Pour ceux qui débute le 17 NOVEMBRE 2011 !!!

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Polin18 61 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/12/2011 à 11:43 Merci les filles pour vos conseilles je vais donc essayé 1PP/1PL

chantal76 488 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/12/2011 à 11:46 bjr les filles bienvenue aux nouvelles, pour moi aussi 1 pp,1pl, la perte n'est pas flagrante c'est dure de se priver autant de bonnes choses et de ne voir rien bouger mais je persiste, on verra samedi journée pl , donc ce midi steack haché de cheval(300gr) hv 1 yaourt avec 1 petite madeleine dudu et un bon café et cet aprem course au leclerc passez une bonne journée bz
bella50 1459 messages Proteinaute dynamique	Posté le 01/12/2011 à 14:34 Merci à toutes pour votre accueil. Pour moi le plus dur c'est les jours PP mais uniquement le midi quand je suis au boulot. Je ne sais jamais quoi faire à part le steack, le jambon, la viande de grison ou les oeufs cocotte au saumon fumé. A la maison ça va car je peut me préparer des recettes. Si certaines d'entre vous on des idées de recettes PP qui peuvent être congelées, je suis preneuse. Bonne journée à vous toutes, biz
Dukansha 446 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/12/2011 à 18:13 Moi je suis un peu comme toi, je prend steak et je rajoute une tranche de jambon. Je mange 2 fromage blanc et bois un coca light et ça va Sinon essaie de voir les recettes du forum y'en a des tas
baboulou	Ce message a été supprimé par son auteur.
bella50 1459 messages Proteinaute dynamique	Posté le 01/12/2011 à 21:13 Merci beaucoup baboulou, je vais essayer ce week-end. Bonne soirée, @+
Polin18 61 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/12/2011 à 21:45 Coucou qui utilise les arôme de la feeregime ??
bella50 1459 messages Proteinaute dynamique	Posté le 01/12/2011 à 21:55 Coucou Polin18, Moi j'en ai une bonne dizaine, que j'utilise soit dans les recettes du site, ou directement dans les produits laitiers.

Polin18 61 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/12/2011 à 21:57 Et tu en ai satisfaite bella ?
bella50 1459 messages Proteinaute dynamique	Posté le 01/12/2011 à 22:01 Oui ils sont pas mal, le seul truc c'est qu'il faut arriver a gérer le dosage, car si on en met trop ce n'est pas bon (trop fort). L'inconvenient c'est que dans la plupart des recettes, c'est juste noté l'arôme a utilser mais pas la quantité qu'il faut mettre.
Polin18 61 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/12/2011 à 22:12 Oui vue que je sature avec l'amende amer ma commande sera la bienvenue
bella50 1459 messages Proteinaute dynamique	Posté le 01/12/2011 à 22:36 Oui je pense que l'amende amer c'est comme l'arôme noix de coco, ils sont trop fort. Au moins tu vas pouvoir varier les plaisirs.
Polin18 61 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/12/2011 à 22:51 Ui c sur en tous cas félicitation pour ton échelle elle me fais rêver lol
chantal76 488 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/12/2011 à 08:13 bonjour les filles quand je vois votre perte je suis demoralisée, mon amie la wii affichait -100gr ce matin ,c'est vraiment peu avec tous les efforts que je fais par contre je n'arrive pas a boire ,faut dire qu'avant dudu je ne buvais qu'1 ou 2 verres d'eau dans la journée ,donc si vous avez un truc je suis preneuse a partir de lundi j'arrete tout ce qui est gateau et je me contenterai de yaourt ça bougerapeut etre un peu plus en tout cas bravo a vous pour vos perte continuer comme ça en fin de compte dudu c'est peut erte pas pour tout le monde passez une bonne journée bz
Dukansha 446 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/12/2011 à 10:06 Chantal il ne faut pas te décourager !! Mais donné nous une journée type de ce que tu manges. Ensuite il faut absolument boire. Moi je suis comme toi avt dudu c'était 2 verres d'eau et basta ! Mais je me force. Je bois peu la journée avec une cannette de coca et en revanche le soir je bois la moitié d'une bouteille d'eau voir plus. De plus ne pas boire c'est jouer avec ta santé ! Tu risques des problèmes de rein et je pense que boire fait partie aussi du processus d'élimination. Et autre question le fait de ne pas boire est ce que ça te constiperais pas ? Ne baisse pas les bras, tes efforts finiront par payer
ervin 61 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/12/2011 à 11:07 hello ........... se matin j'ai pas pu resister a la pesé je suis trop contente -3.8kg en 11 jours trop fort mais c'est vrai en revenant sur chantal je me suis fais aucun gateau avant je fesais tjrs et sa bougeais trpo doucement la je me fais mes biscotte et quand j'ai envie de manger je me met 1 carre frais + tranche de grisson 1 grand verre de coca et je boit beaucoup de tisane au fruit pour le cote sucre je vais bien samedi j'ai du monde c'est prevu raclette pour moi je mangerais salade avec sauce dudu pour remplacer pomme de terre sa sera navet cuit et le fromage concollotte 3% et viande de grisson/blanc de dinde miam miam miam courage a tous et bienvenu au nouvelle

