Picarde d'adoption dans l'oise

Posté le 23/01/2011 à 11:51

t'inquiète pas Anthéa, si tu fais de la rétention d'eau tu n'es pas obligée de boire beaucoup et puis c'est normal que ce soit plus lent pour celle qui n'a pas beaucoup de poids à perdre donc persévère, je sais que pour moi aussi ça va être dur les 10 derniers Kilos

Posté le 23/01/2011 à 12:52

Coucou les filles,

Merci pour vos réponses.

Pour la bouche sèche, oui, je bois pas mal et j'ai aussi opté pour les chewings-gum (sans sucre évidemment !). Mais ce n'est qu'un remède passager...

Pour Anthéa, je pense que Nanacool à raison. La perte est plus rapide quand les kg à perdre sont plus nombreux.

Pour Rara60, moi aussi, contente de te retrouver !! ) Je vais comme toi pour le poids. J'ai décidé de ne me peser qu'une fois par semaine. Sachant que le poids varie en fonction du cycle, de l'âge, du nombre de kg à perdre, du nombre de régimes déjà effectués au préalable je pense que si nous ne faisons pas d'écart, nous arriverons toutes à perdre le poids voulu. De plus, je reste persuadée que l "mental" y joue un rôle important également.

Alors, bon courage à nous toutes !!! )

Posté le 24/01/2011 à 13:43

RARA60 Il me semble que oui va voir dans la liste : http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

Posté le 24/01/2011 à 14:08

Bjr Maxou, je crois qu'il y a une erreur dans ton objectif !

Posté le 24/01/2011 à 17:10

merci Nanacooll pour l'info j'irais voir aprés t'avoir repondu.Bienvenue a toi MAXOU60

Posté le 24/01/2011 à 19:14

Maxou, quand tu renseigne un chiffre à virgule il faut mettre la virgule "," et non le point "." tu peux aller faire les modif dans "mes données perso",j'espère que je t'ai aidée.

Gregoirienne, bienvenue et bon courage ! Ici on est en famille !

Posté le 24/01/2011 à 21:36

Bonsoir à toutes et bienvenues aux nouvelles,

@ Maxou : Puisque tu viens de t'inscrire, ne peux-tu pas effacer les données rentrées et tout recommencer ? Quite à choisir un nouveau pseudo.

@ Grégorienne : je crois que tu peux trouver des infos sur le site, sinon sur le livre, si tu l'as acheté. Je peux te résumer : tu as 4 phases divisées ainsi :

Phase 1 ou phase d'attaque ou tu ne manges que des protéines pures. D'une durée de 10j maxi, avec suivi médical.

Phase 2 ou phase de croisière : tu fais soit 5J protéines pures 5J avec légumes ou 2J/2J. jusqu'à obtention du poids perdu.

Phase 3 ou phase de consolidation : durée de 10J/kg perdu. Si tu perds 10kg, cette phase doit durer 100j. L'alimentation varie un peu plus. Je n'en suis pas encore là et toi non plus ). Donc, pour les détails, on verra plus tard 

Phase 4 : phase de stabilisation : même réponse que phase 3 )

Dès la phase d'attaque, prends bien la dose de son de blé et d'avoine recommandée par jour. Et bois beaucoup, surtout de l'hépar afin de limiter la constipation un maximum. Vous trouverez des recettes sur ce site.

J'espère avoir été assez claire et vous avoir correctement répondu !

Bon courage à vous et à toutes les autres aussi !!!

Hauts les coeurs, les jeans slim et t-shirt moulants seront bientôt pour nous aussi !!! )

Posté le 25/01/2011 à 11:34

bonjour moi je suis en phase croissiere et tout va bien et reste motivé

Posté le 25/01/2011 à 11:57

coucou

voila j ai fait mes 6 jours je suis contente

par contre je n ai pas trop envie de manfer de légumes est de que vous e conseillez de coencer a phase croisiere quand meme merci

Posté le 25/01/2011 à 13:24

merci rara alors c est partie pour la croisiere

bonne apres midi moi repassage

Posté le 25/01/2011 à 16:17

Ah jai oublié bon courage à toutes

Posté le 25/01/2011 à 21:20

voila ce soir j ai mangé de la salade et des asperges finalement ca m a semblé bon

he vais faire 2/2

bonne nuit a toutes