Picarde d'adoption dans l'oise

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maxou60 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2011 à 05:44 coucou rara alors as tu bien dormi oi reveillée a 5h

NANACOOL 2728 messages Proteinaute expert	Posté le 26/01/2011 à 05:47 Bonjour Rara bien dormi? tu peux prendre des infusions, moi je bois du tilleul ou de la camomille le soir ça aide à dormir et oui tu peux prendre des oligoéléments, je l'ai lu dans le livre. Maxou 2/2 c'est aussi mon rythme. Grégoirienne, bonne lecture ! et à toutes bonnes journée
RARA60 146 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2011 à 13:38 salut les filles eh ben non pas reussie a dormir avant 2h debout a 6h45 completement crevéeNANOUCOOL crois tu que je peux prendre des vitamines juvamine car j'en ai dans ma pharmacie bonne journée a toutes
NANACOOL 2728 messages Proteinaute expert	Posté le 26/01/2011 à 14:17 RARA regarde dans le livre c'est indiqué quel genre de vitamines je ne l'ai pas avec moi aujourd'hui zut !
RARA60 146 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2011 à 19:50 nanacool merci je vais relire le livre ce soir ce soir je me suis régalée avec des cuisses de poulet au four avec de la moutarde j'ai fait des muffins ils sont au four je vous direz demain s'ils sont bons car je n'arrive pas a manger ma ration de son ca fait 1 semaine que j'en ai pas manger en fait j'oublie et je n'ai pas perdu de poids cette semaine mais ca ne me démotive pas pour l'instant
maxou60 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2011 à 20:10 dites moi les filles vous vous pesez tout les combiens de jours? merci
RARA60 146 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2011 à 20:25 moi je me pese tous les 3ou 4 jours
maxou60 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2011 à 20:42 mercui pour ta reponse rara je me peserai samedi atin bonne nuit

NANACOOL 2728 messages Proteinaute expert	Posté le 26/01/2011 à 21:31 RARA, le son aide au transit, moi je ne l'avale pas toujours sous forme de galette, je me fais des porriges et je le mange le midi car dans la journée y a plus à tenir entre le midi et le soir qu'entre le matin et le midi, je ne suis pas fan de collation l'après midi. l'essentiel est de ne pas reprendre, la stagnation est normale alors ne te décourage pas car sinon ça va mefoutre le bourdon pour la suite
RARA60 146 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2011 à 23:25 pas de soucis NANACOOL ne t'inquiete pas j'ai 1 grande motivation et je crois que c'est la premiere fois que je suis autant decidée pourtant ce n'est pas mon 1 regime mais j'ai vraiment envie que se soit le dernier et qu'il arrive a terme.bon je crois que je suis partie a pas beaucoup dormir cette nuit encore et merci NANA DE PRENDRE LE TEMPS DE ME REPONDRE
NANACOOL 2728 messages Proteinaute expert	Posté le 27/01/2011 à 09:49 C'est parce que on a tous et toutes besoin de partager nos inquiétudes et nos conseils, comme j'ai découvert que la moutarde est riche en sel ! donc c cool pour la saveur mais pas pour la rétention d'eau, debout à 5 h du mat couchée à 0h00 et plus j'ai bien dormi grâce à la tisane et j'ai repassé 1h30 ce matin avant de lever tout le monde ! Mais la bonne surprise du jour c'est que je remets mon jean 44, que je peux le fermé sans avoir à m'allonger ! ça fait plus de 4 mois que je n'arrivais plus à le fermé du tout ! Donc même si la courbe ne fléchis pas comme on le veut, les résultats sont quand même là !
adelie 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2011 à 10:46 Coucou à tous, Nanacool, c'est super que tu arrives à rentrer de nouveau dans ton jean !! C'est un cap de franchit. J'ai l'impression que nous avons presque tous les mêmes désagréments. A l'inverse de beaucoup, je n'ai pas de mal à m'endormir. %ais je me réveille quasi toutes les nuits. Et je me sens également fatiguée. Savez-vous si prendre des vitamines est possible, et si oui, lesquelles ? Pour la pesée, j'essaie de le faire une fois par semaine. Je suis en phase 2, et l'on doit perdre environ 1kg par semaine. J'espère arriver à tenir le rythme. Comme le dit Nanacool, même si la courbe ne fléchit pas aussi vite que nous le voudrions, apparemment, nous nous affinons quand même. Alors, essayons de ne plus penser "balance" à longueur de temps. Car, je pense que le psychologique peut être très fort et freiner la perte de poids à force de nous fixeer dessus !! Bon courage à tout le monde. J'en manque un peu ces derniers temps, même si je ne fais aucun écarts...
NANACOOL 2728 messages Proteinaute expert	Posté le 27/01/2011 à 10:52 Adelie, je suis sans tête ce matin j'ai tout oublié, ma new bible (dudu) et mon thé vert ! On peut prendre des vitamines mais lesquelles je sais que c'est dans le bouquin. je pense que les oligo éléments ne peuvent pas être interdits. Et depuis que je me suis mise à la tisane du soir, même si je me couche un peu tard je dors d'un seul trait ! et malgré le réveil de plus en plus matinal je déborde d'énergie ! ET pour les 1 kg par semaine n'oublie pas que c'est une moyenne, ça veut dire que ça peut être moins comme ça peut être plus !
maxou60 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2011 à 11:42 bravo nanacool adelie ne baisse pas les bras c est vrai que d echanger quelques mots sur le forum ca aide
Utilisateur39021	Posté le 27/01/2011 à 14:24 kikoo tout le monde, aujourd'hui le moral remonte!la vilaine grippe me lâche un peu et après la pesée de ce matin ca continue de baisser!voila,j avais juste envie de partager ca avec vous bonne journée a toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
RARA60 146 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2011 à 18:06 ANTHEA FELICITATION POUR TA PERTE DE POIDS ET TANT MIEUX QUE CETTE VILAINE GRIPPE TE LACHE 1 PEU NANACOOL TRES CONTENTE QUE TU PUISSES REMETTRE TON JEAN T'ES SUR LA BONNE VOIE ADELIE JE NE PEUX PAS TE RENSEIGNER CAR JE N'AI PAS RELU LE LIRE COURAGE LES FILLES

