phase d'attaque début 06 mai 2013

Posté le 05/06/2013 à 09:11

Mon petit ecart de ce week end a l'anniversaire de mon frère ma couter de reprendre les 500g que j'avais si fierement perdu!!!!!

Posté le 05/06/2013 à 11:52

bravo katimini

Posté le 05/06/2013 à 12:31

Muffin choco vanille au coeur coulant dutella. Hummm de la tuerie

Posté le 05/06/2013 à 15:39

Hello les filles je vois que tout le monde fait des petits écarts mais bon on n'a qu'une vie et mieux vaut faire un petit écart de temps pour éviter la frustration et se remettre ensuite sur le droit chemin.

Pour ce qui est de la perte de poids, moi aussi je perds de la poitrine et un peu moins les fesses et le ventre mais bon je fais des petits exercices qui j'espère raffermiront tout ça. Et surtout les filles on garde le moral, on ne se laisse pas aller même si on perd un peu moins vite qu'en phase d'attaque.

Bizzz et bonne perte de poids à toutes 

Posté le 05/06/2013 à 18:42

ellorie, c'est normal tu es pres du but, tu peux pas passer en conso ??????

Posté le 05/06/2013 à 19:59

Petit" muffins" au saumon/tomate et coeur fondant a l'emmental!!

Posté le 05/06/2013 à 23:14

LOL

2a 3 grosses cuillere de profitar/2 oeufs/2 cs de fromages blc/des epices/du saumon en petit morceaux/1 tomates coupé en dés , je melange je garnis les moules, et avant de mettre au four je mets un carré d'emental au milieu de chaque muffin(je les enfonce)enciron 25 mn au four

Posté le 06/06/2013 à 07:39

merci katimini,

vivi, en conso on continue de perdre non ?????

Posté le 06/06/2013 à 08:25

-300 g ce matin 62 kgs 500

Posté le 06/06/2013 à 11:04

Pour mes muffins

4 oeufs (sépare le blanc des jaune)

Monte les blancs en neige

Dans un autre saladier mélanger les jaunes avec:

-4 cuillères a soupe de fromage blanc

-12 cuillères a soupe de son d avoine

-2 cuillères a soupe d édulcorant liquide

-1/2 sachet de levure

Ajouter petit a petit le blanc en neige.

Mettre l'arôme de votre choix et/ou 4 cuillères a café de cacao dégraisser

Mettre dans des petits moules à muffins puis y ajouter une noisette de pate a tartiner dukan au milieu.

Enfourner a 180°(quand le four est a température tres important) pendant 12 a 14 min suivant puissance de votre four moi je met 12. Ensuite rajouter si nécessaire

Posté le 06/06/2013 à 20:36

Coucou les filles  Désolée pour cette petite absence 

J'espère que vous allez bien 

@Katimini et @Elorri et mmmh merci pour vos recettes!!! je vois que vous touchez tout doucement au but!!! félicitations 

@Cbdr: Merciiii pour tes encouragements t'es adorable! J'ai fini par casser mon palier enfin dans les 112! et je suis rentrée dans un pantalon que j'avais acheté trop petit exprès pour quand je maigrirai  et tadam je rentre dedans (trop heureuse) c'est une petite victoire mais ça fait du bien!!!

@ toutes: on continue!!! motivation motivations!!! et courage

Bonne soirée et à demain 

Posté le 08/06/2013 à 16:11

coucou les filles

c'est d'un calme ici !!

je ne suis pas passer hier , j'i passer la journée avec ma belle sœur qui vient d'apprendre qu'elle avait une leucémie......du coup j'ai manger un sandwich dans l’hôpital , ce qui m'as aider a tenir , puis aujourd’hui mes règle m'accompagne , ceci dis je n’arrête pas ma phase PP, car je suis toujours au même poids, mais pas vraiment d’appétit ce jour.

aller me sauve j'espere vous voir hein

Posté le 08/06/2013 à 21:33

repas de ce soir = un steack !mdr

mais demain le beau frere arrive et donc repas..........pfffff va falloir tenir bon 

du coup lundi je reprend 3 j PP et toc ! vais les assassinés ces kilos jt'e dis moi ^^