phase d'attaque début 06 mai 2013

Posté le 08/06/2013 à 23:45

@ Katimini : courage à toi et à ta belle soeur!!!

Posté le 09/06/2013 à 14:06

bravo choupinette

les vermicelles de konjac, j' y arrive vraiment pas, ce midi pour moi poelee de légumes poulet au four aux epices

Posté le 09/06/2013 à 23:25

@Benelucie: Merciiii  Au départ moi non plus je n'aimais vraiment pas ça mais en fait je les "lavais" mal et quand tu les rinces bien et que tu les presses pour les essorer. Si tu les mélanges dans de la sauce style bolo ça prendrait le goût de ta sauce 

@ Malouana: Félicitations 

Et comme dit par Malouana on va y arriver les filles  courage!!!!

1 er objectif pour moi : 99 kilos pour le 6 août (mon anniv) mais on oublie le gâteau ^^

et vous quel est votre objectif???

A demain

Posté le 10/06/2013 à 11:36

@ Vivi : Merciiii !!!!! waouw quel parcours et quelle réglette!!!! Félicitation à toi!!!!!

Posté le 10/06/2013 à 19:29

@Malouana: Merciiiii  Tu vas y arriver!!!! ça va aller  Courage mais t'iras jusqu'au bout et tu pourras dire adieu à tous ces kilos 

On y croît les filles on est des battantes et on y arrivera!!!!! Courage à toutes et bonne soirée 

Posté le 11/06/2013 à 07:57

Bravo les filles pour vos pertes !! on touche le bout

je perd aussi doucement - 400gr ce matin ,trop contente , en plus j'ai mes regles et je douille !incroyable!!

niveau moral ça va , ma belle soeur doit suivre un traitement a vie pour sa leucemie en attendant ses autres resultats....

dites moi , histoire de faire vivre le fofo , que pensez vous le soir de mettre une recap de ce que l'on aura manger au menu?

aller me sauve a l'ecole , bisouille

Posté le 11/06/2013 à 21:22

Merci pour le soutien les filles

@katimini: ok pour la récap du menu de la journée ben je commence

Alors ce matin fromage blanc avec du chocolat sans sucre et edulcorant.

midi : betterave en entrée

steak haché avec purée de carottes et potiron

gateaux dukan au chocolat

soir : concombre à la vinaigrette

nuggets de poulet façon dukan

fromage 3% de mat grasse dans du blanc de dinde (ca remplasse le pain et ça permet de rajouter des proteines)

gateaux dukan au chocolat (pour les finirs bien sur!)

vous pourrez remarquer que je suis fan du CHOCOLAT!!!!

Posté le 12/06/2013 à 06:09

mercii les filles!!!

oui j'en ai bientôt fini avec la croisière, à moins que je m'autorise -2kg bonus.

on verra car ce régime me fatigue énormément. surtout que je l'ai débuté en même temps que mon changement d'horaire de travail ( heures de nuit) et de mon passage à la cigarette électronique que je recommande vivement d'ailleurs.

vos réglettes ne sont pas mal non plus, félicitation à vous toutes pour votre courage car il en faut, vous pouvez être fière de vous. je ne pense pas que ce soit donné à tout le monde ce que nous faisons.

les autres y sont arrivé, on y arrivera nous aussi!!!

je vous envoie le lien d'une recette proteinaute qui me redonne du peps et de l'envie. qui a dit qu'on ne mangeait pas bon en étant au régime? http://www.proteinaute.com/recette_terrine_au_saumon_sans_oeuf-8680.html

Posté le 12/06/2013 à 07:39

hier

petit dej pain dukan+ yaout

midi ratatouille veau + yaout

4 heures 1 yaout

soir

re ratatouille jambon 1 œuf dessert fromage blanc

mais j'ai eu faim dans la soiree ! j'ai remange un œuf au lait 3 surimis, 1 tranche de jambon !

Posté le 12/06/2013 à 09:48

Coucou les filles 

Et voilà avec les 3 kilos que j'ai perdu juste avant (je les compte quand même) ça y est j'ai franchi le cap des - 15 kg youhouuuuu 

@Cbdr: Merci pour tes encouragements! Concernant les shirataki tous les Carrefour hyper devraient en avoir (j ai demandé et ça doit logiquement selon l'implantation se trouver au rayon diététique juste à côté des produits D'Hambert etc tout près des sons! les 3/4 du personnel ne le savent et ne savent pas ce que c est mais il y logiquement un point info dans le magasin (pas le centre d accueil) et là ils savent voir ce qu'ils ont en stock demandent leur si il n'y en avait pas demande si c'est normal qu'à Herstal y en a et voir ce qu'il est possible de faire...

@Benelucie: ça avait un goût un peu amer car la première fois je te dis c'était dégueu j ai jeté les 3/4 donc mtnt je passe sous eaux plusieurs fois et je les essores bien l

@Katimini: bon idée  je suis partante 

Mon menu d'hier

Dej : porridge aux sons

Dîner : 2 tranches de jambons

Souper: 3-4 petites tranches de Rosbeef

Par contre je ne sais pas vous mais j'ai absolument plus envie de manger mais alors pas du tout si je m'oblige pas je saute une journée sans manger sans problème! Avant je vivais pour manger maintenant je mange pour vivre mais aucun appétit et vous?

Posté le 12/06/2013 à 21:19

choupinette j'ai trouve ca gluant mais je reesayerai a l occasion

Posté le 15/06/2013 à 22:30

Coucou les filles

J'espère que vous allez bien et que niveau perte de poids ça va?

Voilà au bout de 40 jours j'ai craqué!!! je m en veux :'( j' espère que ça va pas ruiner mon régime!!!

Qu en pensez vous? Que feriez vous à ma place?

Je ne mets pas ma récap d'auj ça été la cata dont ce gros écart (glace cookie et sandwich)

Posté le 16/06/2013 à 06:34

Coucou les nanas!

Moi je suis en pleine forme.j ai eu un petit coup de barre vendredi . Genre coucher à 20:30 .mais ça va mieux . J ai fais 5jours pl au lieu de 2.

Je ne craque pas . D'ailleurs plus ça va et plus je trouve des produit dudu sympa.

Ex: au supermarché géant :les fondant chocolat au rayon surgeler.puis le fromage de chèvre.ou même les petits plats pl tout prêt.et tout ça dudu 100%

Je suis trop fier de moi . Hier je me suis racheter de jolie petite culotte en taille ........42/44!! Alors que je mettais du 48!!!!

Donc vous voyez il faut vous accrocher les filles ´ n hésiter pas si vous en avez les moyens de vous prendre des petit plat tout fais une fois de temps en temps(genre moussaka c est extra)

Aller prenez soins de vous et accrochez vous!!! C est une question de motivation. E surtout lorsque vous vous regardez dans la glace dites vous que vous êtes jolies et que vous êtes plus forte face à ces kilos en trop

Bisouilllllllles