Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.
sevever 1070 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 15/02/2011 à 14:38 moi je laisse les grains, de toute facon ca se dissout avec le reste du melange |
Loretsyl 1173 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 15/02/2011 à 14:44 Fais au four, verdict dans 20 min lol |
caro210690 232 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/02/2011 à 15:07 vous me donnez faim alors que j'ai déjà mangé mes sons ! Sympa les copines ! lol Je me vengerais sur un de mes chocolats blanc et du fromage blanc à la vanille na ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
Loretsyl 1173 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 15/02/2011 à 15:11 lol Caro, j'ai regarder ce matin, ils ont pas de Stick Vanille dans mon petit Mag grrr lol par grave je vais manger un bon bout de gâteau au yaourt de ta part lol |
sevever 1070 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 15/02/2011 à 15:14 et bah les filles en tout cas le gateau au yaourt avec arome pate à tartiner c'est pas degueu du tout, ca fait pas gout chimique (ce que je redoutais un peu). Bon on sent pas trop pate à tartiner ca donne juste un petit gout en plus c'est tout mais c'est pas desagreable. hummm oups desolé caro vite va manger ton chocolat blanc lol |
nicmo 18 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/02/2011 à 15:31 pouvez-vous me dire si vous trouvez que je mange assez ou trop ou pas assez sur une journée pp PETIT Déj café, fromage blanc 0, dans la matiné thé et yaourt aromatisé 0 le midi galette dudu, steak fromage fine herbe 8% et yaourt 0% dans l'aprèm yaourt au gouter avec les enfants c'est difficile, jambon blanc et fromage et thé et le soir escalope de dinde fond de sauce, fromage, fromage blanc parfois que fromage blanc et yaoiurt dans la soirée. merci |
sevever 1070 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 15/02/2011 à 15:35 alors deja pour le fromage ail et fines herbes ce n'est pas bon, il faut du 0% pas 8%. si tu as du mal pour le gouter avec le salé tu peux faire des gateaux aussi. sinon ca a l'air bien. Dis toi qu'on ne mange jamais trop dans ce regime, tout est à volonté donc meme si tu manges 3 steacks ce n'est pas grave, manges à ta faim. pour les petits creux de matinée aussi tu peux essayer les batonnets de surimi. |
Loretsyl 1173 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 15/02/2011 à 15:41 Je suis nulle en pâtisserie ! j'ai pas réussi le gâteau au Yaourt ! je le trouve sec et sec ! lol |
sevever 1070 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 15/02/2011 à 15:46 tu l'as peut etre fais cuire trop longtemps, tu as quoi comme four? |
Loretsyl 1173 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 15/02/2011 à 15:47 euh un recent lol je l'ai laisse 15 min et 180 ° j'aurai du le sortir avant grrrr |
sevever 1070 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 15/02/2011 à 15:55 c'est bizarre qu'il soit aussi sec au bout de 15 minutes. Moi j'ai un four chaleur tournante et je le laisse 30 minutes et il est impec. il est pas du tout mangeable? est ce que tu as bien mis les doses comme dans la recette? tu devrais essayer sinon de le cuire au bain marie ca desseche moins par contre il faudra le cuire plus longtemps (je ne sais pas combien de temps mais des fois le bain marie peut etre long il faudra que tu pique avec ton couteau de temps en temps) est ce que tu as mixé les sons? |
Loretsyl 1173 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 15/02/2011 à 15:59 J'ai respecter les doses, j'ai mixé les sons... je l'ai mis a mi-hauteur ! Et oui je je vais essayer de le refaire, en même temps je suis nulle en pâtisserie !!!
Enfin bref, je vais le manger quand même trempé dans le yaourt ! |
sevever 1070 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 15/02/2011 à 16:17 essaye de ne pas mixer les sons (moi je ne les mixes pas et ils gonflent à la cuisson ce qui rend le gateau tres moelleux) |
Loretsyl 1173 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 15/02/2011 à 16:55 Tant qu'on parle de recette vous en pensez quoi de celle ci ? http://www.proteinaute.com/avis/vraie_fausse_danette_au_chocolat-recette-3345.html |
sevever 1070 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 15/02/2011 à 17:00 a tester mais attention avec les tolérés, pas en cas de stagnation. Je l'ai mise dans mes favoris je l'essayerais quand je serais en conso. |
Loretsyl 1173 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 15/02/2011 à 17:16 Oui je testerai bien ce WE..... |
Elodie02200 160 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/02/2011 à 19:02 Recoucou les filles CMt allez vous ? Sayez g enfin fini ma journée de taf !! Je suis tranquille a la maison avec mon pti diable, ki vien de ma vider 1litre d'eau par terre en voulant se servir a boire dans son verre du coup elle est pnie pas droit de regarder ratatouille ce soir !! lol
Sinon ce soir je vais finir les boulettes façon kefta mais mon homme va me les repasser a la poele avc du FB car il les a trop épicées pour moi !! en entrée je vais me faire un bouillon aux oeufs expess mon kiff j'adore sa et sa me permet d'ouvrir mon estomac. GGrrh Punaise d'anno ! Et après on vera bien ce qui va passé !
