Pour ceux qui débute le 17 NOVEMBRE 2011 !!!

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Dukansha 446 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/11/2011 à 16:24 Je sais que la noix de coco n'est pas conseillé mais après si c'est juste un tout petit peu ça devrais aller mais ça doit être considéré comme un toléré.

ervin 61 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/11/2011 à 16:42 alors moi le profitar je l'ais trouver en magasin bio la ou je prend mon son et mes aromes mais je sais qu'on le trouve aussi en pharmacie c'est une boite en metal pour ma part mais je m'en suis servi qu'une foi pour faire pate a crepe c'etait reussi d'ailleurs
Utilisateur30543	Posté le 25/11/2011 à 17:30 coucou ! Alors 1/ le protifar perso je le trouve dans la parapharmacie de carrefour ! et au pire ça se commande dans les autres ! 2/ les frites de panais ! alors le panais est un vieux légume ! gout mélangé entre pomme de terre et céleri rave quand cuit pour le cuire : le débiter en morceaux, saupoudrer d'aromates divers et puis : ou 20 minutes a l'actifry avec 1 cc d'huile d'olivve ou la meme chose au four sur du papier sulfurisé ! (avec surveillance) à 200° Voilà ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lalow 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/11/2011 à 17:44 Vous me rassurez un peu ^^ Merci Phyona: j'avoue ca donne envie, mais faut-il encore trouver du panais... sur le marché je suppose non?? Le profitar sert à quoi?? il est utile dans quel genre de recette??
chantal76 488 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/11/2011 à 19:47 merci pour vos reponse les filles je note sur un papier ce que c'est le panais et je verrai ça mardi quand j'irai en course et des demain je vais dans ma boutique bio pres de chez moi pour voir si il a du profitar bonne soirée et a demain sinon bon week end
Utilisateur30543	Posté le 26/11/2011 à 10:13 le protifar c'est de la poudre hyperprotéinée (qu'on donne généralement aux gens tres dénutris mais ça fonctionne dans les 2 sens) et ça peut remplacer la maizena ! mais je te conseille de trouver d'abord des recettes au protifar avant de te lancer dans des expérimentations, faudrait pas etre déçue aller je me sentais légère aujourd'hui alors je suis montée sur wiwi et .... -1 kg ! un lendemain de PL ! trop bien ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ervin 61 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/11/2011 à 11:11 moi je suis pas trop patisserie mise a part blanc en neige ou tarte citron les autre j'ai beaucoup essayé mais sans plus hier j'ai fais mes course aujourd'hui pave saumon poireaux yaourt je suis fiere de moi cet semaine a plusieur reprise j'aurais pu craqué mais je tiens je suis motivé vraiment
Utilisateur30543	Posté le 26/11/2011 à 12:04 yeah ervin courage on peut le faire ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

chantal76 488 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/11/2011 à 12:14 pour moi ce midi ce sera blanquette de veau, normalement c'est journée pp mais hier soir j'ai pas manger pl donc je pense que ce midi je peux manger un peu de legumes et ce soir je rederai pp , qu'est ce que vous en dites?si le midi je fait pl et le soir pp pendant ce week end bon appetit et bonne aprem
Utilisateur82405	Posté le 27/11/2011 à 13:17 cc les filles !!! ça y est j ai commencé , a midi j ai mangé les crevettes poivre et sel ,delicieux,pour l instant tt va bien mais c est le 1er jour ,pourvue que ça dure lol en plus en général je ne cuisine pas beaucp alors...j vais allé acheter des plats prep dukan en fin de sem.quelqu un les a deja gouté??? allé bon courage a tte !!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur30543	Posté le 27/11/2011 à 16:40 Coucou ! J'en ai profité d'une ballade en ville pour aller chez monoprx et j'ai acheté les barres sons d'avoine de dudu ... choco noisette Verdict : pas mauvais j'en ai mangé que la moitié (entiere elle compte 2 tolérés !) maisça reste correct Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site*
chantal76 488 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/11/2011 à 18:07 bonsoir les filles c'est bien noel faut continuer sur ta lancée bon pour ma part pas d'ecart ce week end et j'ai rebranchée ma wii ,donc demain je remetrai mon poids wii et j'espere avoir le courage d'y allez tous les jours bonne soirée et a demain
ervin 61 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/11/2011 à 19:30 POUR MOI AUSSI PAS D'ECART SE WEEK END DEMAIN PL JE ME SUIS SORTI DES MOULES JE VAIS LES FAIRE A LA SAUCE TOMATE AVEC CHAMPIGNON JAMAIS ESSAYER JE VAIS INVENTER UNE RECETTE EN GENERAL C'EST LES MEILLEUR ET DEMAIN MATIN C'EST LA PESER VERDICT A 7H DEMAIN JE VOUS DIRAIS APRES 1 SEMAINE DE REGIME
Dukansha 446 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/11/2011 à 19:50 Coucou tout le monde, Alors pour moi pas mal d'écart ce weekend end car j'etais chez mes beaux parents ! Donc du coup 3 jours en PL au lieux de 1pp/1pl avec en plus quelques écart mais que je ne pense pas méchant Verdict mercredi après 2 jours de PP !
Utilisateur80905	Posté le 28/11/2011 à 08:14 salut les filles, vous avez passée un bon week end ? 0 écart 0 toléré depuis plusieurs jours mais dame ginette me puni encore de l'écart de la semaine dernière ! pas grave ça va redescendre ! phyona j'ai testé les frites de panais j uste avec su sel hop au four a 200° ! pure merveille ! j'ai adoré !!! que dit dame ginette ce matin, les filles ? je reviens plus tard Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
chantal76 488 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/11/2011 à 08:47 bonjour a toutes une nouvelle semaine commence ,alors haut les coeurs les filles je vous veux toutes au raport pour ma part du fait que j'ai rebranché ma wii ,resultat je fais un peu plus que sur ma balance donc ce matin 77,8, j'ai remis ma reglette au bon poids et desormais je me baserai sur ma wii pour me peser je commencerai tous les lundi par une journée pp en alternant 1PP/1PL et le week end ce sera selon si je suis inviter ou pas dites moi si c'est faisable bonne journée a toutes en esperant qu'il y est un peu plus de monde tout a l'heure

