phase d'attaque début 06 mai 2013

Posté le 25/06/2013 à 23:27

@cbdr

objectif atteint oui mais déjà je recule. J aimerais rajouter -1 kg à mon objectif(65kg) mais ces 2 kilos restants me font tourner en bourique. J ai perdu les 3/4 des kilos très vite, je trouvais d ailleurs que c était très facile mais là aie aie aie. Les grammes que je perd sont repris 2 jours après. Ces deux là seront difficile à consolider je pense.

Je vois que selon certaines d entre vous, les laitages pourraient être la cause. J en consomme énormément et il me serait difficile de les limiter vu que je m en sert comme remède contre la faim(gourmandise).

Compliqué tout ça mais bon allez je reprend courage. Après 10 kilos perdu je ne vais quand même pas lâcher maintenant.

Bonne soirée

Posté le 28/06/2013 à 09:09

coucou les filles

ce matin 75.1 ça descend!! je continu ma phase croisiere juqu'a 70/72 kilos

je vois que le laitage pose probleme? je pense qu'en effet ça doit avoir un impact sur la prise de poids, n'hesitez pas a utiliser le "profitar" dans vos preparations , ça donne un coup de boost

bon courage a toute @ bientôt

Posté le 30/06/2013 à 00:30

COUCOU,

bravo @ vivi tu a perdu tes kilos c le principale .

Juste il ne faut pas prendre les ancienne mauvaise habitude.

Je réve d'arrivé à ton stade.

@elori, c'est vrai qu'avec moins de laitage ont perd plus viite.

Biz les filles et bon courage.

Posté le 30/06/2013 à 17:22

Salut les filles

@Katimini : tes petits gâteaux salés ont l'air vraiment très bon. tu as toujours de bonne idées moi j'ai vraiment l'impression de manger toujours la même chose et la flemme de faire à manger surtout quand on prépare de bonne petite chose (bien trop grasse et trop sucré pour le reste de la famille!!!

Comme dit @courage moi aussi @vivi j'aimerai beaucoup être à ton stade surtout en si peu de temps...mais j'ai encore un peu de marge malheureusement, félicitations en tous cas tu dois être super contente et soulagée.

Sinon j'ai ralenti les laitages (même si c'est pas facile) comme conseillée @élorri et ça marche enfin je reprend la perte de poids 1kg500 en une semaine MERCI!

Niveau sport j'essai toujours de courir au moins 3 fois par semaine si c'est pas plus et ça marche mon corps se sculpte et moralement ça fait du bien.

Allez Courage les filles encore une semaine de gagné!!

Posté le 03/07/2013 à 11:17

coucou les filles

Je vois que vous etes motivées! c'est genial ,oui @cbdr je pense que ce n'est pas une mauvaise idée

moi je stagne a 74.8 mais normal avec mon boulot de dingue je suis rester en PL toute la semaine , mais la mercredi jeudi et vendredi je repasse en PP , et samedi soir mon mari m'invite a manger une choucroute au fruits de mer pour fêté notre anniv de mariage

ce midi je me prepare mon petits sandwich avec poulet/gruyere et fromage de chevre pour ma pause au taf^^

Aller j"y retourne

Bisouille a toute

Posté le 08/07/2013 à 12:21

Petites bouchées au miette de crabe et surimi

Posté le 08/07/2013 à 18:38

Pour moi trois jours de craquage de suite.

Forcément avec 4 jours de congés, repas de famille.

J en ai bien profité mais maintenant c fini. Je m attend à +1.5 ou 2kg.

Pas grave je me prépare pour 3 pl et puis voilà.

Posté le 13/07/2013 à 10:03

coucou les filles

je pense que certaines d'entre vous sont en vacances , ce qui expliquerais ce calme

hier j'ai manger du melon!!!! sans scrupule! c'etais trop bon , de ce temps la un bon fruit bien juteux ravigote!mdr

sinon je perd tout doucement ,les derniers sont toujours les plus dur , mais je ne désespère pas j'ai fais un bon morceau du chemin.

j'espere avoir de vos nouvelles

bisouille

Posté le 18/07/2013 à 09:27

Hello les filles. Comment ça va ? Moi je confirme dur dur dur en ce moment ... avec ce beau temps c'est barbecue et fête entre amis tous les week-ends ... mais bon je continue quand mêmete à perdre. Lentement mais sûrement. J'ai fait de gros gros écarts donc ça se paye mais je ne désespère pas car j'ai perdu tout ce que j'avais repris et suis sur la bonne route cette semaine. Je compte bien me tenir à carreau jusqu'à mon départ en vacances le 28/7/2013. Et là je passerai en consolidation durant ma période de vacances ... ce sera beaucoup plus facile à gérer pour moi et au moins je ne reprendrai pas le poids perdu ... Au mois de septembre je me remettrai en phase de croisière pour continuer à perdre les kilos en trop ... j'ai envie de profiter de mes vacances et surtout pas d'être frustrée par un souci de bouffe. Bon aller les filles, courage ce n'est pas facile et surtout si vous n'en pouvez plus de ce régime surtout respectez bien les phases de sorties et passez en consolidation histoire de ne pas reprendre le poids si durement perdu. Bizzzzz

Posté le 24/07/2013 à 07:53

Salut les filles comment allez vous? Je confirme aussi c'est vraiment trop dur ce régime en été...du coup j'ai fait une pause, je remange normalement mais sans graisse toujours et ça marche bien je continue à perdre donc je suis contente bien sur je cours environs 1h, 3fois par semaine ça doit y jouer un peu aussi. Bonne vacance pour celles qui le sont et sinon bon courage les autres.

Posté le 29/07/2013 à 17:21

hello les filles!!

Je rentre de 15 jours de vacance en Corse!! et c'etais geniale!!

Ma balance affiche 74.9 soit +1 kilos , ça va je m'attendais a pire

donc depuis ce matin je reprend 5 jours PP

et vous? les vac? la perte de poid?

Posté le 02/09/2013 à 14:18

Hello les filles. Et bien voilà c'est la rentrée ... Comment s'est passé votre régime durant ces vacances ??? Moi j'ai fait quelques écarts mais bon rien de trop grave. J'ai repris 2 kg pendant les vacances mais je les ai reperdu avec 1kg100 en moins ... super non ? J'ai donc perdu depuis le 8 mai 13 kg 100. Je n'abandonne pas, je suis en phase de croisière pas amusant tous les jours surtout quand on a recommencé à manger à son bon plaisir mais bon pas le choix ... je ne vais pas abandonner et certainement pas reprendre tous les kilos que j'ai si durement perdu. Bizouille à toutes