Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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Utilisateur37546  |
Posté le 28/02/2011 à 14:28 bah écoute je vais bien , je suis toujours autant motivé!!!!!!!!!!!!!!!! c'est la guerre des kilos !!!!!!!!!!!!!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur38808  |
Posté le 01/03/2011 à 11:10 Coucou les filles! Je vois que vos réglettes avancent bien à vous aussi, idem tjs aussi motivé surtout que la ça descend bien en ce moment, en + je crois ke ma balance déconne (je l'ai trop usé lol) j'affichai 68 kg chez le médecin enfin on verra bien l'essentiel c ke ça progresse!!! Bonne continuation les filles à bientôt Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur37546 |
Posté le 02/03/2011 à 11:47 SALUT JESSNA
comment vas tu? oui en effet les réglettes avancent lol !!! trop hate d'en finir lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur38808 |
Posté le 02/03/2011 à 13:23 ça va bien et toi? On est plus très nombreuse sur notre forum y'a plus christelle, kath, tt le monde est parti :-( Sinon ba ça avance on persiste et comme tu dis vivement la fin, la jsui ds la période ZR ça décourage j'ai mon poids à chaque fois il augmente je crois que je vais arrêter de me peser en ce moment!!! Et sinon pas de craquage c dernier tps? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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catherinekath  433 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 02/03/2011 à 16:27 Hello les filles,
Allez aujourd'hui le soleil nous montre le bout de son nez çà redonne la pêche !!!
Quoi de neuf ???
bizzz 
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Utilisateur37546 |
Posté le 02/03/2011 à 19:12 rererereeeeeeeeeeeeeeeee coucou les déserteuses xptdrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!! oui jessna pour la peser ca rend ouf de se peser tt les jours et surtout voir que ca fait yoyo! point de vue craquage je ne m'autorise en aucun cas de craquer car j'ai beaucoup à perdre . et sinon toi sa va? SALUT CATH comment vas tu? OUI il ya du soleil aujourd'hui c cool ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur38808 |
Posté le 03/03/2011 à 10:18 les déserteuse lol grav' en ce momen !!!! mdrrr ah ba vous avez eu de la chance question soleil de mon côté hier c'était pas tellement ça par contre aujourd'hui ça à l'air d'aller!! J'essaye d'éviter les craquages aussi mais hier j'ai fait n'importe quoi c pas grav' je repars sur de bonnes bases, j'ai souvent des périodes une fois ds le mois à peu près ( quand j'approche d ZR) ou j'ai envie de manger n'importe quoi ça m'obsède c horrible dc la c t la période dc je repars de bon pied l'avantage c que je reprend quoi 500 gr que je reperds 2 jrs après, ça me ralenti un peu mais au moins je suis pas frustré!!! Et sinon ts ce passe bien? votre ptite famille ce porte bien? bibi les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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catherinekath 433 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/03/2011 à 20:15 Hello les filles,
De mon côté çà continue doucement mais sûrement .. Bon c'est vrai qu'en ce moment c'est la ZR donc les kilos c'est au ralenti... Et vous comment allez vous ?? bisous
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Utilisateur37546 |
Posté le 04/03/2011 à 20:19 hellllllllllllllllllllllloooooooooooooooooooooooooo les nénéttes!!!!
je suis malade donc pas la forme ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur37546 |
Posté le 05/03/2011 à 10:56 bonjour!!!!!!!!!!!!!!!!!
un beau soleil aujourd'hui!!!!
comment sa va? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur37546 |
Posté le 07/03/2011 à 11:51 OUOUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU OUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Il ya Kelk1??????????????????????????????????????????? snif snif + personne! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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catherinekath 433 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/03/2011 à 11:58 Hello les filles,
comment allez vous en ce début de semaine ??
bizzz
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egomoi26  72 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/03/2011 à 15:44 Bonjour les filles,
Super de vous voir toujours aussi motivée, auriez vous une petite place pour moi. Je m'apelle aurore j'ai 35 ans j'ai commencé un réequilibrage alimentaire le 12 février 2011 , je suis passée de 101,6 kg a 95,500kg aujourd'hui. Donc une perte de 6,100 kg en 3 sem. Aujourd'hui j'ai commencé dukan. Ce matin j'ai fait la galette de son saupoudrée de canderel et a midi du filet de poulet. J'aurais voulu savoir lorsque vous faites la galette de son vous mangez quoi d'autre avec ???? Combien de protéines doit on manger minimum par jour ???? D'après DUKAN je devrais peser 79 kilos et ce pour le mois de juillet croyez vous que c'est faisable???