bella50 1459 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/12/2011 à 11:46 Merci Pauline c'est gentil. Ce matin j'ai voulu me peser (au lieu d'attendre demain) et pas de chance, les piles sont mortes. Il faut absolument que j'en trouve ce soir. Ca me fait plaisir dans un sens Chantal, de voir que je ne suis pas la seule à ne pas arriver a boire. Moi aussi avant c'était 1 ou 2 verres d'eau par jour. Après comme te le dit Dukansha, il faut se forcer. Je sais que ce n'est pas facile, je n'y arrive pas toujours. Donc en semaine au boulot, quand je vais fumer je m'oblige a boire un verre d'eau après (je gagne déjà 4-5 verres dans la journée), le midi et le soir j'essaye de boire 1 verre de coco light. Et des fois, je prend 1 thé drainant le soir (quand j'y pense). Voila pour moi. Mais surtout n'abandonne pas Chantal, ça vaut vraiment la peine de se battre pour avoir le corps que l'on mérite. Bon après-midi à toutes
Utilisateur30543	Posté le 02/12/2011 à 12:40 coucou les filles ! Pour ma part je ne connais pas les pb de boisson, j'ai toujours bu mon litre par jour et au boulot il fait tellement chaud que je me bois 1.5L par poste (en 8h) ! Mais faut pas lâcher ! peut etre lever le pied sur les tolérés mais a part ça donne nous une journée type ! peut etre que tu ne manges pas assez de protéines ? aller bizbiz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
chantal76 488 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/12/2011 à 13:16 merci les filles de votre soutien donc voila pour aujourd'hui: matin cafe-chicorée aec un nuage de lait et 2 cracottes midi aile de raie nature (3) 1 yaourt 4h je pense que je vais terminer mon cake comme ça j'aurai ma dose de sons ce soir coktail de fruit de mer et un bol de fb c'est peut etre les cracottes car j'ai vu sur la liste des aliments dudu que les biscottes etaient interdites c'est peut etre la meme chose donc je termine mon paquet et lundi je me fait mes galettes et je vais me balader avec ma bouteille d'eau dans la maison lol le stress y est peut etre aussi pour beaucoup en ce moment beaucoup de problemes avec l'ado que j'accueille donc je m'enerve et c'est pas bon bravo ervin pour ta perte bonne aprem les filles a +
Utilisateur30543	Posté le 02/12/2011 à 16:59 coucou chantal ! en effet les cracottes sont interdites ya des chances que ça change tout ! tu peux essayer de faire un pain dudu et de le griller au grille pain ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
chantal76 488 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/12/2011 à 17:47 oui c'est ce que je vais faire des lundi merci phyona
chantal76 488 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/12/2011 à 09:23 bonjour les filles ce matin le moral est au beau fixe mon amie la wii affichait une perte de -400 mon imc est redescendu en dessous de 29 je suis contente et vous les filles ? a midi poule faisanne j'ai vu sur la liste des aliments qu'on avait droit au faisan donc je pense que c'est la meme chose et journée pl donc choux fleur passez une bonne journée a + bz
ervin 61 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/12/2011 à 11:36 moi je me repese que jeudi aujourdhui PL et dm1 je reprend PP je reçois du monde se soir 1ere fois depuis que j'ai repris regime passer toutes une bonne journée et bon week end super pour toi chantal on ais sur la bonne voix meme si des fois c'est dur dur
Polin18 61 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/12/2011 à 13:53 Coucou moi c moment de doute je suis à deux doigts de tous lâcher et repartir avec WW ne sais pas quoi faire ....

ervin 61 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/12/2011 à 15:43 mais non pauline faut pas craquer si tu relache c'est dur a redemarer on va y ariver que se passe til pour que tu veus tout lacher

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