ET vous c koi o menu ce soir ? |
Loretsyl 1173 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 15/02/2011 à 19:06 Oh maman indigne lol je suis pareil sauf qu'il reste puni 2 min dans sa chambre et revient comme si rien n'etait !
Ce soir c'est quiche! au jambon !
Mais j'ai appris une mauvaise nouvelle, je suis donc pas tres bien , et quand je suis comme ca je suis tenté a vider tout ce qui est sucré !!!! il faut que je resiste encore 45 min histoire que mon homme rentre ! demain est un autre jour ! |
Elodie02200 160 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/02/2011 à 19:18 Ah oui il faut résister Laure !! 45 min petie min se n'est rien !!
Mon homme et ma fille son entrain de manger des bonnes macaroni au gruyère !! Ggrr lol
Bon ben jvais allez me faire mon manger ! !
Bonne apétit a toutes et petetre a tt a l'heure !! Jvais revenir car ya rien de bien a la télé se soir !! |
melany2905 79 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/02/2011 à 19:21 Coucou, pour moi ça sera saumon, carré frais et tomate, yaourt 0 %, voilà
Loretsyl, j'espère que c'est pas trop grave, tiens le coup, ça serait dommage de craquer !!!!!
Bon appêtit et à + |
Utilisateur40001 |
Posté le 15/02/2011 à 19:41 re coucou, vous m'avez donné faim les filles avec votre gâteau, moi tout se que j'ai essayé jusque maintenant, c'était inmangeable, il faut que jaille acheté du sucre liquide et j'ai beaucoup de mal avec les sons!! Elodie moi aussi j'ai des difficultés avec l'anneau, surtout le matin en générale je boit un café au lait bien chaud et je me dandine un peu pour que sa descende LOL!!! le mien est serré au maximum sa fait déja 5 ans que je l'ai et la je mange moin en quantité, j'ai du mal a me faire une entré, un plat et un dessert!! il faut surtout prendre le temp de mangé (doucement, mais surment LOL). se soir je me suis fais un poulet rôti sa sent trop bon, j'ai hatte que ma petite famille rentre qu'on se mette à table.... bonne app. les filles!!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
Elodie02200 160 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/02/2011 à 19:57 Moi il n'est pas serrer au maxi mais g trp de mal c chiant !!! Tu t'esfais opérer sur paris toi ? Moi je l'ai depuis 2007 mon anno g deja perdu 20kg et g u ma fille entre kan mm !! en janvier 2009 g t descendu a 75kg mais jen n'est repris 10 depuis ke j'ai ma fille !!
Moi je mank de temps le matin, il fodrais ke jme lève a 5h du matin pour pouvoir boire qqc !! Enfin voilà c kom ça !!
Moi oci g un gros problème avc les sons j'arrive pas !!! La je vais bien voir si j'arrive a manger correctement pour gouter au gateau au yaourt ke g fais cette aprem ce ke sa va donner !! |
sevever 1070 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 15/02/2011 à 20:48 coucou les filles mio ce soir c'etait 2 oeufs durs en entrée, puis filet de poulet et 3 tomate au vinaigre et carré frais et un yaourt nature. Hummm je me suis regalée et la je vais finir en beauté et me prendre une petite part de gateau au yaourt (il faut que je finisses ma moitié ce soir) |
Loretsyl 1173 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 15/02/2011 à 20:58 Coucou.
Chez nous aussi bien mangé, la quiche etait bonne. quoi que trop cuite encore 20 min pourtant !!! je pense que c'est du au moule ! j'utilise un moule en siliconne ! enfin bref !
Alors Elodie, le gâteau ?
Sinon pour ma part je résiste pour ne pas grignoter, en même temps il y a rien ici ! Si une boite au Chocolat qui me fait de l'oeil mais comme elle est pas ouverte ca aide ! |
sevever 1070 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 15/02/2011 à 21:07 demande à ton mari de la cacher |
Tweeter | Imprimer |
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.