Phase d'attaque le 27 Février 2012 ?

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Utilisateur93416	Posté le 23/03/2012 à 11:30 @Darjeeling93 : Bravo pour tes 7,7 kg de perdu en 26 jours ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Jadeluv 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/03/2012 à 11:42 Salut les filles! Un petit moment que je ne suis pas passé. Je vois beaucoup de craquage, je ne vais pas vous dire que ce n'est pas grave etc etc, faites attention les filles, concentrez vous sur votre objectif, même si c'est dur ( je le comprends très bien croyez moi) mais bon garder le rythme, vos efforts finiront par payer! De mon côté j'ai enfin laisser ce palier a 94, je vois les changements physiques: taille moins grasse ^^, petite perte au niveau des cuisses. Même si vous ne perdez pas des masses, je suis sure que niveau centimètre c'est quand même visible non? Alors courage! Surtout BRAVO Pour vos pertes!
Utilisateur92851	Posté le 23/03/2012 à 13:00 Je vous fait voir ce que je me suis fait à manger à midi, une genre de Kebab en PP avec mes 2 tolérés! Et ben c'était un régal, ce soir je me ferais juste du poisson ou une omelette. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
DanCe97 293 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/03/2012 à 14:04 @LounaMathis : Oh lala ça donne envie !! wow !! et t'as pu tout mangé ?
rosi73 63 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/03/2012 à 14:09 sympa le kebab , il donne envi , comment ta fait ton pain ? moi se soir les mecs mange mac do et moi je vai me faire un enorme big dudu , je suis en train de chercher une recette pour le pain , je suis en pp donc steak haché un peu echalotte du fromage alleger et peu etre une legere couche de sauce tomate dudu, et du coca light surtout je pense que sa iras
Utilisateur92851	Posté le 23/03/2012 à 18:49 @Dance: J'avoue que sur la fin j'en pouvais plus mais je me suis forcée à le finir ! @Rosi: Pour le pain j'ai pris là http://www.proteinaute.com/recette_flat_bread_pita_kebab_pan_bagnat_etc-7303.html Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
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rosi73 63 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/03/2012 à 20:52 voici mon big dudu , un régal
DanCe97 293 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/03/2012 à 07:36 Bonjour les filles ! La forme ? Aujourd'hui PL , enfin ! Dans 4 jours , ça fera 1mois pile qu'on a commencer le régime ! 1 mois !! J'espere au moins Arriver a 71pile Avant la fin du mois... @rosi : Jolie ton big dudu ! mOii aussi je l'ai fait une fois quand j'étais en PL sa ressemblait bcp au tiens mais j'avais des tomates et des feuilles de laitue en plus ! Et j'ai pa pu tout manger mais c'était trOp bOn
margelis 124 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/03/2012 à 07:47 coucou! Je continue dans ma lancer, -2,2kg cette semaine, mes efforts ont payés! Ca fait trop de bien au moral. Hier soir comme je vous l'avais dit, je suis allée au pot de départ d'une collègue, et je n'ai pas eut envie du tout de craquer, j'ai juste mangé des carottes râpées et du rosbiff. Je m'épate de jour en jour avec ce régime, je n'ai jamais été capable de résister ainsi. Bravo à celles qui ont perdu du poids et courage aux autres, ne lachons rien, on va y arriver! Bienvenue aux nouvelles aussi!
Utilisateur92851	Posté le 24/03/2012 à 07:55 Coucou les filles @MArgelis: Wahouuuu bientot les 10 kilos !!! Super !! @Rosi: Mmmmm ça à l'air très bon aussi, recette ??? Bonne journée les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
rosi73 63 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/03/2012 à 11:11 bonjour les filles , tjs pas perdu de grammes, et puis constiper pour couronner le tout , je veux ravoir la gastro , lol un peu de serieux : louna ma recette j ai pris celle du pain dudu 2c son avoine ,1c son blé, 1cfrom blc, un oeuf , et levure puis jai ffini de cuire mes steak dans de l eau et du bouillon dégaisser avec l echalotte jai etaler un cube de bridelight emmental puis fais une sauce avec un carré frai au poivre mélanger avec un peu defrom blc et y a plus qu a déguster , j ai tous manger bonne journée
jennifercyril 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/03/2012 à 12:14 coucou, journée ensolleillée aujourd'hui avec une bonne nouvelle je me pèse et la que vois-je 70 au lieu de 71,3 trop contente
margelis 124 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/03/2012 à 12:23 yes! bravo jennifer, tu vois, il ne faut pas se décourager. Bravo en tout cas! Louna, ton kebab me fait trop trop envie.
Utilisateur92851	Posté le 24/03/2012 à 14:30 @Rosi: Oupsss problème il y a des sons :S Je testerais peut être avec ma recette de pain kebab. A midi je me suis refait le pain et j'ai juste manger ça Car ça cale vraiment, ce matin j'ai fait 30 min de cardio et 1 h de muscu! J'ai mal... En plus je déménage dans 10 jours, du coup j'ai commencé le grand ménage J'ai lavé mes meubles + cuisinière, les murs, les carreaux de ma cuisine + 1 Frigo que ma mère récupère, là je vais me lancer dans ma dernière porte et dans mes vitres Du coup j'arrete pas de bouger et je sens que demain matin je ne pourrais plus bouger du tout !! Après je vais attaquer des cartons car j'en ai pas commencé un seul! et je vais en profiter pour faire du tri!! Je vais être cassée moi je vous le dis. Sinon ce matin je suis montée sur la balance, donc je suis retombé à 100 tout pile donc -300gr depuis hier, je sais pas ce que mon corps il m'a fait mais je cherche pas trop. Bonne fin de journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

