir

Imprimer

petite nouvelle

Messages sans réponse