Phase d'attaque à l'attaque!!!

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catherinekath 433 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2011 à 11:11 Coucou Amélisse, ben j'ai pas de secret lllooolll simplement je ne fais aucun écart et ne prends aucun toléré car j'ai la niaque que cela avance !!!! C'est cool ta réglette avance !!! bisous

Utilisateur37546	Posté le 21/02/2011 à 11:55 Je vais stopper les tolérés lol!!! oui , enfin elle avance la coquine... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
catherinekath 433 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2011 à 11:56 les tolérés c'est à chacune de gérer, c'est pas plus de deux par jour et après c'est à voir selon si cela recule ou pas la perte de poids.... Chacune fait comme bon lui semble !! sinon comment vas tu ma cops ???
Utilisateur38808	Posté le 21/02/2011 à 13:38 ah oui cath tu ne fais aucun tolérés?? et tu tiens, t pas frustré ni rien?? je t'envie j'avoue moi j'essaye de me tenir à mes deux tolérés et même ac ça j'avoue il m'est arrivé de faire des écarts, là je me reprends en main parce que même si je prends pas je perds bcp plus lentement (c normal vs me direz ) En ts cas félicitation ça avance bien pr toi et toi aussi stellina!! Bisou les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur37546	Posté le 21/02/2011 à 13:49 bah écoute je vais bien , je suis toujours en congé parentale d'ailleur je reprends en juin le taff je suis dégue de laisser ma poupoune mais bon c'est la vie. Sinon rien de space cath tu es en vacances? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
catherinekath 433 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2011 à 17:00 J'étais en vacances jeudi et vendredi dernier
Utilisateur38808	Posté le 21/02/2011 à 19:07 et toi aussi amélisse je viens de relire mon sms précédent et jme rend compte ka chaque fois j'me plante entre tte les deux dsl amélisse, c'était pr toi mes félicitations Bisou Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
catherinekath 433 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2011 à 19:41 ok les félicitations c'était pour Amélisse pas de souci Et oui je ne prends jamais de tolérés et je n'ai aucune frustration, la liste des aliments autorisés est assez importantes et en les cuisinant il y a aucun souci pour varier les goûts.

christelle30 93 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/02/2011 à 08:00 bonjour a tous moi je suis super contente j ai enfin descendu avec le regime dukab 4 kilo passer plus 2 de celui que j avais fait avant sa me fait une perte de 7kilo passe je suis en pp honnetement je ne sais plus koi manger et vous les fille vous manger koi donner nous des idees bonne journee a tous
Utilisateur38808	Posté le 22/02/2011 à 10:45 je m'exprime mal c pas possible lol bien sûr que je te félicite aussi cath en fait j'me suis reprise car je te félicité toi et j'ai mis après stellina au lieu de amélisse d'où ma rectification mais je maintenez mes félicitations te concernant vu la perte que tu accompli toi aussi ce serait étrange que je t'oublie non?! Voilà quiproquo résolu (jsp ^^) , bisou à ttes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur38808	Posté le 22/02/2011 à 11:06 et félicitation à cristelle aussi t'as bien perdu au niveau des recettes ba après en salé y'a: _http://www.proteinaute.com/recette_amuse_bouches_au_thon-380.html ( tu peux faire un cake que tu manges ac une salade si t en pl ou tt seul en pp) _http://www.proteinaute.com/recette_cocotte_d_oeuf_au_jambon-900.html _http://www.proteinaute.com/recette_creme_au_thon_a_tartiner-2929.html( tu peux en faire un sandwich en rajoutant salades, tomates, oeuf si t en pl) _poulet au four ac sel, poivre, vinaigre balsamique pr caraméliser, tu retournes régulièrement _la pizza il paraît qu'elle est très bonne _ce midi je vais tester les gnocchis, je te dirais ce que ça donne En sucrée: _http://www.proteinaute.com/recette_tiramisu_dukan_comme_un_vrai-542.html ( pr ma part c au frais à voir) _http://www.proteinaute.com/recette_tarte_tropezienne-1215.html ( fait hier c pas mal) _http://www.proteinaute.com/recette_parfait_glace_dukan_a_la_vanille-83.html ( quand il fait beau c super agréable) île flottante, gâteau au fromage blanc, à un petit truc à essayer, pr le tira j'avais trop de génoise ce ui peut être pas mal c de garder lma génoise et de mettre dessus l'appareil de la tarte au citron qui tue ( car la pâte pr ma part de la tarte au citron qui tue comme je suis pas trop fan des dessert au son je kiff pas trop dc à tester) Voilà jsp que je t'aurais aidé et rassure si je les faits c qu'elles st faciles ^^ ! @+ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
christelle30 93 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/02/2011 à 11:46 merci jesna77 tes adorable moi j ai souvent l impression d emanger la meme chose je vais voir ce que tu vient d ecrire merci je voie qu on a perdu le meme poids meme jours
Utilisateur38808	Posté le 22/02/2011 à 12:33 de rien sinon oui notre perte ce suit tu es un peu en avance mais c de ma faute (dû à mes écarts) mais ça motive ke même ba écoute cuisine bien alors lol bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
stellina13 265 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/02/2011 à 15:34 bonjour les filles ! de belles pertes encore , félicitations à vous les filles! pour la recette îles flottante dukan je l'ai adopté même maintenant que je ne suis plus dans le regime je me dis que ça fait toujours de s calories en moins et le gout y est vous pouvez tester sans soucis Allez bonne continuation ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur37546	Posté le 22/02/2011 à 19:13 Hello les nénéttes!!! Comment vous allez aujourd'hui ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
christelle30 93 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/02/2011 à 07:50 bonjour a vous moi sa va a part que je monte a paris chez mes parent et que pour moi cest un grand defi pendants 20 jours a ne pas carquer bisous a tous et bonne vacances

