Post conseil pour les dukaunaute qui ont - de 15kilos a perdre

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mimie974 923 messages Proteinaute actif	Posté le 21/09/2012 à 08:13 Hey! Pas pu psser hier..... Alors moi pesée de jour: +1kg.....pppfffffffff je suis en début de zone rouge donc je pense que c'est lié car pas d'écart , un féculent et un gala de faits ....tout respecté.... Steph je t'ai pas oublié pour les vidéos mais j'ai un souci avec mon pc et depuis 2 jours chui sur mon téléphone, pas pratique..... Allé je repasserai tout a l'heure si j'ai un peu de temps au bureau!!

profette 34 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2012 à 09:04 ça y est.... ce matin 70.9 kg ..... ça fait bien longtemps que je n'avais pas vu le chiffre 70 sur la balance !! Chouette ça motive ! feerouge: je suis comme toi, maintenant j'ai hâte de voir s'afficher le 6 sur la balance !!! avec du bol, la semaine prochaine peut-être !! Bonne journée à toutes! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
camlud 229 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2012 à 09:17 @profette : félicitation!! quelle plaisir de voir un chiffre de l'on attend!!! de mon coté je perd 100g une fois de temps en temps et apres je stagne pendant 1 semaine j'en ai marre!!!! j'ai 2 semaines pour perdre encore au minium 2kg......des idées? je désepesère, je pense même faire 15 jours de PP ( fausse bonne idée hein! ) bisette a todos
lydia94 1559 messages Proteinaute confirmé	Posté le 21/09/2012 à 09:25 salut les filles moi pas de changement mais bon ca va venir les fille moi aussi je verrai le 6 apparaitre
sarah5720 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2012 à 09:29 Coucou, j'ai commencé le régime Dukan le 10 septembre et tout va bien il me reste encore 8 kilos à perdre jusquà mi décembre mais je tiens le bon bout. J'ai perdu 3.2 kg depuis, piscine deux fois/semaine, kiné (15 mn de vélo) 3 fois/semaine (problème de rupture de ligament) et je suis dans ma phase de croisière. Tout le monde me dit "fais attention aux carences avec ce régime, c'est pas bon pour ta santé" mais je l'ai fait en 2007 j'avais perdu 12 kg, je ne les ai pas repris et je n'ai pas eu de carences. Donc je souhaite bon courage à vous toutes bisous
lydia94 1559 messages Proteinaute confirmé	Posté le 21/09/2012 à 09:31 bravo sarah
camlud 229 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2012 à 09:39 Merci Sarah pour ton témoignage, le fait que tu n'ai pas repris rassure !
lydia94 1559 messages Proteinaute confirmé	Posté le 21/09/2012 à 09:59 camlud tu es bientot a 53 cool

Feerouge 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2012 à 12:58 Qu'en pensez-vous? J'ai graaave du mal avec les journées PL...Je déteste les légumes et c'est une tannée pour moi de trouver quoi me faire à manger pour ces jours là. Par contre les PP, aucuns soucis. Je fait 1 jour sur 2. Est-ce que, d'après vous, je pourrai me faire genre, 2 ou 3 jour PP et un seul jour PL? J'aaaaaaime pas les PL! T_T
profette 34 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2012 à 13:01 @camlud: merci pour ton soutien !! tu sais quand je regarde ta coube, je suis envieuse: 6.1kg en 31 jours ... et moi 2.7kg en 16 jours, si je poursuis comme ça, à 32 jours, je "ne" serai"qu'à" 5.4kg ...alors ta progression est très bien ! Ne t'inquiète pas, je pense que ça va venir doucement , mais surement !! et comme le dit @ydia94, tu n'est plus trés loin du 53kg... tout ça en peu de temps finalement ! Mais bon, c'est sur que c'est rageant de ne pas voir les chiffres changer quand on ne fait pas d'écart! @sarah5720: bienvenue à toi! 3.2kg en 11 jours...je t'envie! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
profette 34 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2012 à 13:09 feerouge: peut-être qu'en préparant les légumes en soupe ça passerait mieux??? mais il faut que tu aimes la soupe.Un bol à midi et 1 le soir ou dans la journée?? moi je me susi fais un pain de légumes la dernière fois avec une julienne de légumes achetée surgelée. Tu peux peut-être tenter comme ça, en mettant un peu de légumes ave les sons, tu aurais peut- être l'impression de manger plus les sons que les légumes ... Je pense que si tu ne peux vraiment pas avec les légumes , ^ton idée ne peut pas être mauvaise de faire 2pp, 1pl Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Feerouge 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2012 à 13:13 ben la soupe...à tenter. Pas mal comme idée. Je pense quand même effectivement à passer en 2/1.Merci!
lydia94 1559 messages Proteinaute confirmé	Posté le 21/09/2012 à 13:25 les filles en croisiere on a le droit au soupe
camlud 229 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2012 à 13:56 Lydia 94: je n'y suis pas du tout!!!!!!!!!!! je n'ai pas rempli la courbe parce que ca me déprime mais je suis à 56.2 et comme je suis creuvée j'arrete le régime le 05 octobre! stagnation est le maitre mot encore et toujorus! des idées? des conseils? Hier soir sashimis, a midi sashimi, ce soir sashimi ( pas très équilibré mais c'est mon péché mignon)
lydia94 1559 messages Proteinaute confirmé	Posté le 21/09/2012 à 14:00 oh tkt camlud tu vas y arriver meme en stagnation moi aussi je suis crever moi je me demande si je vai pas arreter complement et voir avec une nutritioniste un regime moins dur pour moi car je trouve que c'est dur
camlud 229 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2012 à 14:08 Pareil, j'ai eu mes r****** pendant un mois, je suis HS, je me dis que 2 ou 3 kg en 2 semaines c'est jouable?

