phase d'attaque début 06 mai 2013

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cbdr 75 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/05/2013 à 16:06 @Choupinette j'habite la région de Binche et je travaille sur la région de Charleroi ... j'irai au Carrefour tout à l'heure en partant du bureau, j'y trouverai peut-être mon bonheur ... merci beaucoup.

Utilisateur120805	Posté le 08/05/2013 à 16:12 y a des copines proteinaute du coté de paris? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Cathouneige 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/05/2013 à 16:36 Bonjour, 2ème jour de finit et encore -0.600 kg... donc 1,600 kg en deux jours.... c'est super motivant... bon courage à tout le monde ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Choupinette86 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/05/2013 à 16:50 @Cbdr : J espère que tu trouveras ton bonheur mais d'un magasin Carrefour à l'autre logiquement ils devraient être achalandé de la même manière Et il y avait aussi la vinaigrette Dudu + tous les produits a base de son... de quoi bien remplir son armoire Tiens moi au courant
catyhl 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/05/2013 à 20:04 Bonjour tout le monde!! Je suis une petite nouvelle, j'ai besoin de perdre pour commencer 6kgs, je pense que je ferais un seul jour d'attaque (demain) et aprés 1pp et 1pv. Je sais que je n'arriverais pas a faire 3 jours d'attaques. Donc je commence petit à petit... Pour celles qui connaissent mieux que moi ce regime, c'est faisable, non? Bon courage à tou(te)s.
mathildedudu 550 messages Proteinaute actif	Posté le 08/05/2013 à 21:01 Hello les filles je m'inscrute dans votre conversation @cathyl : oui c'est faisable ! si tu penses que tu ne tiendrais pas 3 jours d'attaque, je trouve que tu as raison de commencer raisonnablement. @cora25 : nous avons un peu le meme parcours et objectif : comme toi j'ai souffert de troubles alimentaires (hyperphagie) et le régime dukan me permet d'avoir une alimentation structuré ! ta première perte de poids est géniale bravo !!!! bon courage a toutes
cbdr 75 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/05/2013 à 21:36 @choupinette. Pas eu le temps de passer au carrefour suis partie trop tard du bureau. Pas j'irai vendredi. @Cathy bienvenue dans la grande aventure et courage. @Mathildedudu merci pour tes encouragements ... Pas facile cette phase d'attaque mais on va s'accrocher et tout faire pour y arriver ... Bonne soirée.
Cora2503 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/05/2013 à 21:58 Bonsoir, Mathildedudu ! C'est super de voir quelqu'un avec un objectif proche... En plus on part d'environ de même poids§ Tu commence par combien de jour d'attaque ? Pour ma part je eme suis fixé 10 jours mais je passerais peut être à 8 si je commence à fatiguer. Pour résumer ce 3ème jour... Aucune envie de mainger n'importe quoi, ma petite cousine qui mange un bon steck avec des nouille au kestchup ? Quenini, tien à faire! Moi j'ai mes crevettes!! Vivement demain de voir le résultat sur la balance! A demain les Proteinautes! Passez une bonne soirée.

mathildedudu 550 messages Proteinaute actif	Posté le 08/05/2013 à 23:35 @ cora : j'ai fais 4 jours d'attaque et je rentre en alternance 1PP 1PL demain. 10 jours d'attaque pour toi ?? ce n'est pas trop ? sinon bravo pour ta motivation pareil je vis trés bien le régime et je me régale avec toutes ses recettes sur le site, j"ai gouté le saint pierrelin aujourd'hui => mon nouvel allié. Etant une accro du fromage, je ne vais pas pouvoir m'en passer
Celiine 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/05/2013 à 01:48 Coucou! Pas trop tard pour me joindre à vous? j'ai commencé hier...enfin re-commencé. J'ai fait le régime il y a un mmt, j'ai perdu 16kg mais j'ai craqué en cours de stabilisation. Et j'ai tout repris en un an. En fait, grisée par mes résultats je repoussais toujours un peu plus le poids à atteindre et j'ai fini par tout laisser tomber, épuisée. Cette fois je suis aussi motivée mais je ne tomberai plus dans le piège: une fois mon objectif atteint je ne chercherai pas à aller plus loin. Je suis dans une situation un peu particulière, je bosse la nuit, je vis à l'envers! quelqu'un se trouve dans la même situation ou je serai la seule hulotte du groupe? Je suis contente de vous trouver toutes. Yes, we (du) can! lol
Celiine 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/05/2013 à 02:06 Ben zut je n'arrive pas à remettre ma réglette à jour.. J'ai oublié de dire: je fais une phase d'attaque de 7 jours.
courage223 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/05/2013 à 05:08 Bonjour, @Vitaa34 et tous le monde. Je vous suis. Je sens que c un groupe de motivée... Moi j'ai 18.5kg à perdre, j'ai commencer come vous le lundi 6 mai 2013. La je n'abandonnerais pas, c jusqu'au bout. J'ai mis du diesel dans mon moteur et là je suis plus que motivée. Moi , je fais une phase d'attaque de 7jours voir 10 ont verra. J'espère perdre vite pour pouvoir stabiliser après. Courage et à bientot.
Cora2503 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/05/2013 à 07:40 Bojour les Proteinaute! Bienvenues au nouvelles arrivantes!!! Ca matin rien a bouger, toujours 57.5, un peu deçu en sortant d ela balance, ma colocatrice me rétorque, mais t'inquiète pas ça va repartir! Alors toujours bosster! En plus aujourd'hui il y a un vide grenier, je vais aller y fair eun tout, ça me fera marche!! @mathildedudu: j'ai besoin de voir de gros résultat et vite, pour pas démoraliser alors je préfère commencer fort! Bon courage, tout le monde et à tout à l'heur!
Cora2503 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/05/2013 à 07:40 Je voulais dire 67.5 et non 57,5 (
mathildedudu 550 messages Proteinaute actif	Posté le 09/05/2013 à 09:00 @ celine et @courage 223, bienvenue les filles en effet on est un groupe de motivées ! @cora: quand j'ai vu ton 57,5 je me suis waouuuuuuh mais que c'est il passé cette nuit ? lol tu as perdu 2,5 kg en 3 jrs c est déja bien...pése toi à la fin de ta phase d'attaque pour etre plus surprise (meme si je le sais, la balance nous appelle tous les matins) ! Quel est votre menu aujourd'hui ? pour ma part, ce matin : 1 grant café + Lait écrémé + Muffins dukan ( 2 CS Avoine, 1 CS Blé, 1 oeuf, yaourt vanille 0%) ce midi je pense : Poulet + Courgette +coulis de tomates ( jen s'alive d'avance) bon courage a toutes pour cette nouvelle journée
Katimini 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/05/2013 à 09:15 Hello les filles !! Que de monde , c'est super de + en + nombreuse a se motiver ^^ Bravo pour les pertes et courages pour celles qui ont un peu plus de mal , sachez que notre corps se rebiffe et surtout dormir beaucoup = perte de poids! Moi je bois du thé vert a gogo la journée ,ça fais du bien , sa me permet de perdre l'eau que je garde ...et dieu seul sait qu'il y en a Ce matin je me suis peser :( oui je sais je devais attendre dimanche , mais comme samedi /dimanche je suis en PL j'avais peur de reprendre de l'eau du coup ce matin 83.1!!! YES Hier soir je me suis fais un bouillon façon "chinois" avec : crevette, laniere de saumon , plein d'épices qui pique et surtout les "shirataki" ! un pure délice ce midi je ne sais pas encore , car je me leve !mdr aller bonne matinée a toutes @ bientôt