Utilisateur39021	Posté le 28/01/2011 à 09:55 Salut a toutes petit bonjour du matin juste comme ca.hier j ai fait la recette des quiches Surimi.Pour celles qui n ont pas essayé c'est sympa et rapide . dites moi les filles avez vous trouvé du protifar dans le coin? bon courage pour cette froide journée et voyons en le bon cote !notre corps brule plus de calories pour se réchauffer lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
NANACOOL 2728 messages Proteinaute expert	Posté le 28/01/2011 à 10:15 Merci RARA et bravo Anthéa Adélie, pour garder la forme j'ai lu qu'on devais prendre de la levure de bière mais je n'ai pas fais gaffe aux proportions, c'est revitalisant !
RARA60 146 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2011 à 12:39 ANTHEA J AI TROUVE DU PROTIFAR EN PHARMACIE HIER J AI PAYE 17 EUROS LA BOITE DE 500G BONNE JOURNEE A TOUTES
Utilisateur39021	Posté le 28/01/2011 à 13:07 merci Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
chassokilo 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2011 à 13:39 j'ai du mal....j'ai du mal....... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
NANACOOL 2728 messages Proteinaute expert	Posté le 29/01/2011 à 13:47 bonjour chassokilo (mdr ton pseudo) qu'est ce qui se passe ?
chassokilo 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2011 à 14:00 ca fait deux jours que je reprends du poids alors que je suis tout à la lettre (attaque)...c'est décourageant... :( Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
adelie 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2011 à 14:59 Coucou à toutes, Merci pour votre soutien,vos encouragements et vos conseils. Alors oui, le protifar se trouve en pharmacie sans problème. @ Chassokilo : moi aussi j'ai très peu perdue durant la phase d'attaque. Et la je suis en phase croisière 5/5 et la perte est très lente, malgré aucun écart. C'est pour çà qu'il faut venir régulièrement se faire plaindre ici !! ) Certaines perdent plus rapidement, d'autres plus lentement. Je pense que nos organismes réagissent différemment. Ce qui prouvent que nous sommes toutes différentes et c'est tant mieux !! Mais je comprends ton désarroi (ayant le même). Ne te décourage surtout pas. Les kilos sont tabous, nous en viendrons toutes à bout !!! ). @ toutes les autres : merci et re-merci ! Je vais relire le livre pour savoir quelles vitamines je peux prendre. Haut les coeurs et bon WE à toutes !

NANACOOL 2728 messages Proteinaute expert	Posté le 29/01/2011 à 17:32 chassokilo, on a le même profil et je peux te dire qu'en "attaque" je n'ai pas perdu beaucoup, bizarrement c'est quand je mange des légumes que ça part ! mon rythme de croisière c'est 2/2. alors courage laisse ton corps comprendre ce qui lui arrive et tu verras ! adelie : pense à la levure de bière c'est écrit dans le livre pour la vitalité ! bisous tout le monde

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