pfeiffou 209 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2012 à 20:35 Ne craque pas Camlud, deux kilos ou à peu près en deux semaines, c'est tout à fait possible! Force un peu sur le sport et oublie les tolérés pendant une semaine. ça va bien finir par descendre! on pense fort à toi!!!
Feerouge 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2012 à 21:34 Courage!!!
Magalwouette 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/09/2012 à 09:45 Coucou les filles. un rapide passage pour vous dire que je pense à vous. hier on a aidé ma copine à préparer la salle jusqu'à 23h30. C'était sympa. aujourd'hui c'est le jour j donc je m'active. elle a besoin de moi pour enfiler sa robe. Bon. je pense.repasser dans la journée. sinon camlud 2 kg en 2 semaines ca me semble possible. donc acroche toi. pour les autres courage et bravo pour les pertes. Bisou
Utilisateur109631	Posté le 22/09/2012 à 10:43 Salut les filles! Bon je suis contente règles finies et perte de poids relancée @Feerouge: ma poulette c'est pas conseillé et même dangereux de faire plus de PP que de PL!!! Tu peux le faire une fois comme ça en passant mais pas en habitude je m'explique: les légumes, c'est très important, c'est plein de vitamines et de fibres dont le corps manque cruellement!!! pas de vitamines = fatigue; et pas de fibres = reins bousillés à choisir mieux vaut se forcer à manger un peu de légumes 1 jour sur 2 que de finir sous dialyse avec un rein en moins non???? Mon conjoint est comme toi pas fan de légumes et pour les faire passer j'ai une astuce je fais beaucoup de flans (genre saumon-poireaux, jambon-champignons, dinde-courgette....) c'est très bon fait attention à toi poulette! @Camlud: toi aussi tu m'inquiètes ma belle j'espère que tu vas passer en conso le 5/10 et ce même si tu n'as pas perdu tes 2/3 derniers kilos car tu es crevée tu sais il y en a certaines qui continuent à perdre naturellement en conso (j'ai vu ça dans les avants/après) la conso reste quand même un bon régime alimentaire s'il est bien fait et dit toi que si tu n'arrive plus à perdre et stabilise à 55 c'est peut-être que c'est ton juste poids tout simplement et ça sert à rien d'essayer de le faire descendre à part te pourrir la vie!!! Même si quand tu te regardes dans le miroir tu ne vois que tes petits défauts, dis toi que les autres voient une belle fille de 55 kg pour 1m70!!!! Tu as cette chance, ne te rends pas malheureuse pour 2 malheureux kilos qui ne se verront même pas, profite de la vie et soit heureuse!!! @Mag: bon mariage Et bisous aux autres!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
camlud 229 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/09/2012 à 13:11 Merci les filles pour vos encouragement! Je passe en Conso le 05 quoi qu'il arrive ! Si je perd mes 2kg tant mieux sinon....c est pas grave ! C est top de pouvoir parler avec vous !j ai hâte de chez hâte de faire mon repas de galas j ai des envies !
camlud 229 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/09/2012 à 13:37 Shelyra peux tu me donner tes recettes de flans stp ?
Utilisateur109631	Posté le 22/09/2012 à 14:30 Pour les flans je me sers toujours de la même base (pour 2 personnes donc pr 1 tu divises par 2 ou bien tu le manges en 2 fois ;p) C'est 3 oeufs + 400g de fromage blanc 0% (ou 4 grosses cs), sel poivre + muscade ou persil ou ciboulette ou autre au choix. Tu préchauffes ton four à 180°C, pendant ce temps tu disposes ta garniture dans un plat (faudra précuire tes légumes à l'eau avec un peu de sel si c'est du surgelé ou du frais), puis tu recouvres avec ta mixture oeuf/fromage blanc et tu enfournes pour 30 / 35 minutes. Y voilou c'est aussi simple que ça et c'est délicieux! Et surtout tu peux varier les plaisirs et user de ton imagination!!! Bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Feerouge 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/09/2012 à 10:03 Bon ben...je ne vais même pas me peser pendant 3 jours. J'ai craqué hier. Pas au niveau bouffe....au niveau alcool. Enterrement de vie de jeune fille de mon amie d'enfance. 30 personnes dans un superbe gîte à faire une soirée d'enfer. On a retourné le village. Pfff Je fais combien de jours de rattrapage? T_T Cours se cacher de honte et de culpabilité.

Utilisateur109631	Posté le 23/09/2012 à 10:40 Bah au moins tu t'es amusée, on est des humains c'est pas possible de jamais craquer surtout une occasion pareille!!! D'après le bouquin de Dukan (je ne dis jamais rien sans en être sûre ) quand on fait un écart on ne fait pas de rattrapage c'est trop violent pour le corps donc tu reprends ta croisière normalement en alternance PP/PL et pis c'est tout! Et dolipranes pour la gueule de bois hihi ;D Bises Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site