Cora2503 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/05/2013 à 12:09 Moi mon menu du jour c'est midi: galette + truite soir: blanc d'oeuf dur + blanc de poulet + fromage blanc
Celiine 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/05/2013 à 12:19 Merci pour l'idée du shirataki, je ne connaissais pas du tout, ça me tente bien! Moi petit déj son+lait mais je suis complétement décalée par mes nuits...et je reprends demain soir. J'appréhende minuit: d'habitude ma collègue et moi on se rejoint à cette heure là pour manger. On a des plateaux repas certes équilibrés mais pas dukan du tout. Je vais essayer de prendre juste la viande et de demander à la cuisinière de ne plus mettre de matières grasses dans le mien...argh pas craquer pas craquer (surtout sur le dessert). Elle a fait dukan elle va comprendre! Pour me motiver ce matin je suis allée m'acheter du thé (Montagne Bleue: rhubarbe, fraise des bois, bleuet, lavande, miel..un de me préférés) et pour me récompenser à moins trois KG je m'offrirai du Kusmi tea detox (un délice, j'adore me faire des cadeaux!) Bonne journée bon courage à toutes! yes we dukan!
Choupinette86	Ce message a été supprimé par son auteur.
Choupinette86 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/05/2013 à 12:59 Bonjour à toutes et bienvenue aux nouvelles 4 e jour de la phase d attaque plus que 3 (j ai décidé de prolonger d'un jour ) Aujourd'hui pas de pesée car je suis sortie et donc je me suis levée bcp plus tard que d habitude dc histoire de pas faussé les résultats on verra demain /D Par contre je ne sais pas vous mais toutes ces protéines m'ont rassasiées et du coup aujourd'hui je n ai vraiment pas faim mais pas faim du tout!!!! Bizarrement faut que je m oblige à manger ... Bonne journée et bon courage!!!!
Cora2503 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/05/2013 à 16:26 Demain, on mange au restaurant chinois et ensuite bwoling. Je sais pa scomment faire! Vous penser que des crevette et du blan ce poulet cuit au Wok ça peut passer ou pas ?
Choupinette86 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/05/2013 à 16:43 @cora2503: Il te reste combien de jour en Pa sinon je passerai en PL ainsi tu peux manger un peu de salade Moi je mangerai si j étais à ta place des raviolis vapeur (et enlever la pâte autour), des grillades et effectivement gambas, blanc de poulet mais bon essaye plus tôt en grillade car souvent il rajoute toutes sortes d'huiles mais parfois ils cuisent sur un style de plancha ce sera p-e moins gras! et surtout pas d alcool et pas de désert
courage223 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/05/2013 à 17:06 Merci @ mathilduu et @cora. Pour les filles qui souhaite éliminer l'eau il y a des ampoules en pharmacie qui ce nomme, DRAINAFLORE. C'est trés éfficace contre la rétention d'eau et pour une détox. En vente entre 14 euro et 29 euro tous dépend de la pharmacie.
Cora2503 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/05/2013 à 17:20 Il me reste encore 6 jour de PP... Oui, pas de dessert sûr, mais souvent y'a des crevtte décortiquer ou on va, je pense que je vais tourner à la crevette! Ce matin j'ai travailler à la boulangerie, au mileu des croissant, chocolatine gâteau et tout ce qui s'en suit! Mais aucune envie, juste le plaisir de les vendre et de me débarasser d'eux!

Choupinette86 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/05/2013 à 17:53 @ Cora: encore 6 jours? ça fait une longue Pa ça...enfin ne tourne quand même pas trop à la crevette lol et bon resto ! ;D Et félicitations de ne pas avoir craqué!!!

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