ervin 61 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/11/2011 à 09:23 coucou et bien moi se matin pressé de me pesé et le verdict au bout 1 semaine de regime -3.2kg trop contente je suis deja plusq a l'aise dans mes vetement sa fait du bien et sa donne du punch pour continuer aujourd'hui PL et vs sa donne quoi se matin bien pour toi CHANTAL ......
Utilisateur80905	Posté le 28/11/2011 à 09:46 bonjour chantal, bonjour ervin, ervin bravo pour ta perte ça motive hein ! félicitations continue comme ça chantal je fais egalement des le lundi pp car le week end souvent invitee ! je pense que c'est bien ! a mon avis !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ervin 61 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/11/2011 à 10:18 POURQUOI LE LUNDI PP VS FAITES DES ECARTS LE WEEK END LES FILLE?
Utilisateur80905	Posté le 28/11/2011 à 11:13 ervin non je n'ai pas fait d'écart ce week end ! juste samedi resto donc pl et hier inviter donc pl! en fait je fais lundi pp mardi pl merdredi pp jeudi pl vendredi pp samedi dimanche pl si invitee ou sortie resto Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Dukansha 446 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/11/2011 à 12:01 Moi quelques écart, mais rien de méchant car je suis aller au resto samedi soir donc PL et dimanche invitée donc PL aussi avec 3 tranches d'ananas je pense qu'il y a pire comme écart ! Comme mon mari qui débarque avec des pains au chocolat au petit dej !!!! Ben moi je n'ai pd craquee !! J'étais la avec mon porridge succulent aux sons lol. Pas de presse pour moi avant mercredi matin. Je laisse passer mes 2 jours de PP. !! Je suis assez fière de moi en tout cas! J'ai résister à tte tentation !
chantal76 488 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/11/2011 à 12:05 je fais comme toi christel ,je pense que c'est pas mal non ervin pas d'ecart pour moi non plus mais comme ça c'est plus simple et si on est invitée je dis pas que je fais regime et j'essaie de prendre des legumes (sans sauce)
Utilisateur30543	Posté le 28/11/2011 à 12:45 Coucou les filles ! Moi ce sera verdict demain ! mais j'ai pas fait d'écart ce week end (ni meme avant d'ailleurs) et j'ai juste profité d'un petit toléré Aller j'ai fait des lasagnes au loulou et j'ai pas craqué dessus (pourtant elles ont l'air bonnes !) Bon aujourd'hui reprise du taff ... pas vraiment envie surtout avec les patients qui nous offrent 3 tonnes de chocolats ! mais je résiste ! Bonne journée ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur82405	Posté le 28/11/2011 à 12:52 bonjour les filles !! tt d abord bravo ervin !!! 2 eme jour :ca va !! mais vivement les legumes ! lol moi je me peserai dimanche 1 fois par semaine je pense que c est bien . alors bonne fin de journée les filles.. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

ervin 61 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/11/2011 à 15:41 POUR CHANTAL ET CRISTEL OK C'EST PLUS CLAIR MESAGE RECU POUR PHYONA ET NOEL COURAGE CONTINUER

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