Utilisateur37546	Posté le 24/02/2011 à 10:33 Hello les filles !!! aujourd'hui - 400 g ca fait plaisir!!!! J'éspere que vous allez bien . Christelle , oui en effet cela vat être un peu dure d'autant plus que j'ai remarqué une chose c'est que la famille en régle générale son assez sceptique au régime mais bon c'est à toi de gérer !!! bon courage Catherine !!!!! Jesna!!!! Stellina VOUS étes où ??????????????????????????????????????????? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
teavatika 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/02/2011 à 13:08 bonjour à tous j'ai débuter mon regime je suis à ma troisième semaine je suis pas spécialement le regime dukan mais je mange pas de féculent mais j'accompagne tout avec des lugume vapeur sauter crue enfin ça se passe bien mais je suis quand meme les aliment autoriser par dukan enfin se soutenir toute ça aider aussi vs souhait bon courage et pas lacher
marsyl37 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/02/2011 à 14:45 bonjour moi je suis a fon le regime dukan et ca me conviens comme ca mais toi si tu arrive a perdre du pois comme tu fais c'est génial courage garde le cape je vois que 50 kl c'est ton objectif tu pense pas que la barre est haute ? a bientot sur le forum
Utilisateur38808	Posté le 24/02/2011 à 18:03 Coucou les filles!! Ca va Amélisse? Je vois que tu as bien perdu Chris je te souhaite bon courage essaye de tenir chez tes parents c vrai qu'en famille c pas tjs évident!! Bonjour à toi Teavatika tu as bien perdu pr 17 jours de régime félicitation surtout si tu manges des légumes tt les jours sinon je suis assez d'accord ac marsyl 50 c peut être bcp nan? après je sais pas ça dépend de ta taille et tout tu as fait le calcul sur le forum dukan? Stellina j'ai vu que tu es revenu ns faire un pti coucou jsp que pr toi ça va et que tu n'as pas repris plus que tu avais perdu? Bisou les filles PS: j'ai essayé le tira il déchire!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
catherinekath 433 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/02/2011 à 19:48 Hier pas la forme du tout je suis allée chez le doc et là Bannir il a fallu que je sois mise sous péniciline.... Pffff moi j'aime pas les médocs mais bon j'ai pas eu le choix. Et alors pour clôture le tout hier prise de 400 grammes pourtant je ne fais aucun écart donc du coup avant hier pas de perte ni de prise hier ces fameux 400 grammes Bon alors ce matin, perte de 100 grammes... Bon vous me direz les filles il y a pire, mais comme je suis pas très en forme et bien j'ai tout emplifié.. Donc ce matin retour au boulot, journée de mais bon voilà c'est fini enfin pour aujourd'hui car demain on recommence En plus j'ai la ZR qui va va débouler je pense d'ici 3 à 4 jours....donc je pense qu'il va falloir que j'arrête de focaliser sur ma balance sinon Voili voilou Et vous les filles comment allez vous ???
christ45 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/02/2011 à 20:20 courage katrinekath moi aussi ça fais yo yo de tps en tps il faut s'accrocher c normal ce regime est sur du long terme donc il ne faut pas se décourager ,je pense qu il faudrais que l'on oublie la balance mais dur dur !!!!!ça ns motive quand meme!!!!! c'est le rituel du matin !!!!!difficile de s'en passer!!!!! soigne toi bien et ne baisse pas les bras tu as tout de meme une superbe courbe!!!!!!!continue tu es super bien partie!!!! on va les avoir ces kg!!!!! bizzzz
catherinekath 433 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2011 à 11:57 Hello les filles, Avez vous passé un bon week end ?? Quelles sont les news ? bises
Utilisateur37546	Posté le 28/02/2011 à 12:29 hello !!! comment vas tu ? LA FORME ? j'ai vue que tu avais été malade ???? félicitation cat tu as 2 chiffres c'est cool !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

catherinekath 433 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2011 à 12:36 COUCOU AMELISSE oui ca y est deux chiffres sur la balance allez on avance on continue lllooolll oui je vais mieux merci et toi comment vas tu ??, bizzzz

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