Bravo pour vos pertes c'est super. j'espère rester aussi motivée que vous sur le long terme.
Bisous 
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Utilisateur37546 |
Posté le 07/03/2011 à 17:23 couocu les filles !!!
catherine comment vas tu ? Bienvenue egomoi 92 moi perso pour la galette de son au debut je me faisais cela le matin avec mon café au lait par la suite + d'appétit le matin donc généralement mes sons je les mets directement le soire dans mes yahourts ! Ou sinon tu sais tu peux te manger cela avec du saumon fumé , carré frais oeufs de limpes etc c'est super sympas ! la quantité de protéine est en fonction de ton poid donc la 95kg500 faudrait manger 95,500 grammes de proteines pour la perte de poid pour le mois de juillet c'est tt à fait faisable Tu as perdu rapidement tes 6kg100 ca motive! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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catherinekath 433 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/03/2011 à 17:40 Je vois plus les réglettes et vous les filles ???
bizzz
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egomoi26 72 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/03/2011 à 18:04 Merci amélisse.
CatherineKath , elles sont cachées il faut faire allerle curseur du bas sur la droite, les pages sont agrandies.
Bisous
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egomoi26 72 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/03/2011 à 18:06 ben voilà elles sont revenues toutes seul.
Encore une question , les arômes ils sont bon???
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catherinekath 433 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/03/2011 à 18:07 J'ai seulement testé l'arôme fraise qui est excellent dans les laitages
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catherinekath 433 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/03/2011 à 18:09 Ca va ma cops Amélisse, et toi toujours la pêche ? tu n'es plus malade ?? bizzzz
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egomoi26 72 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/03/2011 à 19:39 J'aurais voulu savoir si vous pouviez me dire ce que vous mangiez par jour et en quelle quantité . Je pèse 95.5 kg et je voudrais peser 80 dans un premier temps . Vu votre parcours , cela m'aiderais beaucoup d'avoir quelque conseils. Le matin je fais la galette de son, a midi filet de dinde, 200 gr de poulet ou autre (je suis pas trop fromage blanc) : phase d'attaque pdt 5 jours , mon premier jour etant aujourd'hui. Après je dois faire comment 1 jour de chaque ou autre.
15 kg en 2 mois c'est énorme et j'aimerais en faire autant.
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Utilisateur37546 |
Posté le 07/03/2011 à 19:41 OUi , je vais mieux j'ai eu la grippe mais toujours aussi motivée ! LOL et toi comment vas tu ?
( Par contre dans les aromes j'aime bien amande amer hummmmmmmmmmmm dans les gateaux c'est trés bon!) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur37546 |
Posté le 10/03/2011 à 13:57 HELLOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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catherinekath 433 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/03/2011 à 20:05 COUCOU
Comment vas tu ??
bientôt ta réglette va afficher la perte de 10 KILOS GENIAL miss
bizzz
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christ45  44 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/03/2011 à 09:22 coucou les filles
je vois que nous tenons le cap c'est geniale !!!!!! on commence a penser aux petites robes de cet été n'est ce pas les filles!!!!!! pour moi tout se passe bien mais la diversité des repas deviens difficile ....... BIZZZZZ 
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Utilisateur37546 |
Posté le 11/03/2011 à 10:53 hello les filles !!! ah oui cath j'ai hate de voire afficher les -10 kg !!! comment vas tu alors ca avance? SALUT CHRIS 45 pour une fois ,nous allons pouvoir profiter comme il se doit des belles petites robes etcccccccccccccccccc Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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