rosi73 63 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/03/2012 à 16:49 j ai fait le plein du frigo et j ai trouver des plats préparés dudu , pour quand j aurais pas envie de cuisiner , je n ai pas trouver de dunutela domage, je vais me regaler cette semaine ....
jennifercyril 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/03/2012 à 18:00 coucou rosi tu les a trouvé ou tes plats dudu?
rosi73 63 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/03/2012 à 18:46 jenni , a géant , il y en a un peu partout plat preparer rapide au rayon plat cuisinés et aussi au rayon surgelés mais j ai un probleme je ne sais tjs pas quoi mettre sur mon pain ou galette le matin au pdj , a part de la confiture de rubarbe que je n est pas trouvée ....
DanCe97 293 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/03/2012 à 07:56 @Jennifercyril :On a plus ou moins le même Objectif tOii et moi.. sauf que je suis tjrs bloqué a 71kg... Comme je t'en Bilan de la semaine : aprés avoir fait entre 72.4kg a 71.9kg, bin au finale je n'ai perdu que 100g par rapport au poids de départ ( qui était de 71.6kg ) Un peu deçu mais bOn.. ce n'est pas grave, je reste tjrs motivée... 2eme jour de PL, je n'ai plus de yaourt, plus de FB , plus de oeufs... Je ferais les courses demain..
Utilisateur92851	Posté le 25/03/2012 à 11:34 Coucou les filles, -500gr ce matin sur la balance ) A midi barbec' Vais me régaler de brochettes Bonne journée ensoleillée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
darjeeling93 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/03/2012 à 11:48 CC les filles, Espére que ca va.....bon courage a ttes moi c matin -100grs ca bouge tt doucement Bonne jrnée
rosi73 63 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/03/2012 à 12:18 coucou les filles, aujourd hui meme poid que hier 83,8 , voila le resultat d un gros craquage , la c est sure je ne recommenserais pas plus d une semaine pour rien . sinon aujourdhui il y a des st jacques et pru etre avec une juliennes de poireaux sur ce , bonne journée a toutes et bravo a vos pertes de poids
Jacqueline54	Ce message a été supprimé par son auteur.

jennifercyril 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/03/2012 à 18:40 @dance : oui j'avais remarqué aussi qu'on avait plus ou moins le meme objectif

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